Šest popravki za ispucale pete

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Ispucale pete, koje se nazivaju i pukotine na peti, uobičajeno su stanje stopala koje mogu uzrokovati nelagodu ili čak bol. Nastaju zbog suhe kože, a prati ih zadebljala koža, plus ponekad žuti ili smeđi žuljevi oko ruba pete.

Često je jedini problem ispucalih peta njihov izgled. Međutim, u nekim slučajevima stanje može biti ozbiljno ako se pukotine zaraze.

Prema Nacionalnoj procjeni zdravlja stopala iz 2012. godine, 20 posto odraslih u Sjedinjenim Državama imalo je ispucalu kožu na nogama. Žene su imale 50 posto veću vjerojatnost da prijave to stanje nego muškarci.

Ako su pukotine na petama duboke, mogu biti bolne, bolne kad osoba ustane, a ponekad mogu i krvariti.

Ljudi bi trebali posjetiti liječnika ako u bilo kojem području stopala dulje od nekoliko dana osjećaju bol, crvenilo, oteklinu ili jaku bol.

U ovom članku opisujemo neke korake koje možemo poduzeti kod kuće za liječenje i sprečavanje pukotina na peti u manjim slučajevima stanja.

Domaći lijekovi za ispucale pete

Ispucale pete ili pukotine pete uobičajeno su stanje stopala koje mogu zahvatiti petinu odraslih osoba u SAD-u

Hidratantni tretmani u obliku krema, losiona i masti mogu pomoći zadržati vlagu u koži. To može spriječiti isušivanje i pucanje kože. Hidratantni tretmani također mogu pomoći u popravljanju kože koja je već ispucala.

U blažim slučajevima ispucalih peta, hidratantna dva ili tri puta dnevno može riješiti problem. Lagano trljanje bilo kojih žuljeva s plavicom i nanošenje hidratantne kreme također mogu pomoći. Međutim, pripazite da prekomjerno ne upotrebljavate plavac, koji može pogoršati ispucale pete.

Sljedeći koraci mogu pomoći u liječenju ispucalih peta:

1. Korištenje omekšivača ili ovlaživača vlage

Emolijensi prodiru u kožu i smanjuju gubitak vode. Ispunjavaju praznine između ljuskica kože, zbog čega se koža osjeća glatko, meko i fleksibilno. Pomažu smanjiti gubitak vode u koži.

Ovlaživači prodiru u vanjski sloj kože, privlače vodu iz zraka i održavaju vlagu. Oni također pomažu u povećanju vodenog kapaciteta kože.

U suhim uvjetima, ovlaživači vlage mogu crpiti vlagu iz donjih slojeva kože umjesto iz atmosfere. To može rezultirati više dehidriranom kožom u cjelini. Kombinacija humektanta s okluzivom može pomoći u zatvaranju vlage.

Ako želite kupiti vlažne hidratantne kreme, na mreži postoji izvrstan izbor s tisućama recenzija kupaca.

2. Nanošenje okluzivne hidratantne kreme preko vrha

Nakon što se omekšivač ili ovlaživač upije, ljudi mogu nanijeti debeli sloj okluzivne hidratantne kreme preko vrha neposredno prije spavanja kako bi zatvorili vlagu.

Okluzivne hidratantne kreme kožu prekrivaju tankim filmom koji sprječava isparavanje vlage iz najudaljenijeg sloja kože.

Primjeri okluzivnih hidratantnih krema uključuju:

• vazelina
• lanolin
• mineralno ulje
• silikoni, poput dimetikona

Vazelin se smatra najučinkovitijim okluzivnim hidratantom, smanjujući gubitak vode s vanjske kože za više od 98 posto.

Iako okluzivi dobro uspijevaju zaključati vlagu, mogu biti masni, ljepljivi i neuredni.

3. Nošenje 100-postotne pamučne čarape u krevet

Nošenje 100-postotne pamučne čarape u krevet nakon nanošenja vazelina na petu može pomoći:

• zadržite vlagu
• dopustite koži pete da diše
• spriječiti da se posteljina zaprlja

Koža na petama trebala bi omekšati nakon ponavljanja ove rutine nekoliko dana.

100-postotne pamučne čarape dostupne su na mreži.

4. Primjena keratolitika na zadebljalu kožu

Kada je koža pete debela, nanošenje keratolitika može joj pomoći da se stanji, kao i drugi tretmani.

Keratolitici su sredstva koja razrjeđuju zadebljalu kožu, uzrokuju popuštanje vanjskog sloja kože i pomažu u uklanjanju mrtvih stanica kože. Ovaj postupak omogućuje koži da zadrži više vlage.

Primjeri keratolitika uključuju:

• alfa hidroksi kiseline, poput mliječne kiseline i glikolne kiseline
• salicilna kiselina
• urea

Proizvodi koji sadrže i keratolitike i ovlaživače mogu biti najkorisniji. Na primjer, urea je i keratolitik i ovlaživač koji vlaži i uklanja suhu, ispucalu i zadebljalu kožu.

5. Nježno trljajte zadebljalu kožu plavicom

Nježno trljanje plavca o petu, nakon što se koža navlaži, može pomoći u smanjenju debljine tvrde kože i žuljeva. Pumice su dostupne ovdje.

Za struganje leđa i rezanje kože treba izbjegavati britvice i škare. Osobe s dijabetesom ili neuropatijom ne bi trebale koristiti plavac, već bi trebale posjetiti dermatologa ili podiatrista.

