Društvena aktivnost u 60-ima može smanjiti rizik od demencije za 12%
Novo istraživanje tijekom 28-godišnjeg razdoblja praćenja pronalazi značajne dokaze da česti socijalni kontakti u dobi od 60 godina mogu smanjiti rizik od razvoja demencije kasnije.
Poveznica između bogatog društvenog života i zdravlja mozga pridavala je veliku pažnju znanstvenoj zajednici.
Neka istraživanja sugeriraju da razine socijalne interakcije mogu predvidjeti kognitivni pad, pa čak i demenciju, dok su druga pokazala da grupno druženje može spriječiti štetne učinke starenja na pamćenje.
Novo istraživanje dublje istražuje vezu između socijalnog kontakta i demencije. Andrew Sommerlad, doktor znanosti, s Odjela za psihijatriju na University College London (UCL), u Velikoj Britaniji, prvi je i odgovarajući autor nove studije.
Sommerlad i kolege polazili su od kritičkog promatranja postojećih studija. Kažu da brojna otkrića sugeriraju da česti socijalni kontakti mogu zaštititi mozak, bilo pomaganjem u izgradnji "kognitivne rezerve", bilo smanjenjem stresa i promicanjem zdravijeg ponašanja.
Mnoga longitudinalna istraživanja otkrila su povećani rizik od demencije i kognitivnog pada kod ljudi s manjom socijalnom mrežom ili rjeđim socijalnim kontaktom. Međutim, napominju autori, većina ovih studija imala je razdoblje praćenja kraće od 4 godine.
Nadalje, mnogi od ovih opažajnih nalaza mogli bi biti pristrani obrnutom uzročno-posljedičnom povezanošću, što znači da socijalna izolacija može biti učinak, a ne uzrok demencije.
U svjetlu gore navedenog, Sommerlad i kolege odlučili su istražiti vezu između demencije i socijalnih kontakata tijekom mnogo dužeg razdoblja - 28 godina.
Rezultati se pojavljuju u časopisu PLOS lijek.
Proučavanje društvene aktivnosti i demencije
Sommerlad i tim proveli su retrospektivnu analizu prospektivne kohortne studije pod nazivom Whitehall II.
Whitehall II obuhvaćao je 10.308 sudionika koji su na početku studije imali od 1985 do 1985 godine, od 1985. do 1988. godine.
Klinički su praćeni sudionici do 2017. Tijekom tog razdoblja, 10 228 sudionika šest je puta izvijestilo o svom socijalnom kontaktu, putem upitnika koji je postavljao pitanja o odnosima s rodbinom i prijateljima koji žive izvan njihova domaćinstva.
Kognitivni status sudionika procjenjivan je pet puta, koristeći standardne "testove verbalne memorije, verbalne tečnosti i obrazloženja".
Kako bi utvrdili pojavu demencije, istraživači su pregledali tri baze podataka o kliničkoj i smrtnosti.
Primijenili su Coxove regresijske modele s obrnutom vjerojatnošću i prilagodili analize za "dob, spol, etničku pripadnost, socioekonomski status, obrazovanje, zdravstveno ponašanje, radni status i bračni status."
Prijatelji mogu smanjiti rizik od demencije za 12%
Studija je otkrila da su češći socijalni kontakti u dobi od 60 godina s prijateljima, ali ne i rodbinom, povezani s manjim rizikom od demencije.
Točnije, osoba koja je prijatelje vidjela gotovo svakodnevno u dobi od 60 godina imala je 12% manji rizik od razvoja demencije kasnije, u usporedbi s osobom koja je viđala samo jednog ili dva prijatelja jednom u nekoliko mjeseci.
“[W] Otkrili smo da se čini da socijalni kontakt u srednjoj dobi i kasnom životu smanjuje rizik od demencije. Ovo bi otkriće moglo poslužiti strategijama za smanjenje rizika od razvoja demencije kod svih, dodajući još jedan razlog za promicanje povezanih zajednica i pronalaženje načina za smanjenje izolacije i samoće. "
Andrew Sommerlad, dr. Sc.
Stariji autor studije Gill Livingston, profesor na UCL-ovom odsjeku za psihijatriju, također se opterećuje nalazima. Iako je analiza bila promatračka, ona pronalazi neka potencijalna objašnjenja mehanizama koji stoje u osnovi nalaza.
„Ljudi koji su društveno angažirani vježbaju kognitivne vještine, poput pamćenja i jezika, što im može pomoći da razviju kognitivnu rezervu - iako to možda neće zaustaviti njihov mozak u promjeni, kognitivna rezerva može pomoći ljudima da se lakše nose s učincima dobi i kašnjenjem bilo kakvih simptoma demencije ”, kaže prof. Livingston.
Širokim potezima, koncept kognitivne rezerve odnosi se na fleksibilnost i sposobnost mozga da koristi resurse na nove načine za rješavanje novih problema i izazova. Stvari poput obrazovanja i pronalaženja novih informacija mogu pomoći u stvaranju kognitivne rezerve.
Nadalje, profesor Livingston dodaje: "Provođenje više vremena s prijateljima također bi moglo biti dobro za mentalno blagostanje i može biti u korelaciji s fizičkom aktivnošću, što oboje također može smanjiti rizik od razvoja demencije."
