Što znati o kifozi

Kifoza je abnormalno zaokruživanje gornjeg dijela leđa. To je relativno često stanje koje se često razvija u adolescenciji ili mladoj odrasloj dobi.

Imati malu krivulju u gornjem dijelu leđa je normalno. Kifoza je pretjerana krivulja kralježnice koja može uzrokovati nelagodu i trajne probleme u cijelom tijelu. Loše držanje tijela, abnormalnosti kralježnice ili dobna slabost mogu uzrokovati kifozu.

Ovaj članak razmatra simptome, uzroke i načine liječenja kifoze. Također su opisane neke vježbe koje pomažu u liječenju stanja.

Simptomi

Simptomi kifoze mogu uključivati ​​bolove u leđima i ukočenost gornjeg dijela leđa.

Primarni simptom kifoze je abnormalna krivulja prema naprijed u gornjem dijelu kralježnice. Uzrokuje gornji dio leđa pogrbljen, a ramena zaobljena prema naprijed.

U blažim slučajevima spinalna krivulja nije uvijek uočljiva. U drugim slučajevima, osoba može izgledati kao da se savija naprijed.

Kifoza se često javlja bez ikakvih drugih simptoma. Međutim, drugi simptomi mogu uključivati:

• bol u leđima
• ukočenost u gornjem dijelu leđa
• zaobljena leđa
• uske tetive

Uzroci

Kralježnica se sastoji od kostiju zvane kralješci koja se slaže jedna na drugu. Ova je struktura jedinstvena u tijelu i omogućuje kralježnici da bude potporna i fleksibilna. To također znači da je kralježnica posebno osjetljiva na oštećenja.

Kifoza se javlja kada kralješci u gornjem dijelu leđa, koji se nazivaju torakalna regija, postanu klinasti. To uzrokuje da se kralježnica izvija prema naprijed više nego obično.

To se može dogoditi zbog:

• loše držanje
• razvojna pitanja
• starija dob
• abnormalni oblik kralješaka

Tko oboli od kifoze?

Kifoza je prilično često stanje koje obično pogađa adolescente i odrasle. Neke se vrste kifoza mogu javiti od rođenja, ali to je rijetko.

Loše držanje tijela čimbenik je rizika za razvoj nekih vrsta kifoza. To znači da je vjerojatnije da će se kifoza pojaviti kod ljudi koji dulje vrijeme zauzimaju loše držanje tijela, poput čestog rada za računalom.

Vrste kifoze

Postoji nekoliko vrsta kifoze, uključujući:

• Posturalna kifoza. Ovo je najčešći oblik kifoze. Često se javlja kod adolescenata, kada se kralježnica i okolni mišići razvijaju nenormalno. To može biti rezultat lošeg držanja tijela.
• Scheuermannova kifoza. To se također razvija tijekom adolescencije, ali može postati teže od posturalne kifoze. Liječnici ne znaju što uzrokuje ovaj oblik kifoze.
• Kongenitalna kifoza. To se događa kada se kralježnica ne razvija pravilno u maternici, što uzrokuje kifozu pri rođenju. S godinama se može brzo pogoršati.

Komplikacije

Komplikacije s kifozom mogu se pojaviti u težim slučajevima. To uključuje:

• nepovratna slutnja straga
• trajne bolove u leđima
• slabost ili utrnulost ruku i nogu
• poteškoće s disanjem
• gubitak kontrole nad mokraćnim mjehurom

Tretmani

Liječenje će se usredotočiti na sprečavanje pogoršanja krivulje i vraćanje normalnog držanja tijela gdje je to moguće.

Liječenje kifoze ovisi o vrsti i težini krivulje. Liječnik će obaviti fizičke preglede i pregledati snimke kako bi utvrdio vrstu i težinu kifoze osobe kako bi odredio najbolji tretman.

Nehirurško liječenje

Liječnici mogu preporučiti aparatić za Scheuermannovu kifozu.
Zasluga za sliku: Dr. Weiß, 2010

Tretman često uključuje fizikalnu terapiju za jačanje mišića leđa i trbuha. To će ublažiti pritisak na kralježnicu, pomažući poboljšati držanje tijela i smanjiti nelagodu.

Liječnici obično preporučuju osobama s posturalnom i Scheuermannovom kifozom da primaju nekirurške oblike liječenja.

U nekim slučajevima Scheuermannove kifoze liječnik može preporučiti spinalni aparat. Steznik će podržati kralježnicu da izraste u pravilno držanje. Aparati su korisni samo ako kralježnica još uvijek raste.

Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) mogu pomoći u smanjenju neugode kod kifoze.

Kirurško liječenje

Osobe s urođenom kifozom ili teškim oblicima posturalne ili Scheuermannove kifoze koje nisu reagirale na liječenje mogu imati koristi od operacije.

Vrsta operacije razlikuje se od osobe do osobe. Uobičajena vrsta operacije za kifozu je fuzija kralježnice. To uključuje zavarivanje nekoliko kralješaka kako bi se formirao jedan segment kosti.

Ostali kirurški postupci za ozbiljnu kifozu uključuju umetanje šipki, metalnih vijaka i ploča u kralježnicu. To pomaže stabilizirati kralježnicu i povećati brzinu spajanja koštanog kalemljenja. To može smanjiti zakrivljenost gornjeg dijela kralježnice i ispraviti držanje tijela.

Vježbe za kifozu

Fizioterapeut može preporučiti vježbe i istezanja za jačanje mišića leđa i trbuha, kao što su:

Koluti koljena

• Lezite na pod savijenih koljena i stopala ravno na podu.
• Polako pomaknite koljena u jednu stranu dok leđa ne osjete napetost.
• Ponovite najmanje pet puta sa svake strane.

Naginjanje zdjelice

• Lezite na pod savijenih koljena i stopala ravno na podu.
• Polako savijte leđa, držeći stražnjicu i gornji dio leđa ravnim na tlu.
• Držite luk nekoliko sekundi prije nego što se vratite u potpuno ravan položaj.
• Ponovite najmanje pet puta.

Koljena do prsa

• Ležeći u istom položaju kao i prethodne dvije vježbe, podignite jedno koljeno prema prsima.
• Stisnite ruke oko koljena i lagano povucite koljeno bliže prsima.
• Zadržite se u ovom položaju nekoliko sekundi, a zatim otpustite.
• Ponovite najmanje pet puta na svakoj nozi.

Dijagnoza

Liječnik će obaviti fizički pregled za dijagnozu kifoze.

Liječnik će dijagnosticirati kifozu izvođenjem fizičkog pregleda i procjenom povijesti bolesti neke osobe.

Liječnik može zatražiti od osobe da izvede nekoliko vježbi ili istezanja kako bi procijenio kako stanje utječe na njihovu ravnotežu i opseg pokreta.

Još jedan uobičajeni test uključuje polaganje na ravnu površinu dok liječnik pregledava kralježnicu. Ako se kralježnica ispravi, to znači da je fleksibilna, a uzrok će vjerojatno biti loše držanje tijela. Ako kralježnica ostane zakrivljena, vjerojatno će to biti drugi oblik kifoze.

Liječnik može snimiti RTG kako bi pogledao strukturu kralješaka. U težim slučajevima mogu naložiti druge pretrage, poput krvne ili plućne funkcije.

Kada posjetiti liječnika

U slučajevima kada je kralježnica primjetno zakrivljena, neophodno je posjetiti liječnika. Međutim, nemaju svi slučajevi kifoze vidljive simptome. U takvim slučajevima pripazite na:

• trajne bolove u leđima
• ukočenost u leđima
• stezanje u tetivama
• znakovi vrućice
• poteškoće s disanjem

Prevencija

Ljudi ponekad mogu spriječiti slučajeve kifoze održavajući dobro držanje tijela i zdravlje leđa. Savjeti za prevenciju kifoze uključuju:

• redovito vježbajući
• izbjegavajući zgrčenost
• korištenje ortopedske opreme kada koristite stol ili računalo
• koristeći dobro dizajnirane naprtnjače koje težinu ravnomjerno raspoređuju po leđima

Sažetak

Kifoza je mjesto gdje se gornji dio leđa pogrbljuje zbog abnormalno zakrivljene kralježnice.

Postoji nekoliko vrsta kifoze koje imaju različite uzroke. Čest uzrok koji se može spriječiti je loše držanje tijela.

Liječnici često mogu učinkovito liječiti kifozu kombinacijom nehirurških mogućnosti. Specifične vježbe za jačanje leđa i trbuha mogu vam pomoći smanjiti nelagodu i poboljšati držanje tijela.

U težim slučajevima liječnik može preporučiti operaciju za ispravljanje držanja osobe. Ako se kifoza ne liječi, može uzrokovati ozbiljna oštećenja kralježnice i drugih dijelova tijela.

Najbolje metode za prevenciju kifoze uključuju održavanje dobrog držanja.