Načini pomoći zacjeljivanju krasta

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Krasta je hrskavi plak koji nastaje na rani. Poduzimanje koraka kako bi se podržao proces ozdravljenja tijela može vam pomoći da se riješite kraste.

Krasta štiti ranu dok zacjeljuje. Održavanje rane čistom i prekrivanje slojem vazelina, kao što je obični vazelin, može zadržati vlagu i spriječiti ranu da se kraste.

Kad se rana osuši i stvori se krasta, proces zacjeljivanja traje duže. Također, osobi će kozmetički ishod biti manje privlačan.

Nekima su kraste neugodne ili dosadne, a područje oko kraste može osjećati svrbež ili nelagodu. Međutim, važno je ne uklanjati krastu.

U ovom smo članku nabrojili osam načina za brže zacjeljivanje rana od krasta. Također opisujemo kako smanjiti nelagodu i rizik od ožiljaka.

Sljedeći savjeti mogu vam pomoći da se riješite krasta:

1. Neka bude čisto

Osoba može nježno oprati krastu toplom vodom i sapunom.

Uvijek održavajte čistu krastu i okolnu kožu kako biste izbjegli infekciju.

Ako je rana izložena nečistoći ili znoju, nježno operite područje toplom vodom i nježnim sapunom, a zatim pažljivo osušite kožu.

Pokušajte ne dodirivati ​​krastu ako to nije potrebno.

Dodirivanje kraste povećava šanse da bakterija i drugi mikrobi uđu u ranu.

2. Izbjegavajte branje ili ribanje kraste

Kad se kraste svrbe, neki se ljudi ogrebu, ribuju ili pipaju po njima.

To se može osjećati primamljivo, ali odgađa zacjeljivanje i povećava rizik od ožiljaka. Također može uzrokovati krvarenje ili crvenilo.

Da biste ublažili svrbež, pokušajte nježno pritisnuti krastu čistom, mokrom ili suhom krpom.

3. Nanesite oblog

Nježno držanje toplog obloga na tom području može povećati cirkulaciju rane. Više protoka krvi donosi svježi kisik i stanice koje potiču zacjeljivanje.

Također, hladni oblog može smanjiti upalu i bol na mjestu kraste.

4. Vlažite krastu

Američka dermatološka akademija preporučuje ranu održavati vlažnom kako bi oštećena koža zacijelila. Predlažu upotrebu vazelina kako bi se spriječilo isušivanje kože, kao i za poticanje zacjeljivanja i smanjenje stvaranja ožiljaka.

Nekim ljudima pomažu i drugi hidratantni proizvodi, poput kokosovog ulja ili omekšavajuće kreme, masti ili losiona.

Kokosovo ulje dostupno je za kupnju putem interneta, zajedno s omekšavajućim proizvodima.

5. Krastu pokrivajte samo kad je to potrebno

Fizički aktivna osoba možda će željeti pokriti krastu zavojem kako bi spriječila daljnje ozljede.

Jednom kad se krasta stvori, osoba je treba prekriti samo ako se suzi, curi ili krvari.

Međutim, tjelesno aktivni ljudi možda će htjeti pokriti kraste ako postoji opasnost da se kraste mogu oštetiti, na primjer tijekom sporta ili vježbanja.

Da biste pokrili krastu, stavite zavoj neposredno prije tjelesne aktivnosti i nakon toga ga uklonite. Ako je zavoj potrebno nositi više od nekoliko sati, pobrinite se da ga redovito mijenjate.

Niz zavoja dostupan je za kupnju putem interneta.

6. Odmori se dovoljno

Odmor može pomoći tijelu da brže zacjeljuje, dok ograničeno spavanje narušava imunološku funkciju.

Studija objavljena u Časopis za primijenjenu fiziologiju ukazuje da čak i relativno skromni poremećaji spavanja mogu odgoditi zacjeljivanje rana.

Iako kašnjenje možda nije jako značajno, cilj redovitog spavanja 7-9 sati na noć može pomoći u pospješivanju procesa ozdravljenja.

7. Jedite uravnoteženo

Određene hranjive tvari igraju ulogu u regeneraciji i zacjeljivanju tjelesnih tkiva. Neke od najkorisnijih hranjivih tvari za regeneraciju i zacjeljivanje uključuju:

• protein
• selen
• vitamin A
• vitamin C
• cinkov

Kako biste osigurali dovoljan unos ovih hranjivih sastojaka, težite uravnoteženoj prehrani koja uključuje obilje:

• voće i povrće
• izvori nemasnih proteina, poput peradi, graha, leće, ribe i tofua
• izvori zdravih masti, poput avokada, maslinovog ulja i orašastih plodova
• cjelovite žitarice

8. Izbjegavajte dim cigarete

Studija u Journal of Wound Ostomy & Continence Nursing sugerira da pušenje otežava zacjeljivanje rana. Nikotin i druge kemikalije u cigaretnom dimu smanjuju protok kisika u tijelu. Liječnici ovo smanjenje nazivaju hipoksijom.

Prema studiji, pušenje također smanjuje broj bijelih krvnih stanica koje se probijaju do mjesta rane.

Uz to, autori studije primjećuju da dim smanjuje funkciju limfocita i drugih stanica koje pružaju zaštitu od infekcija i upala.

Kada posjetiti liječnika

Osoba bi trebala potražiti liječnički savjet ako je jako boli ili krasta neprestano krvari.

Većina krasta otpada sama. Međutim, posjetite liječnika ako rana s krastom ima bilo koju od sljedećih karakteristika:

• jaka bol
• kontinuirano curenje ili krvarenje
• bez poboljšanja nakon nekoliko dana
• postupno pogoršanje simptoma
• oteklina koja se pogoršava

Također, posjetite liječnika ako se razvije vrućica ili jeza.

Kad osoba zadobi ozljedu koja je vrlo duboka ili bolna, treba potražiti liječničku pomoć.

Također je važno dobiti medicinsku pomoć zbog rana uzrokovanih ugrizom čovjeka ili prljavim ili zahrđalim predmetom. Ako se rana zarazi, obratite se liječniku.

Sažetak

Kraste su zdrav dio procesa zacjeljivanja. Štite ranu od prljavštine i mikroba te smanjuju rizik od infekcije. Krasta će obično otpasti u roku od nekoliko dana do nekoliko tjedana.

Osoba može poduzeti korake za promicanje zacjeljivanja rana i smanjenje rizika od ožiljaka. Neke od ovih metoda također ublažavaju svrbež ili nelagodu koju krasta izaziva.

Ako krasta uzrokuje ozbiljnu nelagodu ili ako se rana ne počne poboljšavati u roku od nekoliko dana, posjetite liječnika. Možda će biti potrebno liječenje antibioticima.