Što je kalkulator srčanog rizika?
Kalkulator srčanog rizika nastoji procijeniti šanse osobe da doživi srčani događaj u sljedećih 10 godina.
Kalkulator mjeri i analizira kardiovaskularno zdravlje kako bi predvidio rizik od razvoja aterosklerotske kardiovaskularne bolesti (ASCVD).
Osoba tada te podatke može koristiti kao smjernice o budućim potencijalnim problemima i kako ih spriječiti.
Dostupne su različite metode, ali, koliko je to moguće, koristite kalkulator koji liječnik preporučuje i koji su nadležni za zdravlje srca potvrdili za znanstvenu točnost.
U ovom ćemo članku ispitati čimbenike koje kalkulator srčanog rizika koristi i zašto. Također razmatramo mjere životnog stila koje osoba može poduzeti i stručnjaci za medicinsku podršku koji mogu pružiti pomoć u smanjenju rizika.
Što je kalkulator srčanog rizika?
Procjena kardiovaskularnog rizika uključuje provođenje brojnih mjerenja i izračunavanje postotka rizika od srčanih problema.
Kalkulator srčanog rizika uzima podatke za prediktore bolesti pojedinca, poput krvnog tlaka, i uspoređuje rezultate sa statistikom na razini populacije.
Na temelju tih podataka, kalkulator pokušava predvidjeti njihove šanse za ASCVD, a osoba će saznati koliki je njihov postotni rizik od problema sa srcem i krvnim žilama.
Ove informacije mogu pomoći pojedincu da poduzme mjere za sprečavanje zdravstvenih problema kardiovaskularnog sustava, ako je potrebno.
Ako je rizik vrlo nizak, daljnji probir ili liječenje nisu potrebni. Ako kalkulator pokazuje visok rizik, zdravstveni radnik razgovarat će o prilagodbama načina života i drugim mjerama koje mogu spriječiti štetni događaj.
Ljudi koji se podvrgavaju liječenju kardiovaskularnih bolesti vjerojatno neće koristiti kalkulator, jer već upravljaju svojim rizicima liječenjem.
Mjerljivi čimbenici
Svi kalkulatori srčanog rizika koriste biološke čimbenike koji utječu na rizik pojedinca od razvoja problema u arterijama.
Tri su ključna čimbenika izvan kontrole pojedinca prilikom procjene srčanog rizika: dob, etnička pripadnost i spol. Drugi se čimbenici mogu mijenjati.
Za konačni rezultat, kalkulator srčanog rizika mora uzeti u obzir sljedeće podatke:
- karakteristike životnog stila, poput navika pušenja, konzumacije alkohola i prehrane
- mjerenja u liječničkoj ordinaciji, uključujući indeks tjelesne mase (BMI) i krvni tlak
- rezultati laboratorijskih ispitivanja, na primjer, razina kolesterola
Također će se uzeti u obzir i drugi čimbenici, poput statusa dijabetesa ili bilo kojeg trenutnog liječenja visokog krvnog tlaka. Kalkulator također može uzeti u obzir razinu vježbanja.
Upravljanje tim modificiranim čimbenicima rizika može spriječiti njihov razvoj u opasnu bolest. Kao rezultat toga, pojedinac će možda moći izbjeći neke od uzroka ateroskleroze i bolesti srca.
Ateroskleroza se odnosi na suženje arterija zbog stvaranja plaka u koronarnim arterijama koje opskrbljuju srce.
Prevencija bolesti srca također može smanjiti rizik od drugih zdravstvenih problema. Na primjer, ateroskleroza može prekinuti opskrbu mozga krvlju, što dovodi do moždanog udara.
Liječnici preporučuju redovitost procjene na temelju dobi pacijenta. Starije odrasle osobe mogu zahtijevati procjenu svake 4 godine.
Smjernice za procjenu rizika prikladne su za ljude u dobi između 20 i 79 godina koji još nemaju nikakve vanjske znakove kardiovaskularnih bolesti
Američki koledž za kardiologiju (ACC) i Američko udruženje za srce (AHA) izradili su jedan primjer kalkulatora srčanog rizika. Možete mu pristupiti ovdje.
Najbolji kalkulatori
Svi kalkulatori srčanog rizika rade sličan posao, ali dostupne su razne mogućnosti.
Osoba bi trebala odabrati kalkulator koji je relevantan za ukupnu populaciju i zdravstveno stanje pojedinca.
Primjerice, u Sjedinjenim Američkim Državama ljekari mogu zasnivati rezultate predviđanja srca i preporuke za prevenciju na smjernicama stručnjaka iz ACC-a, AHA-e i Američkog udruženja za moždani udar (ASA).
Još jedan kalkulator pruža američki Nacionalni institut za srce, pluća i krv (NHLBI). Zahtijeva isti unos, ali etnička pripadnost i genetski status nisu tako istaknuti. Stoga možda neće biti osjetljiv na ljude svih etničkih skupina.
Kalkulator JBS3, koji ljudi obično koriste u Ujedinjenom Kraljevstvu, također utječe na socioekonomski status osobe na temelju njihovog prebivališta. Istraživanja pokazuju da i to može utjecati na kardiovaskularni rizik.
