Što učiniti ako ste izgubili glas

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Kad osoba izgubi glas, to je obično zbog upale glasovne kutije ili grkljana. Liječnici upalu glasovne kutije nazivaju laringitisom. Odmaranje glasa, izbjegavanje nadražujućih sastojaka i potencijalno korištenje lijekova na recept mogu vam pomoći.

Akutni laringitis kratkotrajna je upala grkljana koja se obično rješava bez liječenja, ali može trajati nekoliko tjedana. Prekomjerna upotreba glasa, infekcija gornjih dišnih putova ili jaka iritacija dimom i drugim zagađivačima mogu uzrokovati akutni laringitis.

Laringitis također može postati kroničan i trajati dugo. Refluks kiseline, alergije, pušenje i neke infekcije mogu uzrokovati kronični laringitis.

Ovaj će članak raspravljati o načinima na koje osoba može brže vratiti svoj glas i kada posjetiti liječnika.

Odmori glas

Kad osoba ima laringitis, neophodno je da odmori svoj glas. Upala i iritacija riješit će se brže ako osoba što više izbjegava koristiti glasovnu kutiju.

Osoba bi trebala izbjegavati šaputanje, jer šaputanje više opterećuje glasnice.

Izbjegavajte iritanse

Nadražujuće tvari poput dima cigarete mogu spriječiti zacjeljivanje grkljana.

Dim nadražuje glasnice i može odgoditi vrijeme zacjeljivanja.

Ako osoba puši, trebala bi se odmoriti od nje kad doživi laringitis. Također je poželjno potpuno prestati pušiti, jer smanjuje rizik od mnogih različitih zdravstvenih problema.

Osoba s laringitisom također bi trebala izbjegavati alkohol jer je nadražujuće sredstvo i može prouzročiti dehidraciju.

Osoba bi trebala pokušati izbjegavati suho i prašnjavo okruženje, koje može iritirati grkljan.

Pijte puno tekućine

Kad doživi laringitis, osoba treba piti puno tekućine kako bi izbjegla dehidraciju.

Voda je najbolja za izbjegavanje dehidracije. Međutim, osoba također može piti tople tekućine, poput čaja i juhe, što također može pomoći u smirivanju grkljana.

Osoba bi trebala izbjegavati pića s kofeinom, poput kave ili crnog čaja, jer kofein može dovesti do dehidracije.

Lijekovi bez recepta

Lijekovi koji se prodaju bez recepta mogu vam olakšati nelagodu simptoma povezanih s laringitisom zbog zaraznih uzroka.

Acetaminofen ili protuupalni lijekovi, poput ibuprofena, mogu pomoći kod drugih simptoma kao što su glavobolja, bol ili vrućica.

Koristite ovlaživač zraka

Ovlaživač zraka pomaže navlažiti zrak koji osoba udiše, posebno noću dok spava.

Vlaženje zraka korisno je tijekom zimskih mjeseci jer unutarnje grijanje isušuje zrak, što može uzrokovati daljnju iritaciju.

Vlaga iz ovlaživača zraka umirit će dišne ​​putove i pospješiti zacjeljivanje od laringitisa.

Postoji mnogo ovlaživača zraka koji se mogu kupiti putem interneta.

Koristite paru

Eterično ulje đumbira može pomoći u smirivanju grla kao dio parne terapije.

Udisanje pare pomoći će povećanju vlage u dišnim putovima i otpuštanju sluzi i sekreta.

Jednostavan i učinkovit način za to je tuširanje vrućim vodom. Korištenje esencijalnih ulja, poput đumbira ili limuna, također može pomoći u smirivanju dišnih putova i grla.

Osoba to može postići i udisanjem pare iz posude s kipućom vodom. Vodite računa da izbjegnete opekline i uklonite vodu iz vrelice prije početka udisanja.

Grgljajte slanu vodu

Mnogi ljudi olakšavaju laringitis grgljanjem tople, slane vode. Sol pomaže zacjeljivanju nadraženog tkiva

Dodajte čajnu žličicu soli u čašu vode i grgljajte nekoliko puta dnevno dok simptomi ne nestanu.

Đumbir

Đumbir je prirodni lijek koji mnogi ljudi koriste kod respiratornih bolesti. Ljudi su stoljećima koristili đumbir zbog njegovih ljekovitih svojstava.

Đumbir može pomoći u suzbijanju nadražujućeg, suhog kašlja povezanog s laringitisom. Također može pomoći u ublažavanju zagušenja i ublažiti infekcije grla.

Osoba može koristiti svježi, nasjeckani đumbir u zapršci ili kao sastojak biljnog čaja ili juha.

Češnjak

Češnjak je još jedna hrana koju su ljudi koristili tijekom povijesti kako bi pomogli u prevenciji i liječenju raznih bolesti.

Istraživanja sugeriraju da češnjak sadrži antibakterijska i možda antivirusna svojstva. Stoga konzumiranje češnjaka može pomoći u prevenciji nekih infekcija gornjih dišnih putova.

Češnjak ima mnogo različitih namjena u hrani. Pokušajte ga dodati umacima, pomfritu ili pečenju povrća.

Med

Med je također hrana koju su ljudi koristili kao lijek kroz povijest.

Dokazi sugeriraju da med može smanjiti kašalj i lučenje sluzi. Neke su studije pokazale da med također može imati antioksidativna i antibakterijska svojstva.

Pored toga, neke su studije pokazale da med suzbija kašalj jednako dobro ili bolje od lijekova za suzbijanje kašlja, kao što je dekstrometorfan.

Med je jednostavan i aromatičan dodatak toplom čaju.

Prehrambene preinake

Ako je laringitis rezultat gastroezofagealne refluksne bolesti, tada bi osoba mogla razmisliti o promjeni prehrane.

Osoba s refluksom treba izbjegavati hranu koja izaziva simptome refluksa, uključujući pepermint, alkohol, čokoladu, začinjenu hranu i hranu s puno masnoće.

Također, dobra ideja je jesti zadnji obrok u danu najmanje 3 sata prije spavanja.

Razgovarajte s liječnikom o lijekovima

Liječnik može propisati antibiotike za liječenje bakterijske infekcije.

Iako to nije rutinska preporuka, liječnici u nekim slučajevima mogu predložiti lijekove na recept.

Liječnik može dati antibiotike osobi koja ima ozbiljne simptome moguće bakterijske infekcije.

Liječnik ponekad može dati kortikosteroid na recept, koji pomaže u brzom smanjenju upale.

Liječnici mogu propisati kortikosteroid za osobu koja koristi svoj glas za svoj posao. Međutim, kortikosteroidi nisu prikladni za sve.

Kada posjetiti liječnika

Laringitis obično ne zahtijeva nikakav specifičan tretman. Stanje se obično ograničava i trebalo bi se riješiti bez intervencije.

Osoba bi trebala posjetiti svog liječnika ako se laringitis ne riješi u roku od nekoliko tjedana. Nakon ovog vremena laringitis može postati kroničan.

Liječnik može provesti dijagnostičko ispitivanje i po potrebi uputiti pojedinca k stručnjaku.

Sažetak

Gubitak glasa zbog laringitisa obično je kratkotrajna bolest. Kućni lijekovi mogu pomoći ublažiti simptome i ubrzati zacjeljivanje.

Prekomjerna upotreba glasa, iritanti ili infekcija mogu uzrokovati laringitis

Neki korisni savjeti za promicanje izlječenja od laringitisa uključuju odmaranje glasa i održavanje hidratacije.

Osoba bi se trebala obratiti svom liječniku ako se laringitis ne riješi u roku od nekoliko tjedana.