Deset uobičajenih problema sa stopalima
Stopala svakodnevno zlostavljaju iz hodanja, trčanja, skakanja i penjanja, tako da su prirodno izložena mnogim različitim vrstama problema.
Od ozljeda do upala, nekoliko različitih vrsta oštećenja i kvarova može dovesti do problema sa stopalima.
Stopala su sastavljena od po 26 kostiju, što ih čini jednim od najsloženijih dijelova tijela. Ipak, prema College of Podiatry, osoba će tijekom svog života propješačiti oko 150 000 milja, otprilike ekvivalentno šetnji oko svijeta šest puta.
Nepravilna obuća, dijabetes i starenje neki su od glavnih doprinosa problemima stopala. Ovaj će članak istaknuti neke od najčešćih problema sa stopalima, njihove uzroke i vrijeme traženja liječenja.
1. Sportsko stopalo
Sportsko stopalo najčešće je uzrokovano hodanjem po vlažnim područjima. To može biti vrlo zarazno.
Sportsko stopalo je gljivična infekcija kože, koja se obično nalazi između prstiju. Međutim, infekcija se može širiti i uzrokovati značajnu nelagodu, svrbež, pa čak i bol.
Uzroci
Pojedinac je najčešće izložen gljivicama koje uzrokuju atletsko stopalo u teretani, tušu ili bazenu gdje ljudi hodaju bosi. Gljiva obično uspijeva u toplim, vlažnim područjima.
Nošenje cipela koje su tople i vlažne može uzrokovati rast i širenje gljivica. Stanje je vrlo zarazno i može se proširiti na druga područja kože, uključujući ruke, prepone i vlasište.
Simptomi
Sportsko stopalo uzrokuje svrbež, pucanje, stvaranje mjehura i ljuštenje stopala. Stanje obično počinje između četvrtog i petog prsta, a zatim se širi. Osoba također može razviti pukotine na petama ili koži nožnih prstiju.
Liječenje
Osoba bi trebala održavati stopala čistima i suhima te ih osušiti zasebnim ručnikom. Protugljivični tretmani dostupni su u većini drogerija u obliku sprejeva, pudera ili losiona za nanošenje na stopala.
Ako se gljiva širi ili pogoršava nakon liječenja, osoba bi trebala posjetiti svog liječnika koji joj može propisati oralne antifungalne lijekove za to stanje.
2. Bunionice
Posebno uska ili uska obuća može prouzročiti pupoljke.
Bunions su abnormalnosti stopala koje uzrokuju razvoj kvrga na zglobu velikog prsta. To može dovesti do toga da se nožni palac malo okrene prema unutra. Liječnici zovu bunione "hallux valgus".
Žene imaju veću vjerojatnost da dobiju bunion zbog povećanih pritisaka uske obuće.
Uzroci
Nošenje uskih ili uskih cipela može uzrokovati razvoj buniona. Uske cipele vrše pritisak na metatarsofalangealni zglob (MTP), gdje se kost stopala susreće sa kosti palca.
Obiteljska anamneza buniona također je faktor rizika. Uz to, neka stanja, uključujući reumatoidni artritis ili dječju paralizu, povećavaju vjerojatnost razvoja buniona.
Simptomi
Pojedinac s bunionom može imati jedan ili više sljedećih simptoma:
- vidljiva kvrga na bočnoj strani stopala
- nježnost na nožnom palcu ili oko njega
- žulj ili kukuruz na kosti ispod palca
- poteškoće s pomicanjem palca na nozi
- bolovi u nožnom palcu prilikom hodanja
Liječenje
Konzervativne mjere liječenja obično će poboljšati simptome buniona. Osoba bi trebala nositi pravilno prikladne cipele bez visokih potpetica. Također mogu kupiti jastučić za bunion u trgovini cipelama ili drogeriji koja štiti bunion od dodatnog pritiska.
Primjena leda u intervalima od 10 minuta krpom pokrivenom ledom također može smanjiti upalu.
