Vrste i uzroci bolova u nogama
Bol u bilo kojem dijelu noge čest je simptom traume ili bolesti.
Mnogo je uzroka boli u nogama.
Traumatični uzroci uključuju sportske ozljede. Ostali uzroci mogu se odnositi na krvne žile, živce, mišiće, zglobove, meka tkiva ili kosti.
Tijek liječenja ovisi o uzroku boli u nozi.
Bolovi u nogama često se mogu liječiti kod kuće, ali ako su bolovi iznenadni, jaki ili trajni ili ako postoje drugi simptomi, možda će biti potrebna liječnička pomoć.
Ovaj članak proučit će neke uobičajene uzroke bolova u nogama i neke kućne tretmane.
Brze činjenice o bolovima u nogama
- Uzroci bolova u nogama mogu biti mišićno-koštani, neurološki ili krvožilni.
- Udlage potkoljenice i prijelomi stresa mogu nastati kao rezultat ponavljajućih sportova, poput trčanja.
- Bolovi u nogama ponekad mogu ukazivati na ozbiljne vaskularne probleme. To povremeno mogu biti smrtonosne i zahtijevaju medicinsku intervenciju.
- Mnoge vrste boli mogu se liječiti kod kuće, ali jake ili trajne bolove mogu ukazivati na ozbiljnije stanje.
Uzroci
Bolovi u nogama imaju mnogo različitih uzroka i mogu se riješiti kod kuće.Bolovi u nogama uglavnom se mogu klasificirati kao neurološki, mišićno-koštani ili krvožilni ili se mogu preklapati.
Mišićno-koštana bol: Primjeri su krepitus koji se prepoznaje po zvuku pucanja ili pucanja u koljenu ili artritis, autoimuna bolest koja zahvaća zglobove kuka, koljena ili gležnja. Ako su mišići, tetive ili ligamenti zategnuti, na primjer, tijekom pada, bilo koja bol bit će mišićno-koštana.
Noćni grčevi, sindrom odjeljka i prijelomi stresa također su mišićno-koštani problemi.
Vaskularna bol: Uzroci uključuju PAD, duboku vensku trombozu (DVT), celulitis, infekcije, proširene vene i varikozni ekcem, gdje bol prati diskoloracija kože.
Neurološka bol: Stanja uključuju sindrom nemirnih nogu, kod kojeg se noge nekontrolirano trzaju, neuropatiju ili oštećenje živaca i bolove ishijadičnog živca. Neurološka bol može biti prisutna čak i tijekom odmora.
Ovdje ćemo neke od njih detaljnije razmotriti.
Što su bolovi u nogama?
Bol se javlja kada živci reagiraju na podražaje kao što su visoka razina tlaka, visoke ili niske temperature i kemikalije koje se mogu osloboditi oštećenjem tkiva.
Bolovi u nogama mogu biti oštri, tupi, otupljujući, trnci, peckanje, zračenje ili bol.
Može biti i akutna, što znači naglo i kratkotrajno, a može biti i kronično i trajno. Ozbiljnost se može ocijeniti na skali od 1 do 10 ili od blage do ozbiljne.
Ozljeda zadobijena tijekom sportske utakmice ili u nesreći obično je akutna i traumatična. Osoba često može prepoznati uzrok.
Ostali uzroci, poput periferne arterijske bolesti (PAD), imaju tendenciju nakupljanja tijekom vremena, iako osoba možda može točno odrediti pojavu boli.
Neke se sportske ozljede vremenom nakupljaju, poput ponavljajućih ozljeda i naprezanja. Traumatične ozljede također mogu postati dugoročni ili kronični problemi ako se osoba ne odmori ili zatraži liječenje.
Važno je biti svjestan što se događalo prije i otprilike kad su se pojavile bolovi u nogama, jer to može pomoći u odluci kada potražiti liječničku pomoć.
Vrste
Različiti uzroci bolova u nogama mogu imati slične simptome. Postavljanje ispravne dijagnoze povećava šanse za primanje odgovarajućeg liječenja, ako je potrebno. Prepoznavanje simptoma i njihov nastanak može pomoći u pronalaženju odgovarajuće dijagnoze.
