Sedam biljaka i dodataka za dijabetes tipa 2
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Dijabetes je cjeloživotno stanje koje utječe na razinu šećera u krvi i inzulina u tijelu. Liječenje uključuje strategije životnog stila, a ponekad i lijekove, ali neke dopunske terapije, poput bilja i dodataka, mogu pomoći.
Kod dijabetesa tijelo ili ne proizvodi dovoljno inzulina ili proizvodi inzulin koji tijelo ne koristi pravilno.
Bilje i suplementi neće izliječiti dijabetes i ne predstavljaju samostalni tretman, ali neki se mogu kombinirati s konvencionalnim liječenjem kako bi olakšali simptome i smanjili rizik od komplikacija.
Ovdje saznajte više o dijabetesu tipa 1 i 2.
7 biljaka i dodataka
Evo sedam ljekovitih biljaka i dodataka koji mogu biti od koristi osobama s dijabetesom tipa 2.
1. Aloe vera
Konzumacija pulpe aloe vere može pomoći popraviti i zaštititi gušteraču.Aloe vera je česta biljka s mnogo različitih namjena. Mnogi su ljudi svjesni njegovih blagodati za njegu kože, ali može imati i drugih prednosti, uključujući usporavanje napretka dijabetesa tipa 2.
Jedan pregled, objavljen 2013. godine, bavio se upotrebom aloe vere za liječenje simptoma dijabetesa kod štakora. Nalazi sugeriraju da bi aloe vera mogla pomoći u zaštiti i popravljanju beta stanica gušterače koje proizvode inzulin. Istraživači su vjerovali da je to moglo biti posljedica antioksidativnih učinaka aloe.
Istraživači su zatražili više istraživanja aloje i njezinih ekstrakata kako bi bili sigurni u ove učinke.
Načini uzimanja aloje uključuju:
- dodavanje soka pulpe u piće ili smoothie
- uzimanje kapsula koje sadrže aloju kao suplemente
Ljudi ne bi trebali jesti proizvode za njegu kože od aloe vere.
Sok od aloe vere može ponuditi brojne zdravstvene beneficije. Saznajte više ovdje.
Kliknite ovdje za kupnju dodataka aloe vere putem interneta. Napominjemo da će vas ovaj link dovesti do web mjesta vanjskog dobavljača.
2. Cimet
Cimet je mirisni začin koji dolazi iz kore drveta. Popularni je sastojak slatkiša, pekarskih proizvoda i drugih jela.
Ima okus koji može dodati slatkoću bez dodatnog šećera. Samo iz ovog razloga popularan je kod osoba s dijabetesom tipa 2, ali može ponuditi i druge pogodnosti.
Pregledom iz 2010. pronađeni su dokazi iz studija na ljudima da cimet može poboljšati razinu:
- glukoza
- inzulin i osjetljivost na inzulin
- lipidi ili masti u krvi
- antioksidativni status
- krvni tlak
- nemasna tjelesna masa
- digestija
U drugoj recenziji objavljenoj 2013. istraživači su zaključili da cimet može dovesti do:
- niže razine glukoze u krvi natašte
- manje ukupnog kolesterola i "lošeg" lipoproteina male gustoće (LDL)
- viša razina kolesterola "dobrog" lipoproteina visoke gustoće (HDL)
- smanjenje triglicerida ili masti u krvi
- povećana osjetljivost na inzulin
Čini se da nije imao značajan utjecaj na hemoglobin A1C. A1C test standardni je test za dijagnosticiranje i praćenje dijabetesa.
Unatoč tome, lipidi, kolesterol i osjetljivost na inzulin važni su biljezi za ljude s dijabetesom.
U obje studije istraživači primjećuju da rezultati mogu ovisiti o:
- vrsta cimeta, jer količina aktivnog sastojka ovisi o vrsti
- količina ili doza
- odgovor pojedinca na cimet
- druge lijekove koje osoba možda uzima
Većina studija nije uključivala ljude, pa nedostaje dokaza o tome kako cimet može utjecati na ljude, uključujući njegove moguće nuspojave. Znanstvenici trebaju provesti više istraživanja kako bi potvrdili sigurnost i učinkovitost cimeta kao terapije.
Ljudi mogu uzimati cimet:
- u raznim kuhanim jelima i pečenim proizvodima
- u čajevima
- kao dodatak
Svatko tko razmišlja o upotrebi dodataka cimetu, trebao bi prvo razgovarati sa svojim liječnikom.
