Vidio sam činjenice o palmetu i testosteronu
Ljudi koji žele prirodno povećati razinu testosterona, mogli bi razmisliti o korištenju saw palmetta. Saw palmetto je biljni lijek koji dolazi od plodova Serenoa repens biljka. Neka istraživanja pokazuju da palmetto saw može pomoći u upravljanju aspektima reproduktivnog zdravlja muškaraca, uključujući probleme s prostatom.
Dostupno je mnogo proturječnih informacija o povezanosti palmine pile i testosterona. Mnogi ljudi vjeruju da palmetto pila može povećati razinu testosterona, ali drugi se ne slažu.
Postoji li istina u ovoj ideji i utječe li palmetto na zdravlje muškaraca na bilo koji drugi način?
Činjenice i mitovi
Istraživači su istraživali razne uloge koje su vidjeli da palmetto može igrati u zdravlju muškaraca. Ovdje gledamo osam činjenica i mitova koji okružuju saw palmetto.
1. Činjenica: Palmetto od pile povezan je s razinom testosterona
Znanstvenici su otkrili da palmetto može usporiti 5-alfa reduktazu. Ovaj enzim pretvara testosteron u moćan androgeni hormon nazvan dihidrotestosteron (DHT). Androgeni hormoni reguliraju razvoj muških karakteristika.
Proizvodnja hormona androgena događa se u testisima, jajnicima i nadbubrežnim žlijezdama. Ti su hormoni također odgovorni za razvoj primarnih spolnih organa u maternici i sekundarnih muških karakteristika u pubertetu.
Usporavanjem 5-alfa reduktaze, saw palmetto mogao bi smanjiti učinke DHT kako muškarci stare.
Iako zagovornici saw palmetta tvrde da pomaže u regulaciji razine testosterona, malo je dokaza koji to potvrđuju. Velik dio istraživanja o povezanosti između nivoa palmine pile i testosterona također je vrlo zastario.
Jedno staro izvješće o više studija na palmetto saw u Časopis Međunarodnog društva za sportsku prehranu otkrili su da su muškarci koji su uzimali saw palmetto tijekom razdoblja od dva tjedna imali više razine testosterona od onih u placebo kontrolnoj skupini.
Međutim, od tada nije bilo dovoljno studija koje bi se ili mogle suprotstaviti ili potvrditi ove nalaze.
2. Činjenica: Pila palmetto može pomoći u smanjenju simptoma BPH
Benigna hiperplazija prostate (BPH) je nekancerozno stanje koje uzrokuje povećanje prostate. Prostata je mala žlijezda koja se nalazi odmah ispod mjehura. Dio je muškog reproduktivnog sustava.
Povećana prostata vrši pritisak na uretru, dugu cijev unutar penisa koja je odgovorna za odvod mokraće iz mokraćnog mjehura. BPH može biti neugodan jer otežava mokrenje čak i kad je potreba hitna. Također može otežati potpuno pražnjenje mjehura i može uzrokovati curenje nakon mokrenja.
Nekoliko malih studija koje su istraživale palmetto kao liječenje simptoma BPH pokazale su skromne rezultate. Barem jedna studija pokazuje da je palmetto pilula koristan u kombinaciji s drugim prirodnim terapijama za liječenje ovih simptoma.
Dvostruko slijepa, randomizirana studija 2011. podijelila je 369 muškaraca u dvije skupine. Jedna je skupina uzimala do tri puta veću dnevnu dozu saw palmetta, dok je druga skupina uzimala placebo. Rezultati su pokazali da saw palmetto nije bio učinkovitiji od placeba u smanjenju simptoma BPH u donjem dijelu mokraćnog sustava.
Osim toga, Cochraneov pregled iz 32 randomizirane kontrolirane studije iz 2012. godine pokazao je da uzimanje dvostruke ili trostruke doze saw palmetta nije dovelo do poboljšanja veličine prostate ili mokraćnih simptoma kod muškaraca s BPH.
Randomizirano istraživanje iz 2014. godine, na 225 muškaraca, proučavalo je učinkovitost korištenja kombinacije saw palmetto, likopena, selena i tamsulozina za liječenje simptoma BPH. Kombinirana terapija bila je učinkovitija od pojedinačnog liječenja i nije uzrokovala nikakve štetne događaje.
3. Činjenica: Može poboljšati seksualni nagon
Nizak testosteron smanjuje spolni nagon ili libido i kod muškaraca i kod žena. Neki ljudi vjeruju da palmetto može poboljšati libido smanjenjem razgradnje testosterona, a postoje neki dokazi koji to podupiru.
Jedna studija objavljena u časopisu Urologia Internationalis otkrili su da muškarci koji koriste palmetto pile imaju poboljšanu spolnu funkciju.
U studiji, u kojoj je sudjelovalo 120 muškaraca s povećanim žlijezdama prostate, istraživači su pratili sljedeće tijekom dvogodišnjeg razdoblja:
- protok mokraće
- antigen specifičan za prostatu u krvi (PSA)
- simptomi prostate
- erektilna funkcija
- Kvaliteta života
Otkrili su da je palmetto nakon 2 godine poboljšao simptome prostate i spolnu funkciju. Ovo je poboljšanje bilo značajno, posebno u prvoj godini.
