Što uzrokuje pretjerano zijevanje?
Zijevanje je automatski tjelesni odgovor na umor ili stres. Rjeđe, pretjerano zijevanje također može biti znak osnovnog zdravstvenog stanja.
U ovom ćemo članku razmotriti moguće uzroke pretjeranog zijevanja i raspraviti kada posjetiti liječnika.
Što uzrokuje pretjerano zijevanje?
Zijevanje je obično tjelesni odgovor na umor. Ljudi također zijevaju kad vide kako drugi zijevaju ili čak kad čitaju o zijevanju, kao obliku empatije.
Pretjerano, vrlo često zijevanje može signalizirati dulja razdoblja umora, poput onog koji se javlja kod nesanice i depresije, nuspojava lijekova ili određenih medicinskih stanja.
Ovisno o uzroku, pretjerano zijevanje može se pojaviti zajedno s drugim simptomima, poput osjećaja vrlo umora, poteškoća s koncentracijom ili poteškoća s disanjem.
Sljedeći čimbenici mogu uzrokovati pretjerano zijevanje:
Problemi sa spavanjem
Čest razlog prekomjernog zijevanja je umor ili umor. Ako ljudi imaju poteškoća s dovoljno spavanja, mogu zijevati puno više nego obično.
Ako ljudi tijekom dana imaju stalni umor ili pospanost ili ako imaju poremećaj spavanja, trebali bi potražiti savjet svog liječnika.
Osoba možda neće shvatiti da ima problema sa spavanjem. Primjerice, osoba koja ima opstruktivnu apneju u snu možda neće imati lako prepoznatljive simptome buđenja, ali to utječe na kvalitetu njihovog sna i može ostaviti osobu da osjeća umor tijekom dana.
Ostali simptomi koji ukazuju na to da problem sa spavanjem mogu uzrokovati pretjerano zijevanje mogu uključivati:
- poteškoće s koncentracijom
- sporiji refleksi ili odgovori
- osjećati se razdražljivo
- osjećajući se nemotivirano
- slabi ili bolni mišići
Anksioznost
Anksioznost je uobičajeni pokretač zijevanja. Anksioznost utječe na srce, dišni sustav i razinu energije. Sve to može uzrokovati dah, zijevanje i osjećaj stresa.
Ako osoba doživi veliku tjeskobu, može naći da zijeva češće od drugih ljudi ili češće nego kad se ne osjeća zabrinuto.
Zijevanje povezano s tjeskobom često se pogoršava kad se osoba osjeća tjeskobnije, ali može nastati i bez očitog okidača.
Lijekovi
Ljudi mogu doživjeti pretjerano zijevanje ako uzimaju određene lijekove. Umor ili pospanost česta su nuspojava mnogih lijekova koji se prodaju bez recepta i na recept.
Lijekovi koji mogu izazvati pretjerano zijevanje uključuju:
- selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina i drugi antidepresivi
- antihistaminici
- neki lijekovi za ublažavanje boli
Depresija
Depresija može uzrokovati ili pogoršati zijevanje bilo zbog nuspojava antidepresiva ili umora koji dolazi s depresijom.
Ako se osoba s depresijom često zeva ili više nego obično, o tome može razgovarati sa svojim liječnikom koji će tada moći promijeniti doze lijekova ili provjeriti bilo kakve druge uzroke.
Problemi sa srcem
Pretjerano zijevanje može biti povezano s vagusnim živcem koji se proteže od dna mozga do srca i želuca.
U nekim slučajevima pretjerano zijevanje može ukazivati na krvarenje oko srca ili čak na srčani udar.
Ostali simptomi koji mogu ukazivati na srčani problem uključuju:
- bolovi u prsima
- otežano disanje
- bolovi u gornjem dijelu tijela
- mučnina
- lakomislenost
Ako ljudi primijete bilo koji od ovih znakova, trebaju odmah potražiti liječničku pomoć.
Moždani udar
Ljudi koji su imali moždani udar mogu pretjerano zijevati. Liječnici vjeruju da je to zato što zijevanje može pomoći u regulaciji i smanjenju temperature mozga i jezgre tijela nakon ozljede mozga od moždanog udara.
Neka istraživanja sugeriraju da proces zijevanja uključuje stablo mozga, osnovno područje mozga koje se spaja s leđnom moždinom. Pretjerano zijevanje može se dogoditi prije ili nakon moždanog udara.
