Kakva je to bol u zatiljku?
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Glavobolja može biti glavni razlog boli ili sekundarni simptom problema u drugom dijelu tijela. Ne postoji uvijek objašnjenje zašto se javljaju primarne glavobolje, a uzrok i mjesto boli mogu varirati.
Ovaj članak razmatra pet najčešćih uzroka bolova u zatiljku:
- glavobolje napetostnog tipa
- migrena
- glavobolje zbog prekomjerne upotrebe lijekova
- okcipitalna neuralgija
- glavobolje izazvane vježbanjem
Također ćemo pogledati njihove simptome, moguće načine liječenja i metode prevencije.
1. Tenzijske glavobolje
Tenzijska glavobolja može trajati između pola sata i nekoliko dana.
Glavobolje napetosti ili napetosti (TTH) najčešći su uzrok bolova u zatiljku. Mogu trajati do 7 dana, ali mogu biti i kratke, traju i 30 minuta.
Simptomi TTH su:
- osjećaj stezanja oko stražnjeg ili prednjeg dijela glave
- bol koja je blaga do umjerena, ali povremeno jaka
- ne pogoršava vježbanjem
- nema mučnine ili povraćanja
Liječenje
Ublažavanje boli kao što je aspirin ili acetaminofen obično je dovoljno kada su glavobolje napetosti rijetke.
Kada se javljaju češće, alternativni tretmani mogu pomoći smanjiti koliko često i koliko dugo se javljaju.
Mogućnosti liječenja uključuju:
- tehnike opuštanja
- kognitivno bihevioralna terapija (CBT)
- masaža
- fizikalna terapija
- akupunktura
Uzroci i prevencija
Uzrok TTH trenutno nije poznat, ali nekoliko je čimbenika potencijalni okidač. To uključuje:
- stres
- umor
- Nedostatak sna
- nedostaju obroci
- loše držanje
- artritis
- bolovi u sinusima
- ne pijući dovoljno vode
2. Migrena
Migrena je česta vrsta ponavljajuće se glavobolje koja često započinje tijekom djetinjstva, a učestalost raste s godinama.
U odrasloj dobi mogu se javiti nekoliko puta tjedno, posebno kod ženki u dobi između 35 i 45 godina.
Uobičajeni simptomi uključuju:
- pulsirajuća intenzivna bol na jednoj strani glave
- mučnina i povračanje
- poremećaj vida
- pojačana osjetljivost na svjetlost, buku i miris
- osjetljivost mišića i osjetljiva koža
- traju od nekoliko sati do nekoliko dana
- tjelesna aktivnost ih pogoršava
"Aura" bi mogla prethoditi migreni, u kojoj osoba doživi bljeskajuća svjetla ili druge vidne smetnje.
Okidači
Razni čimbenici koji su specifični za svaku osobu mogu pokrenuti migrenu.
Ti čimbenici mogu biti emocionalni, fizički, okolišni, prehrambeni ili se mogu odnositi na lijekove i uključuju:
- anksioznost, stres i depresija
- bljeskajuća i jaka svjetla, glasni zvukovi, jaki mirisi
- nedostatak hrane
- neadekvatan san
- određene vrste hrane, poput sira, čokolade i kofeina
- promjene hormona
- uzimanje kontracepcijskih tableta
Uzroci i liječenje
Upalne tvari koje pokreću senzore boli u krvnim žilama i živcima glave mogu uzrokovati migrenu.
Liječenje migrene mora uključivati analgetike, kao što su aspirin ili acetaminofen, i odmaranje u zamračenoj sobi.
Ako normalni analgetici ne djeluju, tada bi liječnik mogao propisati antimigranske lijekove poznate kao triptani. Ovi lijekovi uzrokuju smanjenje i krčenje krvnih žila, što poništava promjene u mozgu koje uzrokuju migrenu.
Što prije osoba dobije liječenje zbog napada migrene, to će liječenje biti učinkovitije.
Prevencija
Ljudi mogu poduzeti određene korake kako bi smanjili rizik od migrene. Ovi koraci uključuju:
- lijekovi koji se koriste za epilepsiju, depresiju i visoki krvni tlak
- upravljanje stresom, vježbanje, opuštanje i fizikalna terapija
- bilježenje i izbjegavanje osobnih okidača, uključujući izbjegavanje određene hrane
- hormonska terapija
3. Glavobolja zbog prekomjerne upotrebe lijekova ili povratne glavobolje
Glavobolje koje prekomjerno koriste lijekove (MOH) mogu se razviti ako osoba koristi previše lijekova za ublažavanje boli za druge vrste glavobolje. MOH glavobolje su također poznate i kao rebound glavobolje.
Povremena upotreba ublažavanja boli ne uzrokuje nikakve probleme. Međutim, kada osoba duže od dva ili tri puta tjedno uzima glavobolje od lijekova za ublažavanje boli, može se pojaviti MOH ili povratna glavobolja.
