Koje su prednosti matične mliječi?

Matična mliječ je kremasto bijela tvar s visokim udjelom hranjivih sastojaka koju mlade pčele proizvode za prehranu ličinki matice. Postoje tvrdnje da nudi niz zdravstvenih blagodati, poput ublažavanja simptoma predmenstrualnog sindroma i poticanja zacjeljivanja rana.

Matična mliječ je vrlo hranjiva i može imati antibakterijska, antioksidativna i protuupalna svojstva. Ova svojstva mogu biti odgovorna za mnoge zdravstvene tvrdnje o matičnoj mliječi. Ljudi ga obično konzumiraju oralno ili ga nanose izravno na kožu.

Istraživanja sugeriraju da su određene hranjive tvari u matičnoj mliječi korisne za zdravlje. Međutim, malo je dokaza da ove blagodati dolaze upravo od same matične mliječi.

U ovom članku ispitujemo potencijalne blagodati matične mliječi i znanosti koja podupire ove tvrdnje.

Prehrana

Matična mliječ sadrži visok postotak bjelančevina i ugljikohidrata.

Hranjivi sadržaj matične mliječi sam po sebi potencijalna je korist jer tvar pruža niz osnovnih hranjivih sastojaka neophodnih za dobro zdravlje. Matična mliječ sadrži:

• voda (50 do 60 posto)
• proteini (18 posto)
• ugljikohidrati (15 posto)
• lipidi (3 do 6 posto)
• mineralne soli (1,5 posto)

U matičnoj mliječi postoje male količine vitamina i minerala, uključujući nekoliko vrsta vitamina B. Sadrži i neke polifenole, koji su vrsta biljne kemikalije bogate antioksidansima.

Simptomi menopauze

Matična mliječ može pružiti olakšanje simptomima menopauze.

Studija iz 2011. godine proučavala je učinak kombinacije četiri prirodna sastojka, uključujući matičnu mliječ, na menstrualne simptome. Istraživači su davali 120 žena ili kapsulu koja sadrži četiri sastojka ili placebo dva puta dnevno tijekom 4 tjedna.

Žene u obje skupine zabilježile su smanjenje simptoma, ali one koje su uzimale kapsulu imale su znatno bolje rezultate od onih u placebo skupini.

Novija studija pokazala je da uzimanje 150 miligrama matične mliječi dnevno tijekom 3 mjeseca može pomoći u poboljšanju razine kolesterola u zdravih žena u postmenopauzi.

Predmenstrualni sindrom

Matična mliječ također može biti korisna za ljude s predmenstrualnim sindromom.

U istraživanju iz 2014. godine, istražitelji su davali 110 sudionika ili kapsulu matične mliječi ili placebo jednom dnevno tijekom dva menstrualna ciklusa. Sudionici koji su uzimali kapsule matične mliječi imali su manje ozbiljne simptome predmenstrualnog sindroma tijekom 2 mjeseca.

Zarastanje rana

Prema nekim istraživanjima, matična mliječ mogla bi ubrzati proces zacjeljivanja rana.

Rezultati laboratorijske studije u časopisu Istraživanje i praksa prehrane pokazao je da matična mliječ može značajno povećati kretanje fibroblasta u ranu. Fibroblasti su vrsta stanica koja koordinira proces zacjeljivanja rana.

Dijabetes tipa 2

Postoje neki dokazi da matična mliječ može imati koristi za ljude s dijabetesom tipa 2.

U jednoj je studiji 50 sudionika s dijabetesom tipa 2 dobivalo ili dozu od 1 grama gela od matične mliječi ili placebo jednom dnevno tijekom 8 tjedana.

Rezultati su pokazali da uzimanje matične mliječi može dovesti do smanjenja razine glukoze u krvi. Niža razina glukoze u krvi korisna je za ljude s dijabetesom tipa 2.

Međutim, istraživači primjećuju da je potrebno više studija s većim brojem sudionika.

Sigurnost

Ako osoba ima pretjerani svrbež ili osip nakon uzimanja matične mliječi, treba se obratiti liječniku.

Matična mliječ prirodni je lijek i stoga ne podliježe regulaciji američke Uprave za hranu i lijekove (FDA).

U stvari, ne postoji formalna procjena sigurnosti matične mliječi od strane FDA ili bilo kojeg drugog regulatornog tijela. Kao rezultat, sadržaj proizvoda od matične mliječi može se razlikovati.

Izvještaj Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) kaže da je moguće da matična mliječ kod nekih ljudi izaziva alergijske reakcije. Osobe s astmom ili drugim alergijama mogu imati veći rizik od reakcije.

Nužno je obratiti se liječniku ako se nakon uzimanja matične mliječi pojavi bilo koji od sljedećih simptoma:

• osip
• pretjerani svrbež
• piskanje ili drugi problemi s disanjem
• probavni problemi, poput bolova u trbuhu ili proljeva
• vrtoglavica ili zbunjenost
• mučnina
• povraćanje

Matična mliječ također može komunicirati s određenim lijekovima, poput lijekova za krvni tlak. Prije uzimanja matične mliječi poželjno je konzultirati se s liječnikom kako bi se izbjegle štetne interakcije.

Kako ga koristiti

Matična mliječ može biti u različitim oblicima. Matičnu mliječ moguće je uzimati oralno ili nanijeti izravno na kožu.

Proizvodnja svježe matične mliječi može rezultirati supstancom sličnom gelu, ali druge vrste matične mliječi se liofiliziraju. Također može doći u obliku praha u obliku tablete ili kapsule, koja može sadržavati druge sastojke punila.

Iako ne postoje formalne smjernice u vezi s doziranjem, vitalno je započeti s vrlo malim količinama matične mliječi. Ljudi bi trebali prestati koristiti matičnu mliječ ako imaju alergijsku reakciju.

Oduzeti

Vrlo je malo visokokvalitetnih studija o matičnoj mliječi, a većina postojećih istraživanja je na životinjama. Potrebno je mnogo više istraživanja kako bi se utvrdilo jesu li ove zdravstvene tvrdnje valjane ili ne.

Ljudi mogu uzimati matičnu mliječ sigurno u umjerenim količinama, ali trebali bi je prestati odmah koristiti ako postoji bilo kakav znak reakcije.