Kako je živjeti s HIV-om?
Posljednjih 40 godina došlo je do dramatičnih poboljšanja u liječenju HIV-a i razumijevanja stanja ljudi. Mnogi ljudi s HIV-om imaju živote koji se ne razlikuju toliko od života ljudi bez virusa.
Ljudi koji dobivaju najsuvremenije tretmane obično mogu uživati u punom društvenom i profesionalnom životu, sve dok slijede svoje planove liječenja. Također, ljudi koji dobiju ranu dijagnozu i djelotvorno liječenje mogu očekivati da će živjeti gotovo koliko i ljudi koji nemaju virus.
Osim uzimanja lijekova, osoba s HIV-om mora redovito pohađati liječničke preglede. Održavanje zdravog načina života i traženje liječenja za bilo koja druga medicinska pitanja mogu pomoći pojedincu da ostane zdrav.
Postoje neka dodatna razmatranja, na primjer, tijekom trudnoće.
U ovom članku opisujemo neke izazove s kojima se suočavaju ljudi koji žive s HIV-om, kao i neke savjete i resurse koji pružaju podršku.
Uzimanje lijekova
Slijediti plan liječenja i pohađanje liječničkih pregleda ključni su aspekti života s HIV-om.
Razvoj antiretrovirusnih lijekova omogućio je mnogim ljudima da žive s HIV-om i imaju minimalne štetne učinke na zdravlje.
Učinkovito liječenje može smanjiti razinu virusa u tijelu - virusno opterećenje tijela. Kad je virusno opterećenje toliko malo da ga testovi ne mogu otkriti, osoba više ne može prenijeti HIV, sve dok nastavlja uzimati lijekove.
Odjel za zdravstvo i socijalne usluge preporučuje svima koji imaju HIV da uzimaju antiretrovirusnu terapiju - kombinaciju lijekova koji mogu pomoći u zdravlju i spriječiti prijenos virusa.
Da bi upravljala HIV-om, osoba treba uzimati lijekove svaki dan, točno onako kako joj je naložio liječnik. Također trebaju prisustvovati redovitim sastancima i pratiti sve simptome.
Ovdje saznajte o različitim lijekovima koji mogu liječiti HIV.
Sprječavanje infekcija
Ako se osoba s HIV-om ne liječi, njezin imunološki sustav može oslabiti, a to povećava rizik od razvoja oportunističkih infekcija.
Drugim riječima, nekontrolirani HIV može olakšati razvoj drugih infekcija i teže za borbu protiv njih. Antiretrovirusni lijekovi i cijepljenje mogu spriječiti da se to dogodi.
Međutim, i dalje je presudno da osobe s HIV-om pomno prate svoje zdravlje i mogu prepoznati rane znakove infekcije. Zdravstveni radnik može vam pomoći objasniti rizike i na što treba paziti, kao i odgovoriti na sva pitanja.
Ako osoba s HIV-om sumnja da ima infekciju, trebala bi odmah potražiti liječenje - što može uključivati antibiotike ili antifungalne lijekove.
Saznajte više o mogućim komplikacijama HIV-a.
Zdrav životni stil
Zdrava prehrana i redovita tjelovježba važni su za sve - pomažu u jačanju imunološkog sustava i doprinose ukupnoj dobrobiti.
Osoba bi trebala jesti:
- puno voća, povrća i cjelovitih žitarica
- nemasni izvori proteina, poput ribe, peradi ili mahunarki
- zdrave masti, poput masnih kiselina, maslinovog ulja ili avokada
- malo, ako uopće ima hrane, koja je prerađena ili ima puno šećera ili soli
Osobe s HIV-om mogu imati problema koji utječu na sposobnost konzumiranja ili probave određene hrane. Ta pitanja mogu biti nuspojave lijekova ili simptomi infekcija ili druge komplikacije.
Ljudi će možda trebati uzimati svoje lijekove protiv HIV-a s hranom. Pružatelj zdravstvene zaštite može dati detaljne savjete o tome kako uzimati svaki lijek.
