Što je mizofonija?
Mizofonija je poremećaj kod kojeg ljudi imaju neobično jake i negativne reakcije na uobičajene zvukove koje ljudi proizvode, poput žvakanja ili disanja.
Nije neobično da ljude povremeno iritiraju neki svakodnevni zvukovi. Ali za osobe s misofonijom zvuk nekoga koji lupa usnama ili klikće olovkom može izazvati vrisak ili udarac.
Te fizičke i emocionalne reakcije na nevine, svakodnevne zvukove slične su odgovoru "borba ili bijeg" i mogu dovesti do osjećaja tjeskobe, panike i bijesa.
Brze činjenice o mizofoniji:
- Reakcija osobe može biti toliko snažna da ometa njezinu sposobnost da normalno žive život.
- Budući da je mizofonija novootkriveni zdravstveni poremećaj, mogućnosti liječenja i dalje su ograničene.
- Izraz znači "mržnja prema zvuku", ali nisu svi zvukovi problem ljudima s osjetljivošću na zvuk.
Kako to tretirate?
Misofoniju karakterizira osoba koja ima negativnu reakciju na svakodnevne zvukove.
Još nisu pronađeni posebni lijekovi ili lijekovi za mizofoniju.
Oponašanje uvredljivih zvukova nesvjestan je odgovor nekih ljudi na zvukove koji pokreću njihovo stanje. Ova im mimika može im omogućiti da se bolje nose s neugodnim situacijama u kojima su se našli.
Pojedinci s misofonijom također su razvili druge mehanizme suočavanja kako bi si olakšali.
Savjeti za upravljanje osjetljivošću zvuka uključuju:
- pomoću slušalica i glazbe za ugašavanje zvukova okidača
- nošenje čepića za uši kako bi se ograničio prodor buke
- odlučujući se za sjedenje u autobusima i restoranima koji udaljenost okidaju zvukove
- vježbajte brigu o sebi uz odmor, opuštanje i meditaciju kako biste smanjili stres
- kad je to moguće, ostavite situacije u kojima se čuju zvukovi okidača
- potražite pomoćnog liječnika ili terapeuta
- razgovarajte smireno i iskreno s prijateljima i voljenima kako biste objasnili mizofoniju
Pokušaj reći osobi s misofonijom da "samo ignorira" njihove zvukove koji pokreću sličan je onome kako reći osobi s depresijom da "iskoči iz nje", a jednako je malo vjerojatno da će biti od pomoći.
Simptomi
Ključna karakteristika misofonije je ekstremna reakcija, poput bijesa ili agresije, na ljude koji proizvode određene zvukove.
Snaga reakcije i način na koji pojedinac s tim stanjem reagira na nju izuzetno varira. Neki ljudi mogu doživjeti dosadnost i iritaciju, dok drugi mogu poletjeti u punom bijesu.
I muškarci i žene mogu razviti mizofoniju u bilo kojoj dobi, iako ljudi obično pokazuju simptome u kasnom djetinjstvu ili ranoj tinejdžerskoj dobi.
Za mnoge ljude njihove prve epizode mizofonije pokreće jedan određeni zvuk, ali dodatni zvukovi mogu s vremenom izazvati odgovor.
Ljudi s misofonijom shvaćaju da su njihove reakcije na zvukove pretjerane, a intenzitet njihovih osjećaja može ih natjerati da misle da gube kontrolu.
Studije su identificirale sljedeće odgovore kao simptome mizofonije:
- iritacija koja se pretvara u bijes
- gađenje se pretvara u bijes
- postajući verbalno agresivan prema osobi koja stvara buku
- postajanje fizički agresivnim s predmetima, zbog buke
- fizički napadajući osobu koja stvara buku
- poduzimajući akcije izbjegavanja oko ljudi koji proizvode zvukove okidača
Neki ljudi s ovom vrstom osjetljivosti na zvuk mogu početi oponašati zvukove koji izazivaju njihove ljutite, agresivne reakcije.
Jednostavno razmišljanje o susretu sa zvukovima koji pokreću njihovu misofoniju može dovesti do toga da se ljudi s tim stanjem osjećaju stresno i loše. Općenito, mogu imati više simptoma anksioznosti, depresije i neuroza od ostalih.
Uz emocionalne reakcije, studije su otkrile da osobe s misofonijom često doživljavaju brojne fizičke reakcije, uključujući:
- pritisak u cijelom tijelu, posebno u prsima
- zatezanje mišića
- porast krvnog tlaka
- brži rad srca
- porast tjelesne temperature
Jedno je istraživanje pokazalo da bi 52,4 posto njegovih sudionika s misofonijom također moglo imati dijagnozu opsesivno-kompulzivnog poremećaja ličnosti (OCPD).
