Koje su zdravstvene koristi triphale?

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Triphala je drevni biljni lijek s antioksidativnim, protuupalnim i antibakterijskim učinkom. Triphala može imati razne zdravstvene dobrobiti, poput poboljšanja oralnog i probavnog zdravlja i podržavanja zacjeljivanja kože.

Triphala je biljni pripravak koji se koristi u ayurvedskoj medicini. To je kombinacija tri biljke koje su porijeklom iz Indije:

• Indijska ogrozd (Emblica officinalis)
• crni mirobalan (Terminalia chebula)
• belleric myrobalan (Terminalia bellirica)

U ayurvedskoj medicini tijelo ima tri vrste energije, odnosno doše. Praktičari vjeruju da iscjeljivanje i uravnoteženje tri doše mogu pomoći osobi da postigne optimalno zdravlje. Neki vjeruju da sastojci trifale podržavaju sve tri doše.

Rezultati mnogih znanstvenih istraživanja sugeriraju da terapijske koristi pripravka proizlaze iz njegovih antioksidativnih svojstava i sposobnosti borbe protiv nekih bakterija otpornih na lijekove.

Većina istraživanja malog je opsega i koristi životinjske, a ne ljudske modele. Prije nego što znanstvenici mogu formalno utvrditi zdravstvene koristi triphale, morat će provesti istraživanje više kvalitete.

U ovom članku istražujemo postojeće istraživanje koje stoji iza ovih potencijalnih zdravstvenih dobrobiti.

Jačanje oralnog zdravlja

Triphala može pomoći u jačanju oralnog zdravlja.

Neka istraživanja pokazuju da ispiranje usta triphalom može pomoći kod oralnih zdravstvenih problema, kao što su:

• upale desni
• plaka
• čireve
• gljivične infekcije

Kliničko ispitivanje pokazalo je da je triphala vodica za usta jednako učinkovita kao i klorheksidin za ispiranje usta u prevenciji naslaga i gingivitisa. Stomatolozi propisuju klorheksidin za ispiranje usta kako bi ubili oralne klice.

Istraživači koji stoje iza drugog ispitivanja došli su do sličnih zaključaka, navodeći da se triphala vodica za usta može smatrati potencijalnim liječenjem gingivitisa.

Pregled studija također izvještava da je triphala "značajno učinkovita" u upravljanju komplikacijama povezanim s gingivitisom.

Triphala također može smanjiti rast gljivica u ustima. Jedno je istraživanje otkrilo da triphala pomaže zaustaviti rast određenih Candida gljivične vrste u ustima.

Autori izvještavaju da tanini i biljni spojevi u trifali imaju antioksidativna svojstva koja mogu zaliječiti rane u ustima.

Dijabetes tipa 2

Dijabetes tipa 2 uobičajeno je kronično stanje zbog kojeg razina šećera u krvi osobe raste i ostaje visoka. Kada su razine šećera u krvi stalno visoke, to sprječava stanice da učinkovito apsorbiraju i koriste šećer za energiju.

Neka istraživanja sugeriraju da triphala pomaže smanjiti razinu šećera i kolesterola u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2.

Indijska ogrozd, sastojak trifale, također ima određeni antidijabetički potencijal. Studije pokazuju da njegovo antioksidativno djelovanje može igrati ulogu u snižavanju šećera u krvi i rješavanju oštećenja živaca nastalih dijabetesom. Međutim, klinički dokazi kod ljudi su preliminarni i ograničeni.

Terminalia bellirica, sastojak trifale, također može imati antidijabetički potencijal. Ova biljka bogata je galnom kiselinom, fitokemikalijom za koju istraživanja pokazuju da može poboljšati rezistenciju na inzulin, pomažući stanicama da apsorbiraju šećer u krvi.

Osoba s dijabetesom trebala bi pitati svog liječnika prije nego što koristi triphalu. Također, ne bi smjeli zaustaviti nikakav tretman bez odobrenja liječnika.

Zacjeljivanje kože

Neki koriste triphala lokalno: na koži. Njegova protuupalna i antioksidativna svojstva mogu pomoći u liječenju određenih problema s kožom.

Jedno je istraživanje otkrilo da triphala pomaže u zaštiti stanica kože. Nalazi sugeriraju da bi mogao pomoći u obnavljanju proteina kože i zadržavanju vlage u koži, uz borbu protiv upala i oksidacijskih ozljeda.

Istraživači iza jednog pregleda zaključuju da triphala može pomoći povećati stvaranje kolagena i smanjiti bakterije na koži, što znači da može pomoći zacjeljivanju rana.

Čir na želucu

Neka ograničena istraživanja sugeriraju da triphala može pomoći u liječenju čira na želucu.

Studija na životinjama otkrila je da triphala smanjuje ozbiljnost ovih čira i pomaže u obnavljanju zdravih enzima u želucu.

Zdravlje probavnog sustava

Zdravlje probavnog sustava može se poboljšati nakon uzimanja triphale.

