Što je tendinoza?

Tendinoza je kronična ozljeda tetiva. To je često stanje, ali često se pogrešno dijagnosticira kao tendinitis.

U ovom članku saznajte više o simptomima, uzrocima i načinima liječenja tendinoze, kao i o tome po čemu se razlikuje od tendinitisa.

Što je tendinoza?

Uobičajeni simptomi tendinoze uključuju ukočenost zgloba, trajnu bol i lokaliziranu peckuću bol i oteklinu.

Tetive su žilave, vlaknaste uzice koje pričvršćuju mišiće na kosti. Zdrave tetive izrađene su od ravnih, paralelnih vlakana kolagena.

Tendinoza se javlja kada se tetive degeneriraju, što znači da se počinju raspadati. Tetive mogu imati male suze ili neorganizirana kolagenska vlakna umjesto ravnih kolagenskih vlakana.

Ovo je stanje najčešće u tetivama lakta, ramena, koljena, kuka i Ahilove pete.

Tendinoza može biti povezana s drugim osnovnim uvjetima, kao što su teniski lakat i rame plivača.

Simptomi

Tendinoza se odnosi na otvrdnjavanje, zadebljanje i ožiljak tetiva. To uzrokuje bol i gubitak fleksibilnosti u zglobu.

Uobičajeni simptomi tendinoze su:

• lokalizirana pekuća bol i oteklina oko tetive
• bol koja se pogoršava tijekom i nakon aktivnosti
• ukočenost u zglobu
• ograničeno kretanje zglobova
• bol koja traje nekoliko mjeseci

Uzroci

Ponavljani stres na tetive može uzrokovati tendinozu.

Tendinozu obično uzrokuje prekomjerno korištenje tetiva. To također može biti uzrokovano fizičkom traumom, poput pada ili sportske ozljede.

Hobiji ili zanimanja koja zahtijevaju stavljanje stalnog stresa na tetive mogu uzrokovati tendinozu. Na primjer, sportaši i fizički radnici skloniji su ovom poremećaju.

Problemi s tetivama češći su u starijih odraslih jer zglobovi postaju manje fleksibilni kako osoba stari. Osobe s bolestima zglobova poput artritisa također mogu biti sklonije tendinozi.

Liječenje

Tetivama obično treba dugo da zarastu, pa je cilj liječenja tendinoza ubrzati prirodne procese zacjeljivanja tijela.

Liječnici često preporučuju sljedeće kućne tretmane:

• Odmaranje tetive i izbjegavanje ponavljanih pokreta. To može uključivati ​​pauzu svakih 15 minuta kada se ponavljaju aktivnosti, poput tipkanja.
• Istezanje tetive kako bi se povećao opseg pokreta i fleksibilnost te pospješila cirkulacija.
• Masiranje zahvaćenog područja radi promicanja cirkulacije.
• Jačanje mišića oko tetive vježbama za smanjenje svakodnevnog opterećenja ozlijeđene tetive.
• Korištenjem aparatića ili vrpce za zaštitu tetive od daljnjih ozljeda.

Početna istraživanja također sugeriraju da dodaci vitamina C i kurkumina mogu pomoći u promicanju proizvodnje kolagena i ubrzanju zacjeljivanja.

Liječnik može preporučiti i sljedeće tretmane:

• Ekstrakorporalna terapija udarnim valovima (EWST), koja uključuje primjenu valova pritiska na površinu kože. To može pospješiti regeneraciju tkiva i ubrzati proces zacjeljivanja. EWST se pokazao učinkovitim za neka stanja donjih udova.
• Operacijom se može ukloniti oštećeno tkivo radi ublažavanja boli i omogućiti zacjeljivanje tetiva.
• Injekcije kortikosteroida oko tetive mogu smanjiti kratkotrajnu bol i oticanje. Međutim, oni također mogu povećati vjerojatnost recidiva i ponekad mogu oštetiti proizvodnju kolagena.
• Injekcije plazme bogate trombocitima (PRP) uključuju ubrizgavanje plazme iz krvi osobe u područja oko tetive. Trombociti potiču popravak i zacjeljivanje stanica.

Tendinoza nasuprot tendinitisu

Tendinoza i tendinitis odnose se na probleme s tetivama. Često se međusobno brkaju, a medicinska zajednica još uvijek radi na definiranju ovih pojmova.

Tendinoza je degeneracija tetivnog tkiva, ali može uključivati ​​i određenu upalu. Tendinoza je kronično i dugotrajno stanje.

Tendinitis je bol tetive uzrokovan upalom. Simptomi se mogu ublažiti protuupalnim sredstvima i ledom.

Liječnik često može razlikovati tendinozu (degenerirane tetive) i tendonitis (upaljene tetive) skeniranjem zahvaćenog područja pomoću ultrazvuka ili magnetske rezonancije (MRI).

Vrijeme oporavka

Tetive dugo zarastaju jer je opskrba tetiva krvlju obično niska. Tendinozi će trebati 3 do 6 mjeseci da zaraste, ali fizikalna terapija i drugi tretmani mogu poboljšati izglede.

Osoba koja ima tendinitis može očekivati ​​brže vrijeme oporavka do 6 tjedana.

Outlook

Fizikalna terapija može ubrzati vrijeme oporavka od tendinoze.

Iako liječenje može biti teško, dugoročni izgledi za tendinozu su dobri. Oko 80 posto ljudi s tendinozom potpuno se oporavi za 3 do 6 mjeseci, ovisno o tome je li njihovo stanje kronično ili ne.

Tendinoza koja se ne liječi može dovesti do puknuća tetiva, pa je rano liječenje presudno.

Ljudi ponekad mogu spriječiti tendinozu osiguravajući da se temeljito zagriju prije vježbanja ili započinjanja aktivnosti koja uključuje ponavljane pokrete zglobova. Nošenje potpornih cipela može zaštititi tetive u donjim udovima.

Odmor i fizikalna terapija mogu ubrzati proces oporavka i poboljšati dugoročne izglede za ovo stanje.