Top 12 prirodnih lijekova protiv ekcema

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Kućni lijekovi i prirodni tretmani mogu smiriti suhu, svrbežnu kožu koja dolazi s ekcemom.

Ljudi mogu koristiti kreme, prirodne proizvode i promjene prehrane i načina života kako bi upravljali ili spriječili pojavu ekcema, posebno zimi, kada su simptomi najgori.

Prirodne tvari, poput gela aloe vere i kokosovog ulja, mogu vlažiti suhu, slomljenu kožu. Također se mogu boriti protiv upala i štetnih bakterija kako bi smanjili otekline i spriječili infekciju.

Prirodni lijekovi ne mogu izliječiti ekcem, ali mogu pomoći u upravljanju simptomima i spriječiti izbijanje. Ovaj članak razmatra najbolje prirodne lijekove protiv ekcema.

1. Aloe vera gel

Osoba može koristiti gel aloe vere izravno iz biljke.

Aloe vera gel potječe od lišća biljke aloe. Ljudi su stoljećima koristili gel od aloe vere za liječenje širokog spektra bolesti. Jedna uobičajena upotreba je smirivanje ekcema.

Sustavni pregled iz 2015. godine proučavao je učinke aloe vere na ljudsko zdravlje. Istraživači su izvijestili da gel ima sljedeće vrste svojstava:

• antibakterijski
• antimikrobno
• jačanje imunološkog sustava
• zarastanje rana

Antibakterijski i antimikrobni učinci mogu spriječiti infekcije kože, koje će se vjerojatnije pojaviti kada osoba ima suhu, ispucalu kožu. Svojstva zacjeljivanja rana Aloe mogu smiriti slomljenu kožu i pospješiti zacjeljivanje.

Kako ga koristiti

Ljudi mogu kupiti gel aloe vere u trgovinama zdravlja ili putem interneta, ili mogu kupiti biljku aloe vere i koristiti gel izravno iz njegovog lišća.

Odaberite aloe gel proizvode s malo sastojaka - drugi mogu sadržavati konzervanse, alkohol, mirise i boje, a svi oni mogu iritirati osjetljivu kožu. Alkohol i ostali sastojci za sušenje mogu pogoršati ekcem.

Započnite s malom količinom gela kako biste provjerili osjetljivost kože. Ponekad aloe vera može izazvati peckanje ili peckanje. Međutim, općenito je siguran i učinkovit za odrasle i djecu.

Ovdje saznajte više o upotrebi gela od aloe vere za liječenje ekcema.

2. Jabučni ocat

Jabučni ocat popularan je kod kuće kod mnogih stanja, uključujući poremećaje kože.

Nacionalno udruženje za ekcem (NEA) izvještava da jabučni ocat može pomoći u tom stanju. Međutim, preporučuju oprez, jer octene kiseline mogu oštetiti meko tkivo.

Nijedno istraživanje nije potvrdilo da jabučni ocat smanjuje simptome ekcema, ali postoji nekoliko razloga zašto bi mogao pomoći:

Uravnoteženje razine kiselosti kože

Ocat je vrlo kiseo. Koža je prirodno kisela, ali osobe s ekcemom mogu imati manje kiselu kožu od ostalih. To može oslabiti obrambenu sposobnost kože.

Primjena razrijeđenog jabučnog octa mogla bi pomoći uravnotežiti razinu kiselosti kože, ali ocat može uzrokovati opekline ako nije razrijeđen.

Suprotno tome, mnogi sapuni, deterdženti i sredstva za čišćenje su alkalni. Mogu poremetiti kiselost kože, što kožu može učiniti ranjivom na oštećenja. To može objasniti zašto pranje određenim sapunima može izazvati pojavu ekcema.

Borba protiv bakterija

Studije su otkrile da se jabučni ocat može boriti protiv bakterija, uključujući Escherichia coli i Staphylococcus aureus. Korištenje jabučnog octa na koži može spriječiti zarazu slomljene kože.

Kako ga koristiti

Uvijek razrijedite jabučni ocat prije nego što ga nanesete na kožu. Nerazrijeđeni ocat može prouzročiti kemijske opekline ili druge ozljede.

Ocat ljudi mogu koristiti u mokrim oblogama ili kupkama, a dostupan je u većini supermarketa i zdravstvenih trgovina.

