Što uzrokuje bolove u donjem dijelu leđa i kukovima?
Kada se bolovi u donjem dijelu leđa pojave zajedno s bolovima u kuku, može postojati uobičajeni uzrok. Određena zdravstvena stanja ili ozljede mogu utjecati na živce u oba ova područja.
Ti se bolovi obično javljaju kao posljedica prekomjerne upotrebe ili ozljede, ali mogu biti i simptom osnovnog zdravstvenog stanja. Ljudi mogu primijetiti bol na lijevoj ili desnoj strani tijela ili oboje.
U ovom ćemo članku razmotriti moguće uzroke bolova u donjem dijelu leđa i kukova. Također razgovaramo o raznim mogućnostima liječenja i o tome kako ublažiti bol.
Uzroci
Lako je prekomjerno opteretiti donji dio leđa i bokove jer su oni odgovorni za podizanje, uvijanje i pomicanje nogu i trupa. Bolovi zbog prekomjerne upotrebe i lakših ozljeda česti su u tim dijelovima tijela.
Iako su ove bolovi česte, ljudi ih ne bi smjeli ignorirati. Odmor i rano liječenje mogu značajno poboljšati čovjekove izglede.
Uzroci su slični u muškaraca i žena. Slijede neki od najčešćih uzroka bolova u donjem dijelu leđa i kukova.
Uganuća i sojevi
Uganuća i istegnuća čest su uzrok bolova u leđima i bokovima. Istegnuće je rastrgan ili prenapregnuti ligament, dok je istezanje pokidana ili prenapregnuta tetiva ili mišić.
Ljudi s uganućima i uganućima vjerojatno će iskusiti nelagodu koja se pogoršava s aktivnošću, a postaje bolja s odmorom.
Uobičajeni uzroci uganuća i uganuća na ovom području uključuju:
- sportske ozljede
- pad ili trauma
- uvrćući tijelo na neugodan način
- podižući nešto teško
Bavljenje sportom ili bavljenje nekom drugom tjelesnom aktivnošću bez pravilnog zagrijavanja može pridonijeti naprezanju mišića.
Oštećenje ligamenata, tetiva ili mišića kuka ili donjeg dijela leđa može prouzročiti:
- bol u mišićima
- slabost mišića
- nježnost
- oteklina
- smanjeni opseg pokreta
Liječenje
Ljudi će obično otkriti da im se simptomi poboljšavaju s nekoliko dana odmora.
Nježno istezanje može ubrzati oporavak. Također vam može pomoći nanošenje pokrivača leda pokrivenog platnom na zahvaćeno područje tijekom 10 do 15 minuta.
Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID), poput ibuprofena i naproksena, mogu smanjiti bol i otekline koje ove ozljede mišića uzrokuju.
Ako ovi tretmani ne smanje simptome, ozljeda može biti ozbiljnija, na primjer, mišićna suza. U tom bi slučaju osoba trebala posjetiti svog liječnika.
Čvrsti fleksori kuka
Savijači kuka su mišići koji se protežu od kukova do koljena. Oni su odgovorni za opseg pokreta u nogama i bokovima. Ako su ti mišići ukočeni i zategnuti, često zbog predugog sjedenja, osoba može osjetiti bolove u leđima i kukovima.
Sojevi fleksora kuka, koji su opterećenja mišića fleksora kuka, također mogu uzrokovati oštre bolove u leđima i bokovima.
Simptomi uskih mišića fleksora kuka uključuju:
- nježnost u natkoljenici
- grčevi mišića u bokovima ili bedrima
- bol u kukovima i bedrima
Neki ljudi mogu osjetiti i osjećaj slabosti kad pokušaju nogom udarati ili podizati koljeno prema prsima.
Ovdje pročitajte oko 10 istezanja za uske bokove.
