Što znati o rastu kose

U prosjeku kosa mjesečno raste između 0,5 i 1,7 centimetara. To je približno 0,2 do 0,7 inča.

Ova procjena dolazi od The Trichological Society. Međutim, puno različitih čimbenika utječe na brzinu rasta dlake.

Na primjer, mužjaci mogu otkriti da im kosa raste brže nego kod žena. Ostale stvari koje utječu na brzinu rasta dlake uključuju genetiku, dob, zdravlje i trudnoću.

Koštana srž, koja je meka tvar prisutna unutar kostiju, jedini je dio tijela koji raste brže od kose.

Usne, dlanovi i tabani jedini su dijelovi tijela na kojima kosa ne raste. Glavna svrha kose je zaštititi tijelo i održati ga toplim.

Nastavite čitati kako biste saznali više o tome kako raste kosa i o raznim čimbenicima koji utječu na brzinu njezina rasta.

Faze rasta dlake

Osoba ima oko 100 000 folikula dlake na tjemenu.

Ljudi se rađaju s oko 5 milijuna folikula dlake. To su mali džepovi na koži iz kojih izrasta dlaka.

Oko 100 000 ovih folikula nalazi se na vlasištu. Ljudi s folikulom ovalnog oblika imaju vrlo kovrčavu kosu, dok oni s okruglim folikulom imaju ravnu kosu.

Faze rasta dlake su kako slijedi:

1. Svaki folikul sadrži korijen dlake koji je izgrađen od proteinskih stanica.
2. Dok krv cirkulira tijelom, ona proteinskim stanicama dostavlja kisik i hranjive sastojke koji ih trebaju umnožiti.
3. Kako se proteinske stanice množe, one grade kosu koja se gura kroz kožu.
4. Kako kosa raste iz kože, prolazi kroz uljnu žlijezdu. To podmazuje kosu uljem potrebnim da ostane mekana i sjajna.
5. Kad je kosa dovoljno duga da prođe kroz kožu, ona je mrtva. Kako nova dlaka raste ispod, ona potiskuje mrtvu kosu iz kože. Kosa tada opada ili se osipa.

Nisu svi folikuli dlake u akciji istovremeno. Folikuli na tjemenu, na primjer, rast će kosu nekoliko godina prije nego što postanu neaktivni određeno vrijeme. Ovaj neaktivni dio ciklusa rasta dlake naziva se telogen.

Ljudi svakodnevno gube oko 50-100 dlačica s tijela kao dio normalnog ciklusa rasta dlake.

Čimbenici koji utječu na rast kose

Svačija je kosa različita i puno čimbenika može utjecati na to koliko brzo raste.

To uključuje:

• Genetika: Geni osobe diktirat će koliko brzo će joj porasti kosa.
• Spol: Muška kosa raste brže od ženske.
• Dob: Kosa najbrže raste između 15. i 30. godine, prije nego što uspori. Neki folikuli prestaju uopće raditi kako ljudi postaju stariji. Zbog toga se neki ljudi prorijede ili proćelave.
• Prehrana: Dobra prehrana bitna je za rast i održavanje zdrave kose.

Telogeni efluvij

Telogenski efluvij nastaje kada stres potakne korijene kose da prerano uđu u telogeni stadij ciklusa kose. To može značiti da čak 70% vlasišta vlasišta opadne u roku od oko 2 mjeseca.

Ljudi koji imaju telogeni efluvij često otkriju da im kosa izlazi u pregrštima. Obično je to najuočljivije na tjemenu, ali može utjecati na bilo koji dio tijela.

Uobičajeni uzroci elogenije telogena uključuju:

• porođaj
• visoka temperatura
• teška infekcija
• teška bolest
• operacija
• preaktivna ili neaktivna štitnjača
• ne jedući dovoljno proteina

Nekoliko lijekova također može uzrokovati telogeni efluvij. To uključuje:

• retinoidi
• beta-blokatori
• blokatori kalcijevih kanala
• antidepresivi
• nesteroidni protuupalni lijekovi poput ibuprofena

Telogenski efluvij obično će se sam ukloniti kada osoba potraži liječenje uzroka. Prema američkom Osteopathic College of Dermatology, količina izljeva obično se smanjuje tijekom razdoblja od oko 6-8 mjeseci.

Ovdje saznajte više o elogeniju telogena i njegovom liječenju.

Možete li učiniti da kosa brže raste?

Prema The Trichological Society, malo je dokaza koji ukazuju na to da upotreba posebnih šampona ili uzimanje dodataka može ubrzati rast kose.

Načini za promicanje zdrave kose

Selen u orasima može promovirati zdrav rast kose.

Dobra prehrana važan je dio zdravog rasta kose. To je zato što živi dio kose (korijen) prima hranjive sastojke iz krvi.

Prihvaćanje zdrave prehrane koja sadrži voće, povrće, žitarice i odgovarajuću količinu masti promovirat će zdravu kosu.

Specifična hrana koja može promovirati zdravu kosu uključuje:

• Riba: Riba sadrži esencijalne omega-3 masne kiseline, proteine, vitamin B-12 i željezo, a sve to sprječava suho vlasište i sprječava kosu da izgleda mutno u boji.
• Tamno zeleno povrće: Sadrži visoku razinu vitamina A i C koji pomažu u održavanju kose u dobrom stanju.
• Mahunarke: Pune su bjelančevinama koje potiču rast kose i pomažu u sprečavanju slabe i lomljive kose.
• Biotin: Nedostatak biotina može dovesti do lomljive kose ili gubitka kose. Cjelovite žitarice, jetra, žumanjak, sojino brašno i kvasac sadrže biotin.
• Orašasti plodovi: Ovo su dobar izvor selena, koji je važan za zdravo vlasište. Neki orašasti plodovi sadrže i alfa-linolnu kiselinu i cink. Oni pomažu kondiciji i sprječavaju opadanje.
• Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti: Ovo su dobri izvori kalcija, koji je još jedna ključna komponenta u rastu kose.

Čimbenici koji usporavaju rast kose

Čimbenici koji mogu usporiti brzinu rasta dlake uključuju:

• dijetalne nesreće
• poremećaji prehrane, poput anoreksije ili bulimije
• stres
• pušenje
• nedostatak vitamina

Ovdje saznajte više o tome kako nedostatak vitamina D može uzrokovati gubitak kose.

Sažetak

Svima kosa raste različitim brzinama. Mnogi čimbenici - uključujući genetiku, spol i dob - mogu utjecati na brzinu rasta dlake.

Kosa izrasta iz folikula, koji su mali džepovi unutar kože. Svaki folikul sadrži korijen dlake koji je napravljen od proteinskih stanica. Kako krvne žile hrane korijenje kisikom i hranjivim tvarima, one se množe i izrastaju u kosu.

Malo je dokaza koji ukazuju na to da specijalizirani šampon ili dodaci mogu ubrzati rast kose. Umjesto toga, hranjiva prehrana koja uključuje puno proteina neophodna je za zdravu kosu.