Koji su mogući uzroci bolova u vratu?
Mnogi ljudi osjećaju bol ili ukočenost u vratu zbog ozljeda, prekomjerne upotrebe ili upale. Na raspolaganju su mnoge mogućnosti liječenja bolova u vratu, ovisno o tome što ih uzrokuje.
Vrat se sastoji od sedam kralješaka. To su međusobno povezane kosti, odvojene diskovima, koje omogućuju kretanje i stabilnost.
Vrat je manje zaštićen od ostatka kralježnice. Iz tog razloga može biti skloniji ozljedama ili stanjima koja uzrokuju bol.
Mnogi su slučajevi bolova u vratu blagi i sami će se riješiti u roku od nekoliko dana. Međutim, ponekad bolovi u vratu mogu biti znak nečeg ozbiljnijeg.
Ovaj će članak raspravljati o različitim uzrocima bolova u vratu i načinu njihovog liječenja.
Uzroci
Mnogo je mogućih uzroka bolova u vratu, uključujući:
Naprezanje mišića
Mogući uzrok bolova u vratu je naprezanje mišića.
Naprezanje vratnih mišića može uzrokovati bol u tom području. Ta se bol može pojaviti kao bolna ili pulsirajuća bol.
Također može uzrokovati oštru bol, posebno kod pomicanja glave.
Do naprezanja mišića može doći kao rezultat:
- lošeg držanja
- spavanje u položaju bez dobre potpore vratu
- predugo sjedenje za stolom ili računalom
Cervikalna spondiloza
Cervikalna spondiloza ili degeneracija cervikalnog diska odnosi se na to kad se diskovi između kralješaka vrata istroše.
To povećava trenje između kralješaka i kao rezultat može uzrokovati bol i ukočenost vrata.
Ti se diskovi s vremenom obično troše, pa cervikalna spondiloza s godinama postaje sve češća.
Disk se također može početi ispupčavati i vršiti pritisak na leđnu moždinu ili njene korijene živaca. Ovaj se degenerativni proces može pogoršati, što dovodi do hernije fragmenta cervikalnog diska. To može u potpunosti pritisnuti živčano tkivo i uzrokovati značajne bolove u vratu koji također mogu zračiti u rame i jednu ili obje ruke.
Ozljeda
Vrat je fleksibilan i neprestano podupire glavu. To ga čini posebno osjetljivim na ozljede.
Primjeri mogućih uzroka ozljeda vrata uključuju:
- nesreće na motornim vozilima
- utjecaj sportova, poput nogometa
- Slapovi
- ronjenje
- dizanje utega
Oštećenje mišića ili ligamenta obično uzrokuje ozljede vrata.
U težim slučajevima ozljeda može dovesti do slomljenog vrata. To se događa kada jedan ili više kralješaka postane frakturiran.
Slomljeni vrat može uzrokovati jaku bol koja se može proširiti i na druga područja leđne moždine. Također povećava rizik od daljnjih ozljeda leđne moždine i gubitka neurološke funkcije, uključujući paralizu.
Cervikalna radikulopatija
Cervikalna radikulopatija uključuje stegnuti živac. To se događa kad se živčani korijen iz leđne moždine na vratu nadraži ili stisne. To dovodi do zračenja bolova od vrata do ramena i gornjeg ekstremiteta.
Također može prouzročiti slabost mišića, utrnulost i trnce kroz ruke ili ruke.
Ostala stanja, poput artritisa, također mogu dovesti do cervikalne radikulopatije, kao i ozljede koje rezultiraju hernijom cervikalnog diska.
Spinalna stenoza
Spinalna stenoza odnosi se na suženje kralježničnog kanala koje vrši pritisak na korijene živaca. Ovo suženje obično se javlja na vratu ili donjem dijelu leđa.
Osobe sa stenozom kralježnice mogu osjetiti bol u vratu, leđima ili nogama. Bol je obično jača tijekom aktivnosti, ali ponekad postavljanje vrata na određeni način može ublažiti nelagodu.
Osteoartritis obično uzrokuje stenozu kralježnice. Ostali uzroci ovog stanja uključuju tumore kralježnice, urođene mane i Pagetovu bolest.