Liječenje
Fizikalne terapijske vježbe i istezanje mogu pomoći u ublažavanju uskih savijača kuka i smanjenju nelagode. Primjeri uključuju povlačenje koljena prema prsima ili izbacivanje jedne noge naprijed iz klečećeg položaja kako bi se stvorilo istezanje bokova.
Izbjegavanje aktivnosti koje mogu povećati stezanje savijača kuka, poput predugog sjedenja za stolom ili duljeg nošenja visokih potpetica, također mogu pomoći.
Hernija diska
Hernija diska nastaje kad jedan od amortizirajućih diskova između kralješaka sklizne s mjesta. Disk može vršiti pritisak na obližnji živac, što može uzrokovati trnce i peckanje bolova u donjem dijelu leđa koji se protežu na bokove i noge.
Starije odrasle osobe sklone su hernijama diskova zbog prirodnog trošenja kralježnice koje se događa s vremenom. Diskovi također postaju manje fleksibilni s godinama.
Uobičajeni uzroci hernije diska uključuju:
- nepravilno podizanje ili uvijanje tijekom dizanja
- pad ili trauma
- imati previse kilograma
- ponavljajuće naprezanje na leđima
- vožnja dulje vrijeme
- pušenje
Simptomi hernije diska uključuju:
- išijas, ili oštra, pucajuća bol od stražnjice niz stražnji dio jedne noge
- utrnulost u nozi ili stopalu
- slabost mišića u nozi ili stopalu
U težim slučajevima ljudi mogu doživjeti gubitak funkcije crijeva i mjehura. Ako se to dogodi, trebali bi odmah otići u bolnicu ili nazvati 911.
Liječenje
Liječenje hernije diska uključuje ublažavanje boli i nelagode dok zacjeljuje. Odmor u krevetu obično će vam pomoći ublažiti bol.
Ostale mogućnosti liječenja uključuju:
- vježbe fizikalne terapije
- uzimanje NSAR za ublažavanje boli i upale
- epiduralne injekcije steroida koje uključuju ubrizgavanje kortikosteroida u epiduralni prostor koji sadrži upaljene živce
U težim slučajevima liječnik može preporučiti operaciju za korekciju hernije diska.
Disfunkcija sakroilijačnog zgloba
Sakroilijačni (SI) zglobovi povezuju donji dio kralježnice sa zdjelicom. Ako se ti zglobovi kreću previše ili premalo, ljudi mogu osjetiti bolove u leđima i bokovima.
Simptomi disfunkcije zglobova SI uključuju bol u donjem dijelu leđa zbog kojeg osoba teško može pronaći udoban položaj. Bol će se obično pogoršati tjelesnom aktivnošću, poput trčanja ili penjanja stepenicama.
Hernija diska i artritis mogu uzrokovati simptome slične onima kod disfunkcije zglobova SI.
Liječenje
Mogućnosti liječenja disfunkcije zglobova SI uključuju:
- NSAR za ublažavanje boli i upale
- vježbe fizikalne terapije za jačanje mišića jezgre i zdjelice
- istezanje i nanošenje leda na zahvaćena područja
- injekcija steroida u SI zglob
Liječnik može predložiti da osoba ima injekcije kortikosteroida za smanjenje upale kralježnice. U rijetkim slučajevima mogu preporučiti operaciju spajanja zglobova.
Artritis
Osteoartritis leđa može rezultirati razgradnjom zaštitne i amortizirajuće hrskavice kralježnice. Ovaj gubitak jastuka može uzrokovati trljanje kralježnične kosti i vršenje većeg pritiska na živce, uključujući živce koji idu do donjeg dijela leđa i kukova.
Artritis u leđima i bokovima uzrokuje ukočenost i bol u zglobovima. Osoba također može osjetiti slabost u nogama i bokovima, što može ometati njihove svakodnevne aktivnosti.
