10 najboljih blogova za fibromialgiju
Osjećate li se sami s fibromialgijom? Pronašli smo najbolje blogove - koje su napisali medicinski stručnjaci i ljudi koji žive s fibromialgijom - koji mogu pružiti nadu, strategije suočavanja i podršku onima koji imaju to stanje.
Fibromialgija je dugotrajno stanje koje može uzrokovati raširenu bol u tijelu.
Također može stvoriti probleme sa spavanjem, kroničnim umorom i emocionalnim stresom.
Prema Nacionalnoj asocijaciji za fibromialgiju, fibromialgija pogađa oko 10 milijuna ljudi u Sjedinjenim Državama.
Najčešće se dijagnosticira kad osoba ima 20-50 godina.
Iako su 75–90 posto onih koji imaju fibromialgiju žene, stanje se također javlja kod muškaraca, djece i ljudi svih nacionalnosti.
Nejasno je što točno uzrokuje fibromialgiju. Znanstvenici vjeruju da je fibromialgija možda povezana s abnormalnim razinama određenih moždanih kemikalija i promjenama u načinu na koji središnji živčani sustav obrađuje poruke o boli.
Trenutno nema lijeka za fibromialgiju, ali za ublažavanje nekih simptoma dostupni su tretmani - poput lijekova, terapija razgovorom i promjena načina života.
Može biti korisno čitati blogove ljudi koji također imaju fibromialgiju da biste znali da niste sami. Blogovi o fibromialgiji također mogu pružiti korisne informacije o najnovijim istraživanjima i terapijama, zajedno sa savjetima i strategijama kako dobro živjeti s tim stanjem.
Ovdje su Medicinske vijesti danas10 najboljih izbora najboljih blogova za fibromialgiju.
Obnova wellnessa
Sue Ingebretson direktorica je razvoja programa za Centar za istraživanje i obrazovanje za fibromialgiju i kroničnu bol na Kalifornijskom državnom sveučilištu, Fullerton. Također je certificirana holistička zdravstvena djelatnica, autorica, govornica i kreatorica Obnove wellnessa.
Sue je iskusila fibromialgiju i prošla put od bolesti do wellnessa istražujući tradicionalne i netradicionalne metode liječenja.
Blog Rebuilding Wellness usredotočen je na pružanje poticaja i promicanje zdravog života i pozitivnih promjena u načinu života. Objave uključuju anatomiju boli u glavi kod fibromialgije, brzo rješenje za stres i strategije za smanjenje simptoma fibromialgije.
Posjetite blog Obnova wellnessa.
Kronična mama
Shelley je slobodna spisateljica koja živi u Houstonu, TX, sa suprugom i dvoje djece. Osnivačica je bloga Chronic Mom.
Shelley je započela bloganje 2011. godine kada joj je dijagnosticirana fibromialgija. Bloganju se okrenula kao izlaz za svoje frustracije. Bila je frustrirana ne samo zbog toga što su je tretirali kao da je "luda", već i zbog toga što nije mogla pronaći liječnika koji joj je voljan pomoći.
Nedavni postovi o Chronic Mom uključuju kako medicinski sustav zakazuje one s kroničnom boli, pet tehnika upravljanja kroničnom boli i kako postupati s osobama koje ne vjeruju da ste bolesni.
Posjetite blog Chronic Mom.
Brojanje mojih žlica
Julie Ryan pokrenula je blog Counting My Spoons 2010. godine - godine kada je dijagnosticirala fibromialgiju. Kaže da je s vremenom iz beznadnog prešla u nadu i s tuge na nadahnuće naučivši kako upravljati svojom bolešću.
Njezino je stanje započelo poremećajem temporomandibularnog zgloba, a zatim je napredovalo do fibromialgije, problema sa štitnjačom i endometrioze. Julie se također redovito mora nositi s glavoboljom i migrenom.
Kroz svoj blog, Julie se nada da će pomoći drugima da žive nadahnuto, unatoč kroničnim bolestima. Objave uključuju važnost grupa za podršku kada živite s kroničnim stanjem, vezu između vitamina D i ublažavanja fibromialgije i stvari koje su Julijino zdravlje najviše poboljšale od 2010. godine.
Posjetite blog Brojanje mojih žlica.
FibroDaze
Sue živi u Illinoisu, dijagnosticirana joj je fibromialgija 2006. godine, a tvorac je bloga o načinu života fibromialgije FibroDaze. FibroDaze započeo je kao način da Sue "osmisli besmisleno", a sada je dizajniran da pomogne drugima s fibromialgijom da vode bolji život.
Sue kaže da su joj simptomi fibromialgije za početak bili blagi, s nekoliko pogoršanja. Međutim, ubrzo su eskalirali da ima umor, migrenu i vrtoglavicu - što je sprječava da uživa u životu.
Popularni postovi na blogu uključuju osjetljivost na temperaturu kod fibromialgije, simptome fibromialgije povezane s kožom i kako se bol zbog fibromialgije razlikuje ovisno o vremenu.
Posjetite FibroDaze blog.