Da biste koristili jabučni ocat u mokrom omotu:

• Pomiješajte 1 šalicu tople vode i 1 žlicu octa.
• Nanesite otopinu na pamuk ili gazu.
• Prekrijte oblog čistom pamučnom tkaninom.
• Ostavite ga na tom području 3 sata.

Da biste probali namočiti kupku od jabučnog octa:

• U toplu kupku dodajte 2 šalice jabučnog octa.
• Namakati 15-20 minuta.
• Temeljito isperite tijelo.
• Vlažite u roku od nekoliko minuta nakon napuštanja kupke.

Ovdje saznajte više o korištenju jabučnog octa za ekceme.

3. Bjelilo u kupki

Iako zvuči opasno, istraživanja pokazuju da izbjeljivač u kupki može poboljšati simptome ekcema zbog svojih antibakterijskih i protuupalnih učinaka.

Bjelilo može ubiti bakterije na površini kože, uključujući S. aureus, koji uzrokuje stafilokočne infekcije. To može vratiti mikrobiom na površinu kože.

Zaključci pregleda iz 2015. godine ukazuju da bi izbjeljujuće kupke mogle smanjiti potrebu za lokalnim liječenjem kortikosteroidima ili antibioticima. Međutim, druga istraživanja nisu pronašla koristi od izbjeljujućih kupki u usporedbi s uobičajenim kupkama.

Kako ga koristiti

Da biste napravili izbjeljujuću kupku za ekcem, upotrijebite obični izbjeljivač redovite jačine (6 posto) i isprobajte sljedeće:

• Dodajte pola šalice izbjeljivača u punu kadu s vodom ili 1 žličicu izbjeljivača na galon vode.
• Ulijte izbjeljivač dok se kupka puni.
• Namakati 5-10 minuta.
• Temeljito isperite tijelo toplom vodom.
• Nježno osušite kožu.

Koristite mlaku vodu kako biste spriječili isušivanje kože i odmah nakon sušenja navlažite.

Ako osoba doživi bilo kakvu nelagodu, iritaciju ili crvenilo, trebala bi prestati koristiti izbjeljivač u kadi. Osobe s astmom ili problemima s disanjem trebaju se suzdržavati od bjelila zbog jakih isparenja.

Ovdje saznajte više o izbjeljujućim kupkama protiv ekcema.

4. Koloidna zobena kaša

Koloidna zobena kaša, također poznata kao Avena sativa, napravljen je od zobi koja je samljevena i kuhana kako bi se izdvojila njihova ljekovita svojstva kože.

Studija iz 2015. izvještava da je koloidni losion od zobenih pahuljica imao antioksidativna i protuupalna svojstva, što je rezultiralo poboljšanjem:

• suhoća kože
• skaliranje
• hrapavost
• intenzitet svrbeža

Prema rezultatima randomiziranog kontroliranog ispitivanja, koloidna hidratantna krema od zobenih pahuljica djelovala je bolje od kontrole.

Kako ga koristiti

Dodajte koloidnu zobene pahuljice u prahu u toplu kupku i namočite.

Odaberite koloidni proizvod od zobenih pahuljica čiji je jedini sastojak zob i izbjegavajte one s mirisima ili aditivima. Ljudi mogu kupiti čistu koloidnu zobene pahuljice u zdravstvenim trgovinama ili na mreži.

Losioni i kreme koji sadrže koloidne zobene pahuljice također su dostupni za kupnju putem interneta.

Koloidna zobena kaša općenito je sigurna za sve uzraste, ali ljudi koji su alergični na zob trebaju je izbjegavati. Pojedinci koji su alergični na gluten trebali bi biti oprezni, jer se zob često obrađuje pšenicom.

5. Kupke

Kupanje pruža koži neophodnu vlagu.

Kupanje je važan dio liječenja ekcema. Kada osoba ima stanje kože poput ekcema, njenoj koži treba dodatna vlaga jer vanjski sloj ne funkcionira kako bi trebao.

Nekima umivanje često može isušiti kožu i pogoršati ekcem. To se može dogoditi kada:

• koristeći previše vruću ili hladnu vodu
• koristeći pogrešan sapun
• nakon toga ne hidratizira

Izbjegavajte prečesto kupanje. Većina beba i djece trebaju se kupati jednom ili dva puta tjedno.