U međuvremenu, dijetetičar ili drugi zdravstveni radnik može pomoći u izradi plana za izbjegavanje nedostatka hranjivih sastojaka i neželjenog gubitka ili debljanja.
Redovito vježbanje važno je za ljude s HIV-om. Tjelovježba može pojačati imunološku funkciju, potaknuti apetit, poboljšati mentalno zdravlje i spriječiti zatvor.
Osobe s HIV-om obično mogu uživati u istim vrstama vježbanja kao i one bez virusa. Međutim, prije nego što isprobate novu aktivnost, dobro je konzultirati se s liječnikom.
Čirevi u ustima čest su simptom HIV-a i mogu otežati jesti ili progutati. Ovdje saznajte više o liječenju, prevenciji i još mnogo toga.
Za detaljnije informacije i izvore o HIV-u i AIDS-u posjetite naše posebno središte.
Sigurnost hrane
Simptomi bolesti koje se prenose hranom, ponekad zajednički nazvane "trovanjem hranom", mogu biti ozbiljniji kod osoba s nekontroliranim HIV-om, a oporavak može trajati duže. Osoba će možda trebati provesti vrijeme u bolnici, au nekim slučajevima bolest koja se prenosi hranom postaje opasna po život.
Sljedeći savjeti mogu vam pomoći u sprečavanju komplikacija:
- Prakticirajte dobru higijenu hrane prilikom pripreme, čuvanja i jedenja obroka.
- Izbjegavajte sirovo ili nedovoljno kuhano meso, plodove mora i jaja.
- Izbjegavajte nepasterizirane mliječne proizvode.
- Nikada ne pijte neočišćenu vodu, na primjer iz jezera ili rijeka.
- Kada putujete izvan SAD-a, pijte flaširanu vodu, izbjegavajte led i izbjegavajte neoguljeno voće i sirovo povrće.
Groznica može ukazivati na infekciju, a svatko s HIV-om koji razvije groznicu trebao bi dobiti medicinsku pomoć. Saznaj više.
Duhan, alkohol i droge za rekreaciju
Održavanje dobrog cjelokupnog zdravlja važno je za ljude s HIV-om, jer može pomoći u sprečavanju niza komplikacija.
Sljedeći odabir načina života može vam pomoći da imunološki sustav bude jak:
- odvikavanje od pušenja i izbjegavanje pasivnog pušenja
- ograničavanje ili izbjegavanje uzimanja alkohola
- izbjegavanje rekreacijske uporabe droga
Pušenje povećava rizik od raka pluća, nekih drugih karcinoma i drugih problema s plućima, a taj je rizik veći kod osoba s HIV-om, pokazuju istraživanja.
Također postoje dokazi da alkohol može smanjiti učinkovitost nekih HIV lijekova i pospješiti brže napredovanje virusa.
Rekreacijska uporaba droga može imati slične učinke, jer ti lijekovi mogu ometati djelovanje lijekova na recept, prema istraživačima. Korištenje droga za rekreaciju također može smanjiti vjerojatnost da će osoba slijediti svoj plan liječenja.
Za pomoć u prestanku pušenja obratite se zdravstvenom radniku ili nazovite 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669). Pružatelj zdravstvenih usluga također može dati savjete i informacije o izbjegavanju alkohola i drugih droga.
Razgovor s drugima o HIV-u
Imajući podršku može vam olakšati rješavanje izazova života s HIV-om.
Možda će vam biti od pomoći povjeriti se:
- pouzdani prijatelj, partner ili član obitelji
- savjetnik
- grupa za podršku osobama s HIV-om
Govoriti drugima o dijagnozi može se osjećati zastrašujuće. Zdravstveni djelatnik ili grupa za podršku mogu pomoći osobi da odabere prijatelja ili člana obitelji kojem će se povjeriti, a također joj mogu pomoći da se pripremi za razgovor.