Liječnik koji je specijaliziran za njegu stopala poznat kao podijatar može prepisati umetke za cipele po mjeri ili udlagu koja može ispraviti nožni palac. Ako se bunion osobe ne povuče i uzrokuje neprestanu bol, možda će se odlučiti na operaciju kako bi je ispravili.
3. Dijabetička neuropatija
Osobe s dijabetesom sklonije su fluktuacijama šećera u krvi. Dijabetička neuropatija nije jedno stanje, već skupina stanja koja uzrokuju oštećenja stopala zbog dijabetesa.
Uzroci
Vremenom visoka razina šećera u krvi može oštetiti živce, posebno one u stopalima. Ostali čimbenici mogu pogoršati ovo oštećenje živaca, poput pušenja, alkoholizma ili dijabetičke neuropatije u obitelji.
Simptomi
Simptomi dijabetičke neuropatije uključuju utrnulost, trnce i bolove u stopalima. To može pridonijeti većem riziku da osoba doživi posjekotine ili ozljede stopala zbog nedostatka osjećaja.
Liječenje
Održavanje dobrog zdravlja i kontrole šećera u krvi može pomoći osobi da liječi svoju dijabetičku neuropatiju. Iako liječnik ne može poništiti oštećenje živaca, oni mogu preporučiti tretmane kako bi spriječili njegovo pogoršanje.
Osoba s dijabetesom također bi trebala ići na redovite preglede stopala. Možda će im se poželjeti profesionalno podrezati nokte na nogama i potražiti liječničku pomoć ako utvrde rane stopala.
4. Urasli nokti na nogama
Urasli nokti na nogama uzrokuju nelagodu i ako se ne liječe, mogu se zaraziti.
Urasli nokti na nogama nastaju kad nokat počne rasti u utor nokta, što može uzrokovati značajnu bol i nelagodu.
Uzroci
Nošenje loše prikladnih cipela obično uzrokuje urasli nokat. Pritisak preuskih cipela na vrhu ili preuskih može stvoriti dodatni pritisak na prste.
Ostali uzroci uključuju nokte na nogama koji nisu pravilno podšišani, poput prekratkog rezanja noktiju na nogama ili traume stopala zbog aktivnosti, uključujući trčanje. Imati obiteljsku anamnezu urastanja noktiju također može povećati rizik osobe.
Simptomi
Urasli nokti izazvat će crvenilo, oteklinu, bol ili čak drenažu nokta, što može ukazivati na prisutnost infekcije.
Liječenje
Postoji nekoliko načina liječenja i prevencije urastanja noktiju na nogama, uključujući:
- Oprati stopala antibakterijskim sapunom i održavati ih čistima i suhima.
- Rezanje noktiju ravno nakon kupke kada su nokti mekani.
- Izbjegavajte rezanje noktiju u zaobljenom uzorku, jer može povećati rizik od unutarnjeg rasta.
- Nosite cipele koje dobro pristaju i nemaju šiljasti vrh.
Ako je nokat na nogu zaražen ili kućna njega ne poboljša stanje, osoba treba posjetiti podiatrista ili ortopedskog kirurga. Ortopedski kirurg ili podijatar možda će morati ukloniti dio nokta na nogu i propisati antibiotike za liječenje infekcije.
5. Plantarni fasciitis
Plantarni fasciitis najčešći je uzrok bolova u peti, navodi Američka akademija ortopedskih kirurga.
Stanje se događa kada se plantarna fascija na dnu stopala upali. Ovaj je ligament odgovoran za podupiranje svoda stopala.
Uzroci
Plantarni fasciitis je upalno stanje koje obično nema jasan uzrok. Liječnici ovo stanje nazivaju idiopatskim plantarnim fasciitisom.
Čimbenici rizika uključuju pretilost, vrlo visoki luk, stegnute mišiće tele i sudjelovanje u aktivnostima koje ponavljaju stres na peti, poput trčanja.
Simptomi
Plantarni fasciitis uzrokuje da osoba osjeća bol na dnu pete. Ta je bol obično najgora ujutro kad ustanete iz kreveta. Bol se također pogoršava s aktivnošću.
