Liječenje simptoma endometrioze kod kuće

Endometrioza može uzrokovati bolne mjesečnice, grčeve i obilna menstrualna krvarenja. Kućni lijekovi mogu pružiti olakšanje kontroliranjem upale, opuštanjem mišića i poboljšanjem cjelokupnog zdravlja.

Endometrioza se javlja kada tkivo nalik sluznici maternice raste negdje drugdje u tijelu. Tkivo se naziva tkivo endometrija. Na primjer, može se razviti na jajovodima, jajnicima, crijevima ili mjehuru.

Tkivo endometrija postaje gušće na početku ženskog razdoblja i prolijeva se tijekom menstruacije. Kad tkivo smješteno izvan maternice počne otpadati, to može uzrokovati bol, grčeve ili ožiljke.

Iako ne postoji apsolutni lijek za ovo stanje, neki kućni lijekovi mogu ublažiti bol i nelagodu koje ono donosi. U ovom članku govorimo o 9 kućnih lijekova za endometriozu, uzrocima i kada posjetiti liječnika.

Kućni lijekovi protiv bolova kod endometrioze

1. Toplina

Boca s toplom vodom postavljena na donji dio trbuha često pomaže u ublažavanju bolova tijekom menstruacije.

Kupanje toplom kupkom ili stavljanje grijaće pločice ili boce s toplom vodom na donji dio trbuha može vam pomoći da opustite grčevne mišiće zdjelice, što bi trebalo smanjiti bol.

Ovo je uobičajeni tretman za menstrualne grčeve koji može pružiti trenutno olakšanje.

Studija iz 2001. godine testirala je učinkovitost grijaćih jastučića na 81 ženi s bolnim menstruacijama. Otkrilo je da je korištenje jastuka za grijanje niske razine jednako učinkovito kao ibuprofen za ublažavanje boli.

2. Masaža zdjelice

Studija iz 2010. otkrila je da je masiranje područja zdjelice, uključujući dijelove trbuha, bokova i leđa, korisno za smanjenje menstrualnih bolova povezanih s endometriozom.

Održavanje ove vrste masaže neposredno prije početka menstruacije može biti ugodnije. Također bi moglo biti korisno koristiti ulje za masažu.

3. Lijekovi protiv bolova bez recepta

Lijekovi protiv bolova koji se prodaju bez recepta (OTC), poput acetaminophena, ibuprofena ili naproksena, razvijeni su za borbu protiv upala.

Smanjivanje upale često će ublažiti grčeve i bol. Liječnik može odrediti najbolje razine doziranja.

4. Kurkuma

Kurkuma ima protuupalna svojstva. Istraživači su 2013. pokazali da kurkuma može inhibirati estradiol, oblik estrogena. To može pomoći u sprečavanju izraslina.

Dodaci kurkumi dostupni su u obliku kapsula. Začin se često nalazi u čajevima i može se dodavati jelima.

5. Promjene u prehrani

Izbjegavanje mliječnih proizvoda, prerađene hrane i glutena može pomoći smanjiti težinu simptoma.

Promjena prehrane mogla bi smanjiti simptome, iako je potrebno više istraživanja kako bi se utvrdile najbolje promjene.

Međutim, smanjenje potrošnje crvenog mesa i povećani unos voća, povrća i cjelovitih žitarica mogu pomoći u poboljšanju cjelokupnog zdravlja.

Neki stručnjaci preporučuju eliminacijsku dijetu. To uključuje jesti hranu koja obično uzrokuje upalu, a zatim je ponovno polako uvoditi kako bi se utvrdilo koje su probleme za pojedinca.

Potencijalno problematična hrana uključuje:

• mliječni proizvodi
• gluten
• procesirana hrana
• šećera

Važno je pratiti simptome kako bi se mogli prepoznati potencijalni okidači.

6. Lagana vježba

Redovita tjelovježba pomaže u oslobađanju endorfina. Ovi hormoni "osjećaju se dobro" mogu smanjiti bol.

Tjelovježba također može pomoći u smanjenju razine estrogena u tijelu i poboljšanju simptoma. Ispružite se prije i nakon svakog treninga.

7. Odmori se

Važno je dodatno se odmoriti, posebno tijekom menstruacije. Ležanje na boku s koljenima uvučenim u prsa može vam pomoći ublažiti bol ili pritisak u leđima.

8. Biljni dodaci

Biljni ili drugi dodaci mogu pomoći u smanjenju simptoma, iako je provedeno vrlo malo istraživanja.

Prije uzimanja biljnih dodataka važno je razgovarati s liječnikom. Američka uprava za hranu i lijekove (FDA) ne bilje bilje bilježi zbog kakvoće, doze ili čistoće.

9. Omega-3 masne kiseline

Omega-3 masne kiseline mogu pomoći u smanjenju upale. Prirodno ih ima u masnoj ribi, poput lososa. Dostupni su i kao dnevni dodatak.

Što uzrokuje endometriozu?

Medicinska zajednica tek treba utvrditi zašto se razvija endometrioza.

Međutim, u nastavku je nekoliko popularnih teorija:

• Teorija transplantacije uključuje stanice iz sluznice maternice koje putuju, bilo kroz krvotok ili u menstrualnu krv koja teče unatrag u jajovode.
• Druga je teorija da se stanice izvan maternice mijenjaju u stanice endometrija, ali liječnici nisu sigurni zašto bi se to moglo dogoditi.
• Aktuelnija teorija je da se tkivo endometrija ugrađuje tijekom fetalnog razvoja.
• Moguće je da genetika igra ulogu, jer endometrioza obično teče u obiteljima.

Kada posjetiti liječnika

Redoviti pregledi važni su onima s endometriozom, posebno ako se simptomi pogoršaju.

Simptomi endometrioze variraju. Osoba možda nije svjesna da je u stanju. U drugim slučajevima, simptomi mogu biti toliko jaki da osoba treba odmor u krevetu nekoliko dana svakog mjeseca.

Važni su redoviti pregledi. Pokažite sve simptome i prijavite promjene u menstrualnim razdobljima.

Liječnik bi trebao procijeniti nove ili pogoršati bolove u zdjelici. Bol će željeti procijeniti prema:

• uzimajući detaljnu povijest
• izvođenje fizičkog pregleda i pregleda zdjelice
• moguće naručivanje ultrazvuka za pregled zdjeličnih organa.

Liječnik može zatražiti laparoskopiju. U ovom postupku kirurg će potražiti endometrijske implantate ili druge potencijalne uzroke simptoma ili boli.

Endometrioza može uzrokovati poteškoće u zatrudnjenju, a svi koji žele zatrudnjeti mogu se obratiti liječniku za plodnost. Neki tretmani endometrioze mogu utjecati i na plodnost, pa je važno razgovarati o mogućnostima.

Outlook

Endometrioza je kronično stanje koje utječe na živote milijuna. Ne postoji lijek, ali program za uklanjanje boli može pomoći u ublažavanju simptoma.

Iako su gore navedeni kućni lijekovi često korisni, osoba može zahtijevati dodatno upravljanje bolovima ili hormonalne tretmane za rješavanje nekih simptoma endometrioze.