Koji su najbolji položaji za dojenje?
Iako je to prirodna aktivnost, dojenje je također vještina kojoj treba vremena za učenje. S praksom postaje lakše, jer i žena i dijete savladavaju strategije dojenja koje im odgovaraju.
Najbolji položaji za dojenje omogućuju djetetu da se dobro i udobno prikvači za dojku, ne opterećuje mišiće i smanjuje rizik od ozljeda i bolova u bradavicama.
Najbolji položaj dojenja također se može promijeniti kako dijete raste, a žena stječe samopouzdanje. Nijedna pozicija ne vrijedi za sve.
Umjesto toga, isprobajte razne položaje kako biste pronašli one koji dobro funkcioniraju u različitim situacijama.
Najbolji položaji za dojenje
Iako neće svakoj ženi biti isti položaji ugodni ili učinkoviti, neki od najboljih položaja dojenja uključuju:
1. Držanje kolijevke
Držač kolijevke klasičan je položaj dojenja. U ovom položaju, dijete se želucem hrani protiv ženskog tijela.
Da biste držali kolijevku:
- Držite bebu trbuhom uz tijelo.
- Podržite bebu rukom koja je na istoj strani kao i dojka s koje dijete doji.
- Držite djetetovu glavu u ravnini s ostatkom tijela kako biste izbjegli naprezanje vrata.
- Pokušajte upotrijebiti jastuk za njegu ili naslon za ruke kako biste poduprli lakat kako biste ovo držanje učinili ugodnijim.
Međutim, nekim je ženama ovaj položaj teško svladati s novorođenčetom. Također, kako bebe rastu, mogu postati prevelike za podršku u ovom položaju.
2. Držanje križaljke
Cross-kolijevka je obično najbolji zasun za novorođenčad. Držač je sličan držanju za kolijevku, ali žena podupire bebu rukom nasuprot dojci iz koje se dijete hrani.
Da biste dojili u položaju kolijevke:
- Držite bebu u blizini vašeg trbuha, poravnavši leđa i vrat.
- Ispružite ruku preko djetetovih leđa i poduprite mu glavu rukom, dopuštajući im da se dno odmara u križanju vaše ruke.
Ovo zadržavanje u početku može biti teško svladati, ali ženi omogućuje veću kontrolu nad bebinim zasunom. Ovaj položaj može biti koristan za bebe koje se bore s dubokim zasunom.
3. Zavaljeni ili ležeći
Taj se položaj ponekad naziva biološkim njegom jer stimulira djetetove instinktivne reflekse hranjenja i omogućava ženi da se hrani iz udobnog, podržana položaja.
Možda će trebati neke pomake u pozicioniranju, ali ležeći položaj također može biti vrlo udoban za žene koje se bore s bolovima u mišićima ili se oporavljaju od operacije ili porođaja.
Da biste savladali ovaj pristup dojenju:
- Pronađite udoban ležeći položaj koji podupire vašu glavu i vrat. Zamislite da gledate televiziju ili čitate knjigu dok ležite. Ležeća stolica može vam pomoći.
- Smjestite bebin trbuh na vaša prsa, s glavom u razini grudi.
- Uvjerite se da ništa ne prekriva djetetov nos i da im vrat nije savijen.
- Dijete će dojku možda pronaći samo, ali slobodno joj pomozite koliko god je potrebno.
Neke žene stavljaju bebu u uspravan položaj, s prstima usmjerenim prema dolje. Drugim ženama je ugodnije s djetetom koje je blago zavaljeno u savijenu ruku.
Eksperimentirajte s različitim opcijama kako biste pronašli onu koja djeluje.
4. Sjedeća beba
Kad je beba dovoljno stara da joj drži glavu, može dojiti u sjedećem položaju. Ovaj položaj dobro djeluje za dojenje u pokretu. Bebama koje se koprcaju kad se osjećaju suzdržano može se svidjeti i ovaj položaj.
Za hranjenje bebe u uspravnom položaju:
- Sjednite u uspravnom položaju i poduprite bebu da sjedi. Mlađa se djeca mogu prisloniti na vašu blago savijenu ruku za veću podršku. Starije bebe možda će bolje proći sjedeći uspravno, s nogama omotanim s obje strane trbuha.
- Poduprite bebina leđa i vrat dok ne mogu sjediti bez pomoći.
- Osigurajte da su bebin vrat i leđa ravni i poravnati.
- Pazite da djetetu ništa ne prekriva nos.