Liječenje
Većina ljudi može s plantarnim fasciitisom upravljati liječenjem kod kuće. Odmaranje stopala i nanošenje leda može smanjiti upalu. Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAIL), poput ibuprofena ili naproksena natrija, mogu pomoći u upravljanju bolovima.
Temeljito istezanje stopala prije i nakon tjelesne aktivnosti, kao i tijekom dana, može pomoći u smanjenju bolova u peti. Nošenje potpornih cipela također može pomoći.
Ako se plantarni fasciitis pojedinca ne popravi s ovim tretmanima, mogu pokušati s fizikalnom terapijom ili potražiti daljnjeg liječenja kod podijatra ili ortopedskog kirurga.
Za smanjenje upale mogu se preporučiti injekcije steroida ili liječnik može propisati ortotike po mjeri kako bi pružio dodatnu potporu peti.
6. Žuljevi
Znojna stopala čine žuljeve vjerojatnijima.
Plikovi su česta pojava i većina će ih ljudi doživjeti u nekom trenutku svog života.
Često se pojavljuju nakon dugotrajnog hodanja ili trčanja, posebno ako su se noge oznojile ili kad nose cipele koje ne odgovaraju pravilno.
Mjehurići su podignuti džepovi ispunjeni tekućinom i obično nisu ozbiljna briga. Najbolje je ne pucati žuljeve, puštajući ih da zarastu sami. Primjena zavoja može pružiti olakšanje.
Ako se mjehurići javljaju redovito uz simptome slične gripi, razgovarajte s liječnikom.
7. Kukuruz
Kurje oči su dijelovi zadebljale kože, koji se često nalaze na tabanima ili prstima. Za početak su obično bezbolni. Ta se područja stvaraju kako bi zaštitila kožu i spriječila nastanak žuljeva na tijelu.
Kurje oči mogu biti uzrokovane bunionima, prstima čekića ili neprilagođenim cipelama. S vremenom mogu postati bolne i treba ih liječiti. Kukuruzni flasteri dostupni su bez recepta (OTC); ublažavaju pritisak na kukuruz i ostavljaju mu vrijeme da zaraste.
U nekim slučajevima liječnik može preporučiti kirurško uklanjanje.
8. Potpetica pete
Potpetica je izdanak kalcija koji se razvija između pete kosti i luka stopala. Za mnoge pojedince nema simptoma, ali za druge to može biti bolno i uzrokovati upalu.
To nije stanje koje se lako može dijagnosticirati i za potvrdu je potrebno medicinsko snimanje.
Petne ostruge nastaju dugotrajnim naprezanjem mišića i ligamenata. Također ih mogu uzrokovati artritis, prekomjerna tjelesna težina i nošenje loše postavljenih ili istrošenih cipela.
Tretmani mogu uključivati hladni oblog, injekcije protuupalnih lijekova, OTC lijekove protiv bolova, odmor i ortotične umetke za cipele.
9. Nožni palac
Palac kandže, također poznat kao noga kandže, je kada se prvi zglob prsta usmjeri prema gore, a drugi zglob prema dolje. Ponekad je ovo stanje prisutno od rođenja, drugi put se javlja iznenada. Za neke ljude ne izaziva nelagodu, za druge može biti bolno.
Nožni palac može biti znak drugih stanja, uključujući dijabetes, reumatoidni artritis i cerebralnu paralizu.
Tretmani mogu uključivati udlage, odgovarajuću obuću, vježbe, određene lijekove i, ponekad, operaciju.
10. Kamenita modrica
Modrice od kamena nazivaju se i metatarsalgijom. Mogu se pojaviti nakon vježbi s velikim udarom ili zbog nošenja loše prikladnih cipela; alternativno, oni mogu biti znak osnovnog stanja.
Područje između prstiju i svoda stopala može se osjećati utrnuto s povremenim oštrim bolovima kao da vam je kamen u cipeli. Simptomi se s vremenom mogu pogoršati.
Tretmani općenito uključuju odmor, nanošenje paketa leda i bolje opremljene cipele. Ako se bol ne poboljša ili pogorša, važno je posjetiti liječnika.
Pročitajte članak na španjolskom.
