Što znati o hormonalnoj neravnoteži

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Hormonska neravnoteža nastaje kada u krvi ima previše ili premalo hormona. Zbog svoje ključne uloge u tijelu, čak i male hormonalne neravnoteže mogu uzrokovati nuspojave u cijelom tijelu.

Hormoni su kemikalije koje proizvode žlijezde u endokrinom sustavu. Hormoni putuju kroz krvotok do tkiva i organa, isporučujući poruke koje poručuju organima što i kada.

Hormoni su važni za regulaciju većine glavnih tjelesnih procesa, pa hormonska neravnoteža može utjecati na širok raspon tjelesnih funkcija. Hormoni pomažu u regulaciji:

• metabolizma i apetita
• brzina otkucaja srca
• ciklusi spavanja
• reproduktivni ciklusi i spolna funkcija
• opći rast i razvoj
• razina raspoloženja i stresa
• tjelesna temperatura

Na muškarce i žene mogu utjecati neravnoteže inzulina, steroida, hormona rasta i adrenalina.

Žene također mogu osjetiti neravnotežu u razini estrogena i progesterona, dok će muškarci vjerojatnije osjetiti neravnotežu u razini testosterona.

Simptomi

Svatko doživljava razdoblja hormonalne neravnoteže u određenim točkama svog života, ali mogu se dogoditi i kada endokrine žlijezde ne funkcioniraju pravilno.

Simptomi hormonske neravnoteže ovise o tome koje su žlijezde i hormoni pogođeni.

Simptomi povezani s najčešćim uzrocima hormonske neravnoteže uključuju:

• neobjašnjivo debljanje ili mršavljenje
• neobjašnjivo ili pretjerano znojenje
• poteškoće sa spavanjem
• promjene osjetljivosti na hladnoću i toplinu
• vrlo suha koža ili osip na koži
• promjene krvnog tlaka
• promjene brzine otkucaja srca
• krhke ili slabe kosti
• promjene koncentracije šećera u krvi
• razdražljivost i tjeskoba
• neobjašnjiv i dugotrajan umor
• povećana žeđ
• depresija
• glavobolje
• trebaju otići u kupaonicu više ili manje nego obično
• nadimanje
• promjene apetita
• smanjen spolni nagon
• prorijeđena, lomljiva kosa
• neplodnost
• podbuhlog lica
• zamagljen vid
• izbočina u vratu
• osjetljivost dojki
• produbljivanje glasa kod žena

Uzroci

Svatko će doživjeti prirodna razdoblja hormonalne neravnoteže ili kolebanja u određenim točkama svog života.

No, hormonska neravnoteža može se dogoditi i kada endokrine žlijezde ne funkcioniraju pravilno.

Endokrine žlijezde su specijalizirane stanice koje proizvode, pohranjuju i oslobađaju hormone u krv. Postoji nekoliko endokrinih žlijezda smještenih u cijelom tijelu koje kontroliraju različite organe, uključujući:

• nadbubrežne žlijezde
• spolne žlijezde (testisi i jajnici)
• epifiza
• hipofiza
• hipotalamusna žlijezda
• štitnjača i paratireoidne žlijezde
• otočići gušterače

Poznato je da nekoliko medicinskih stanja utječe na neke ili nekoliko endokrinih žlijezda. Određene životne navike i čimbenici okoliša također mogu igrati ulogu u hormonalnoj neravnoteži.

Uzroci hormonske neravnoteže uključuju:

• kronični ili ekstremni stres
• dijabetes tipa 1 i tipa 2
• hiperglikemija (prekomjerna proizvodnja glukagona)
• hipoglikemija (proizvodi se više inzulina nego što ima glukoze u krvi)
• neaktivna štitnjača (hipotireoza)
• preaktivna štitnjača (hipertireoza)
• prekomjerna ili nedovoljna proizvodnja paratireoidnog hormona
• loša prehrana i prehrana
• imati previse kilograma
• hormonska zamjena ili lijekovi za kontrolu rađanja
• zlouporaba anaboličkih steroidnih lijekova
• usamljeni čvorovi štitnjače
• tumori hipofize
• Cushingov sindrom (visoka razina hormona kortizola)
• Addisonova bolest (niska razina kortizola i aldosterona)
• benigni tumori i ciste (vrećice ispunjene tekućinom) koje utječu na endokrine žlijezde
• kongenitalna nadbubrežna hiperplazija (niska razina kortizola)
• ozljeda endokrinih žlijezda
• ozbiljne alergijske reakcije ili infekcije
• karcinomi koji zahvaćaju endokrine žlijezde
• kemoterapija i terapija zračenjem
• nedostatak joda (guše)
• nasljedni pankreatitis
• Turnerov sindrom (žene s samo jednim djelujućim X kromosomom)
• Prader-Willijev sindrom
• anoreksija
• fitoestrogeni, biljni estrogeni koji se prirodno javljaju u proizvodima od soje
• izloženost toksinima, onečišćujućim tvarima i kemikalijama koje remete endokrinu sustavu, uključujući pesticide i herbicide

Hormonska neravnoteža u žena

Žene tijekom svog života dožive nekoliko razdoblja hormonalnih promjena, prvenstveno tijekom puberteta, menstruacije, trudnoće i menopauze.