Meningitis
Meningitis se odnosi na upalu membrana koje okružuju mozak i leđnu moždinu. Infekcija, poput bakterija ili virusa, može uzrokovati pojavu ove upale.
Bakterijski meningitis može biti ozbiljan i ponekad opasan po život. Ako se pojavi bilo koji od sljedećih simptoma, potrebna je hitna medicinska pomoć:
- ukočenost vrata
- vrućica
- glavobolja
- mučnina
- povraćanje
- osjetljivost na svjetlost
Rak
Rak glave i vrata može uzrokovati bol u vratu. Ti oblici raka čine oko 4% svih slučajeva raka u Sjedinjenim Državama.
Postoji nekoliko različitih vrsta karcinoma glave i vrata, uključujući:
- nosna šupljina i rak paranazalnih sinusa
- karcinom grkljana
- rak usne šupljine
- rak nazofarinksa
- rak žlijezda slinovnica
Ostali simptomi raka glave i vrata uključuju:
- čireve u ustima
- izrasline na glavi ili vratu
- glasovne promjene
- otežano disanje
- bolovi u čeljusti
- vrućica
- umor
- gubitak težine
Kućni lijekovi
Postoji mnogo načina za ublažavanje bolova u vratu kod kuće, uključujući:
- uzimanje lijekova protiv bolova bez recepta, kao što je acetaminofen (također nazvan Tylenol)
- stavljanje toplih ili hladnih paketa na vrat radi smanjenja simptoma boli
- izbjegavanje kontaktnih sportova i dizanja teških tereta
- posjeta fizioterapeutu
- radeći nježna istezanja vrata
- držeći dobro držanje
- bavljenje laganim vježbama, poput joge
- pomoću potpornih jastuka za vrat za spavanje
Postoji i mnogo različitih vježbi za vrat koje mogu pomoći u ublažavanju boli. Da biste isprobali jednostavnu vježbu za vrat:
- Ustanite ili sjednite na stolicu s nogama ravno na podu, u širini ramena.
- Polako okrećite glavu udesno dok ne osjetite lagano istezanje. Pazite da se izbjegnete predaleko istezanje i izazivanje daljnjih bolova. Zadržite se u ovom položaju 10–30 sekundi.
- Okrenite glavu ulijevo i držite 10–30 sekundi.
- Ponovite ove korake do pet puta sa svake strane.
Za ozbiljnije slučajeve bolova u vratu, liječnik može preporučiti injekcije kortikosteroida ili operativni zahvat.
Prevencija
Neki od savjeta za sprečavanje bolova u vratu ili ozljeda uključuju:
- vježbanje dobrog držanja, posebno kada sjedite za stolom ili gledate u računalo
- spavanje na potpornom madracu i jastuku
- redovito vježbanje kako bi zglobovi bili labavi i fleksibilni
- privezani sigurnosnim pojasom dok ste bili u automobilu
- ne zaranjajući u plitku vodu
- nošenje prikladne zaštitne opreme tijekom sporta ili vježbanja
Kada posjetiti liječnika
U većini slučajeva, bolovi u vratu proći će sami od sebe. Međutim, važno je posjetiti liječnika ako se pojave sljedeći simptomi:
- bolovi u vratu nakon nesreće u motornom vozilu, pada ili ronjenja
- bol, utrnulost ili slabost koja se širi na ruke i noge
- problemi s crijevima ili mokraćnim mjehurom
- jaka ili pogoršava bol
- jaka glavobolja s bolovima u vratu ili ukočenosti
- znakovi vrućice
- mučnina i povračanje
- kvržica na vratu ili glavi
Outlook
Bolovi u vratu su česti i obično nestaju sami od sebe u roku od nekoliko dana.
Loše držanje tijela i naprezanje mišića ili napetost neki su od uobičajenih uzroka bolova u vratu.
Neki će ljudi imati jače bolove u vratu, ponekad s dodatnim simptomima koji se javljaju u obližnjim područjima. Ovo bi mogao biti znak nečeg ozbiljnijeg. U tim je slučajevima neophodno posjetiti liječnika.