Grčevi u nogama ili Charley konji
Konji Charley prolazne su epizode boli koje mogu trajati nekoliko minuta. Mišić, obično tele na stražnjem dijelu potkoljenice, steže se i prelazi u grč.
Grčevi su češći noću i kod starijih ljudi. Procjenjuje se da svaka treća osoba starija od 60 godina ima noćne grčeve, a 40 posto više od 3 napada tjedno.
PAD
PAD može uzrokovati bol u nozi zbog loše cirkulacije. Bez liječenja može biti kobno. Ključni simptom je povremena klaudikacija.
Intermitentna klaudikacija dovodi do ograničavanja opskrbe mišića nogu. Nastali nedostatak kisika i hranjivih sastojaka uzrokuje bol.
Claudikacija uključuje:
- bolovi u mišićima nalik grču tijekom vježbanja ili napora
- bolovi u stražnjici, bedrima, listovima i stopalima
- bol prilikom hodanja ili penjanja stepenicama
Grčevi se neprestano javljaju na istim pješačkim udaljenostima i često olakšavaju odmaranje.
DVT
DVT uzrokuje jednu vrstu boli u nogama i može se pretvoriti u krvni ugrušak na plućima ako se brzo ne liječi.DVT se odnosi na krvni ugrušak u dubokim venama noge. Može se pojaviti nakon što je dugo vremena sjedio, na primjer, na letu na daljinu.
Simptomi uključuju oticanje i vruć, bolan osjećaj na jednoj strani noge. To se može dogoditi samo kada hodate ili stojite.
Ugrušak se može sam otopiti, ali ako osoba doživi vrtoglavicu i iznenadnu otežano disanje ili ako iskašlja krv, potrebna je hitna pažnja.
To bi mogli biti znakovi da se DVT razvio u plućnu emboliju ili krvni ugrušak u plućima.
Vaskularni problemi mogu biti ozbiljni. I PAD i DVT mogu se pojaviti bez simptoma. Ljudi čiji ih životni stil ili povijest bolesti čine sklonima vaskularnim problemima u nozi trebali bi biti svjesni mogućih simptoma.
Udlage potkoljenice
Bavljenje intenzivnim naporima tijekom sporta može dovesti do različitih vrsta ozljeda.
Trčanje i trčanje mogu stvoriti ponavljajuće sile udara koje preopterećuju mišiće i tetive. Udlage potkoljenice proizvode jaku, lokaliziranu osjetljivost u mišićima, a ponekad i bolove u kostima koji se obično osjećaju oko potkoljenične kosti.
Bol u potkoljenici ne može se objasniti očitim uzrokom kao što je prijelom.
Prijelomi i prijelomi pod stresom
Na primjer, jak pritisak pri padu može dovesti do prijeloma. Neki su prijelomi lako i odmah vidljivi, s jakim modricama, oteklinama i deformacijama. Oni obično dobivaju hitnu medicinsku pomoć.
Stresni prijelomi su mali prijelomi koji mogu nastati kao rezultat ponavljajućih naprezanja tijekom sporta, često kada se intenzitet aktivnosti prebrzo povećava.
Nema niti jedne ozljede, a prijelomi su mali. Bol može započeti u ranijoj fazi tijekom svakog vježbanja i na kraju postati prisutan cijelo vrijeme.
Popliteus tendinitis
To stvara bolove u koljenu tijekom trčanja nizbrdo. Uzrokovana je upalom tetive popliteusa, koja je važna za stabilnost koljena.
Soj koljena
Akutna trauma može dovesti do uganuća i istezanja. Istegnuće se odnosi na istezanje ili kidanje. Soj je ozljeda mišića ili tetiva.
Često povezan s trčanjem, naprezanje koljena može dovesti do akutne boli u stražnjem dijelu bedrenog mišića, obično zbog djelomične suze.
Uganuća i istegnuća obično se razvijaju zbog neadekvatnog treninga fleksibilnosti, prekomjernog istezanja ili ne zagrijavanja prije aktivnosti. Nastavak vježbanja dok je ozlijeđen povećava rizik.
Sindrom odjeljka
Kada ozljeda noge rezultira oticanjem, opasne razine pritiska u mišićima mogu dovesti do sindroma akutnog ili kroničnog odjeljka.
