Predijabetes: Biti 'noćna sova' može dovesti do debljanja
Novo istraživanje otkrilo je da preferiranje večernjih aktivnosti, kasni odlazak u krevet i nedovoljno spavanja mogu dovesti do debljanja kod ljudi s predijabetesom.
Prediabetes pogađa oko 84 milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama.
Odnosno, 1 od 3 američke osobe živi s tim stanjem, a 90 posto njih nije svjesno da ga ima.
U predijabetesu, razina šećera u krvi viša je od one koja se smatra normalnom, ali nedovoljno visoka da bi se mogla dijagnosticirati dijabetes tipa 2.
Prediabetes je samo po sebi ozbiljno stanje koje ljude dovodi u rizik ne samo dijabetesa tipa 2, već i moždanog udara i bolesti srca.
Nedovoljno spavanje ili poremećeni obrazac spavanja također su poznati faktori rizika za pretilost i dijabetes. Prethodno istraživanje sugeriralo je da „noćna sova“ ili sklonost aktivnostima navečer i kasnom odlasku u krevet povećava rizik od prekomjerne tjelesne težine, kao i od dijabetesa tipa 2 i prerane smrti.
Dakle, istraživači predvođeni Dr.Sirimon Reutrakul, izvanredni profesor endokrinologije, dijabetesa i metabolizma na Sveučilištu Illinois na Medicinskom fakultetu u Chicagu, krenuo je u ispitivanje utječe li to što je noćna sova na indeks tjelesne mase (BMI) među ljudima s prediabetesom.
BMI je mjera tjelesne masti u odnosu na tjelesnu visinu i težinu.
Thunyarat Anothaisintawee prvi je autor članka koji je objavljen u časopisu Granice u endokrinologiji.
Obrasci spavanja, BMI i predijabetes
Doktor Reutrakul i kolege pregledali su u prosjeku 2.133 osobe s prediabetesom koje su imale 64 godine.
Koristeći upitnik, znanstvenici su procijenili "večernju" i "jutarnju" sudionika - odnosno njihovu sklonost kasnom odlasku u krevet i ranom buđenju.
Znanstvenici su također procijenili socijalni jetlag ili razliku u vremenu spavanja i trajanju između radnih dana i vikenda kod sudionika.
Utvrđeno je da više razine socijalnog jetlaga koreliraju s višim BMI. U ljudi starijih od 60 godina večer je povezivan i s višim BMI. Međutim, ovaj je učinak nastao zbog nedovoljnog spavanja, a ne zbog društvenog zaostajanja.
"U pacijenata s predijabetesom", objašnjavaju autori studije, "više naklonosti večeri bilo je izravno povezano s višim BMI-jem i neizravno zbog nedovoljnog trajanja spavanja."
"Ti bi podaci mogli poslužiti za daljnje interventne studije za smanjenje BMI u ovoj visoko rizičnoj skupini", dodaju Anothaisintawee i kolege. Doktor Reutrakul također komentira značaj nalaza.
„Dijabetes je toliko raširena bolest s takvim utjecajem na kvalitetu života“, kaže ona, „da nam prepoznavanje novih čimbenika životnog stila koji bi mogli utjecati na njegov razvoj može pomoći u savjetovanju pacijenata s ranom fazom bolesti o stvarima koje mogu učiniti preokrenite i spriječite da predijabetes postane potpuno razvijeni dijabetes. "
"Vrijeme i trajanje spavanja mogu se mijenjati [...] Ljudi mogu imati redovnije vrijeme spavanja i imaju za cilj više spavanja, što može pomoći u smanjenju ITM-a i potencijalnom razvoju dijabetesa u ovoj rizičnoj skupini."
Dr. Sirimon Reutrakul