Glavni simptomi uključuju:
- uporne, gotovo svakodnevne glavobolje
- jači bolovi prilikom buđenja
- glavobolja nakon zaustavljanja ublažavanja boli
Ostali problemi povezani s zdravstvenim stanjem su:
- mučnina
- anksioznost
- razdražljivost
- nedostatak energije
- tjelesna slabost
- nemir
- poteškoće s koncentracijom
- gubitak pamćenja
- depresija
Liječenje
Najbolje liječenje MOH-a je često potpuno prestanak uzimanja lijekova za ublažavanje boli. Glavobolja će se isprva pogoršati, ali brzo će se riješiti. Tada osoba može nastaviti uzimati svoje uobičajene ili preferirane lijekove za ublažavanje boli.
U težim slučajevima ljudi bi trebali posjetiti liječnika. Pojedinac će možda trebati fizikalnu terapiju ili terapiju ponašanja kako bi prekinuo ciklus korištenja olakšavanja boli.
Za određene lijekove, poput opioida, liječnik će morati preporučiti postupno smanjenje doziranja, jer je trenutno zaustavljanje nekih lijekova opasno.
Prevencija
Da biste spriječili MOH, izbjegavajte koristiti lijekove za ublažavanje boli protiv glavobolje više od nekoliko puta tjedno. Ako su glavobolje koje zahtijevaju lijekove protiv bolova trajne i česte, potražite savjet liječnika.
4. Okcipitalna neuralgija
Okcipitalna neuralgija (ON) karakteristična je glavobolja koja započinje na dnu vrata i širi se do stražnjeg dijela glave, a zatim iza ušiju.
Može se odnositi na oštećenje ili iritaciju okcipitalnih živaca koji prolaze stražnjim dijelom vrata do dna tjemena.
Osnovne bolesti, napetost vrata ili drugi nepoznati čimbenici mogu prouzročiti štetu ili iritaciju.
Bol u okcipitalnoj neuralgiji može biti jak. Ostali simptomi uključuju:
- kontinuirano lupanje i peckanje
- isprekidani šokantni ili pucajući bolovi
- bol je često na jednoj strani glave i može se izazvati pomicanjem vrata
- nježnost u tjemenu
- osjetljivost na svjetlost
Dijagnoza
Zbog sličnosti simptoma, osoba ili medicinski radnik može pogrešno uključiti migrenu ili drugu vrstu glavobolje. Karakteristična značajka ON-a je bol nakon pritiska na stražnji dio vrata i vlasište.
Ponekad liječnik može dijagnosticirati ON ubrizgavanjem lokalnog anestetika blizu okcipitalnih živaca, pružajući privremeni živčani blok. Ako se bol smanji, liječnik će vjerojatno dijagnosticirati ON.
Kako ON može biti simptom drugih poremećaja, liječnik također može provjeriti ima li drugih osnovnih stanja.
Uzroci
Mogući uzroci uključuju:
- oštećenja kralježnice ili diskova
- artroza
- tumori
- giht
- oštećenje živaca uzrokovano dijabetesom
- upala krvnih žila
- infekcija
Liječenje
Primjena toplotnih paketa, odmaranje, masaža, fizikalna terapija i uzimanje protuupalnih lijekova, kao što su aspirin ili naproksen, mogu pomoći u smanjenju razine boli. Razne vrste toplinskih uređaja dostupne su na mreži.
Ako su bolovi jaki, osoba s ON-om možda će trebati uzimati oralne relaksante mišića ili lijekove koji blokiraju živce. Za ekstremne bolove koriste se lokalne injekcije anestetika ili steroida.
U rijetkim prilikama može biti potrebna operacija kako bi se smanjio pritisak na živce ili blokirale poruke boli u ovom dijelu tijela.
5. Glavobolje izazvane tjelovježbom
Glavobolje izazvane tjelovježbom javljaju se kao rezultat napornih tjelesnih aktivnosti. Počinju iznenada tijekom ili neposredno nakon vježbanja, brzo postajući ozbiljni.
Širok spektar vježbi mogao bi pokrenuti ovu bol, od dizanja utega ili trčanja do spolnog odnosa i naprezanja na zahodu.
Simptomi uključuju pulsirajuću bol na obje strane glave koja može trajati od 5 minuta do 2 dana. Ove glavobolje obično su izolirani događaji i mogu također proizvesti simptome slične migreni.
Uzroci i prevencija
Uzrok ovih glavobolja je nepoznat. Tipično se javljaju samo 3 do 6 mjeseci. Metode za sprečavanje njihovog ponavljanja uključuju:
- uzimanje lijekova za ublažavanje boli prije vježbanja
- izbjegavanje napornih aktivnosti
- pravilno zagrijavanje
- pije dovoljno tekućine
- jedući hranjivu hranu
- naspavajući se dovoljno
Liječenje se sastoji od upotrebe uobičajenih lijekova za ublažavanje boli od glavobolje, kao što su aspirin ili acetaminofen.
Sažetak
Osoba s jakom glavoboljom nije sama. Otprilike 50 posto odraslih u svijetu svake godine ima barem jednu jaku glavobolju. Oni mogu biti bolni i iscrpljujući kad se pojave.
Glavobolje su izuzetno česte, a mnoge su samo bolovi u glavi koji prolaze bez liječenja. Međutim, neki mogu imati ozbiljnije uzroke.
Svatko koga brine bol u zatiljku uvijek treba potražiti liječnički savjet od liječnika.
