Moždani udar: Pretjerano spavanje može povećati rizik za 85%
Moždani udar jedan je od vodećih uzroka smrti i invalidnosti širom svijeta, a posebno u Sjedinjenim Državama. Novo istraživanje otkriva da prekomjerno spavanje znatno povećava rizik od ovog kardiovaskularnog problema.
Globalno, 15 milijuna ljudi svake godine doživi moždani udar. Gotovo 6 milijuna ovih ljudi umre kao rezultat, a 5 milijuna nastavlja živjeti s invaliditetom.
U SAD-u svake godine više od 795 000 ljudi ima moždani udar.
Popis tradicionalnih čimbenika rizika za moždani udar dugačak je, krećući se od elemenata životnog stila, uključujući pušenje, do postojećih stanja, poput dijabetesa.
U novije vrijeme istraživači su počeli istraživati trajanje spavanja kao još jedan potencijalni čimbenik rizika. Neke su studije otkrile da ili previše ili premalo sna može povećati rizik od kardiovaskularnih događaja, uključujući moždani udar.
Prema tim nalazima, redovito uskraćivanje sna i spavanje duže od 7 sati po noći povezani su s većim rizikom od moždanog udara.
Sada se u časopisu pojavljuje studija Neurologija pronalazi vezu između dnevnog drijemanja, pretjeranog spavanja i rizika od moždanog udara.
Doktor Xiaomin Zhang sa Sveučilišta Huazhong za znanost i tehnologiju iz Wuhana u Kini odgovarajući je autor članka koji detaljno opisuje ovu studiju.
85% veći rizik kod dugih pragova, naperi
Doktor Zhang i tim prikupili su informacije od 31.750 ljudi u Kini. Nitko od sudionika - koji su u prosjeku imali 62 godine - nije imao moždani udar ili bilo koje drugo ozbiljno zdravstveno stanje na početku studije.
Sudionici su odgovarali na pitanja o njihovim načinima spavanja i navikama drijemanja, a istraživači su klinički pratili grupu u prosjeku 6 godina.
Tim je otkrio da je 8% sudionika imalo naviku drijemati dulje od 90 minuta, a 24% je izjavilo da je spavalo najmanje 9 sati svake noći.
Tijekom razdoblja ispitivanja među sudionicima je bilo 1.557 moždanih udara. Oni koji su spavali 9 ili više sati noću imali su 23% veću vjerojatnost da će doživjeti moždani udar od onih koji su redovito spavali samo 7-8 sati svake noći.
Ljudi koji su dobili manje od 7 sati shuteyea ili 8-9 sati nisu imali veći rizik od moždanog udara od onih koji su spavali 7-8 sati.
Važno je što su ljudi koji su spavali dulje od 9 sati i drijemali više od 90 minuta dnevno imali 85% veći rizik od moždanog udara od onih koji su umjereno spavali i drijemali.
Napokon, činilo se da je kvaliteta spavanja imala ulogu - ljudi koji su izvijestili o lošoj kvaliteti spavanja imali su 29% veću vjerojatnost da će dobiti moždani udar od onih čija je kvaliteta spavanja navodno dobra.
Ti su rezultati i dalje bili značajni nakon prilagođavanja na potencijalne poremećaje, poput hipertenzije, dijabetesa i pušenja.
"Ovi rezultati ističu važnost umjerenog drijemanja i trajanja spavanja te održavanje dobre kvalitete spavanja, posebno u srednjoj i starijoj dobi."
Dr. Xiaomin Zhang
Proučite ograničenja i potencijalne mehanizme
Istraživači priznaju neka ograničenja u svom radu, kao i činjenicu da je potrebno više istraživanja.
Prvo, budući da je studija bila promatračka, ne može dokazati uzročnost. Drugo, istraživanje nije uzelo u obzir apneju u snu ili druge poremećaje spavanja koji su mogli utjecati na rezultate.
Treće, podaci o kojima sami izvještavaju nisu toliko pouzdani kao podaci koje bilježe istraživači koji promatraju spavanje sudionika.
Napokon, rezultati se mogu odnositi samo na starije, zdrave odrasle Kineze, a ne i na ostale populacije.
„Potrebno je više istraživanja kako bi se shvatilo kako dugotrajno drijemanje i dulje spavanje noću mogu biti povezani s povećanim rizikom od moždanog udara, ali prethodne studije pokazale su da dugi naperi i spavači imaju nepovoljne promjene u razini kolesterola i povećani opseg struka, oboje od kojih su faktori rizika za moždani udar ”, objašnjava dr. Zhang.
"Osim toga, dugo drijemanje i spavanje mogu sugerirati općenito neaktivan način života, što je također povezano s povećanim rizikom od moždanog udara."