NEA preporučuje odraslima:

• kupajte se ili tuširajte barem jednom dnevno
• koristite mlaku vodu
• ograničite kupanje na 10-15 minuta
• izbjegavajte ribanje kože
• umjesto sapuna koristite nježna sredstva za čišćenje
• isprobajte različite vrste ljekovitih kupki, poput onih sa sodom bikarbonom, octom ili zobene pahuljice

Dugi, vrući tuš može ukloniti prirodna ulja i vlagu s kože. Kratko se tuširajte i držite vodu na toploj, a ne vrućoj temperaturi.

Nakon kupanja, navlažite u roku od 3 minute nakon izlaska. Nježno osušite kožu ručnikom i nanesite hidratantnu kremu na bazi ulja prije nego što se koža potpuno osuši. To može pomoći zatvaranju vode iz tuša ili kupke prije nego što ispari.

Nakon pranja i sušenja ruku nanesite hidratantnu kremu kako biste spriječili pojavu ekcema na njima.

6. Kokosovo ulje

Kokosovo ulje sadrži zdrave masne kiseline koje mogu dodati vlagu na kožu, što može pomoći osobama sa suhom kožom i ekcemima.

Također, djevičansko kokosovo ulje može zaštititi kožu pomažući u suzbijanju upala i poboljšavajući zdravlje kožne barijere.

Randomizirano kliničko ispitivanje proučavalo je učinke primjene djevičanskog kokosovog ulja na kožu kod djece. Rezultati pokazuju da je korištenje ulja tijekom 8 tjedana poboljšalo simptome ekcema bolje od mineralnog ulja.

Kako ga koristiti

Nanesite hladno prešano djevičansko kokosovo ulje izravno na kožu nakon kupanja i do nekoliko puta dnevno. Koristite ga prije spavanja kako biste kožu održali vlažnom preko noći.

Ekstra djevičansko kokosovo ulje općenito je čvrsto na sobnoj temperaturi, ali toplina čovjekova tijela pretvara ga u tekućinu. Ulje se prodaje u zdravstvenim trgovinama i na mreži.

Ljudi koji su alergični na kokosov orah ne bi trebali koristiti kokosovo ulje.

Ovdje saznajte više o korištenju kokosovog ulja za ekceme.

7. Dušo

Med je prirodno antibakterijsko i protuupalno sredstvo, a ljudi ga stoljećima koriste za zacjeljivanje rana.

Zaključci pregleda potvrđuju da med može pomoći zacjeljivanju rana i pojačati funkciju imunološkog sustava, što znači da može pomoći tijelu u borbi protiv infekcija.

Drugi pregled navodi da je med koristan za liječenje raznih bolesti kože, uključujući opekline i rane, te da ima antibakterijsku sposobnost.

Primijenjen izravno na ekcem, med bi mogao spriječiti infekcije, a istovremeno vlaži kožu i ubrzava zacjeljivanje.

Kako ga koristiti

Pokušajte nanijeti malo meda na to područje. Proizvodi od meda Manuka dizajnirani za njegu rana i primjenu kože također su dostupni u mnogim ljekarnama i na mreži.

8. Ulje čajevca

Proizvođači dobivaju ulje čajevca iz lišća Melaleuca alternifolia stablo. Ljudi često koriste ovo ulje za pomoć kod problema s kožom, uključujući ekceme.

Pregled iz 2013. identificira protuupalna, antibakterijska i zacjeljujuća svojstva ulja. Može vam pomoći ublažiti suhoću kože i svrbež te spriječiti infekcije.

Kako ga koristiti

Prije uporabe na koži uvijek razrijedite esencijalna ulja. Pokušajte pomiješati ulje čajevca s nosačem ulja, poput bademovog ili maslinovog ulja, a zatim primijenite otopinu. Neki proizvodi uključuju ulje čajevca u razrijeđenom obliku.

Ljudi ulje mogu pronaći u zdravstvenim trgovinama ili na mreži.

Ovdje saznajte više o upotrebi ulja čajevca za ekceme.

9. Promjene u prehrani

Ekcem je upalno stanje, što znači da uzrokuje upaljenu, crvenu, bolnu kožu.

Određena hrana može uzrokovati ili smanjiti upalu u tijelu, a uvođenje nekoliko ključnih promjena u prehrani moglo bi pomoći u smanjenju izljeva ekcema.

Primjeri protuupalne hrane uključuju:

• riba
• lisnato povrće
• grah i leća
• šareno voće
• povrće
• kurkuma i cimet

Uobičajena upalna hrana uključuje mliječne proizvode, jaja, soju i pšenicu. Pokušajte izbaciti neke od njih iz prehrane i vodite dnevnik prehrane kako biste prepoznali koja hrana može biti problematična.

