U kojim danima možete zatrudnjeti?
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Kada pokušavate zatrudnjeti, može biti korisno znati kada dolazi do ovulacije i kada je osoba najplodnija. Neki ljudi možda žele pratiti svoj plodni prozor kako bi izbjegli trudnoću.
Ženke su najplodnije unutar dana ili dva nakon ovulacije, a to je kada jajnici oslobađaju jajnu stanicu. No, moguće je zatrudnjeti u danima koji prethode ovulaciji, jer spermija može preživjeti nekoliko dana unutar ženskog tijela.
Dani menstrualnog ciklusa u kojima je vjerojatnost da će žena najmanje zatrudnjeti ponekad se nazivaju 'sigurnim razdobljem'.
U ovom članku opisujemo kako izračunati plodni prozor kako bismo pomogli ili izbjegli začeće.
Menstrualni ciklus
Prosječni menstrualni ciklus osobe je između 28 i 32 dana. Neki ljudi imaju kraće cikluse, dok drugi imaju puno duže.
Prvi dan mjesečnog razdoblja osobe smatra se prvim danom menstrualnog ciklusa. Njihovo razdoblje tada obično traje od 3 do 7 dana.
Varijacije u menstrualnom ciklusu obično se događaju u folikularnoj fazi koja se događa prije ovulacije.
Lutealna faza, koja se događa od ovulacije do sljedećeg razdoblja, obično je duga 14 dana.
Ovulacija i začeće
Ovulacija je oslobađanje jajašca iz jednog od jajnika. Nakon otpuštanja, jaje se kreće u jajovod, gdje ostaje oko 24 sata.
Trudnoća se događa ako sperma putuje do jajovoda i za to vrijeme oplodi jajnu stanicu. Ako spermija ne oplodi jajnu stanicu, jajna stanica se pomiče do maternice i razgrađuje se, spremna napustiti tijelo tijekom sljedeće menstruacije.
Izračunavanje ovulacije
Prema Američkom koledžu opstetričara i ginekologa, ovulacija se odvija otprilike 14 dana prije nego što osoba očekuje sljedeću menstruaciju ako joj mjesečni ciklus iznosi 28 dana.
Većina ljudi ovulira između 11. i 21. dana ciklusa. Prvi dan posljednje menstruacije (LMP) dan je 1. ciklusa. Ovulacija se ne događa uvijek istog dana svakog mjeseca i može se razlikovati po danu ili više s bilo koje strane očekivanog datuma.
Liječnici dio ciklusa oko ovulacije nazivaju plodnim prozorom jer je šansa za trudnoću u ovom trenutku žena najveća. Na primjer, ako žena ovulira 14. dana, može zatrudnjeti tog dana ili u sljedeća 24 sata.
Međutim, njihov plodni prozor započeo je nekoliko dana prije ovulacije, jer spermija može preživjeti do 5 dana unutar ženskog tijela. Dakle, čak i ako žena nema spolni odnos 14. ili 15. dana, još uvijek je moguće zatrudnjeti ako je imala nezaštićeni spolni odnos 9. do 13. dana.
Studija objavljena u časopisu Ljudska reprodukcija pogledao podatke od 5830 trudnica.
Istraživači su otkrili da vjerojatnost da osoba zatrudni naglo raste 7 dana nakon LMP-a. Ta je vjerojatnost trudnoće najveća u 15 dana, a na 25 se vraća na nulu.
Za žene u istraživanju vjerojatnost da budu unutar plodnog prozora bila je:
- 2 posto u 4. danu ciklusa
- 58 posto na dan 12. njihovog ciklusa
- 5 posto na dan 21. ciklusa
Istraživanje također izvještava da starije žene i žene s redovitim ciklusom obično zatrudne ranije u svom ciklusu.
Nužno je napomenuti da bi ovi nalazi trebali služiti samo kao smjernica. Svaka osoba i svaki ciklus su različiti.
Osobi može biti korisno da zacrta svoj mjesečni ciklus i zabilježi znakove ovulacije kako bi pomogla odrediti točan dan ovulacije svakog mjeseca.
Znakovi ovulacije
Praćenje znakova ovulacije može nekome pomoći u određivanju točnog dana u kojem ovuliraju svakog mjeseca.
Znakovi uključuju:
- blagi grčevi u donjem dijelu trbuha
- vlažniji, bistriji i skliskiji iscjedak iz rodnice sličan bjelanjku
- mali porast bazalne tjelesne temperature
- viši spolni nagon
Neki od ovih znakova, poput bazalne tjelesne temperature, nastavit će se mijenjati nakon što dođe do ovulacije. Iz tog razloga osoba ne bi trebala koristiti temperaturu za predviđanje plodnog prozora.
Moglo bi biti korisno da netko prati znakove tijekom nekoliko mjeseci kako bi stekao ideju što je normalno za njegovo tijelo.
