Istina o 'Modrom ponedjeljku'
Svake godine otprilike u to vrijeme internet počinje napasti s upozorenjima o strašnom "Plavom ponedjeljku", takozvanom najdepresivnijem danu u godini. Odakle je potekao koncept Plavog ponedjeljka i je li to pravi fenomen?
Je li Plavi ponedjeljak stvaran? Odakle taj koncept?Brza internetska pretraga otkrit će da je datum objavljivanja ovog članka navodno Plavi ponedjeljak, najgori dan u godini, kada propast i mrak vladaju općim raspoloženjem.
Plavi ponedjeljak ne pada na isti datum svake godine, ali to mora biti ponedjeljak (naravno), a mora biti u siječnju, a to je obično treći ponedjeljak u prvom mjesecu u godini.
Istini za volju, danas, dok pišem ovaj članak, nisam u najboljoj formi. Boreći se protiv svojeglave i bolne prehlade, pod stresom zbog hitnih rokova i zabrinut zbog izazova koje će predstavljati tjedan koji dolazi pred mene, u iskušenju sam da kažem da etiketa Plavi ponedjeljak odgovara danu kao danas.
Ali opet, i prošli sam tjedan imao gripu, a rokovi koji uzrokuju stres česta su pojava u mom poslu, pa zašto svaki manje od savršenog ponedjeljka ne bih nazvao „plavim“ ponedjeljkom? Što danas čini tako jedinstveno tmurno? Ili bi možda bolje pitanje bilo: "Je li treći ponedjeljak u siječnju doista najmračniji dan u godini?"
U ovoj značajci Spotlight doznajemo odakle potječe koncept Plavog ponedjeljka, kako se izračunava taj datum i postoji li istina u toj ideji ili ne.
Zaboravljena marketinška kampanja
Prema izvješćima iz različitih internetskih izvora, Plavi ponedjeljak poticao je od psihologa Cliffa Arnalla 2005. godine, kada je koncept smislio u sklopu marketinške kampanje za sada ugašenu tvrtku Sky Travel.
Kako bi odredio koji dan u siječnju će padati svake godine Plavi ponedjeljak, Arnall je smislio složenu formulu koja uzima u obzir niz čimbenika, uključujući: vrijeme, razinu duga, mjesečnu plaću, vrijeme proteklo od Božića, koliko dugo osoba nije uspjela održati novogodišnje odluke, motivacijske razine i treba nešto poduzeti.
Pretpostavka je da bi najmračniji dan u godini obilježilo loše vrijeme, krivnja zbog toga što nije uspio pratiti ciljeve za godinu, novčane brige i kontrast između nedavnog blagdanskog veselja i oštrog povratka u svakodnevicu stvarnost.
Iako se sve ove varijable mogu činiti valjanim čimbenicima kada je u pitanju izračunavanje najgoreg dana u godini, stručnjaci su uvijek iznova istaknuli da je ove varijable nemoguće odrediti, čineći jednadžbu krajnje neznanstvenom.
Ne postoji način za mjerenje "vremena od nepridržavanja novogodišnje odluke" za svaku pojedinu osobu na planetu, a siječanjsko se vrijeme uvelike razlikuje među zemljama i kontinentima.
Zapravo, dok ovo pišem, vrijeme u New Yorku je -14 ° C (7 ° F), ali u Brightonu, Ujedinjeno Kraljevstvo - gdje Medicinske vijesti danas sjedište ureda - uživamo u mirnih 5 ° C (41 ° F), dok se stanovnici Sydneya u Australiji spremaju za "vruće vruće čarolije".
Zaživljavajući vlastiti život
Od svog stvaranja 2005. godine, čini se da je Plavi ponedjeljak započeo vlastiti život, a od siječnja, mnoga web stranica počinje objavljivati popise "10 najboljih stvari koje će vam pomoći da se suočite s Plavim ponedjeljkom".
Oznaka 'Plavi ponedjeljak' mogla bi pojačati osjećaj tjeskobe.Iako u osnovi takve inicijative mogu biti dobronamjerne, s ciljem dijeljenja općih savjeta o suočavanju sa stresom i lošeg raspoloženja, one također mogu imati neželjene posljedice.
Na primjer, pojedinci koji se već suočavaju s depresijom ili anksioznošću mogu simptome pogoršati stalnim pozivanjem na ovaj navodno sumorni datum i upozorenjima o njemu.
U intervjuu koji citira BBC, žena s poviješću tjeskobe ističe da razgovor o Plavom ponedjeljku može stvoriti dodatni pritisak na nju i druge koji bi taj datum mogli predvidjeti kao poseban "dan obračuna" sa simptomima mentalnog zdravlja.
Plavi ponedjeljak, kaže ona, "samo je etiketa za običan dan, ali stvara velik pritisak na ljude koji već imaju mentalnu bolest da je prevladaju. To svakodnevno dodaje puno tjeskobe i ljudi se brinu zbog nakupljanja na njemu. "
Međutim, unatoč sugestivnom imenu, Plavi ponedjeljak nikada nije trebao natjerati ljude da se boje mjeseca siječnja - već upravo suprotno, prema začetniku koncepta.
'Samoispunjavajuće proročanstvo'
U intervjuu za Telegraf, Arnall objašnjava da je u početku mislio na Plavi ponedjeljak kao izazov, potičući ljude da se bore protiv bilo kakvih "praznika modrih" i započnu planirati nove avanture i upuštati se u nove hobije.
Ipak, također kaže da je koncept u retrospektivi bio beskoristan, s potencijalom da postane "samoispunjavajuće proročanstvo".
Govoreći o tome kako je razvio ideju Plavog ponedjeljka, napominje: „Prvotno su me zamolili da smislim ono što sam smatrao najboljim danom za rezervaciju ljetnih praznika, ali kad sam počeo razmišljati o motivima za rezervaciju odmora, razmišljajući o ono što su mi tisuće rekle tijekom radionica za upravljanje stresom ili radionice sreće, bilo je tih čimbenika koji su ukazali na treći ponedjeljak u siječnju kao posebno depresivan. "
"[Ali] nije osobito korisno to objaviti i reći" tu si "[...] gotovo je samoispunjavajuće proročanstvo da je to najdepresivniji dan."
Cliff Arnall
Tijekom 13 godina ono što je započelo kao ideja za redovitu marketinšku kampanju dobilo je impresivan zamah i ugradilo se u internetsku kulturu. Plavi ponedjeljak sada korača tankom granicom između toga da siječanj postane tmurniji mjesec i pruži izgovor za otvorenije razgovore o mentalnom zdravlju.
A za neke je tvrtke ovaj neslavni dan tek nastavak prilike za jačanje poslovanja tijekom jednog od najsporijih mjeseci u godini.
Stoga ne brinite što vam može donijeti Plavi ponedjeljak. Zanemarite hype, potrudite se uživati u svom danu, a ako do sada niste bili uspješni u održavanju novogodišnjih odluka, samo iskoristite ovaj dan kao priliku da se vratite na pravi put, vlastitim tempom.