To bi moglo biti posljedica prijeloma ili ozbiljnih modrica.
Oteklina uzrokuje nakupljanje pritiska sve dok se ne prekine dotok krvi u mišićno tkivo, iscrpljujući mišiće kisikom i hranom. Bolovi mogu biti neočekivano jaki s obzirom na ozljedu.
U težim slučajevima ranu bol mogu pratiti utrnulost i paraliza. Može doći do trajnog oštećenja mišića.
Bol sjednog živca
Išijas se događa kada se vrši pritisak na živac, često u kralježnici, što dovodi do bolova koji teku niz nogu od kuka do stopala.
To se može dogoditi kada je živac "stegnut" u grču mišića ili herniranim diskom.
Dugoročni učinci uključuju naprezanje drugih dijelova tijela dok se hod mijenja kako bi nadoknadio bol.
Rak jajnika
Rak jajnika može dovesti do bolova i oteklina na nogama.
Kućno liječenje
Mnogi slučajevi boli u nogama mogu se riješiti kod kuće, bez medicinske intervencije.
Samopomoć kod grčeva u mišićima
Grčeve ili Charley konje možete ublažiti istezanjem i masiranjem noge.Ako su isključeni ozbiljni uzroci grčeva, mjere samopomoći mogu biti prikladne.
Lijekovi protiv bolova neće poboljšati grčeve u nogama, jer počinju iznenada, ali istezanje i masiranje mišića mogu pomoći.
Da biste ublažili bol kada se pojave grčevi:
- Držite nožni prst i povucite ga prema tijelu, dok ispravljate nogu.
- Hodajte okolo na petama dok grč ne popusti.
Da biste spriječili grčeve:
- Uvijek se protežite i zagrijte prije i poslije vježbanja.
- Izbjegavajte dehidraciju pijenjem 8 do 12 čaša vode dnevno.
- Redovito se istežite i masirajte noge.
Liječenje sportskih ozljeda
Lakše sportske ozljede, poput uganuća nogu i istegnuća, mogu se liječiti RIŽOM:
- Odmor: kako bi se spriječile daljnje ozljede i omogućuje vrijeme zacjeljivanja kako bi se smanjilo oticanje.
- Led: smanjuje oticanje, upalu i bol.Nanosi se 20 minuta umotano u krpu, a ne izravno na kožu.
- Kompresija: upotrijebite elastični zavoj, čvrsto, ali ne čvrsto omotan, kako biste smanjili oticanje i bol.
- Nadmorska visina: podignite nogu iznad razine srca tako da gravitacija pomaže u isušivanju, kako biste smanjili oticanje i bol.
Lijekovi kao što su acetaminofen ili nesteroidni protuupalni lijekovi mogu pomoći kod neke boli, ali ako bol traje duže od 72 sata, treba potražiti specijalistički liječnički savjet.
Povratak aktivnosti treba postupno povećavati po intenzitetu kako bi se sigurno izgradila fleksibilnost, snaga i izdržljivost.
Problemi s cirkulacijom
Medicinska pomoć potrebna je za klaudikaciju i ostale simptome vaskularne bolesti zbog rizika od srčanog ili moždanog udara.
Da bi se smanjili faktori kardiovaskularnog rizika, ljudima se savjetuje da:
- izbjegavajte ili prestanite pušiti
- radite umjereno vježbanje, prema preporuci liječnika
- upravljati razinama šećera u krvi, kolesterola i lipida
- kontrolirati krvni tlak
- pridržavajte se antitrombocitne terapije za smanjenje krvnih ugrušaka, ako je potrebno
- Tjelovježba i zdrava prehrana su korisni. Oni koji imaju plan liječenja kardiovaskularnog ili drugog stanja trebali bi ga pažljivo slijediti.
Bolovi u nogama imaju mnogo različitih uzroka, a simptomi se često preklapaju. Ako ustraju, pogoršaju se ili otežaju život, pojedinac bi trebao posjetiti liječnika.
Strategija diferencijalne dijagnoze može pomoći u isključivanju neprikladnih uzroka, sužavanju mogućnosti i pružanju pravovremene intervencije.