Koje su blagodati majčine dušice?
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Majčina dušica je mediteranska biljka za prehrambenu, ljekovitu i ukrasnu uporabu. Cvjetovi, lišće i ulje majčine dušice koriste se za liječenje niza simptoma i pritužbi.
To uključuje proljev, bolove u trbuhu, artritis i upalu grla.
Najčešća sorta je Thymus vulgaris. Široka ponuda proizvoda od majčine dušice dostupna je za kupnju putem interneta.
Ovaj se članak bavi medicinskom primjenom i hranjivošću majčine dušice, kao i poviješću njenog porasta do popularnosti.
Brze činjenice o majčinoj dušici
- Smatra se da majčina dušica ima antibakterijska, insekticidna i možda antifungalna svojstva.
- Ljudi su majčinu dušicu kroz povijest koristili za balzamiranje i zaštitu od crne smrti.
- Oblici timijana uključuju svježe i suho bilje i esencijalno ulje.
Prednosti
Timijan ima niz snažnih ljekovitih učinaka.
Timol je jedna od prirodnih vrsta spojeva poznatih kao biocidi.
To su tvari koje mogu uništiti štetne organizme, poput zaraznih bakterija.
Timijan koji se koristi zajedno s drugim biocidima, poput karvakrola, ima snažna antimikrobna svojstva.
Jedno istraživanje iz 2010. sugerira da timol može smanjiti otpornost bakterija na uobičajene lijekove, uključujući penicilin.
Ubijanje tigrastog komarca
Tigrasti komarac porijeklom je iz tropskih i suptropskih područja jugoistočne Azije.
Od devedesetih godina proširio se svijetom, noseći virus zapadnog Nila, žutu groznicu, encefalitis St. Louis, groznicu denga groznicu i groznicu Chikungunya.
Tim s nacionalnog sveučilišta Chungbuk u Južnoj Koreji izvijestio je da je kombinacija timola, alfa-terpinena i karvakrola učinkovita u ubijanju ličinki tigrastih komaraca.
Visoki krvni tlak
Istraživači sa Sveučilišta u Beogradu u Srbiji otkrili su da je vodeni ekstrakt dobiven iz divlje majčine dušice smanjio krvni tlak u testovima na štakorima.
Štakori na hipertenziju reagiraju na sličan način kao i ljudi, pa bi nalazi mogli imati implikacije na ljude.
Međutim, potrebno je više testova da bi se podaci pokazali značajnima.
Bakterijske infekcije prenosive hranom
Tim u Centru za studije životinjskih i veterinarskih znanosti u Portugalu proučavao je antimikrobno djelovanje esencijalnih ulja ekstrahiranih iz niza aromatičnih biljaka, uključujući ulje majčine dušice.
Izvijestili su da ulje timijana, čak i u niskim koncentracijama, pokazuje potencijal kao prirodni konzervans prehrambenih proizvoda protiv nekoliko uobičajenih bakterija koje se prenose hranom i uzrokuju ljudske bolesti.
Poljsko istraživanje testiralo je ulje timijana i ulje lavande, a oni koji su primijetili da je ulje timijana učinkovito protiv rezistentnih sojeva bakterija Staphylococcus, Enterococcus, Escherichia i Pseudomonas.
Rak crijeva
Studija provedena u Lisabonu u Portugalu otkrila je da ekstrakti mastiksine majčine dušice mogu zaštititi ljude od raka debelog crijeva.
Rak dojke
Istraživači u Turskoj proučavali su učinak divlje majčine dušice na aktivnost karcinoma dojke, a posebno kako je utjecao na apoptozu ili staničnu smrt i događaje povezane s genima u stanicama raka dojke.
Otkrili su da divlji timijan uzrokuje smrt stanica u stanicama raka dojke.
Infekcija kvasca
Gljiva Candida albicans (C. albicans) čest je uzrok kvasnih infekcija u ustima i rodnici, ponavljajuće stanje zvano "drozd".
Istraživači sa Sveučilišta u Torinu u Italiji otkrili su da esencijalno ulje timijana značajno pojačava uništavanje C. albicans gljiva u ljudskom tijelu.
Produljenje stabilnosti ulja za kuhanje
Oksidacija lipida ozbiljan je problem tijekom prerade i skladištenja hrane. Može uzrokovati da hrana izgubi na kvaliteti, stabilnosti, sigurnosti i hranjivoj vrijednosti.
Znanstvenici iz poljske Varšave ispitivali su može li ekstrakt timijana produljiti stabilnost suncokretovog ulja na različitim temperaturama.
Sugeriraju da bi timijan mogao biti snažan antioksidans za stabilizaciju suncokretovog ulja.
Uobičajeni problemi s kožom
Problemi s kožom uobičajeni su u cijelom svijetu. U nekim su zemljama biljni pripravci važni lijekovi.