Neki dokazi ukazuju na to da triphala pomaže poboljšati peristaltiku ili kretanje crijeva za uklanjanje otpada. Kao takav, može pomoći u liječenju zatvora. Istraživači iza studije na miševima zaključuju da triphala ima "značajan pozitivan učinak" na zatvor.

Prema nekim istraživanjima, Triphala može pomoći u inhibiciji rasta štetnih bakterija u crijevima. Također može podržati rast korisnih bakterija. Ravnoteža bakterija može vam pomoći poboljšati cjelokupno zdravlje crijeva.

Drugi pregled sugerira da bi triphala mogla pomoći u liječenju sindroma iritabilnog crijeva (IBS). Autori navode da bi uzimanje trifale sa ili bez probiotika moglo biti koristan dodatak liječenju IBS-a.

Artritis i giht

Protuupalna sposobnost trifale može pomoći u liječenju simptoma artritisa. Studija na štakorima otkrila je da je triphala pomogla smanjiti upalu uzrokovanu artritisom.

Autori preglednog izvješća pokazuju da se triphala može boriti protiv razgradnje kostiju i hrskavice kod štakora s artritisom, kao i smanjenja upale.

Triphala također može pomoći kod simptoma gihta. Drugi je pregled pokazao da je pokazao "snažno protuupalno djelovanje" protiv gihta kod životinja.

Autori studije na miševima izvještavaju da bi trifala mogla smanjiti razinu mokraćne kiseline i upalu, što može objasniti bilo kakav učinak na giht.

Stres i tjeskoba

Neki dokazi sugeriraju da bi triphala mogla pomoći u zaštiti od stresa. Studije na životinjama otkrile su da pomaže preokrenuti neka ponašanja uzrokovana stresom, prema jednom pregledu.

Drugo istraživanje pokazalo je da triphala ima "adaptogeno djelovanje" kod štakora izloženih stresu. Adaptogen je nešto što može pomoći tijelu da se nosi sa stresnim odgovorom.

Vrste trifala i upotreba

Triphala dolazi u kapsulama, tabletama i prahu. Oblik koji osoba koristi može ovisiti o tome što liječi.

Na primjer, osoba može pomiješati prah u obliku trifale s vodom kako bi napravila sredstvo za ispiranje usta. Da bi ga koristili na koži, mogu pomiješati malu količinu praha s losionom ili kremom.

Kapsule i tablete mogu biti korisne ako osoba interno koristi triphalu - na primjer, za liječenje čira, artritisa ili zatvora.

Ne postoji utvrđena doza trifale za unutarnju upotrebu, ali mnogi dodaci uključuju oko 300 miligrama (mg) svakog sastojka po dozi. Jedna doza može biti 900-1000 mg trifale.

Uvijek razgovarajte s liječnikom prije nego što uzmete bilo koji novi lijek, jer oni mogu komunicirati s postojećim lijekovima ili izazvati komplikacije.

Nuspojave i rizici

Uznemirenost želuca moguća je nuspojava trifale.

Triphala može imati laksativne učinke, uzrokujući proljev ili želučane tegobe, posebno u većim dozama.

Osoba ne bi smjela uzimati veće doze od preporučenih na naljepnici i trebala bi prestati koristiti triphalu ako uzrokuje proljev ili druge nuspojave.

Triphala je dodatak prehrani, a Uprava za hranu i lijekove (FDA) ne regulira ga poput droge. To znači da bi, poput svih dodataka prehrani, mogli sadržavati sastojke koji nisu na etiketi, uključujući onečišćenja.

Nacionalno središte za komplementarno i integrativno zdravlje izvještava da neki ajurvedski dodaci sadrže olovo, živu ili arsen u opasnim količinama.

Svatko tko kupuje dodatke treba kupiti proizvode koji su prošli testiranje od neovisne treće strane. Na nekim naljepnicama nalaze se pečati odobrenja od NSF International, Farmakopeje Sjedinjenih Država, skraćeni do USP ili sličnih organizacija.

Testiranje treće strane može provjeriti sadrže li proizvodi ono što njihove etikete oglašavaju. Ponekad te organizacije također testiraju na kontaminaciju teškim metalima ili drugim opasnim sastojcima.

Sažetak

Iako niz malih studija pokazuje da bi triphala mogla imati zdravstvene koristi, potvrđivanje ovih nalaza zahtijevat će velike, kontrolirane studije na ljudima.

Biljke u trifali sadrže antioksidante i polifenole, koji su spojevi koji mogu koristiti zdravlju. Međutim, osoba treba pitati zdravstvenog radnika prije uzimanja ovog biljnog pripravka, posebno ako uzima lijekove ili ima bilo kakvih zdravstvenih problema u tijeku.

TRGOVINA ZA TRIFALU

Triphala je dostupan u mnogim drogerijama i nekim supermarketima. Ljudi također mogu birati između različitih oblika i marki na mreži:

• triphala prah
• kapsule triphala
• tablete triphala