KAKO ZAUSTAVITI LUPANJE SRCA: 7 KUĆNIH LIJEKOVA I SAVJETA - ALKOHOL - OVISNOST - ILEGALNE DROGE

Načini zaustavljanja lupanja srca

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Palpitacije srca mogu uzrokovati udaranje srca ili ubrzani puls. Palpitacije se također mogu osjećati poput treperenja u prsima ili kao da je srce preskočilo. Iako je možda potrebna medicinska pomoć, neki kućni lijekovi mogu pomoći u zaustavljanju lupanja srca.

Čimbenici životnog stila mogu uzrokovati lupanje srca. Rjeđe je odgovorno osnovno zdravstveno stanje. Palpitacije mogu nastati iz sljedećih stanja i zahtijevaju liječničku njegu:

problemi sa štitnjačom
abnormalni srčani ritmovi, poznati kao aritmije
fibrilacija atrija
zatajenje srca, u rijetkim slučajevima

Domaći lijekovi za ublažavanje lupanja srca

Sljedeće metode mogu pomoći u smanjenju lupanja srca.

1. Izvodite tehnike opuštanja

Tehnike opuštanja, poput joge i meditacije, mogu pomoći u smanjenju palpitacija.

Stres može imati mnogo štetnih učinaka na zdravlje osobe. Može izazvati lupanje srca ili ih pogoršati.

Možda će vam pomoći isprobati sljedeće tehnike opuštanja:

meditacija
duboko disanje
vođenje dnevnika
joga
provođenje vremena na otvorenom
vježbanje
pravljenje kratkih odmora od posla ili škole
pomoću metode vođenih slika dostupni su za kupnju putem interneta

2. Smanjite ili eliminirajte unos stimulansa

Simptomi se mogu primijetiti nakon upotrebe stimulansa.

Sljedeće sadrži stimulanse:

duhanskih proizvoda
ilegalne droge
neki lijekovi za prehladu i kašalj
pića s kofeinom poput kave, čaja i sode
sredstva za suzbijanje apetita
marihuana
neki lijekovi za mentalno zdravlje
neki lijekovi za povišen krvni tlak

Neće svi stimulansi uzrokovati lupanje srca kod svih.

3. Stimulirajte vagusni živac

Vagusni živac povezuje mozak sa srcem, a stimulirajući ga može pomoći u smirivanju lupanja srca. Osoba to može učiniti:

zadržavanje daha i guranje prema dolje, kao da vrši nuždu
kašalj
stavljanje leda ili hladnog, vlažnog ručnika na lice na nekoliko sekundi
gegajući
prskajući hladnom vodom po licu
skandirajući "Om"
tuširajući se hladnim

Prije nego što isprobate ovu metodu, posavjetujte se s liječnikom koji može savjetovati najbolju tehniku.

4. Održavajte ravnotežu elektrolita

Avokado i banane sadrže puno kalija.

Elektroliti su molekule koje se nalaze u cijelom tijelu i pomažu u prijenosu električnih signala. Ti signali igraju značajnu ulogu u regulaciji broja otkucaja srca.

Osoba može povećati broj elektrolita u svom tijelu jedući hranu bogatu:

natrij
kalij
kalcij
magnezij

Uobičajena prehrana obično osigurava dovoljan izvor natrija.

Sljedeće namirnice imaju visok udio kalija:

krumpir
banane
avokado
špinat

Mliječni proizvodi i tamno, lisnato zelje bogato je kalcijem. Magnezij se također nalazi u ovom povrću, kao i u orasima i ribi.

Možda je primamljivo postići ove hranjive sastojke uzimanjem dodataka. Osoba se treba posavjetovati s liječnikom prije nego što isproba bilo kakve dodatke, posebno ako uzima i lijekove na recept.

5. Održavajte hidrataciju

Kad je tijelo dehidrirano, srce mora napornije raditi na cirkulaciji krvi, što može uzrokovati lupanje srca.

Pijte puno vode tijekom dana. Preporučena količina varirat će, ovisno o dobi, spolu i je li osoba trudna, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC).

Osoba bi trebala popiti punu šalicu ili čašu vode kada:

mokraća im je tamna
njihov puls raste
imaju suha usta
osjećaju žeđ
boli ih glava
osjećaju vrtoglavicu
koža je suha ili orezana

6. Izbjegavajte pretjeranu upotrebu alkohola

Alkohol je depresiv i obično ne povisuje srčanu frekvenciju.

Iako umjereno pijenje nije nužno problematično, neka istraživanja pokazuju da čak i jedno piće dnevno može povećati rizik od razvoja atrijalne fibrilacije. Srce koje lupa je samo jedan od simptoma ovog stanja.