Načini upravljanja ili zaustavljanja teških razdoblja
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Razdoblje je jako kada je krvarenje opsežno ili traje duže od 7 dana. Neki kućni lijekovi mogu pomoći u smanjenju krvarenja i upravljati ostalim simptomima. Nekim ljudima liječnici mogu preporučiti lijekove ili operaciju.
Medicinski naziv za obilne menstruacije je menoragija. Osoba s menoragijom možda će trebati mijenjati uloške ili tampone svaki sat tijekom mnogih sati zaredom. U menstrualnom toku mogu se redovito pojavljivati krvni ugrušci veličine četvrtine ili veće.
Teška razdoblja mogu prekinuti život osobe i oduzeti joj tijelo. Osoba se može osjećati vrlo umorno i imati stalne bolove i grčeve. U nekih ljudi obilne menstruacije dovode do prevelikog gubitka krvi i uzrokuju anemiju.
Svatko s menoragijom trebao bi razgovarati s liječnikom kako bi utvrdio bilo koji temeljni uzrok.
Osim rada s liječnikom, neki kućni lijekovi i pomoćni alati mogu smanjiti simptome i olakšati upravljanje teškim razdobljem.
Promjene u načinu života
Koristite menstrualnu čašicu
Menstrualne čašice su male silikonske čašice koje sjede unutar rodnice i hvataju krv u vaginalnom kanalu. Iako upotreba menstrualne čašice neće smanjiti protok, može vam pomoći da odlaske u kupaonicu svedete na minimum.
Menstrualne šalice obično uhvate više krvi nego tamponi ili ulošci, tako da će osoba možda trebati isprazniti šalicu rjeđe nego što bi joj bilo potrebno da promijeni uložak ili tampon.
Menstrualne čašice možete kupiti putem interneta.
Pokušajte s grijaćom pločicom
Grijači jastučići mogu smanjiti uobičajene simptome menstruacije, poput boli i grčeva. To je zato što toplina grijaće pločice može opustiti uključene mišiće.
Jastučići za grijanje također su dostupni za kupnju putem interneta.
Nosite gaće u krevet
Apsorpcijske gaće, nazvane gaćice iz razdoblja, hvataju krv poput jastučića.
Spavanje u ovim gaćicama može biti ugodnije od spavanja s jastučićem, a osoba se može rjeđe buditi tijekom noći.
Gaćice za razdoblje dostupne su za kupnju putem interneta.
Dobro se odmori
Tijelu je potrebna energija za obnavljanje krvi koju gubi tijekom jakog menstrualnog toka. Važno je odvojiti vrijeme za odmor kad god je to moguće i može pomoći u sprečavanju umora.
Vježbajte
Vježba pomaže nekim ljudima da se nose s menoragijom. Primjerice, aktivnosti poput joge mogu pomoći u smanjenju povezanog stresa.
Dijeta i dodaci prehrani
Nijedno istraživanje nije pokazalo da same prehrambene promjene mogu smanjiti obilna menstrualna krvarenja ili povezane simptome, navodi Institut za kvalitetu i učinkovitost u zdravstvenoj zaštiti.
Međutim, zadržavanje hidratacije i osiguravanje dovoljne količine sljedećih hranjivih sastojaka u prehrani može pomoći u rješavanju simptoma teškog razdoblja, posebno kada osoba koristi i druge lijekove i tretmane.
Željezo
Osoba s teškom menstruacijom gubi puno krvi, a s njom i puno željeza. Tijelo koristi željezo za stvaranje novih krvnih stanica.
Uzimanje dodatka željeza može vam osigurati dovoljno crvenih krvnih stanica u tijelu. To može pomoći u prevenciji anemije, stanja koje uključuje nedostatak crvenih krvnih stanica.
Ovdje saznajte više o anemiji.
Također vam može pomoći jesti više hrane bogate željezom, uključujući meso, mahunarke i tamno lisnato povrće.
Vitamin C
Tijelo ne apsorbira lako željezo, ali vitamin C može pomoći.
Uzimanje dodataka vitamina C ili jedenje hrane bogate vitaminom C - poput agruma - zajedno s dodatkom željeza može pomoći u prevenciji nedostatka željeza.
Hidratacija
Teško razdoblje uzrokuje da tijelo izgubi puno vode, kao i krvi i željeza. Nadoknađivanje vode zadržavanjem hidratacije može podržati ukupnu razinu zdravlja i energije.
Biljni lijekovi
Neki rani dokazi sugeriraju da određeni biljni lijekovi mogu pomoći kod jakih menstrualnih krvarenja.
Pregled u Istraživanje fitoterapije istražio učinke tradicionalnih biljnih lijekova na menoragiju i primijetio da su neki pokazali obećanja.