Tim sa Sveučilišta Addis Ababa, Etiopija, proveo je studiju kako bi procijenio terapijske blagodati 10-postotne kreme s ekstraktom kamilice i 3-postotne antifungalne kreme esencijalnog ulja timijana za lezije slične ekcemu.
Primijetili su da se potpuno zacjeljivanje dogodilo kod 66,5 posto ljudi liječenih gljivičnom kremom koja sadrži esencijalno ulje majčine dušice, u usporedbi s 28,5 posto onih koji su koristili placebo.
Rezultati za kremu od kamilice bili su slični onima za placebo.
Istraživači zaključuju:
"Krema od esencijalnog ulja s timijanom od 3 posto mogla bi predstavljati relativno ekonomičnu i lako dostupnu priliku za liječenje i liječenje blagih do umjerenih slučajeva gljivičnih infekcija."
Međutim, preporučuju daljnja istraživanja.
Akne
Znanstvenici iz Leedsa u Engleskoj testirali su učinke tinktura smirne, nevena i majčine dušice na Propionibacterium acnes (P. akne), bakterija koja uzrokuje akne. Otkrili su da majčina dušica može biti učinkovita u liječenju akni.
Njegov se antibakterijski učinak pokazao jačim od onog kod standardnih koncentracija benzoil peroksida, aktivnog sastojka u većini krema i sredstava za pranje protiv akni.
Benzoil peroksid također uzrokuje peckanje i iritaciju na koži, što znači da bi tinktura timijana mogla biti rješenje za akne koje vode do manje neželjenih učinaka.
Povijest
Drevni Egipćani koristili su majčinu dušicu kao tekućinu za balzamiranje. U staroj su Grčkoj majčinu dušicu koristili kao tamjan u hramovima i dodavali je vodi za kupanje.
Rimljani su timijan koristili kao aromu za sir i alkoholna pića. Također im se navodno nudi kao lijek ljudima koji su bili melankolični ili sramežljivi. Rimska vojska uvela je majčinu dušicu na Britanske otoke kad su osvojili zemlju.
Hipokrat, koji je živio oko 460. pne do 370. pne i danas je poznat kao "otac zapadne medicine", preporučao je timijan za bolesti i bolesti dišnog sustava. Ljudi su uzgajali majčinu dušicu u vrtovima i skupljali je na selu.
Kad je Crna smrt 1340-ih zavladala Europom, ljudi bi za zaštitu nosili posije majčine dušice.
Znanstvena istraživanja ne podržavaju ovu specifičnu upotrebu, ali su pokazala da majčina dušica ima niz ljekovitih svojstava koja moderni ljudi mogu korisno iskoristiti.
Obrasci
Ljudi mogu koristiti svježe lišće majčine dušice u čajevima i u kuhanju, a ponekad ih postavljaju između slojeva platna kako bi tkaninu zaštitili od insekata.
Esencijalno ulje majčine dušice, koje se obično naziva "ulje majčine dušice", sadrži između 20 i 60 posto timola.
Proizvođači ekstrahiraju ulje majčine dušice za niz primjena, uključujući mirisne sapune i kao sastojak dezodoransa.
Ljudi su ulje majčine dušice koristili i kao antiseptik i kao sredstvo protiv insekata. Timol je uobičajeni konzervans za meso, a uzgajivači maslina često kombiniraju timol u ulju koje čuva masline na Mediteranu.
Za razliku od svježeg lišća, osoba ne može jesti esencijalna ulja na usta ili ih nanositi izravno na kožu. Razrijedite ulje majčine dušice u nosaču, poput maslinovog ulja.
Kliknite ovdje da biste kupili izvrsnu paletu proizvoda od timijana s tisućama recenzija kupaca.
Američka uprava za hranu i lijekove (FDA) klasificira esencijalna ulja majčine dušice kao "općenito prepoznata kao sigurna za namjeravanu upotrebu".
Međutim, svatko tko planira napraviti značajnu promjenu u liječenju zdravstvenog stanja trebao bi o tome prvo porazgovarati s liječnikom.
P:
Kako u prehranu uvrstiti više timijana?
O:
Dodavanje više majčine dušice u prehranu je jednostavno zbog svoje svestranosti. Pospite svježe lišće na svoja kuhana jaja, perad, meso i plodove mora.
Pokušajte dodati svježi timijan u svoje salate i posipati ga juhama i tjesteninom. Možete čak i životinje napuniti majčinom dušicom prije kuhanja i u nju ulijevati vodu ili napitke.
Za vrhunski okus odaberite svježi timijan nad bilo kojim sušenim proizvodima.
Natalie Butler, R.D., L.D. Odgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav sadržaj strogo je informativan i ne smije se smatrati liječničkim savjetom.
