Prosječna dob početka dijabetesa tipa 2
Biti stariji od 45 godina faktor je rizika za dijabetes tipa 2. Osobe ove dobi i starije trebaju poduzeti aktivne korake za sprečavanje stanja, uključujući redovitu, laganu do umjerenu tjelovježbu i kontroliranu prehranu.
Dijabetes tipa 2 čini 90–95 posto odraslih dijagnoze dijabetesa u Sjedinjenim Državama.
Pojedinačne dijagnoze previše se razlikuju da bi postojala točna dob početka dijabetesa tipa 2. Postoje dokazi, međutim, da se vjerojatnost razvoja stanja drastično povećava nakon 45. godine života.
Prosječna dob početka dijabetesa tipa 2
Američko udruženje za dijabetes (ADA) preporučuje godišnje probirne testove za dijabetes nakon što ljudi navrše 45 godina.
Međutim, razvoj stanja ovisi o previše drugih čimbenika za precizno predviđanje na individualnoj osnovi.
Široka kombinacija zdravstvenih i životnih čimbenika može utjecati na napredovanje stanja. Mnogi ljudi godinama imaju dijabetes, a da nisu svjesni da imaju to stanje. To uzrokuje velike razlike između starosti početka i dobi dijagnoze.
Neke procjene tvrde da svaka četvrta osoba s dijabetesom ne zna da je ima. Također, mnoga nacionalna istraživanja i studije ne razlikuju stopu dijabetesa tipa 1 i tipa 2 u odraslih.
Prema Centrima za kontrolu bolesti (CDC), odrasli između 45 i 64 godine dobivaju većinu novih dijagnoza dijabetesa u SAD-u.
Dob i dijabetes
Iako možda neće biti moguće definirati određenu dob za početak dijabetesa tipa 2, starost osobe uvelike povećava rizik od razvoja stanja.
Nacionalno izvješće o dijabetesu za 2017. procjenjuje da je 12,2 posto odraslih osoba u SAD-u starijih od 18 godina imalo dijabetes 2015. godine.
Inače, istraživanje iz 2016. godine pokazalo je da su stope dijabetesa tipa 2 i do sedam puta veće kod odraslih Kineza u dobi od 55 do 74 godine nego kod 20- do 34-godišnjaka.
Slično tome, ADA izvještava da su stope dijabetesa i dalje visoke u starijoj populaciji, što utječe na oko 25,2 posto starijih od 65 godina.
Dijabetes tipa 2 također postaje sve rašireniji kod djece i adolescenata širom svijeta.
U SAD-u, procjenjuje se da 12 od svakih 100 000 ljudi mlađih od 20 godina ima dijagnozu dijabetesa tipa 2. Prosječna dob kada djeca dobiju dijagnozu je 14 godina.
Faktori rizika
Uobičajeni čimbenici koji mogu povećati rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 uključuju:
- ima više od 45 godina
- imati previse kilograma
- imaju višak masnoće na trbuhu ili trbuhu
- loša prehrana, posebno ona bogata mastima i prekomjernim ili rafiniranim šećerom
- sjedilački način života
- imati članove obitelji s dijabetesom
- ako imate dijabetes tijekom trudnoće (gestacijski dijabetes)
- rođenje djeteta teškog više od 9 kilograma
- visoka razina masti koja se naziva trigliceridi i niska razina lipoproteina visoke gustoće (HDL) ili "dobrog" kolesterola
- visoki krvni tlak
- povijest bolesti srca ili moždanog udara
- bolesti jetre ili bubrega
- sindrom policističnih jajnika
- depresija
Ovi čimbenici utječu na glukozu u krvi izravno ili neizravno tijekom vremena.
Spol, rasa ili etničko podrijetlo
Razlike između šansi za razvoj dijabetesa tipa 2 i dobi dijagnoze također mogu ovisiti o spolu i rasi ili etničkoj pripadnosti.
CDC napominje da su od 1997. do 2011. godine liječnici dijagnosticirali američkim muškarcima otprilike 2 godine ranije od žena, a Afroamerikancima i Latinoamerikancima oko 6 godina ranije nego bijelcima.
ADA također primjećuje da dijabetes utječe na ljude neke rase ili etničkog podrijetla puno više od drugih.
Čimbenici životnog stila, poput prehrane i razine tjelesne aktivnosti, mogu biti među razlozima veće stope prevalencije, ali istraživanje još uvijek nije zaključno.
Trenutne stope ljudi u SAD-u koji imaju dijagnozu dijabetesa, prema rasi ili etničkoj pripadnosti, su kako slijedi:
- 7,4 posto bijelaca bez hispanskog porijekla
- 8,0 posto Amerikanaca Azije
- 12,1 posto Hispanoamerikanaca
- 12,7 posto crnih ljudi koji nisu hispanci
- 15,1 posto starosjedilaca Amerikanaca i domorodaca Aljaske
Ovdje saznajte više o čimbenicima rizika za sve vrste dijabetesa.
Prevencija
Simptomi dijabetesa tipa 2, poput povećane žeđi, gladi i umora, često se ne javljaju sve dok se ne razviju komplikacije. Poduzimanje koraka za prevenciju dijabetesa je od vitalne važnosti, jer vrijeme dok osoba ne postane svjesna toga može unaprijediti stanje.
Načini smanjenja rizika od razvoja dijabetesa tipa 2 uključuju:
- radeći lagane do umjerene vježbe najmanje 150 minuta tjedno, uključujući dnevne aktivnosti
- održavanje zdrave, uravnotežene prehrane
- smanjenje jednostavnih šećera, viška šećera i masti u hrani
- praćenje unosa ugljikohidrata
- jesti manje obroke tijekom dana, a ne tri velika obroka
- izgubivši 5 do 7 posto ukupne tjelesne težine
- praćenje ili liječenje razine glukoze u krvi
- rezanje stresa radi smanjenja razine hormona kortizola, koji može povećati razinu glukoze u krvi
- ostajući hidratizirani
- povećavajući unos vlakana
- redoviti raspored spavanja radi smanjenja oslobađanja hormona stresa
Kako tijelo stari, prehrambene potrebe se mijenjaju, a rizik od ozljeda raste. Nacionalni institut za starenje preporučuje promjenu planova obroka i vježbanja nakon što osoba navrši 50 godina.
Međutim, ljudi bi trebali započeti s podvrgavanjem testovima na dijabetes svake godine kad navrše 45 godina. Ako ovi testovi pokažu dijabetes tipa 2 ili predijabetes, mogu početi s prilagodbama prije.
Oni s većim rizikom od dijabetesa trebaju osigurati da prehrambeni odabir pomaže u održavanju zdravih šećera u krvi. Međutim, uz učinkovitu kontrolu obroka i pažljivo planiranje obroka, ljudi s dijabetesom tipa 2 i dalje mogu jesti svoju omiljenu hranu.
P:
Može li osoba imati dijabetes od rođenja?
O:
Bebe mogu razviti dijabetes tipa 1. Neki znakovi dijabetesa kod beba i novorođenčadi uključuju umor, gubitak kilograma unatoč gladi i dobrom apetitu, infekcije kvasca i dah s voćnim mirisom.
Njegovatelji također mogu primijetiti razdražljivost bez očitog razloga.
Deborah Weatherspoon, dr. Sc., RN, CRNA Odgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav sadržaj strogo je informativan i ne smije se smatrati liječničkim savjetom.
