Što znati o alkoholu i depresiji

Alkohol može učiniti da se osoba osjeća depresivno, a može čak potaknuti ili pogoršati depresiju. Depresija je također faktor rizika za upotrebu alkohola, jer ljudi koji se osjećaju depresivno mogu koristiti alkohol za ublažavanje simptoma.

Nekoliko studija, uključujući studiju iz 2013. godine koja je koristila nacionalno reprezentativan uzorak, otkrilo je da su ljudi koji piju radi psihijatrijskog stanja vjerojatnije zlouporabu alkohola.

U ovom članku saznajte više o vezama između alkohola i depresije, kao i kada posjetiti liječnika.

Veze i interakcije

Alkohol i depresija međusobno djeluju na nekoliko štetnih načina:

Alkohol može uzrokovati ili pogoršati depresiju

Alkohol može pogoršati simptome depresije.

Pijenje previše alkohola faktor je rizika za novu i pogoršanje depresije.

Studija iz 2012. otkrila je da je 63,8% ljudi koji su ovisni o alkoholu također depresivno. Studija međutim nije testirala uzrokuje li uzimanje alkohola depresiju.

Istraživanje iz 2011. pokazalo je da je poremećaj uzimanja alkohola značajno povećao rizik od depresije kod neke osobe.

Alkohol čak može povećati rizik od depresije kod beba izloženih alkoholu u maternici. Djeca rođena s poremećajima fetalnog alkoholnog spektra vjerojatnije će kasnije razviti depresiju, prema ranijem istraživanju iz 2010.

Alkohol je depresiv, što znači da usporava aktivnost u središnjem živčanom sustavu. To može privremeno učiniti da se osoba osjeća pospano, umorno ili tužno.

Kronična upotreba alkohola može promijeniti kemiju mozga na način koji povećava rizik od depresije.

Alkohol može povećati rizik od opasnih simptoma

Korištenje alkohola kod osobe s depresijom može pojačati simptome depresije i povećati rizik od štetnih i po život opasnih ishoda.

Studija iz 2011. godine na adolescentima koji su tražili liječenje od stanja mentalnog zdravlja poput depresije otkrila je da su tijekom jednogodišnjeg praćenja tinejdžeri koji su pili alkohol vjerojatnije pokušali samoubojstvo ili se uključili u druge oblike samoozljeđivanja.

Analiza iz 2011. pronašla je korelaciju između upotrebe alkohola prije 13. godine i kasnijeg samoozljeđivanja.

Istraživanje iz 2013. godine također podupire vezu između upotrebe alkohola i samoozljeđivanja. Studija je pokazala da su tinejdžeri s depresijom koji su pili alkohol imali znatno veću vjerojatnost da djeluju na osjećaje samoubojstva.

Prevencija samoubojstva

• Ako poznajete nekoga kome prijeti samoozljeđivanje, samoubojstvo ili povreda druge osobe:
• Nazovite 911 ili lokalni broj za hitne slučajeve.
• Ostanite s tom osobom dok ne stigne stručna pomoć.
• Uklonite oružje, lijekove ili druge potencijalno štetne predmete.
• Slušajte osobu bez prosuđivanja.
• Ako vi ili netko koga poznajete razmišljate o samoubojstvu, preventivna telefonska linija može vam pomoći. Nacionalna linija za sprečavanje samoubojstava dostupna je 24 sata na dan na 1-800-273-8255.

Depresija može povećati upotrebu alkohola

Neki ljudi s depresijom piju alkohol kako bi ublažili simptome. S vremenom to može dovesti do ovisnosti o alkoholu i zlostavljanja.

Ljudi koji piju da bi se izborili s psihološkim nevoljama mogu s vremenom popiti više, pogotovo kad se probude osjećajući tjeskobu ili depresiju. Kronično pijenje znatno povećava rizik od zlouporabe alkohola.

Simptomi depresije

Mnogim ljudima je osjećaj tuge ili nesreće istaknuti simptom depresije. Međutim, depresija je više od puke tuge. To može utjecati na mnoge aspekte čovjekova života, a može biti i iscrpljujuće. Depresija je vodeći svjetski uzrok invaliditeta.