Ali trebali bi imati na umu da postoji nekoliko varijabli, a vrijeme ovulacije može se mijenjati iz mjeseca u mjesec.
Druga je mogućnost korištenje kompleta za predviđanje ovulacije ili monitora plodnosti.
Pomagala u plodnosti mjere razine specifičnih hormona u mokraći kako bi se odredio dan ovulacije svakog mjeseca. Neki uređaji također prepoznaju dane najveće plodnosti.
Korištenje kombinacije ovih metoda može pojedincu pružiti najbolju točnost.
Sljedeća tablica sažima tipični menstrualni ciklus i vjerojatnost plodnosti osobe u svakoj fazi:
Povećavanje plodnosti i šanse za začeće
Kako bi povećala šanse za zatrudnjenje, osoba bi trebala odrediti vrijeme seksualnog odnosa tijekom 2 do 3 dana prije i uključujući ovulaciju. Spol tijekom bilo kojeg od ovih dana može pružiti 20–30 posto šanse za trudnoću.
Ostali savjeti za poboljšanje šansi za začeće uključuju:
- Imajte redovite spolne odnose. Stope trudnoće su najviše među partnerima koji imaju spolne odnose svaka 2 ili 3 dana tijekom mjeseca.
- Izbjegavajte pušenje. Upotreba duhana smanjuje plodnost i utječe na zdravlje fetusa u razvoju.
- Ograničite unos alkohola. Unos alkohola može smanjiti plodnost i kod muškaraca i kod žena, kao i na štetu fetusa.
- Održavajte normalnu težinu. Osobe s prekomjernom ili prekomjernom tjelesnom težinom vjerojatnije će imati neredovitu ovulaciju.
Liječnik može procijeniti cjelokupno zdravlje para i možda će moći identificirati metode za poboljšanje vjerojatnosti začeća.
Izbjegavanje trudnoće
Neke žene možda žele pratiti svoju plodnost kako bi spriječile trudnoću. Ovo je poznato kao metoda osvještavanja plodnosti.
Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) ocjenjuju metode kontracepcije zasnovane na svijesti o plodnosti s 24-postotnom stopom neuspjeha kod tipične uporabe.
Šanse za trudnoću najmanje su tijekom razdoblja osobe te u danima prije i poslije razdoblja.
Međutim, još uvijek mogu zatrudnjeti ako su ovulirali rano ili kasno u ciklusu, jer spermija može preživjeti u tijelu nekoliko dana.
Ljudi koji žele koristiti metodu svjesnosti o plodnosti trebaju prvo razgovarati sa svojim liječnikom.
Plodnost i dob
Ovulacija i plodni prozor mogu se mijenjati iz ciklusa u ciklus, ali mogu se mijenjati i s godinama. Plodnost prirodno počinje opadati u ženki od 35. godine nadalje.
Broj jaja i kvaliteta jaja opada s godinama. Ovulacija također može postati nepravilna.
Neka medicinska stanja, poput endometrioze ili sindroma policističnih jajnika, također otežavaju začeće.
Kako se plodnost razlikuje na tableti?
Kontracepcijske pilule imaju za cilj spriječiti neželjenu trudnoću. Tableta sprečava trudnoću oslobađanjem sintetičkih hormona koji zaustavljaju ovulaciju i zadebljanje sluznice maternice.
Dakle, čak i ako jajnici oslobode jajnu stanicu, oplođeno jajašce ne bi moglo usaditi u zid maternice. Tableta također zgušnjava cervikalnu sluz, što otežava spermijima da dođu do jajašca.
Prema CDC-u, pilula je više od 99 posto učinkovita uz savršenu uporabu, ali samo 91 posto učinkovita kod tipične upotrebe. To znači da bi tipičnom primjenom oko 9 od 100 žena zatrudnjelo u godinu dana uzimanja pilule.
Kada posjetiti liječnika
Žene koje prate svoj plodni prozor s ciljem zatrudnjenja trebaju posjetiti svog liječnika radi planiranja predodžbe.
Osim prepoznavanja prepreka za začeće, liječnik može savjetovati i upotrebu folne kiseline ili prenatalnih dodataka za poticanje zdrave trudnoće.
Većina parova koji se često bave nezaštićenim spolnim odnosima zatrudnjet će u roku od 12 mjeseci.
Žene mlađe od 35 godina trebaju posjetiti svog liječnika ako ne zatrudne nakon godinu dana pokušaja. Stariji od 35 godina trebaju potražiti liječnički savjet nakon 6 mjeseci pokušaja zatrudnjenja.
Svatko tko ima neredovite cikluse ili se čini da ne ovulira, također bi trebao razgovarati sa svojim liječnikom. Možda postoji osnovni medicinski uzrok koji sprječava ovulaciju i začeće.
Kompleti za predviđanje ovulacije i monitori plodnosti dostupni su za kupnju putem interneta.
- Kupite komplete za predviđanje ovulacije.
- Kupite monitore plodnosti.
Pročitajte članak na španjolskom.