3. Gorka dinja
Momordica charantia, ili gorka dinja, ljekovito je voće. Praktičari tradicionalne kineske i indijske medicine stoljećima su koristili gorku dinju. Ljudi mogu kuhati voće i koristiti ga u mnogim jelima. Neki su znanstvenici proučavali njegovu potencijalnu medicinsku upotrebu.
Postoje neki dokazi da gorka dinja može pomoći kod simptoma dijabetesa. Jedna je recenzija primijetila da su ljudi koristili mnoge dijelove biljke za pomoć u liječenju dijabetesa.
Istraživanje je pokazalo da uzimanje gorke dinje u sljedećim oblicima može dovesti do smanjenja razine šećera u krvi kod nekih ljudi:
- sjemenke
- pomiješana pulpa povrća
- sok
- dodataka
Jedenje ili pijenje gorke dinje može biti stečeni okus, ali uzimanje dodataka može je učiniti ukusnijom.
Nema dovoljno dokaza koji podupiru upotrebu gorke dinje umjesto inzulina ili lijekova za dijabetes.
Međutim, to može pomoći ljudima da se manje oslanjaju na te lijekove ili smanjuju doze.
Ovdje saznajte više o utjecaju gorke dinje na razinu šećera u krvi.
Kapsule gorke dinje dostupne su za kupnju putem interneta.
4. Mliječna čička
Mliječni čičak može imati protuupalna svojstva, što ga čini potencijalno korisnim za ljude s dijabetesom.Ljudi koriste mlijeko čička od davnina za mnoge različite bolesti, a posebno kao tonik za jetru.
Silimarin, ekstrakt mlijeka čička kojemu je najviše pažnje posvećeno od strane znanstvenika, spoj je s antioksidativnim i protuupalnim svojstvima. To su svojstva zbog kojih mlijeko čička može biti korisna biljka za ljude s dijabetesom.
Mnoge studije o silimarinu obećavaju, ali istraživanje nije dovoljno snažno da preporuči samu biljku ili ekstrakt za njegu dijabetesa, prema jednoj recenziji objavljenoj 2016. godine.
Čini se da nema izvještaja o značajnim nuspojavama, a mnogi ljudi uzimaju mlijeko čička kao dodatak. Međutim, najbolje je prvo razgovarati s liječnikom prije korištenja bilo kakvih dodataka.
Ovdje potražite niz kapsula mlijeka čička koji se prodaju.
5. Fenugreek
Piskavica je još jedno sjeme koje može pomoći u snižavanju razine šećera u krvi.
Sjeme sadrži vlakna i kemikalije koje pomažu usporiti probavu ugljikohidrata i šećera.
Postoje i neki dokazi da sjemenke mogu odgoditi ili spriječiti nastanak dijabetesa tipa 2.
Nalazi trogodišnjeg istraživanja objavljenog 2015. godine primijetili su da je manje vjerojatno da će ljudi s predijabetesom dobiti dijagnozu dijabetesa tipa 2 dok su uzimali sjeme piskavice u prahu.
Istraživači su zaključili da je uzimanje sjemena dovelo do:
- povećana razina inzulina u tijelu, što dovodi do smanjenja šećera u krvi
- niže razine kolesterola
U istraživanju je sudjelovalo 66 osoba s dijabetesom koje su uzimale 5 grama (g) pripravka od sjemena dva puta dnevno prije jela i 74 kontrolne skupine koje ga nisu uzimale.
Osoba može:
- uključite piskavicu kao biljku u određena jela
- dodajte u toplu vodu
- samljeti u prah
- uzimajte ga kao dodatak u obliku kapsule
Niz kapsula od piskavice dostupan je ovdje.
6. Gimnama
Gymnema sylvestre je biljka koja dolazi iz Indije. Njegovo ime znači "uništavač šećera".
Pregled iz 2013. zabilježio je da su ljudi s dijabetesom tipa 1 i tipa 2 koji su uzimali gymnemu pokazivali znakove poboljšanja.
U ljudi s dijabetesom tipa 1 koji su uzimali ekstrakt lišća 18 mjeseci, razina šećera u krvi natašte značajno je pala u usporedbi sa skupinom koja je primala samo inzulin.
Drugi testovi koji su koristili gymnemu otkrili su da su ljudi s dijabetesom tipa 2 dobro reagirali i na list i na njegov ekstrakt tijekom različitih razdoblja.
Neki su ljudi iskusili:
- niža razina šećera u krvi
- viša razina inzulina
Korištenje mljevenog lista ili ekstrakta lišća može biti korisno.Ali još jednom, razgovarajte sa svojim liječnikom o upotrebi prije početka.