5. Ležeći bočno
Bočno ležanje idealan je položaj dojenja za žene koje se oporavljaju nakon operacije i za iscrpljene žene koje se hrane noću. Žene koje zajedno spavaju s bebom obično koriste ovaj položaj.
Neke žene smatraju da je u početku teško doći u pravi položaj. Vrlo mala novorođenčad mogu se boriti s bočnim ležanjem.
Za dojenje u bočnom položaju:
- Lezite na jednu stranu, okrenuti prema bebi.
- Smjestite bebu tako da joj je nos blizu bradavice.
- Držite bebu uz sebe, a leđa poduprite donjom rukom ili smotanom dekom ili ručnikom.
Neke bebe lakše doje s gornje dojke, dok druge lakše dođu do dojke koja je najbliža krevetu.
Žene koje probaju ovu poziciju trebaju imati na umu da, iako je zajedničko spavanje popularno, većina organizacija to ne preporučuje. To se posebno odnosi na novorođenčad koja ima visok rizik od gušenja i sindroma iznenadne dojenačke smrti (SIDS).
Najsigurniji način dojenja u bočnom položaju je uklanjanje svih jastuka i pokrivača u blizini bebe. Izbjegavajte zaspati prije nego što vratite bebu u krevetić.
6. Zadržavanje spojke
Držač kvačila idealan je za žene koje se oporavljaju od operacija trbuha ili se nose s bolovima nakon poroda. Također je izvrsna opcija za žene koje žele istovremeno dojiti dvije bebe.
Mnoge žene smatraju da ovo pomaže bebama da dođu do dubljeg zasuna i da smanjuje frustracije povezane s snažnim refleksom spuštanja.
To se zadržavanje ponekad naziva i zadržavanje nogometa, jer žena drži bebu poput nogometa.
Da biste koristili položaj zadržavanja spojke:
- Ako dojite dvije bebe, stavite jastuk na jednu ili na drugu stranu tijela. Jastuk će podržati djetetovo tijelo.
- Držite bebu licem prema gore u vašoj ruci s glavom blizu vaše dojke.
- Poravnajte bebinu glavu, vrat i leđa podupirajte ih rukom i rukom.
- Privucite bebu uz sebe s nogama i nogama podvučenim pod ruku.
Savjeti
Pozicioniranje je samo jedan aspekt ugodnog dojenja. Ove druge strategije mogu učiniti dojenje ugodnijim i učinkovitijim:
- Korištenje jastuka ili valjanih pokrivača za dodatnu potporu. Ova taktika može biti posebno korisna ako držanje djeteta uzrokuje naprezanje mišića. Primjerice, stavljanje jastuka ispod lakta koji podupire bebu može pomoći u smanjenju napetosti ramena i vrata.
- Stvaranje ugodnog područja za dojenje. Opskrba jednog dijela kuće ili sobe grickalicama, vodom, jastukom za njegu, pokrivačem, podrigivanjem, knjigom ili časopisom i drugim potrebama može pomoći ženama u dugotrajnom dojenju.
- Opuštanje vrata i ramena. Neki zatežu mišiće vrata i ramena kako bi podnijeli težinu djeteta. Pokušajte aktivno opustiti ove mišiće ili upotrijebite jastuk za potporu.
- Podupiranje dojke. Ovisno o veličini ili položaju dojke, ona može prekriti veći dio djetetovog lica. Podržavanje težine dojke slobodnom rukom može učiniti položaj ugodnijim i zadržati djetetov nos neskriven.
- Pumpanje nakon svake sesije dojenja. Da bi povećala opskrbu i izgradila zalihu majčinog mlijeka, žena može pumpati nakon svake sesije dojenja. To pomaže isprazniti grudi. Neke žene radije štede vrijeme pumpajući jednu dojku dok doje drugu.
Sažetak
Pravi položaj za dojenje može se promijeniti s vremenom kako žena i dijete razvijaju rutinu i odnos. Budite otvoreni za eksperimentiranje s različitim položajima. Iako se neki položaji u početku mogu osjećati neugodno, vježba ih može učiniti lakšima i ugodnijima.
Žene koje imaju problema s dojenjem trebale bi potražiti pomoć rano. Moguće je riješiti većinu problema s dojenjem, ali predugo čekanje može biti izazovno i izazvati frustraciju kod žene i djeteta.
Za pomoć žena koja doji može prisustvovati sastanku La Leche lige ili razgovarati sa savjetnikom za dojenje ili liječnikom.