6. Korištenje tekućeg zavoja

Za pokrivanje ispucale kože mogu se koristiti tekući, gel ili zavoji u spreju. Oni mogu pružiti zaštitni sloj preko pukotina, pomoći u smanjenju boli, zaustaviti nečistoće i klice koje ulaze u rane i pomoći bržem zacjeljivanju.

Ljudi bi trebali posjetiti podiatrista ili dermatologa ako su im pete jako napukle ili ako samoliječenje ne poboljša ispucale pete nakon tjedan dana.

Medicinski tretmani

U težim slučajevima ispucalih peta ili ako je potrebna medicinska njega, liječnik može:

• ukloniti mrtvu kožu
• propisati jača sredstva za omekšavanje ili uklanjanje
• nanesite medicinsko ljepilo za brtvljenje pukotina
• prepisati antibiotik ako postoji infekcija
• remenu pete oblogama ili zavojima
• preporučite umetke za cipele, jastučiće za pete ili šalice za pete
• pomoći pacijentu da promijeni način hoda

Uzroci ispucalih peta

Puknute pete mogu biti uzrokovane pretilošću, loše uklopljenim cipelama ili dugotrajnim stajanjem.

Suha koža obično uzrokuje ispucale pete. Kada se težina i pritisak primijene na masnu podlogu ispod pete, koža se širi bočno. Ako koži nedostaje vlage, ona postaje ukočena, manje elastična i sklona pucanju.

Ostali uzroci uključuju:

• dugo stoji, posebno na tvrdom podu
• pretilost
• cipele s otvorenim leđima
• loše pristajuće cipele
• trenje sa stražnje strane cipela
• loš način hodanja
• suho, hladno vrijeme

Faktori rizika

Neka stanja povećavaju vjerojatnost da ljudi imaju suhu kožu i veći rizik od pucanja peta. To uključuje:

• pretilost
• dijabetes
• psorijaza
• ekcem
• ravna stopala
• altetsko stopalo
• gljivične infekcije
• petne ostruge
• hipotireoza
• Sjögrenov sindrom
• juvenilna plantarna dermatoza

Sprječavanje ispucalih peta

Sljedeći koraci mogu pomoći u izbjegavanju suhoće kože na stopalima i pukotina na peti:

Izbjegavajte kupke i tuševe što pogoršava suhu kožu pete

Osobe sa suhom kožom trebaju težiti:

• izbjegavajte toplu vodu, umjesto toga koristite toplu vodu
• ograničite vrijeme u kadi ili tušu na 5-10 minuta kako biste izbjegli veći gubitak vlage
• upotrijebite blago sredstvo za čišćenje bez mirisa
• nježno obrišite kožu ručnikom da se osuši
• nanesite hidratantnu kremu odmah nakon sušenja

Nanošenje hidratantne kreme na pete odmah nakon pranja

Nakon kupke, tuširanja ili namakanja stopala, ljudi bi trebali odmah ugušiti hidratantnu kremu preko stopala kako bi zadržali vlagu. Masti i kreme učinkovitije su od losiona i manje iritiraju kožu.

Vlaženje blagih slučajeva ispucalih peta dva ili tri puta dnevno može pomoći u ublažavanju simptoma.

Američka akademija za dermatologiju preporučuje nanošenje masti ili kreme koja sadrži ulje ili shea maslac za suhu kožu. Također sugeriraju da masti i kreme koje sadrže sljedeće, mogu smiriti suhu kožu:

• mliječna kiselina
• urea
• hijaluronska kiselina
• glicerin
• dimetikon
• lanolin
• petrolatum
• mineralno ulje

Izbjegavajte oštre sapune ili mirisne proizvode za njegu kože

Iako je važno da ispucale pete budu čiste, suhe i bez infekcija, grubi sapuni mogu dodatno isušiti kožu. Korištenje blagog sredstva za čišćenje pomaže zadržati više vlage u koži pete.

Postoje i omekšavajući proizvodi koji se mogu koristiti u kadi i tušu umjesto sapuna.

Proizvodi za njegu kože koji sadrže miris, alkohol, retinoide ili alfa hidroksi kiselinu ponekad mogu biti prestrogi za suhu, osjetljivu kožu. Izbjegavanje ovih proizvoda može zaštititi prirodna ulja kože.

Nošenje cipela s zatvorenom potpeticom

Nošenje cipela ili čizama sa zatvorenom petom može pomoći zacjeljivanju i spriječiti pukotine na stražnjem dijelu stopala. Cipele sa zatvorenim potpeticama s jastučićima daju potporu problematičnom području. Ljudi bi trebali izbjegavati cipele s otvorenom potpeticom, one s tankim potplatom i neprikladnu obuću.

Nošenje podstavljenih čarapa, cipela s neklizajućim potplatom i umetaka ili ortoze koje preporučuje zdravstveni radnik stopala također može zaštititi meko tkivo stopala.

Nošenje pamučnih čarapa s cipelama također može pomoći u smanjenju trenja. Također mogu upiti znoj i vlagu, omogućiti koži da diše i spriječiti isušivanje kože.

Outlook

Ispucale pete kod kuće se mogu brzo i jednostavno tretirati hidratantnim kremama i proizvodima koji stanjuju kožu. Kako bi spriječili pucanje peta, ljudi bi trebali osigurati da se hidratantna krema svakodnevno nanosi na stopala kako bi se spriječilo njihovo isušivanje.

Ljudi nikada ne bi trebali pokušavati liječiti ispucale pete kod kuće ako su povezane s zdravstvenim stanjem. Umjesto toga, trebali bi potražiti savjet liječnika.

Ako su pukotine ozbiljne, važno je potražiti savjet stručnjaka kako biste spriječili zaražavanje rana.