Paraliza sna, halucinacije mogu kod nekih ljudi povećati rizik od depresije
Novo istraživanje sugerira da su paraliza spavanja i halucinacije česta pojava među studentima sportašima te da ovi problemi sa spavanjem mogu dovesti do depresije.
Novo istraživanje sugerira da paraliza spavanja i halucinacije mogu mlade odrasle ljude izložiti riziku od depresije.Studenti sportaši često će imati problema sa spavanjem, a najčešći su nesanica i apneja za vrijeme spavanja.
Većina mladih sportaša jednostavno nema dovoljno sna. Jedno nedavno istraživanje - Američkog udruženja za zdravstvenu zaštitu - otkrilo je da većina sportaša učenika u prosjeku ima 4 noći nedovoljnog sna tjedno.
No koliko su u ovoj skupini zastupljeni neki rjeđi problemi sa spavanjem, poput paralize spavanja i halucinacija na spavanje?
To je pitanje koje je tim istraživača - na čelu s Michaelom Grandnerom, ravnateljem Programa istraživanja spavanja i zdravlja i docentom psihijatrije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Arizona u Tucsonu - krenuo istraživati.
Konkretno, Grandner i njegovi kolege proučavali su pojavu paralize spavanja i halucinacija u snu.
Serena Liu, istraživačica u Programu istraživanja spavanja i zdravlja, prva je autorica rada koji je predstavljen na SLEEP 2018, 32. godišnjem sastanku udruženih profesionalnih društava za spavanje LLC, održanom u Baltimoreu, MD.
Proučavanje problema sa spavanjem kod mladih sportaša
Istraživači su željeli istražiti koliko često su se paraliza spavanja i hipnagoške ili hipnopompične halucinacije javljale među studentima sportašima.
Stoga su zamolili 189 sudionika koji su bili dio Odjela I Nacionalnog kolegijalnog atletskog saveza da sudjeluju u istraživanju.
U anketi su studenti zamoljeni da ocjene kao što su: "Kad se prvi put probudim, osjećam kao da se ne mogu pomaknuti" i "Kad zaspim ili se probudim, doživim zastrašujuće slike poput snova" ocijene " nikad "," rijetko "ili" često ".
Prva se izjava odnosi na paralizu spavanja, fenomen koji se definira kao „uobičajena, općenito benigna, parazomnija koju karakteriziraju kratke epizode nemogućnosti kretanja ili govora u kombinaciji s budnom sviješću“.
Druga izjava namijenjena je procjeni hipnagogijskih i hipnopompičnih halucinacija - odnosno halucinacija koje započinju prije i nakon zaspanja.
Uz to, Liu i kolege procijenili su mentalnu dobrobit sudionika tražeći od njih da koriste skalu depresije Centra za epidemiološke studije.
Problemi sa spavanjem predviđaju ozbiljnost depresije
Sveukupno, 18 posto sudionika reklo je da povremeno imaju paralizu spavanja, dok je 7 posto reklo da je doživljavaju "često", odnosno najmanje jednom tjedno.
Također, 24 posto učenika povremeno je prijavilo halucinacije u snu, dok je 11 posto reklo da ih doživljavaju barem jednom tjedno.
Znanstvenici su također bili iznenađeni kada su pronašli snažnu vezu između ovih poremećaja spavanja i visokih rezultata na ljestvici depresije.
"Ono što je [...] iznenadilo je da je stupanj u kojem su ljudi prijavili ove simptome predviđao ozbiljnost simptoma depresije, čak i nakon kontrole lošeg sna i nedostatka sna - što može pridonijeti i depresiji i ovim vrstama simptoma spavanja", objašnjava Grandner .
“Često se smatra da su ti simptomi relativno bezopasni i prilično rijetki. Ali oni mogu biti vrlo uznemirujući onima koji ih dožive, a mogu biti iznenađujuće česti među studentima sportašima. "
Michael Grandner
Liu također vaga, rekavši: "Činjenica da su [paraliza sna i halucinacije tijekom spavanja] toliko česta među studentima sportašima sugerira da je ovo skupina s nekim značajnim problemima sa spavanjem koje treba procijeniti i riješiti."