Simptomi depresije uključuju:

• ne radujući se hobijima ili aktivnostima koje ste prethodno uživali
• osjećajući da se nema čemu radovati ili nema nade za budućnost
• neobjašnjivi zdravstveni problemi, poput glavobolje, bolova u mišićima ili želučanih problema
• promjene navika spavanja, poput spavanja mnogo više ili manje nego inače
• nenamjerno gubljenje ili debljanje
• osjećajući bezvrijednost
• teško donoseći odluke
• imaju problema s koncentracijom na posao ili školu
• doživljavajući misli o smrti
• razmišljajući o samoubojstvu ili drugim oblicima samoozljeđivanja

Simptomi poremećaja uzimanja alkohola

Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) izvještavaju da prekomjerno pijenje odnese 88 000 života godišnje. CDC definira pretjeranu upotrebu alkohola kao:

• pijanstvo, a to je kada žene konzumiraju četiri ili više pića u jednoj sesiji ili muškarci pojedu pet ili više pića u jednoj sesiji
• bilo kakva uporaba alkohola tijekom trudnoće ili osoba mlađih od 21 godine
• žestoko piće, definirano kao osam ili više pića tjedno za žene ili 15 ili više pića tjedno za muškarce

Ostali znakovi da osoba može imati poremećaj uzimanja alkohola uključuju:

• treba piti da bih se osjećao „normalno“
• nemogućnost da prestane piti unatoč pokušaju
• prikrivanje pijenja od drugih
• radeći stvari koje štete sebi ili drugima prilikom pijenja
• odvraćajući se od želje za alkoholom
• trebajući progresivno piti više da bi postigli iste efekte

Antidepresivi i alkohol

Mnogi liječnici preporučuju izbjegavanje alkohola tijekom uzimanja antidepresiva.

Obje supstance mogu učiniti da se osoba osjeća manje budnom, pa mogu biti opasne ako ih osoba uzima zajedno. To se posebno odnosi na one koji koriste druge lijekove ili imaju kronično zdravstveno stanje.

Neki liječnici savjetuju umjereno pijenje ako osoba mora piti, što znači ne više od jednog pića dnevno za žene ili dva pića dnevno za muškarce. Prema CDC-u, jedno piće znači:

• 12 unci (oz) piva
• 5 oz vina
• 8 oz sladovine
• 1,5 oz jakog likera

Specifični učinci alkohola na antidepresive ovise o antidepresivu koji osoba uzima. Od vitalne je važnosti s liječnikom razgovarati o rizicima i mogućim interakcijama svakog lijeka.

Osoba bi također trebala pratiti svoju reakciju na alkohol kada koristi antidepresive. Neki ljudi koji uzimaju selektivne inhibitore ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI) mogu postati jako opijeni kada koriste antidepresive.

Ljudi koji koriste druge lijekove ili koji koriste netradicionalne antidepresive trebaju biti posebno pažljivi na piće.

Benzodiazepini, klasa lijekova protiv anksioznosti koje neki ljudi s depresijom mogu koristiti, mogu pomoći u odvikavanju od alkohola. U kombinaciji s alkoholom, međutim, mogu prouzročiti opasnost po život.

Kada posjetiti liječnika

I depresija i poremećaj upotrebe alkohola izlječiva su medicinska stanja. Neki se ljudi mogu osjećati nesigurno u vezi s posjetom liječniku, ali pravilan tretman može ublažiti simptome i pomoći osobi da živi bolji, sretniji život.

Svatko tko sumnja da ima depresiju ili bi želio smanjiti unos alkohola, ali ima problema, trebao bi posjetiti liječnika.

Idite na hitnu za znakove predoziranja alkoholom, poput gubitka svijesti, ozbiljne zbunjenosti ili problema s disanjem.

Osobe na liječenju trebaju obavijestiti svog liječnika ako:

• simptomi se pogoršavaju nakon početka liječenja
• simptomi im se ne poboljšavaju u roku od nekoliko tjedana od početka liječenja
• imaju i druge simptome, poput anksioznosti ili promjena raspoloženja
• imaju misli o samoubojstvu

Sažetak

Kombinacija uzimanja alkohola i depresije može stvoriti poteškoće u liječenju. Osoba koja koristi alkohol i koja ima depresiju možda neće moći znati koji su simptomi uzrokovani nekim problemom sve dok ne zatraži liječenje.

Iako je odvikavanje od alkohola presudno za ljude s poremećajima uzimanja alkohola i depresijom, izbjegavanje alkohola neće izliječiti depresiju. Ljudi mogu potražiti kvalitetnu psihološku pomoć od liječnika, terapeuta ili oboje.