Biti Fibro mama
Brandi je dijagnosticirana fibromialgija 2012. godine nakon što se 6 godina borio s bolovima, ukočenošću zglobova, osjetljivom osjetljivošću, jakim grčevima u leđima, tjeskobom i depresijom.
Počela je biti Fibro mama s misijom „pomaganja oboljelima od fibromialgije da postanu uspješni fibromialgiji“. Blog nudi resurse za učenje o fibromialgiji i kroničnoj boli, kao i strategije za suočavanje s ludim danima s djecom, pojavama i nepredvidivim osjećajima.
Najnoviji članci o tome da smo mama fibro uključuju kako se nositi s tjeskobom zbog imenovanja liječnika, utječe li jesti začinjenu hranu na fibromialgiju i savjete o preživljavanju prehlade kao roditelja s fibromialgijom.
Posjetite blog Biti fibro mama.
Zvijezde veljače
Donna je 2013. otvorila blog February Stars nakon što je napokon dobila dijagnozu fibromialgije nakon godina bolesti.
Veljača Stars u početku je pokrenuta kao način da Donna podijeli svoja iskustva s fibromialgijom, ali sada je prerasla u blog o zdravlju i načinu života na kojem Donna dijeli svoje korisne savjete o što boljem životu s kroničnim bolestima.
Teme obrađene u emisiji February Stars uključuju osnovni uzrok Donnine otkrivene fibromialgije i kroničnog umora, postoji li ili nema veze između fibromialgije i apneje u snu, te dijagnosticira li fibromialgija uobičajeni ženski zdravstveni problem.
Posjetite blog February Stars.
Vješto dobro i bolno svjestan
Katarina Zulak zdravstvena je spisateljica, zagovornica zdravlja, samozatajna zdravstvena štreberica i osnivačica bloga Skillfully Well and Painfully Aware.
Ima fibromialgiju i endometriozu, a naučila je poboljšati svoje zdravlje i dobrobit snagom vještina samopomoći. Katarina teži obrazovanju, informiranju i nadahnjivanju drugih ljudi da budu vješto dobro, unatoč tome što žive s povezanim izazovima kronične bolesti.
Neki od članaka na blogu uključuju kako planirati vjenčanje prilagođeno kroničnim bolestima, mogu li probiotici pomoći u liječenju fibromialgije i kako bolje spavati noću unatoč fibromialgiji i kroničnim bolovima.
Posjetite blog Vješto dobro i bolno svjesni.
FibroMapp
FibroMapp Pain Manager + nagrađivana je aplikacija za upravljanje bolovima koja je osmišljena kako bi pomogla pojedincima da steknu kontrolu nad svojim stanjem.
Dave je aplikaciju razvio nakon što je njegovoj supruzi Alyssi dijagnosticirana fibromialgija, sindrom kroničnog umora (CFS) i jaka bol u vratu. Nakon što je zabio u slijepu ulicu tražeći aplikacije koje će pomoći Alyssi da upravlja kroničnom boli, Dave je kao web programer odlučio stvoriti vlastiti.
Njihov blog FibroMapp napisala je Alyssa, a uključuje postove CFS / ME dijeta: 7 namirnica koje treba izbjegavati, stvarni razlog zbog kojeg se osjećate vruće zbog fibromialgije i CFS-a, te pojave fibromialgije: 5 uzroka i rješenja koji će vam pomoći da se lakše nosite.
Posjetite FibroMapp blog.
Moj magloviti mozak
Tamiko je žena koja stoji iza Mog maglovitog mozga. Tamiko živi sa suprugom od 30 godina, ima dvoje djece i svakodnevno se nosi s kroničnom boli, fibromialgijom i depresijom.
Tamiko je prvo stvorila Moj magloviti mozak kako bi podijelila uspone i padove svog stanja i svoja otkrića iz istraživanja kako drugi ljudi žive sa sličnim stanjima, bolestima i poremećajima.
Objave na stranici Moj magloviti mozak uključuju što učiniti kad se nađe na putu samosabotaži, razmišljanje o fibromialgiji u dobi od 50 godina i važnost započinjanja razgovora o nevidljivim i kroničnim bolestima.
Posjetite blog My Foggy Brain.
Bezumni bloger
Nikki Albert kroničnu bolest doživjela je od djetinjstva. Tijekom vremena dijagnosticiran joj je sindrom hipermobilnosti, migrena, depresija, hipotireoza, astma i fibromialgija.
Nikki je razvila Brainless Blogger kao distrakciju od boli i za promicanje svijesti o kroničnim bolestima, bolovima i nevidljivim invaliditetom. Naziv bloga odnosi se na simptom moždane magle i fibro magle.
Najnoviji postovi na Brainless Bloggeru uključuju kako ništa ne šteti kroničnoj boli nego samo probijanje kroz nju, kako se oni s kroničnom bolešću mogu socijalno izdvojiti od drugih ljudi i razlozi zbog kojih ne spavaju s kroničnim stanjima.
Posjetite blog Brainless Blogger.