Nije potrebno reći prijateljima, poslodavcima ili kolegama o dijagnozi HIV-a. Međutim, dijeljenje ovih podataka može imati praktične prednosti, na primjer, ako osoba treba odmoriti od posla.
Za više informacija o otkrivanju HIV statusa, dobrotvorna organizacija Avert i Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) nude korisne smjernice.
Seksualni odnosi
Osoba s HIV-om može imati aktivan seksualni život. Ipak, važno je poduzeti neke mjere predostrožnosti.
HIV.gov preporučuju dijeljenje dijagnoze sa seksualnim partnerima. Reći partneru o dijagnozi HIV-a može pomoći da obje osobe budu zdrave.
Osoba s HIV-om ne može prenijeti virus ako se njegovo virusno opterećenje ne može otkriti i ako oni i dalje uzimaju lijekove. Neotkriven znači neprihvatljiv.
Drugim riječima: Kad se virusno opterećenje ne može otkriti, osoba još uvijek ima HIV, ali razina istog u tijelu je toliko niska da virus ne može prenijeti na drugu osobu. Kada osoba slijedi svoj plan liječenja, izvrsna je šansa da do danas smanji svoje virusno opterećenje.
Ovdje saznajte više o tome što znači neotkriveno virusno opterećenje.
Za ljude koji nemaju HIV, ali koji imaju spolne partnere s tim stanjem, možda bi bilo dobro pitati zdravstvenog radnika o prevenciji pred izlaganjem (PrEP). Ova vrsta lijeka može dramatično smanjiti rizik od zaraze HIV-om.
Ovdje saznajte više o jednom obliku PrEP-a.
CDC napominje da ako osoba ima drugu spolno prenosivu infekciju (SPI), to povećava rizik od zaraze HIV-om. Jedan od razloga je taj što ako SPI uzrokuje slomljenu kožu ili rane, to HIV-u olakšava ulazak u tijelo.
Neke države zahtijevaju od osoba s HIV-om da svoj status podijele sa seksualnim partnerima i svima s kojima mogu dijeliti igle. Ljudima je važno provjeriti zakone u državama u kojima žive ili ih posjećuju.
Centar za HIV i zakon i politiku pruža više informacija o zakonskim pravima i odgovornostima ljudi koji žive s HIV-om.
Pravna zaštita od diskriminacije
Neki se ljudi s HIV-om suočavaju sa stigmom i diskriminacijom, unatoč napretku u liječenju, smanjenju rizika i povećanoj svijesti. Predrasude često proizlaze iz mitova, strahova, nedostatka obrazovanja o HIV-u i institucionalnih stavova i zakona.
Osobe s HIV-om imaju jednaka prava na liječenje i usluge kao i druge osobe.
CDC navodi niz službi za podršku osobama koje se suočavaju sa stigmom ili diskriminacijom povezanom s HIV-om.
Američki zakon o invaliditetu služi zaštiti osoba s HIV-om od diskriminacije. Svatko tko doživi ovu vrstu diskriminacije može ovdje podnijeti žalbu Ministarstvu pravosuđa.
Mitovi o HIV-u mogu dovesti do predrasuda. Ovdje saznajte više o mitovima i činjenicama o HIV-u.
Upravljanje stresom i podrška mentalnom zdravlju
Život s HIV-om može povećati rizik od stresa, tjeskobe i depresije. Također, neke oportunističke infekcije mogu utjecati na živčani sustav, što rezultira promjenama u ponašanju i razmišljanju.
Svatko tko se brine o svom mentalnom ili emocionalnom zdravlju trebao bi o tome obavijestiti zdravstvenog radnika. Neki dostupni tretmani mogu poboljšati kvalitetu života osobe i pomoći joj da se nosi s drugim pritiscima.