Žene prirodno imaju nekoliko razdoblja hormonalne neravnoteže tijekom svog života, uključujući tijekom:

• pubertet
• menstruacija
• trudnoća, porod i dojenje
• perimenopauza, menopauza i postmenopauza

Žene također imaju rizik od razvoja različitih vrsta poremećaja hormonske neravnoteže nego muškarci jer imaju različite endokrine organe i cikluse.

Medicinska stanja koja uzrokuju nepravilne hormonske neravnoteže u žena uključuju:

• sindrom policističnih jajnika (PCOS)
• zamjena hormona ili lijekovi za kontrolu rađanja
• rana menopauza
• primarna insuficijencija jajnika (POI)
• rak jajnika

Simptomi hormonske neravnoteže u žena uključuju:

• teška, neredovita ili bolna razdoblja
• osteoporoza (slabe, lomljive kosti)
• valunzi i noćno znojenje
• suhoća rodnice
• osjetljivost dojki
• probavne smetnje
• zatvor i proljev
• akne tijekom ili neposredno prije menstruacije
• krvarenja iz maternice koja nisu povezana s menstruacijom
• povećani rast dlaka na licu, vratu, prsima ili leđima
• neplodnost
• debljanje
• stanjivanje kose ili gubitak kose
• oznake na koži ili abnormalne izrasline
• produbljivanje glasa
• povećanje klitora

Hormonska neravnoteža u muškaraca

Muškarci također tijekom svog života doživljavaju prirodna razdoblja hormonske neravnoteže.

Prirodni uzroci hormonske neravnoteže kod muškaraca uključuju:

• pubertet
• starenje

Muškarci također riskiraju razviti drugačiju hormonsku neravnotežu od žena jer imaju različite endokrine organe i cikluse.

Medicinska stanja koja uzrokuju hormonsku neravnotežu kod muškaraca uključuju:

• rak prostate
• hipogonadizam (nizak testosteron)

Simptomi hormonske neravnoteže kod muškaraca uključuju:

• smanjen spolni nagon
• erektilna disfunkcija (ED)
• nizak broj sperme
• smanjena mišićna masa
• smanjen rast dlaka na tijelu
• prekomjerni razvoj tkiva dojke
• osjetljivost dojki
• osteoporoza

Liječenje

Liječenje hormonske neravnoteže može se razlikovati ovisno o uzroku. Svaka osoba može zahtijevati različite vrste liječenja zbog hormonske neravnoteže.

Mogućnosti liječenja žena s hormonskom neravnotežom uključuju:

• Kontrola hormona ili kontrola rađanja. Onima koji ne pokušavaju zatrudnjeti, lijekovi koji sadrže oblike estrogena i progesterona mogu pomoći u regulaciji neredovitih menstrualnih ciklusa i simptoma. Ljudi mogu uzimati lijekove za kontrolu rađanja kao tabletu, prsten, flaster, injekciju ili intrauterini uređaj (IUD).
• Vaginalni estrogen. Ljudi koji osjećaju suhoću rodnice povezanu s promjenama u razini estrogena mogu primijeniti kreme koje sadrže estrogen izravno na vaginalna tkiva kako bi smanjili simptome. Također mogu koristiti tablete i prstenove estrogena za smanjenje suhoće rodnice.
• Lijekovi za zamjenu hormona. Dostupni su lijekovi za privremeno smanjenje teških simptoma povezanih s menopauzom, poput vrućina ili noćnog znojenja.
• Eflornitin (Vaniqa). Ova krema na recept može usporiti prekomjerni rast dlaka na licu kod žena.
• Lijekovi protiv androgena. Lijekovi koji blokiraju pretežno muški spolni hormon androgen mogu pomoći u ograničavanju ozbiljnih akni i pretjeranog rasta ili gubitka kose.
• Klomifen (Clomid) i letrozol (Femara). Ovi lijekovi pomažu stimulirati ovulaciju kod osoba s PCOS-om koje pokušavaju zatrudnjeti. Oni koji imaju PCOS i neplodnost mogu se također dobiti injekcije gonadotropina kako bi se povećale šanse za trudnoću.
• Potpomognuta reproduktivna tehnologija. In vitro oplodnja (IVF) može se koristiti za pomoć onima koji imaju komplikacije PCOS-a da zatrudne.