Ovdje saznajte više o dijetnim savjetima za ekcem.

10. Nježni sapuni i deterdženti

Deterdžent za pranje rublja može sadržavati jake kemikalije koje pogoršavaju ekcem.

Mnoga sredstva za pranje i čišćenje tijela sadrže deterdžente koji pomažu u sapunici. Deterdženti i druga sredstva za pjenjenje mogu isušiti kožu, posebno kod osoba s ekcemom.

Barski sapuni također mogu biti oštri na koži zbog svoje lužnatosti.

Pokušajte koristiti nježno sredstvo za čišćenje bez mirisa i mirisa. Izbjegavajte proizvode s grubim česticama za ribanje ili piling, jer oni mogu dodatno iritirati kožu.

Mnogi ljudi s ekcemom također otkrivaju da prelazak na nježniji deterdžent za pranje rublja bez mirisa ili boje može pomoći u poboljšanju simptoma.

Pokušajte preskočiti omekšivač, koji se zadržava na odjeći i često sadrži mirise i kemikalije koji mogu izazvati iritaciju kože.

11. Izbjegavajte jake izvore topline

Sjedenje pored kamina ili u blizini peći može se osjećati dobro, ali može pogoršati simptome ekcema. Vrući, suhi zrak može dehidrirati kožu i pogoršati svrbež ekcema.

Tijekom suhih zimskih mjeseci koristite ovlaživač zraka i izbjegavajte preblizu grijačima i kaminima.

12. Zamotajte po hladnom vremenu

Hladni, oštri zimski vjetrovi mogu isušiti kožu i izazvati pojavu ekcema.

Kožu držite pokrivenu kad su temperature niske. Također, razmislite o prekrivanju lica šalom ako se na licu pojave ekcemi.

Ovdje saznajte više o upravljanju izljevima ekcema zimi.

Kućni lijekovi za ekcem kod beba i djece

Mnogi kućni lijekovi prikladni su za bebe i djecu, ali uvijek se obratite liječniku prije nego što ih primijenite na djeci bilo koje dobi.

Sljedeći kućni lijekovi mogu vam pomoći:

• Izbjegavajte odijevanje bebe ili djeteta previše toplo. Znojenje može pogoršati ekcem ili uzrokovati toplinski osip, što svrbež pogoršava.
• Koristite rukavice kako biste spriječili dojenčad da se ogrebe po koži.
• Na zahvaćena područja često nanosite nježnu hidratantnu kremu, pazeći da vam ne uđe u oči ili nos.
• Ne prekrivajte bebino lice šalom. Navlake za autosjedalice za bebe mogu zaštititi bebu od hladnog vanjskog zraka. Često provjeravajte da li dijete dobiva dovoljno protoka zraka.
• Pitajte liječnika prije nego što isprobate jabučni ocat ili izbjeljivač u kupki bebe ili djeteta.
• Koloidne kupke od zobenih pahuljica općenito su sigurne za djecu, ali im držite vodu u oku izvan očiju.
• Izbjegavajte ih prečesto kupanje. Većina beba i djece trebaju se kupati samo jednom ili dva puta tjedno, osim ako nisu vidljivo zaprljane. Rjeđe kupanje može spriječiti isušivanje kože.
• Koristite maramice za bebe bez mirisa i alkohola. Mnoge maramice sadrže nadražujuće sastojke. Potražite one bez mirisa ili alkohola i one koji sadrže umirujuće sastojke, poput aloe vere. Maramice za osjetljivu kožu mogu biti korisne.
• Koristite dječje šampone namijenjene djeci s ekcemom. Mnoga sredstva za ispiranje ekcema mogu peckati oči, pa potražite sredstva za ispiranje ekcema koja se "ne trgaju" i pažljivo izbjegavajte djetetove oči.

Outlook

Ne postoji lijek za ekcem, ali ljudi često mogu upravljati svojim simptomima pomoću kućnih lijekova, uključujući prirodne gelove i ulja, ljekovite kupke i promjene prehrane.

Ako je ekcem ozbiljan ili ne reagira na kućne tretmane, možda bi bilo dobro posjetiti liječnika. Učinite to odmah ako se kod djeteta ili bebe pojavi novi osip.

Liječnik može propisati steroidne kreme ili druge lijekove na recept za liječenje upale.

Pročitajte članak na španjolskom.