Ljudi mogu koristiti kraticu F.A.S.T da bi uočili simptome moždanog udara:
- Lice: obješeno donje lice, utrnulost ili nesposobnost osmijeha na jednoj strani
- Ruka: slabost u ruci ili nesposobnost držanja podignute ruke
- Govor: poteškoće u govoru ili nejasan govor
- Vrijeme je da nazovu 911: ako ljudi primijete ove simptome, trebaju odmah potražiti liječničku pomoć
Epilepsija
Osobe s epilepsijom mogu pretjerano zijevati, kao prije, tijekom ili nakon napadaja koji započinju u sljepoočnom režnju. To se naziva epilepsija sljepoočnog režnja.
Osobe s epilepsijom mogu doživjeti i pretjerano zijevanje zbog umora koji epilepsija može izazvati.
Multipla skleroza
Osobe s multiplom sklerozom (MS) mogu doživjeti pretjerano zijevanje zbog umora povezanog s MS-om ili radi rješavanja poremećene regulacije temperature uzrokovane MS-om. Prekomjerno zijevanje može nastati i kod drugih poremećaja središnjeg živčanog sustava.
Zijevanje je također povezano s povišenim kortizolom, koji je hormon stresa u tijelu. To je možda razlog zašto je zijevanje povezano s tjeskobom i umorom, što tijelo dovodi pod stres.
Jedno istraživanje sugerira da bi prepoznavanje abnormalnog porasta kortizola moglo pomoći u otkrivanju nekih neuroloških stanja, poput MS-a i rane demencije.
Glavni simptomi MS uključuju:
- ekstremni umor ili iscrpljenost
- utrnulost ili trnci u tijelu, licu, rukama ili nogama
- problemi s vidom
- vrtoglavica
- poteškoće u hodanju ili balansiranju
Otkazivanje jetre
Ljudi mogu pretjerano zijevati tijekom posljednjih faza zatajenja jetre. Znanstvenici vjeruju da je to posljedica umora koji uzrokuje zatajenje jetre.
Ostali simptomi zatajenja jetre uključuju:
- gubitak apetita
- mučnina
- proljev
- zbunjenost
- osjećati se izuzetno pospano po danu
- edem u rukama ili stopalima i višak tekućine koji se skuplja unutar trbuha
Tumor na mozgu
U rijetkim slučajevima prekomjerno zijevanje može biti simptom tumora frontalnog režnja ili mozga.
Ostali simptomi koji mogu signalizirati tumor na mozgu uključuju:
- glavobolje
- promjene u osobnosti
- trnci, slabost ili ukočenost na jednoj strani tijela
- gubitak pamćenja
- problemi s vidom
Liječenje
Ako se osoba pretjerano zijeva, trebala bi posjetiti svog liječnika kako bi saznala što bi moglo biti uzrok tome.
Tretmani će ovisiti o uzroku zijevanja i mogu uključivati sljedeće:
- Ako je zijevanje posljedica problema sa spavanjem, osoba može pokušati poboljšati svoj ciklus spavanja ili razgovarati s liječnikom o tretmanima spavanja.
- Ako je zijevanje nuspojava lijekova, liječnik će možda moći propisati manju dozu ili promjenu lijeka.
- Ako je zijevanje znak osnovnog zdravstvenog stanja, liječnik će surađivati s tom osobom kako bi pružio specifičan tretman za upravljanje tim stanjem.
Dijagnoza
Liječnik može ljude pitati o njihovim navikama spavanja i koliko se redovito osjećaju fizički i mentalno umorno.
Mogu naručiti elektroencefalogram (EEG) kako bi se isključile abnormalnosti mozga poput poremećaja napadaja. EEG mjeri aktivnost moždanih valova pomoću elektroda na vlasištu.
Da bi provjerio ima li problema sa srcem, liječnik može koristiti RTG prsnog koša ili MRI snimku kako bi isključio srčane abnormalnosti. MRI snimka može pokazati je li netko oštetio srčano tkivo i okolna područja.
Outlook
Zijevanje je normalni automatski odgovor na umor i tjeskobu. Pretjerano zijevanje može nastati zbog ekstremnog umora, nuspojave lijekova ili osnovnog zdravstvenog stanja.
Ako se osoba nađe da često zijeva ili više nego što bi to obično činila iz nepoznatog razloga, trebala bi posjetiti svog liječnika kako bi saznala što bi moglo biti uzrok tome.
Ako primijete bilo kakve druge simptome koji bi mogli ukazivati na ozbiljno zdravstveno stanje, trebaju odmah potražiti liječničku pomoć.