Liječenje
Liječnici nemaju lijeka za artritis, ali ljudi mogu upravljati svojim simptomima pomoću lijekova i metoda životnog stila. To uključuje:
- vježbe koje jačaju mišiće leđa i kukova kako bi se poboljšala fleksibilnost i opseg pokreta
- isprobavanje domaćih lijekova za artritis
- alternativne terapije, poput masaže, akupunkture i dodataka prehrani
- kirurški zahvat, ako artritis uzrokuje značajno suženje kralježničnog kanala
- NSAR
Ankilozantni spondilitis
Ankilozirajući spondilitis oblik je artritisa koji prvenstveno zahvaća kralježnicu, uzrokujući kroničnu upalu u kralježničnim zglobovima. Bolovi u donjem dijelu leđa i kuka često su neki od prvih simptoma koje ima osoba s ankilozirajućim spondilitisom.
Simptomi uključuju bolove i ukočenost mišića koji su obično gori ujutro. Ostali simptomi mogu uključivati:
- niska temperatura
- gubitak apetita
- malaksalost, što je opći osjećaj nelagode
Liječenje
Liječnici nemaju lijek za ankilozirajući spondilitis, ali, kao i kod drugih oblika artritisa, ljudi mogu upravljati tim stanjem nizom medicinskih tretmana i liječenja kod kuće.
Lijekovi na recept, poput blokatora faktora tumorske nekroze (TNF) i NSAIL, mogu pomoći. Određene mjere načina života, uključujući redovite tjelesne aktivnosti, zaleđivanje područja i nepušenje, također mogu biti korisne.
Pagetova bolest
Pagetova bolest kostiju rijedak je poremećaj koji pogađa približno 1% ljudi u Sjedinjenim Državama, prema Američkom koledžu za reumatologiju.
Ovo stanje uzrokuje abnormalno preuređivanje kostiju osobe, što dovodi do omekšavanja kostiju, što može utjecati na zdjelicu, donji dio leđa, kukove i ruke. Osoba s Pagetovom bolešću ima veći rizik od bolova u kostima i prijeloma.
Simptomi Pagetove bolesti uključuju:
- bolovi u kukovima
- gubitak sluha
- pognutih nogu, gdje su koljena šire raširena nego inače
- glavobolje
- trnci i utrnulost niz noge
Liječenje
Liječenje Pagetove bolesti uključuje lijekove koji smanjuju vjerojatnost lomljenja kostiju. Liječnici obično prepisuju ove lijekove za liječenje osteoporoze. U rijetkim slučajevima liječnik može preporučiti operaciju za popravak kostiju i obnavljanje poravnanja.
Kada posjetiti liječnika
Ljudi bi trebali potražiti hitnu pomoć ako uz bolove u donjem dijelu leđa i kuka imaju i neki od sljedećih simptoma:
- gubitak funkcije crijeva i mjehura
- nemogućnost pomicanja jedne ili obje noge
- gubitak osjeta na jednoj ili obje noge
- vidljiva deformacija u nogama ili leđima, poput nemogućnosti uspravnog uspravljanja
Ako osoba doživi manje ozbiljne simptome koji se ne poboljšavaju tijekom odmora i liječenja bez recepta, trebala bi ugovoriti sastanak sa svojim liječnikom. Liječnik može procijeniti njihove simptome, postaviti dijagnozu i preporučiti najučinkovitije tretmane.
Sažetak
Kada osoba istodobno osjeća bolove u donjem dijelu leđa i kuka, može postojati osnovna ozljeda ili zdravstveno stanje koje uzrokuje oba ova simptoma. U drugim slučajevima, uzroci mogu biti različiti.
Bolovi u donjem dijelu leđa i bokovima mogu otežati obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Ako se ti simptomi ne povuku ili se iznenada pogoršaju, osoba treba potražiti liječničku pomoć.
Bez obzira na uzrok, rano liječenje pomaže poboljšati izgled osobe s bolovima u leđima i kukovima. Bez liječenja, neki uzroci boli mogu se pogoršati i u konačnici mogu utjecati na mobilnost i kvalitetu života osobe.