Koji su najčešći okidači?
Neki će zvukovi vjerojatnije od drugih pokrenuti misofonijski odgovor. Istraživači iz Amsterdama identificirali su sljedeće kao najčešće pokretače mizofonije:
- jedući zvukove, pogađajući 81 posto ispitanih
- glasno disanje ili zvukovi nosa, koji utječu na 64,3 posto
- zvukovi prstiju ili ruku koji utječu na 59,5 posto
Otprilike 11,9 posto sudionika imalo je sličan ljutit i agresivan odgovor na prizor da netko ponavlja određene tjelesne radnje, poput tresenja koljena.
Zanimljivo je da ljudi proizvode većinu zvukova i prizora koji pokreću mizofoniju. Pas koji šljapka zdjelu s hranom ili slično obično ne izaziva pogrešnu reakciju.
Poveznica s autizmom?
Budući da neka djeca s autizmom mogu teško podnijeti senzornu stimulaciju, a posebno glasne zvukove, spekuliralo se da su mizofonija i autizam možda povezani.
U ovom trenutku prerano je reći postoji li izravna veza, jer znanstvenici ne znaju dovoljno o tome što uzrokuje da ljudi s bilo kojim stanjem tako snažno reagiraju na zvukove.
Klasifikacija
Misofonija se prvi put smatrala poremećajem relativno nedavno, a pojam mizofonija prvi se put koristio 2000. godine.
Mizofonija se smatra kroničnim stanjem i primarnim poremećajem, što znači da se ne razvija zajedno s drugim stanjima.
Međutim, mizofonija trenutno nije navedena u DSM-5, glavnom izvoru za klasifikaciju bolesti mentalnog zdravlja u Sjedinjenim Državama.
Neki istraživači sugeriraju da je misofonska reakcija nesvjesni ili autonomni odgovor živčanog sustava. Ovaj se zaključak donosi zbog fizičkih reakcija koje ljudi imaju osjetljivost na zvuk i činjenice da tvari, poput kofeina ili alkohola, mogu pogoršati ili poboljšati stanje.
Kako djeluje kemija mozga?
Postoje sličnosti između misofonije i zujanja u ušima, osjećaja zvona u ušima.
Slijedom toga, neki istraživači sugeriraju da je mizofonija povezana s hiperpovezivošću slušnog i limbičnog sustava mozga.
Ova hiperpovezivost znači da postoji previše veza između neurona u mozgu koji reguliraju sluh i osjećaje.
Studija korištenjem MRI slike za analizu mozga osoba s misofonijom otkrila je da zvukovi okidača proizvode "jako pretjerani" odgovor u prednjem otočnom korteksu (AIC), dijelu mozga koji je odgovoran za procesiranje emocija.
Studija je otkrila veću povezanost između AIC-a i zadane mreže (DMN), što bi moglo potaknuti uspomene i asocijacije.
U određenim dijelovima mozga, živčane stanice ljudi s misofonijom imale su veću mijelinizaciju od prosječne osobe, što bi moglo pridonijeti njihovoj višoj razini povezanosti.
Istraživači su sugerirali da su visoke razine aktivnosti zabilježene u AIC-u, koji je uključen u interocepciju ili percepciju unutarnjih funkcija tijela, pridonijeli iskrivljenoj percepciji ljudi s misofonijom.
Dijagnoza
Glavni resurs za dijagnosticiranje poremećaja mentalnog zdravlja u SAD-u je DSM-5 i ne navodi mizofoniju. Tehnički to znači da se osobi ne može dijagnosticirati to stanje.
Unatoč tome, Međunarodna mreža za mizofoniju razvila je mrežu davatelja usluga mizofonije, navodeći stručnjake, uključujući audiologe, liječnike i psihijatre sa znanjem o mizofoniji i zainteresiranim za pomoć ljudima s tim stanjem.
Kako se njime upravlja?
Pojedinci s misofonijom često pokušavaju izbjeći situacije poput društvenih okupljanja, gdje će vjerojatno naići na svoje okidače.
Neki ljudi također nose slušalice ili pokušavaju pronaći druge načine kako bi prigušili uvredljive zvukove. Neki oponašaju njihove pokretačke zvukove.
Može vam pomoći da pronađete podršku za izazovno stanje. Misophonia International, organizacija za zagovaranje i umrežavanje, nastoji pružiti korisne informacije i premostiti jaz između istraživanja i onih koji su pogođeni tim stanjem.