Praćenje
Nakon procjene srčanog rizika, dobiveni rezultat sugerira postotni rizik od srčanog ili moždanog udara tijekom života pojedinca i u sljedećih 10 godina.
Rezultati također pokazuju jesu li prilagodbe načina života ili drugi preventivni koraci neophodni za smanjenje kardiovaskularnog rizika.
Zdravstveni radnik objasnit će pacijentu rezultate i dati preporuke.
Liječnik može preporučiti ljudima s malim rizikom od kardiovaskularnih bolesti da nastave sa svojim trenutnim načinom života ili da malo povećaju razinu vježbanja.
Ako kalkulator pokazuje određeni rizik, zdravstveni radnik može razgovarati o mjerama liječenja koje ljudi mogu provesti u vlastitom životu, poput borbe protiv razine kolesterola u prehrani, izrade plana vježbanja i odvikavanja od pušenja.
Liječnik može preporučiti praćenje testova, savjeta stručnjaka i odgovarajućih medicinskih intervencija.
Prestanak pušenja
Izbjegavanje ili odvikavanje od pušenja ključna je mjera životnog stila za smanjenje srčanog rizika.
Istraživači koji su objavili rezultate metaanalize koja obuhvaća 141 kohortnu studiju u BMJ u siječnju 2018. zaključio sljedeće:
Pušenje samo oko jedne cigarete dnevno nosi rizik od razvoja srčane bolesti i moždanog udara mnogo veći od očekivanog: otprilike upola manje za ljude koji puše 20 dnevno. Ne postoji sigurna razina pušenja za kardiovaskularne bolesti. Pušači bi trebali težiti prestanku, umjesto smanjenju, kako bi značajno smanjili rizik od ova dva uobičajena glavna poremećaja.
Drugim riječima, kad se uzme u obzir pušenje i zdravlje srca, čak je i jedna cigareta dnevno previše.
Upravljanje kolesterolom
Razina kolesterola u krvi glavni je čimbenik povećanog srčanog rizika.
Krvni test može izmjeriti lipoprotein male gustoće (LDL) ili "loši" kolesterol, lipoprotein visoke gustoće (HDL) ili "dobar" kolesterol i ukupni kolesterol.
Konzumirajte više dobrog kolesterola nego lošeg, a cjelokupni unos kolesterola svedite na minimum.
Dijeta i vježbanje mogu pomoći u liječenju ili prevenciji visokog kolesterola.
U prehrani, ograničavanje konzumacije masti, a posebno zasićenih masti, može pomoći pojedincu u upravljanju razinom kolesterola.
Unos zasićenih masti svedi na najmanju moguću mjeru. To su masti koje se javljaju u sljedećim vrstama hrane:
- malo mesa
- mliječni proizvodi
- čokolada
- pečena roba
- pržena hrana
- procesirana hrana
Izbjegavanje transmasti prisutnih u prženoj i prerađenoj hrani također je važno za zdravlje srca.
Medicinski radnici mogu ponuditi ljudima koji već imaju kardiovaskularne bolesti ili koji imaju veći rizik zbog drugih stanja, poput dijabetesa, terapiju lijekovima za smanjenje kolesterola, poput statina.
Ljudi koji nisu uspjeli smanjiti razinu kolesterola samo putem mjera životnog stila, za to mogu koristiti i statine.
Kliknite ovdje da biste pročitali o praćenju razine kolesterola.
Upravljanje krvnim tlakom
Krvni tlak je visok ako dosegne 130/80 mm Hg ili više, prema smjernicama AHA iz 2017. godine.
Savjeti za kontrolu visokog krvnog tlaka uključuju:
- vježbanje
- kontroliranje tjelesne težine
- upravljanje stresom
- prehrambene mjere, poput smanjenja unosa natrija
- ograničavanje alkohola
Lijekovi će možda biti potrebni kako bi pomogli nekim ljudima u kontroli visokog krvnog tlaka.
Kontrola tjelesne težine
Prekomjerna težina i pretilost povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2 i drugih aspekata metaboličkog sindroma.
Dostupne su različite metode za mjerenje zdrave težine.
BMI nudi korisne smjernice, ali raspodjela masti može biti bolji pokazatelj kardiovaskularnog rizika.
Ljudi koji nose višak kilograma oko trbuha ili struka mogu se suočiti s većim rizikom od srčanih bolesti od onih čija težina stoji oko bokova.
BMI kalkulator
Koristite ovaj kalkulator za izradu BMI-a.
Neke preporuke AHA za mršavljenje uključuju:
- uzimajući najmanje 2 sata i 30 minuta umjerene tjelovježbe svaki tjedan
- naučiti kako se zdravo hraniti za vrijeme večere
- upoznavanje s oznakama prehrane i njihovim značenjem
DASH dijeta, koja uključuje obilje svježeg voća i povrća, može vam pomoći kontrolirati krvni tlak, razinu kolesterola i, s prilagođenim kalorijskim ciljevima, težinu.
