Izvučeni trbušni mišić: uzroci, tretmani i kako prepoznati
Trbušni mišići protežu se preko trbuha od prsa do bokova, pokrivajući također središte i bočne strane. Neki ovo područje nazivaju trbušni mišić, ali želudac je zapravo drugi organ.
Liječnici također nazivaju povučeni mišić kao naprezanje ili suzu. Ova vrsta ozljede može se dogoditi pretjeranom upotrebom, previše istezanjem mišića ili pretjeranom silom.
Izvučeni mišić može se osjećati bolno ili bolno i ograničiti kretanje. Kako je trbušne mišiće teško izvana podržati, liječenje uključuje odmor i lijekove protiv bolova.
U ovom članku saznajte više o uzrocima i simptomima povučenog trbušnog mišića. Također, saznajte kako to razlikovati od ostalih ozljeda na istom području.
Uzroci
Osoba može povući trbušni mišić ako se ne zagrije pravilno prije vježbanja.
Ljudi mogu povući trbušni mišić:
- pretjerano vježbajući trbuh
- ne zagrijavanje pravilno prije vježbanja ili napornih aktivnosti
- korištenjem pogrešne tehnike tijekom vježbanja
- neispravno dizanje teških predmeta
- iznenada izvrćući tijelo iz jezgre
- nasilno kihanje ili kašljanje
Zategnuti ili umorni trbušni mišići ili prethodna ozljeda područja mogu povećati rizik od povlačenja trbušnog mišića.
Simptomi
Izvučeni trbušni mišić može učiniti trbuh bolnim i osjetljivim, posebno tijekom pokreta.
Ako su ljudi povukli mišić, mogu primijetiti sljedeće simptome u trbuhu i oko njega:
- bol ili nježnost
- bol ili nelagoda pri dodirivanju trbuha
- oteklina
- modrice
- grčevi mišića
- poteškoće s istezanjem mišića
- bol pri kretanju ili istezanju
- bol nakon ozljede ili pretjeranog vježbanja
Izvučeni mišić, soj ili kila?
Liječnici ponekad povučeni trbušni mišić nazivaju "naprezanjem" ili rastrganim mišićem. Izvučeni mišić može se razlikovati po težini:
- Blago naprezanje uzrokuje rastezanje ili pucanje mišićnih vlakana, ali to ne utječe na snagu.
- Srednji soj ima više pocepanih vlakana, može doći do oteklina ili modrica i primjetna je slabost.
- Teže naprezanje može prouzročiti potpuno pucanje mišića i bit će vrlo bolno. To također dovodi do gubitka mišićne snage.
Izvučeni trbušni mišić ponekad se može osjećati slično kili.
Kila je izbočina na dijelu trbuha kada se tkivo, masnoća ili dio tankog crijeva proširi kroz oslabljeni dio trbuha.
Postoje različite vrste kila. Jedna od najčešćih vrsta je ingvinalna kila, koja pogađa uglavnom muškarce.
Glavni znak kile je izbočina u trbuhu, iznad prepona, koja se možda neće vidjeti kad osoba leži. Kile se mogu pojaviti iznenada ili postupno nastajati.
Ostali simptomi ingvinalne kile uključuju:
- bolovi u području prepona, posebno kod dizanja ili vježbanja
- osjećaj pečenja u preponama
- natečena mošnja u muškaraca
- slab ili težak osjećaj u preponama
Ljudi mogu dobiti kilu od:
- prekomjerna tjelesna težina ili pretilost
- kronični kašalj
- naprezanje od jakog zatvora
- dizanje teških tereta
Ostale vrste kila uključuju:
- Incizijske kile, koje se mogu pojaviti nakon operacija na trbuhu.
- Pupčane kile, koje uzrokuju ispupčenje u pupku ili u njegovoj blizini.
- Inkarcerirane kile, koje se javljaju kada je dio crijeva ili trbušnog tkiva zarobljen u izbočini mekog tkiva koja se gura kroz trbušni zid.
Uključena kila može se zadaviti, što prekida dotok krvi u zarobljeno tkivo. Zadavljena kila je hitna medicinska pomoć.
Ako osoba nije sigurna ima li herniju ili povučeni mišić, najbolje je posjetiti liječnika kako bi se izbjegle ozbiljne komplikacije.
Kada posjetiti liječnika
Ljudi će možda izvučeni mišić moći liječiti kod kuće s puno odmora i izbjegavanjem napornih vježbi ili napora.
Ako ljudi osjećaju puno boli ili im se simptomi ne poboljšavaju, najbolje je posjetiti liječnika.
Ljudi bi trebali posjetiti svog liječnika ako misle da mogu imati kilu. Liječnik često može dijagnosticirati ovo stanje tijekom fizikalnog pregleda.
Zadavljene kile mogu biti opasne po život. Ako ljudi primijete sljedeće simptome, trebali bi odmah potražiti liječničku pomoć ili nazvati 911:
- iznenadne, trajne bolove u trbuhu
- pogoršanje bolova
- mučnina
- povraćanje
- vrućica
- crvena i vrlo nježna izbočina u preponama
Liječenje
Glavni tretman povučenog trbušnog mišića je odmaranje mišića kako bi se mogao oporaviti.Ljudi će morati izbjegavati bilo kakve aktivnosti koje mišiću stvaraju dodatni napor ili uzrokuju bol.
Ako se osoba osjeća kao da je povukla trbušni mišić tijekom tjelesne aktivnosti, trebala bi odmah zaustaviti vježbu i slijediti ove korake:
- zamotajte paket s ledom u ručnik ili krpu
- nanesite paket na trbuh na 20 minuta
- ponovite 2-3 puta svaki dan
Zdravstveni radnik može savjetovati specifična istezanja kako bi se mišić oporavio. Ljudi također mogu preuzeti lijekove protiv bolova, poput ibuprofena, koji pomažu u ublažavanju bolova i oteklina.
Ako nema oteklina, ljudi mogu koristiti toplinu za opuštanje povučenog mišića. Primjenjujte topao oblog na mišić po 10-15 minuta. To može pomoći opuštanju mišića i omogućiti mu da zaraste.
Liječenje kile obično uključuje liječnika koji manipulira kilom natrag u pravilan položaj. Međutim, neki će ljudi možda trebati operaciju.
Brzina oporavka izvučenog mišića ovisit će o njegovoj ozbiljnosti. Lagano povučeni mišić može zacijeliti za nekoliko tjedana, dok ozbiljnijem povučenom mišiću treba zacjeljivanje od 4 do 6 tjedana.
Sažetak
Izvučeni trbušni mišić - koji je tehnički povučeni trbušni mišić - može biti bolan, ali ljudi će se obično potpuno oporaviti uz puno odmora. Osoba bi trebala voditi računa da izbjegava naporne aktivnosti ili vježbanje tijekom razdoblja oporavka.
Ljudi bi mogli spriječiti povlačenje mišića želuca:
- pravilno zagrijavanje prije vježbanja ili napornih aktivnosti
- pravilno podižući i ne dižući preteške predmete
- slijedeći odgovarajuću tehniku za vježbe
- jačanje i poboljšanje fleksibilnosti trbušnih mišića
Ako ljudi imaju bilo kakve ozbiljne ili dugotrajne simptome, trebali bi posjetiti liječnika.
Svatko tko primijeti bilo kakvu neobičnu izbočinu u području trbuha, trebao bi posjetiti liječnika, jer se možda radi o herniji. Ako imaju izrazitu osjetljivost ili imaju mučninu i vrućicu, trebaju odmah potražiti liječničku pomoć.