Kliknite ovdje za niz kapsula gymnema.
7. Đumbir
Postoje neki dokazi da đumbir može smanjiti razinu šećera u krvi.Đumbir je još jedna biljka koju ljudi koriste tisućama godina u sustavima tradicionalne medicine.
Ljudi često koriste đumbir za liječenje probavnih i upalnih problema.
Međutim, 2015. godine pregled je sugerirao da bi mogao pomoći i u liječenju dijabetesa. Rezultati su pokazali da je đumbir snizio razinu šećera u krvi, ali nije smanjio razinu inzulina u krvi.
Zbog toga sugeriraju da đumbir može smanjiti inzulinsku rezistenciju u tijelu na dijabetes tipa 2.
Međutim, istraživači nisu bili sigurni kako bi đumbir to mogao učiniti, te su zatražili još istraživanja kako bi potvrdili ova otkrića.
Ljudi mogu uzimati đumbir:
- dodavanjem đumbira u prahu ili nasjeckanog, svježeg korijena đumbira u sirovu ili kuhanu hranu
- kuhani u čaj
- kao dodatak u obliku kapsule
- ispijanjem u đumbirovom pivu
Niz proizvoda od đumbira možete kupiti ovdje.
Razmatranja ljudi koji boluju od dijabetesa
Ljudi bi uvijek trebali surađivati sa zdravstvenim radnikom prije uzimanja bilo koje nove biljke ili dodatka.
Liječnik može predložiti početak s nižom dozom i postupno povećavanje dok osoba ne pronađe odgovarajuću dozu.
Neke biljke mogu komunicirati s drugim lijekovima koji rade isti posao, poput razrjeđivača krvi i lijekova za povišen krvni tlak. Prije početka primjene novog dodatka nužno je biti svjestan bilo kakvih interakcija.
Ljudi bi također trebali osigurati da svoje bilje i dodatke dobivaju iz visokokvalitetnih izvora.
Uprava za hranu i lijekove (FDA) ne prati bilje i dodatke, pa proizvodi mogu sadržavati različito bilje i punila, preporučiti netočnu dozu ili biti kontaminirani, na primjer, pesticidima.
Bilje i suplementi dopunska su opcija liječenja i ne bi trebali zamijeniti lijekove.
Otkrijte više resursa za život s dijabetesom tipa 2 preuzimanjem besplatne aplikacije T2D Healthline. Ova aplikacija omogućuje pristup stručnom sadržaju o dijabetesu tipa 2, kao i podršku vršnjaka kroz individualne razgovore i grupne rasprave uživo. Preuzmite aplikaciju za iPhone ili Android.
P:
Koji biste savjet dali osobi koja se nada da će izbjeći potrebu za inzulinom uzimanjem bilja i dodataka?
O:
Postoje dvije vrste dijabetesa. Osobe s tipom 1 moraju redovito ubrizgavati inzulin u tijelo. Korištenje ljekovitog bilja ili dodataka može smanjiti simptome ili nuspojave tipa 1, ali ljudi bi ih trebali uvoditi polako, uz pažljiv medicinski nadzor i praćenje šećera u krvi. Ne postoji lijek za dijabetes tipa 1. Osoba s ovim stanjem uvijek će morati uzimati neki oblik inzulina.
Osobe s dijabetesom tipa 2 umjesto inzulina mogu koristiti oralne lijekove. Ponekad osobe s tipom 2 mogu kontrolirati šećer u krvi samo inzulinom, ali ljudima s ovom vrstom moguće je prestati potreba za inzulinom i oralnim lijekovima. Pažljivom kontrolom prehrane i uspostavljanjem i održavanjem zdravog indeksa tjelesne mase (BMI), ljudi mogu smanjiti, pa čak i preokrenuti dijabetes tipa 2 i njegove posljedice.
Bilje može pomoći u upravljanju šećerom u krvi, gubitku kilograma i štetnim učincima bolesti.
Bez obzira na vrstu dijabetesa, pojedinac mora surađivati sa svojim liječnikom, naučiti što je više moguće o mogućnostima liječenja i nadzirati šećer u krvi kako bi ga zadržao u zdravom rasponu.
Visok šećer u krvi brzo oštećuje tjelesne organe, ali najvažnija je briga o sebi.
Debra Rose Wilson, dr. Sc., MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT Odgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav sadržaj strogo je informativan i ne smije se smatrati liječničkim savjetom.