Što učiniti kad ne možete prestati kihati

Kihanje je reakcija na nadražujuće tvari i način da se nos riješi klica. Gotovo svaka čestica može nadražiti nos i izazvati kihanje.

Uobičajeni iritanti uključuju:

• virusi ili bakterije
• prah
• pelud
• ljutina

Sve ove čestice mogu izazvati kihanje. Kihanje je djelomično kontrolirana reakcija na nadražujuće tvari. Stoga je moguće odgoditi ili čak zaustaviti kihanje prije nego što se dogodi.

12 načina da zaustavite kihanje

Možda je moguće odgoditi ili zaustaviti kihanje prirodnim putem:

1. Liječenje alergija

Nadražujuće tvari, poput peludi i prašine, pogoršavaju nos i uzrokuju kihanje.

Liječenje alergija dobar je način za sprečavanje kihanja. Kihanje od alergija često se javlja u skupinama od dva do tri.

Međutim, za liječenje alergije osoba prvo mora prepoznati koji alergeni pokreću reakciju. Jednom identificirana, osoba bi mogla izbjeći alergen i spriječiti kihanje kao rezultat izloženosti alergenu.

Međutim, ponekad može biti nemoguće izbjeći alergen.

U tim situacijama ljudi mogu kontrolirati svoju reakciju na alergen pomoću lijekova koji se prodaju bez recepta koji mogu pomoći alergijskim reakcijama.

Popularne vrste uključuju:

• antihistaminske tablete ili tablete
• nazalni sprejevi glukokortikosteroidi

Neki ljudi koji imaju ozbiljnije reakcije mogu zahtijevati lijekove na recept ili injekcije alergije kako bi spriječili ili smanjili učinke

2. Okidači učenja

Različite stvari mogu uzrokovati da netko kihne. Neke od ovih okidača može biti lako uočiti i izbjeći. Učenje što uzrokuje kihanje može pomoći ljudima da ga izbjegnu.

Okidači uključuju:

• ljutina
• prah
• začini, poput papra
• svijetla svjetla
• začinjene hrane
• kalup
• pelud
• virus prehlade
• parfem
• brašno za pečenje

3. Liječenje fotičnog kihanja

Kihanje kad se gleda jarko svjetlo naziva se fotičko kihanje. To stanje pogađa otprilike trećinu ljudi širom svijeta koji su kijač pokrenuti izlaskom vani na vedri dan.

Osobe s fotičnim kihanjem obično imaju obiteljsku anamnezu. Kihanje mogu spriječiti ne gledajući izravno u jarko svjetlo i noseći sunčane naočale za sunčanih dana.

4. Izbjegavanje velikih obroka

Neki ljudi kišu nakon obroka gdje se osjećaju posebno sitima. Ova se reakcija može spriječiti jedenjem manjih obroka i uzimanjem manjih zalogaja. Ovaj fenomen nije dobro razumljiv.

5. Reći nešto čudno

Ljudi tvrde da izgovaranje smiješne ili čudne riječi naglas neposredno prije kihanja može zaustaviti kihanje. To je čisto anegdotski.

Misli se da radnja verbalizacije nečeg zanimljivog ili neobičnog odvlači mozak kako bi se spriječilo kihanje. Ne postoje istraživanja koja bi potkrijepila ove tvrdnje.

6. Škakljanje krova usta

Osoba može kišiti kihanjem stimulirajući jezikom krov usta. Ako to učinite nekoliko sekundi prije kihanja, možete spriječiti da se to dogodi.

7. Izbjegavanje opasnosti za okoliš

Neki su ljudi u situacijama kad neprestano dolaze u kontakt s nadražujućim sastojcima u zraku.

To je možda zbog zanimanja, ali osoba može imati hobije ili živjeti u području u kojem su nadražujuće tvari redovito u zraku.

Nadražujuća sredstva mogu uključivati:

• cement
• ugljen
• kemikalije
• azbest
• zrno ili brašno
• metali
• živa perad
• drvo (piljevina)

Mnogi su iritanti opasni ako su im ljudi izloženi s vremenom. Neki mogu dovesti do raka u grlu, ustima ili nosu.

Ljudi bi trebali nositi zaštitnu opremu kada su u područjima gdje su te čestice prisutne. Ventilacija i sprečavanje prašine mogu pomoći u smanjenju izloženosti. Smanjivanje izloženosti ovim nadražujućim sredstvima spriječit će komplikacije.

8. Puhanje u nos

Ljudi koji će kihnuti mogu umjesto toga pokušati ispuhati nos. To pomaže očistiti nadražujuće sredstvo koje izaziva kihanje. Budući da osoba može ispuhati nos, a zatim kihnuti odmah nakon toga, ova metoda nije uvijek učinkovita.

Držanje maramica u blizini može pomoći osobi da ih stigne na vrijeme da zaustavi kihanje.

9. Korištenje sprejeva za nos kod kuće

Korištenje spreja za nos za čišćenje sinusa moglo bi spriječiti okidač da uzrokuje kihanje. Međutim, sprej za nos na recept ili recept koji se izdaje bez recepta možda neće biti potreban. Postoje neka rješenja koja je lako napraviti kod kuće.

Jedan sprej uključuje upotrebu kapsaicina. Kapsaicin daje čili papričicama njihov začin. Korištenje kapsaicina u spreju za nos može desenzibilizirati nosno tkivo, što kihanje može učiniti rjeđim. Također će vjerojatno pokrenuti niz kihanja prije nego što se efekt pokrene.

Ljudi koji žele isprobati ovu metodu trebaju postupati oprezno i ​​konzultirati se s liječnikom prije nego što je isprobaju.

10. Štipanje nosa

Ljudi mogu pokušati štipati nos za prvi znak kihanja. Osoba to može učiniti štipanjem nosnica ili štipanjem nosa bliže očima.

11. Povećavanje unosa vitamina C

Vitamin C je antihistaminik i smatra se da pojačava imunološki sustav. Vitamin C nalazi se u agrumima, određenom povrću i kao dodaci. Povećavanjem količine vitamina C u prehrani, osoba s vremenom može primijetiti smanjenje kihanja.

12. Pijenje čaja od kamilice

Slično kao i vitamin C, kamilica djeluje antihistaminski. Kako bi spriječio kihanje, osoba može svakodnevno piti šalicu čaja od kamilice kako bi smanjila ukupnu količinu histamina u tijelu.

Oduzeti

Pijenje čaja od kamilice može pomoći u smanjenju kihanja.

Nije uvijek moguće zaustaviti kihanje. Mnoge metode zaustavljanja kihanja uključuju pronalaženje načina kako spriječiti refleks kihanja. Ljudi mogu pronaći uspjeh jednom ili više metoda.

Ljudi će možda trebati konzultirati svog liječnika ako je kihanje prekomjerno. Također bi trebali razgovarati sa medicinskim stručnjakom prije nego što unose bilo kakve dodatke ili unose bilo koju novu tvar u tijelo.