Poveznica između nesanice i kardiovaskularnih bolesti
Problemi sa spavanjem mogu utjecati na mentalno i tjelesno zdravlje. Sad, velika analiza u Kini naglašava kako nesanica može dovesti do potencijalno po život opasnih kardiovaskularnih bolesti.
Nesanica je relativno raširen problem. Kad osoba ima nesanicu, često se bori da zaspi ili ostane zaspati. Neki ljudi doživljavaju oboje.
Prema istraživanju provedenom na Sveučilištu Pennsylvania, PA, oko 1 od 4 odrasle osobe u Sjedinjenim Državama svake godine doživi kratkotrajnu ili akutnu nesanicu. Akutna nesanica obično znači da osoba ima problema sa spavanjem samo na kratko, možda zbog stresa ili brige.
Otprilike tri četvrtine tih ljudi vratilo se svojim uobičajenim načinima spavanja. Drugi pak razvijaju kroničnu nesanicu.
Kronična nesanica odnosi se na osobu koja ima problema sa spavanjem najmanje 3 noći u tjednu ne manje od 3 mjeseca.
I akutna i kronična nesanica mogu rezultirati dnevnom pospanošću, problemima s koncentracijom i pamćenjem te nedostatkom energije.
No studije su pronašle još zabrinjavajućih veza. Jedna nedavna analiza, koja se pojavila u Recenzije lijekova za spavanje, povezao je nesanicu s početkom depresije, anksioznosti i zlouporabe alkohola. Druge su studije utvrdile vezu između nesanice i srčanih bolesti.
Sada su autori nove studije objavljene u Neurologija, ističu da prethodna istraživanja nisu uspjela točno definirati nesanicu i uključila su ljude koji možda nemaju poremećaj. Stoga su krenuli u potragu za jačom udrugom.
Praćenje nesanice
Rezultati novog rada sugeriraju da identificiranje nesanice, osobito kod mladih, može kasnije smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Istraživači su koristili podatke iz kineske Kadoorie Biobank koja istražuje i prati vodeće uzroke kroničnih bolesti u Kini.
Sudionici, stari između 30 i 79 godina, nisu imali povijest srčanih bolesti ili moždanog udara na početku studije.
U novoj studiji istraživači su analizirali tri simptoma nesanice, gdje su simptomi trajali najmanje 3 dana u tjednu. Simptomi su bili: problemi sa zaspanjem ili ostajanjem u snu, prerano buđenje ili težak fokus tijekom dana zbog poremećenog sna.
Podaci pokazuju da je 11% sudionika prijavilo probleme s padom ili spavanjem, a 10% ih je imalo problema s ranim buđenjem. Samo 2% sudionika izvijestilo je da ima problema s fokusiranjem tijekom dana.
Istraživači su pratili sve dobrovoljce otprilike desetljeće. Za to su vrijeme identificirali 130.032 incidencije srčanog udara, moždanog udara i sličnih bolesti.
Veća šansa za kardiovaskularne bolesti
Nakon što su uzeli u obzir druge čimbenike rizika, poput pušenja i konzumacije alkohola, istraživači su utvrdili nekoliko značajnih nalaza.
Nova studija utvrdila je da su sudionici koji su prijavili da imaju sva tri simptoma nesanice imali 18% veću šansu za razvoj kardiovaskularnih bolesti u usporedbi s onima koji nisu imali simptome.
Oni koji su prijavili probleme s fokusiranjem tijekom dana imali su 13% veću vjerojatnost da će razviti srčani udar, moždani udar i slične bolesti nego ljudi koji nisu imali problema s fokusiranjem.
Istraživači su utvrdili da su osobe kojima je bilo teško zaspati ili zaspati imati 9% veće šanse za razvoj ovih bolesti, dok su oni koji su se probudili prerano za 7% vjerojatnije da će doživjeti moždani udar, srčani udar ili slično.
Unatoč tim rezultatima, istraživači ističu da nisu utvrdili uzrok i posljedicu između nesanice i kardiovaskularnih bolesti. Nalazi jednostavno ističu povezanost između njih dvoje.
Značajno je da je ova veza "bila još jača kod mlađih odraslih osoba i ljudi koji nisu imali povišen krvni tlak na početku studije", kaže autor studije dr. Liming Li s pekinškog sveučilišta Peking u Kini.
Znanstvenici primjećuju da su sudionici studije sami prijavili svoje simptome nesanice, što može značiti da podaci nisu u potpunosti točni. Međutim, daljnje analize, angažiranje medicinskih stručnjaka da prate simptome nesanice, a ne oslanjanje na samoprijavu, ojačale bi odnos.
"Ovi rezultati sugeriraju da bismo, ako uspijemo ciljati na ljude koji imaju problema sa spavanjem pomoću bihevioralnih terapija, mogli kasnije smanjiti broj slučajeva moždanog udara, srčanog udara i drugih bolesti."
Dr. Liming Li