Sljedeće može smanjiti trajanje menstruacije i veliki gubitak krvi:
- kapsule đumbira
- sirup od voća mirte
- kapsule cvijeta nara
Međutim, potrebno je više medicinskih dokaza, a istraživači su zatražili daljnja ispitivanja kako bi potvrdili svoja otkrića.
Lijekovi
Liječnici mnogim ljudima s jakim menstrualnim krvarenjima preporučuju lijekove. Nekoliko opcija može vam pomoći kod bolova, grčeva i jakog protoka krvi:
- Ibuprofen (Advil) može smanjiti bol i osjećaje grčeva, a može usporiti i krvarenje.
- Kontracepcijske tablete mogu vam pomoći da menstruaciju učinite pravilnijom.
- U maternicu se ugrađuje intrauterini uređaj (IUD) koji pomaže oslobađanju lijekova da kontrolira krvarenje i spriječi trudnoću.
- Hormonske terapije, uključujući estrogen ili progesteron, mogu pomoći u smanjenju krvarenja i regulaciji menstruacije.
- Desmopressin sprej za nos oslobađa protein zgrušavanja koji pomaže u sprječavanju razgradnje krvnih ugrušaka, što može smanjiti krvarenje.
- Antifibrinolitički lijekovi, poput traneksamske kiseline, također mogu pomoći u smanjenju krvarenja sprečavanjem razgradnje ugrušaka.
Operacije
Neki kirurški zahvati mogu pomoći u liječenju obilnih menstruacija. Liječnik će ih vjerojatnije preporučiti ako u maternici postoje izrasline ili polipi.
Ti postupci uključuju:
- Operativna histeroskopija: Ovaj minimalno invazivni postupak uklanja polipe i druge izrasline kako bi se smanjio težak protok.
- Proširenje i kiretaža: To uključuje uklanjanje dijela sluznice maternice radi ograničavanja krvarenja. Osoba će možda morati proći postupak više puta.
- Ablacija ili resekcija endometrija: Ovi postupci uklanjaju većinu ili cijelu sluznicu maternice. Kao rezultat, razdoblja mogu prestati, a začeće postaje vrlo malo vjerojatno.
- Histerektomija: To uključuje potpuno uklanjanje maternice. Zaustavlja menstruacije i znači da žena ne može zatrudnjeti.
Mogući razlozi za obilna razdoblja
Razni čimbenici mogu uzrokovati obilna razdoblja.
Kada je jedno razdoblje posebno teško, to može biti zato što su nagle fluktuacije razine hormona uzrokovale promjene u reproduktivnom sustavu.
Kada su menstruacije redovito obilne, uzrok može biti:
- hormoni ili žlijezde koje ih proizvode
- kontrola rađanja, poput spirale
- neki lijekovi, poput aspirina
- mioma ili polipa maternice
- izvanmaternična trudnoća
- nedavni gubitak trudnoće
- upalna bolest zdjelice
- poremećaj funkcije trombocita
- von Willebrandova bolest
- kancerozne izrasline u maternici ili cerviksu
Poremećaji koji utječu na jetru, bubreg ili štitnjaču mogu također dovesti do jakog krvarenja.
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) napominju da je obilna menstruacija jedno od najčešćih problema koje žene prijavljuju svojim liječnicima. Pružatelji zdravstvenih usluga u polovici svih slučajeva ne mogu pronaći uzrok za obilna razdoblja.
Kada posjetiti liječnika
Svatko tko ima menoragiju - jaka menstrualna krvarenja - trebao bi posjetiti liječnika. Ova definicija uključuje razdoblja koja traju dulje od 7 dana i razdoblja koja umoče jastučić ili tampon svakih sat vremena nekoliko sati zaredom.
Liječnik će postavljati pitanja o općem i menstrualnom zdravlju, a oni mogu naručiti dodatne testove za dijagnosticiranje bilo kojeg temeljnog problema.
Kada je zdravstveno pitanje odgovorno za obilna razdoblja, dostupno je nekoliko tretmana.
Outlook
Teško razdoblje vrlo je često, a razne tehnike mogu pomoći u upravljanju njime.
Strategije životnog stila, proizvodi poput menstrualnih čašica, dodataka i lijekova koji se kupuju bez recepta mogu pomoći u simptomima dok osoba zajedno sa svojim liječnikom utvrđuje najbolji pristup. Nekim ljudima liječnici preporučuju dodatne lijekove ili operativni zahvat.
Čak i kad osoba može upravljati svojim teškim protokom, ipak je najbolje konzultirati se s liječnikom koji će htjeti istražiti i utvrditi sve temeljne probleme. To može pomoći u smanjenju intenziteta i trajanja protoka.