Opcije liječenja za one koji imaju hormonalnu neravnotežu uključuju:

• Metformin. Lijek za dijabetes tipa 2, metformin može vam pomoći u upravljanju ili snižavanju razine šećera u krvi.
• Levotiroksin. Lijekovi koji sadrže levotiroksin, poput Synthroida i Levothroida, mogu pomoći u poboljšanju simptoma hipotireoze.

Mogućnosti liječenja muškaraca s hormonskom neravnotežom uključuju:

• Testosteronski lijekovi. Gelovi i flasteri koji sadrže testosteron mogu pomoći u smanjenju simptoma hipogonadizma i drugih stanja koja uzrokuju nisku razinu testosterona, poput odgođenog ili zaostalog puberteta.

OPOZIV PRODUŽENOG IZDANJA METFORMINA

U svibnju 2020. Uprava za hranu i lijekove (FDA) preporučila je da neki proizvođači produženog izdanja metformina uklone neke od svojih tableta s američkog tržišta. To je zato što je u nekim tabletama metformina s produljenim oslobađanjem pronađena neprihvatljiva razina vjerojatnog karcinogena (agensa koji uzrokuje rak). Ako trenutno uzimate ovaj lijek, nazovite svog liječnika. Oni će vas savjetovati trebate li i dalje uzimati lijekove ili vam treba novi recept.

Prirodni lijekovi

Neki prirodni dodaci mogu se koristiti za smanjenje simptoma.

Ljudi su tisućama godina koristili prirodne dodatke za liječenje hormonske neravnoteže.

Međutim, ne postoje prirodni lijekovi koji su dosljedno dokazani u kliničkim studijama za liječenje hormonske neravnoteže i njihovih uzroka, osim promjena načina života.

Prirodni dodaci koji se obično koriste za smanjenje simptoma povezanih s hormonskom neravnotežom uključuju:

• crni cohosh, dong quai, crvena djetelina i ulje noćurka za pojavu valunga uzrokovanih menopauzom
• ginseng zbog razdražljivosti, tjeskobe i poremećaja spavanja uzrokovanih menopauzom
• ginseng i maca za ED

Promjene u načinu života koje mogu pomoći u smanjenju vjerojatnosti i simptoma hormonalne neravnoteže uključuju:

• održavanje zdrave tjelesne težine
• hranjiva i uravnotežena prehrana
• redovito vježbajući
• prakticiranje dobre osobne higijene, usredotočujući se na pranje područja s puno prirodnih ulja, kao što su lice, vrat, leđa i prsa
• pomoću sredstava za pranje, ispiranje i ljekovite kreme ili gelove za manje do umjerene akne bez recepta
• izbjegavanje okidača koji uzrokuju valunge, poput toplog vremena i začinjene, bogate ili vruće hrane i pića
• smanjenje i upravljanje stresom
• vježbanje joge, meditacije ili vođene vizualizacije
• ograničavanje slatke hrane i rafiniranih ugljikohidrata
• izbjegavanje pakirane hrane
• zamjenjujući starije neljepljive posude s keramičkim posudama
• pomoću staklenih posuda za čuvanje i zagrijavanje hrane i pića
• ograničavanje upotrebe proizvoda za čišćenje koji sadrže otrovne kemikalije, poput izbjeljivača
• kupnja voća i povrća koje nije prskano pesticidima ili kemikalijama za zrenje
• ne mikrovalovi hrane i pića u plastici

Outlook

Gotovo svatko doživi barem jedno ili dva razdoblja hormonalne neravnoteže tijekom svog života.

Hormonska neravnoteža češća je tijekom puberteta, menstruacije i trudnoće. Ali neki ljudi imaju stalne, nepravilne hormonske neravnoteže.

Mnoge hormonske neravnoteže uzrokuju vanjski čimbenici, poput stresa ili hormonskih lijekova. Međutim, hormonska neravnoteža može biti uzrokovana bilo kojim zdravstvenim stanjem koje utječe ili uključuje endokrini sustav ili žlijezde.

Osoba bi trebala razgovarati s liječnikom o dugotrajnim neobjašnjivim simptomima, posebno onima koji uzrokuju bol, nelagodu ili ometaju svakodnevne aktivnosti.

TRGOVINA PRIRODNIM DOPUNAMA

Prirodni dodaci navedeni u ovom članku dostupni su u većini trgovina prehrambenih proizvoda ili zdrave hrane i na mreži:

• Crni kohoš
• Dong quai
• Crvena djetelina
• Ulje noćurka
• Ginseng
• Maca