Koje suplemente testosterona trebam uzimati?
Razni dodaci i lijekovi mogu pomoći u povećanju razine testosterona kod neke osobe. Međutim, povećanje testosterona može doći s povećanim rizikom od kardiovaskularnih događaja, poput srčanog ili moždanog udara.
Neki ljudi odluče povećati razinu testosterona korištenjem alternativnih tretmana, iako mnogima od njih nedostaje znanstvene potpore.
Obično bi osoba trebala uzimati dodatke testosteronu samo ako ima zdravstveno stanje koje uzrokuje nizak testosteron. Alternativno, oni to mogu odlučiti ako su transrodna osoba, odabirući uzimati dodatke kao dio svog procesa tranzicije.
Prema članku u časopisu F1000 Istraživanje, glavni načini na koji liječnici primjenjuju testosteron su injekcije ili transdermalno preko kože osobe.
Testosteron za injekcije
Osoba može primati injekcije testosterona od svog liječnika.
Osoba može primati injekcije testosterona od svog liječnika ili joj može dopustiti da si daju injekcije kod kuće.
Te injekcije obično će biti ili testosteron enanthate ili testosteron cypionate, koje ljudi koriste svaka 1 do 2 tjedna.
Injekcije mogu oštetiti tkivo, pa je važno okretati mjesta ubrizgavanja i koristiti sterilnu tehniku.
Injekcije su vrlo učinkovite u liječenju hipogonadizma i osiguravaju dosljednost doze koju osoba prima.
Transdermalni testosteron
Transdermalni testosteron je gel koji ljudi nanose izravno na kožu.
Ova metoda liječenja je popularna jer se njome lako upravlja, a količina testosterona koju osoba prima je stalna svaki dan. Ova ravnoteža može izbjeći učinke naglih, fluktuirajućih doza koje neki ljudi doživljavaju s injekcijama.
Postoje neki nedostaci koji uključuju:
- moguća iritacija kože
- gel se može prenijeti na drugu osobu kontaktom s kožom
- gel se trlja i tako se smanjuje potrebna doza
Ostali načini primjene testosterona
Ako osoba ima problema s ovim metodama primjene testosterona, liječnik može predložiti ove alternative:
- potkožna kuglica testosterona, koja se nalazi ispod kože
- davanje testosterona u nos ili obraz
- uzimanje testosterona oralno
Te bi osobe mogle biti prikladnije za uzimanje, ali mogu povećati i šanse za iritaciju ili infekciju.
Da bi odabrali ispravan ljekoviti testosteron, ljudi moraju surađivati sa svojim liječnikom. Oni bi također mogli željeti pitati o potencijalnim troškovima i koristima za njihovu određenu povijest bolesti i zahtjevu za donošenjem bolje odluke.
Alternativni načini za povećanje testosterona
Postoji mnogo dodataka testosterona koji se mogu kupiti bez recepta, a koji navodno povećavaju testosteron kod neke osobe. Međutim, tipično je malo dokaza koji dokazuju njihovu učinkovitost.
Promjene u načinu života, poput vježbanja, poboljšanja prehrane i smanjenja prekomjerne težine mogu imati značajniji utjecaj od uzimanja ovih dodataka.
Ti bi se odabiri trebali dogoditi nakon razgovora s liječnikom, tako da se za osobu donese najbolji pristup s obzirom na njezinu osobnu povijest bolesti.
D-asparaginska kiselina
Prema studiji u Međunarodni časopis za reproduktivnu biomedicinu, D-asparaginska kiselina povećava razinu testosterona kod nekih životinja. Međutim, studije koje su proučavale njegove učinke na ljude nisu zaključne i uglavnom su loše kvalitete. U radu se navodi da postoji hitna potreba za više istraživanja ove kemikalije koja se prirodno javlja u nekim ljudskim tkivima.
Dehidroepiandrosteron
Dehidroepiandrosteron (DHEA) je hormon koji se javlja u tijelu, a ljudi ga mogu kupiti kao dodatak testosteronu. Međutim, članak u American Journal of Men's Health sugerira da je bilo malo dokaza o njegovoj učinkovitosti.
Biljni dodaci
Prema prethodnom članku u American Journal of Men's Health, proizvođači prodaju različite biljne dodatke kao poboljšanje testosterona i ponekad su dostupni u kombinaciji s DHEA.
Slično kao i kod ostalih alternativnih mogućnosti liječenja, malo je dokaza o njihovoj učinkovitosti za povećanje testosterona. U ovim proizvodima mogu postojati zabrinutosti zbog doze, kvalitete i čistoće koje nisu nadzirane od strane Uprave za hranu i lijekove (FDA).
Treba li osoba uzimati dodatke testosteronu?
Kako osoba stari, razina testosterona opada, što može dovesti do sljedećeg:
- smanjenje libida
- poremećaj erekcije
- slabljenje mišića i kostiju
Ljudi će možda željeti nadopuniti svoj testosteron kako bi se suprotstavili tim prirodnim učincima starenja. Međutim, moguće koristi od uzimanja testosterona moraju biti u ravnoteži s većim rizicima od kardiovaskularnih događaja.
FDA ne preporučuje osobi da uzima suplemente testosterona kako bi se suprotstavila učincima starenja zbog ovih većih rizika.
Ako je osoba u prelazu, možda će se odlučiti za terapiju testosteronom kako bi aspekti svog tijela koje društvo shvaća kao muževne bili vidljiviji.
Prema članku u časopisu Translacijska andrologija i urologija, liječnik bi trebao objasniti potencijalne rizike hormonske terapije osobi koja razmišlja o ovom liječenju. Tada mogu donijeti bolju odluku o potencijalnim koristima koje bi imali i odmjeriti ih prema rizicima.
Osoba može imati stanje zbog kojeg ima nisku razinu testosterona, najčešće hipogonadizam. Prema članku u časopisu Američki obiteljski liječnik, ako osoba ima hipogonadizam, najbolji način djelovanja je da započne terapiju testosteronom nakon što shvati rizike.
Sažetak
Istraživanje terapija testosteronom još se uvijek razvija, posebno oko potencijalnih rizika od povećanja razine testosterona kod neke osobe. Za neke ljude, poput onih koji imaju hipogonadizam ili onih koji su u tranziciji, ti rizici mogu biti vrijedni koristi.
Međutim, trenutne preporuke su ne uzimati suplemente testosterona kako bi se preokrenuli učinci starenja. Alternativni tretmani imaju malo dokaza da ih potkrepe, što znači da mogu biti neučinkoviti i stvoriti određenu razinu rizika.