Neki nemedicinski načini upravljanja stresom i poremećajima raspoloženja uključuju:
- aktivnosti opuštanja, pažnja i meditacija
- alternativne terapije, poput akupunkture, masaže i aromaterapije
- umjetničke ili glazbene terapije
- tehnike dubokog disanja
- vježbanje, uključujući jogu
- naspavajući se dovoljno
- zdravo jesti
Autor studije iz 2013. izvještava da do 70% osoba s HIV-om ima problema sa spavanjem. Razlozi su nejasni, ali tjeskoba vjerojatno igra ulogu.
Nedostatak sna može smanjiti učinkovitost imunološkog sustava i imati druge mentalne i fizičke posljedice po zdravlje. Svatko s HIV-om koji ima problema sa spavanjem treba obavijestiti svog zdravstvenog radnika koji može preporučiti savjetovanje ili lijekove.
Saznanje više o HIV-u može također pomoći osobi da se osjeća više pod kontrolom svoje situacije.
Mogu li alternativne terapije pomoći kod HIV-a? Saznajte ovdje.
Trudnoća
Žena s HIV-om može zatrudnjeti i roditi zdravu bebu. Međutim, važno je poduzeti mjere predostrožnosti kako biste izbjegli prijenos virusa na bebu.
Te mjere uključuju:
- ostati u bliskom kontaktu s liječnikom ili primaljom
- uzimajući HIV tretmane točno onako kako je propisano
- s carskim rezom, u većini slučajeva
- liječnik daje novorođenčetu posebne lijekove za borbu protiv HIV-a
- suzdržavanje od dojenja
Prema Američkom koledžu opstetričara i ginekologa, u 99% slučajeva, kada liječnik i majka slijede gornje smjernice, beba nema HIV.
Starija dob
U prošlosti su izgledi za HIV bili loši. Međutim, zbog napretka u liječenju, gotovo 50% ljudi koji žive s HIV-om u SAD-u imaju 50 ili više godina.
Kako stare, mnogi ljudi s HIV-om imaju kronična zdravstvena stanja - poput plućnih bolesti, određenih karcinoma ili kardiovaskularnih bolesti. Ova stanja možda nisu povezana s virusom, iako je HIV možda povećao osjetljivost osobe.
Također, neki ljudi s HIV-om razvijaju povezane neurokognitivne poremećaje, koji mogu utjecati na sposobnost fokusiranja, kretanja, pamćenja stvari i upotrebe jezika.
U tijeku su istraživanja dugoročnog utjecaja HIV-a i njegovog liječenja. Kako znanstvenici otkrivaju više o virusu, postoji nada da će se izgledi i dalje poboljšavati.
U ovom članku saznajte više o životnom vijeku osoba s HIV-om.
Sažetak
Kad osoba primi dijagnozu HIV-a, može se osjećati preplavljeno. Kronična bolest promijenit će čovjekov život u određenoj mjeri, ali liječenje HIV-om može značajno smanjiti utjecaj virusa na kvalitetu života.
Mnogi ljudi s HIV-om sada imaju živote koji se ne razlikuju toliko od života ljudi bez virusa.
Iako se iskustvo svakog pojedinca razlikuje, sljedeće često mogu pomoći u poboljšanju života s HIV-om:
- suradnja s zdravstvenim radnicima na uspostavljanju najboljeg mogućeg plana liječenja
- briga o mentalnoj i tjelesnoj dobrobiti donošenjem zdravih načina života
- tražeći rano liječenje za probleme poput infekcija i stresa
- uspostavljanje mreže podrške - osobno, putem interneta ili oboje
- učenje o dostupnim socijalnim, pravnim i medicinskim resursima
P:
Ako imam novu dijagnozu HIV-a, što se događa s mojim zdravstvenim osiguranjem?
O:
Osoba ne bi trebala izgubiti zdravstveno osiguranje ako se zarazi HIV-om. Liječnik može uputiti osobu na program koji plaća lijekove za HIV ako ih osiguranje ne pokriva ili ako nemaju osiguranje.
Cameron White, MD, MPH Odgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav sadržaj strogo je informativan i ne smije se smatrati liječničkim savjetom.