4. Činjenica: Pila palmetto može pomoći u prevenciji raka prostate
Prema podacima Američkog udruženja za rak, rak prostate pogađa 1 od 9 muškaraca u Sjedinjenim Državama. Američko društvo za rak procjenjuje da će u 2018. biti oko 29.430 smrtnih slučajeva od raka prostate.
Istraživanje je sugeriralo da DHT može pridonijeti razvoju raka prostate. Stoga je moguće da bi palmetto mogao pomoći u prevenciji ove bolesti usporavanjem pretvaranja DHT.
Lijekovi na recept također mogu usporiti ovu pretvorbu, ali često imaju ozbiljne nuspojave. Pila palmetto može inhibirati DHT bez ozbiljnih nuspojava.
5. Mit: Pila palmeta poboljšava plodnost
Neki su parovi koji nisu u stanju zatrudnjeti pokušali uzeti palmetto saw kako bi poboljšali vjerojatnost začeća.
Uvriježeno je mišljenje da palmetto povećava broj sperme kod muškaraca i promiče zdravija jajašca kod žena.
Međutim, nema značajnih dokaza koji ukazuju na to da palmetto pilinom može poboljšati plodnost.
6. Činjenica: Pila palmetto može smanjiti gubitak kose kod muškaraca
Normalno je da kosa opada i ponovno raste. Međutim, visoke razine DHT-a mogu smanjiti rast kose. Kao rezultat toga, neki ljudi vjeruju da ekstrakti i dodaci palmetto pilule mogu pomoći u sprečavanju gubitka kose.
Istraživanje dlaka pile i rasta dlaka raznoliko je i donekle ograničeno, ali postoje studije koje ukazuju da bi biljni ekstrakt mogao pokazati neka obećanja kao tretman.
Jedno istraživanje na modelima miša otkrilo je da palmetto potiče regeneraciju kose i popravlja gubitak kose aktivirajući signalne putove odgovorne za rast kose.
Mala studija iz 2014. na 25 muškaraca pokazala je pozitivne rezultate kada su muškarci koristili lokalnu palmetto pilu i 10-postotni trihogen kao tretman. Studija je pokazala porast broja kose za 11,9 posto nakon 4 mjeseca.
Druga mala studija na 50 muškaraca potvrdila je učinkovitost topikalne palmette za liječenje muške ćelavosti. Broj kose povećao se u 12. i 24. tjednu u usporedbi s osnovnom linijom.
7. Mit: Ne čini ništa za žene
Istraživanje palmetto pile često se fokusira na zdravlje muškaraca, pa mnogi ljudi vjeruju da to ne može koristiti ženama.
Međutim, postoje neki dokazi koji ukazuju na to da palmetto može pomoći u regulaciji određenih ženskih hormona. Može imati učinak sličan estrogenu i uravnotežiti učinke testosterona kod žena.
Pila palmeta također može pomoći u smanjenju visoke razine androgena i prolaktina u žena s sindromom policističnih jajnika (PCOS). Žene s PCOS-om imaju povišenu razinu muških hormona. To uzrokuje određeni skup simptoma, uključujući neredovite i obilne menstruacije, višak dlaka na tijelu i licu i akne.
Mnoga istraživanja su na životinjama pa ne mogu potvrditi vezu između PCOS-a i saw palmetta kod ljudi. Ipak, i dalje su korisni jer pokazuju da palmetto može blokirati receptore prolaktina na stanicama jajnika koji ih prekomjerno izražavaju. Regulacija ovih receptora može smanjiti simptome PCOS-a.
8. Mit: Pila palmeta nema nuspojava jer je biljka
Mnogi ljudi vjeruju da, jer je palmetto biljka biljka, neće uzrokovati nuspojave. Pila palmetto može izazvati nuspojave, uključujući:
- glavobolja
- bol u želucu
- loš dah
- mučnina
- povraćanje
- žgaravica
- zatvor
- proljev
Pila palmeta također može uzrokovati štetne učinke kod ljudi koji uzimaju antikoagulanse, oralne kontraceptive i dodatke željeza.
Mnogi podaci o sigurnosti palmetto pile potječu iz studija na muškarcima. Istraživači malo znaju o nuspojavama palmette pile kod žena i djece.
Oduzeti
Većina studija sugerira da bi palmetto mogao biti koristan za zdravlje prostate, posebno u muškaraca s BPH. Ograničena su istraživanja koja potvrđuju pozitivan učinak na razinu testosterona.
Kao i kod bilo kojeg dodatka, dobra je ideja o primjeni pile palmeta prvo porazgovarati s liječnikom. Iako je sigurno za većinu zdravih odraslih, neki ljudi su prijavili nuspojave. Saw palmetto također može ometati druge lijekove.
FDA ne prati kvalitetu i čistoću bilja, pa je moguće da biljke na tržištu sadrže otrovne metale i druge onečišćenja.
