Što znati o simptomima nedostatka kalija

Do nedostatka kalija može doći ako osoba ne unese dovoljno kalija iz prehrane ili izgubi previše kalija dugotrajnim proljevom ili povraćanjem. Simptomi ovise o ozbiljnosti nedostatka, ali mogu uključivati ​​visoki krvni tlak, zatvor, probleme s bubrezima, slabost mišića, umor i probleme sa srcem.

Kalij je esencijalna hranjiva tvar koja je tijelu potrebna za širok spektar funkcija, uključujući održavanje srca. Teški nedostatak kalija naziva se hipokalemija, a javlja se kada razina kalija kod osobe padne ispod 3,6 milimola po litri (mmol / L).

Liječnici smatraju da osoba ima ozbiljnu hipokalemiju - potencijalno životno opasno stanje - kada je razina kalija manja od 2,5 mmol / L.

U ovom članku opisujemo neke od mogućih simptoma nedostatka kalija. Također pokrivamo vrijeme posjeta liječniku, dijagnozu, liječenje i izvore kalijeve hrane.

Zatvor

Kalij igra važnu ulogu u prenošenju poruka iz mozga u mišiće i regulaciji mišićnih kontrakcija. Niska razina kalija može utjecati na mišiće u crijevima, što može usporiti prolaz hrane i otpada. Ovaj učinak na crijeva može uzrokovati zatvor i nadutost.

Slabost mišića

Nedostatak kalija može utjecati na druge mišiće u tijelu, uključujući mišiće ruku i nogu, što može dovesti do opće mišićne slabosti i grčeva.

Osoba gubi male količine kalija putem znoja, zbog čega jako znojenje od intenzivne tjelesne aktivnosti ili boravka u vrućoj klimi često može dovesti do slabosti mišića ili grčeva.

Neobjašnjiv umor

Kalij je esencijalna hranjiva tvar koja je prisutna u svim tjelesnim stanicama i tkivima. Kada razina kalija padne, to može značajno utjecati na širok raspon tjelesnih funkcija, što može dovesti do niske razine energije i fizičkog i mentalnog umora.

Visoki krvni tlak

Razina kalija kod osobe može utjecati na krvni tlak.

Niska razina kalija može dovesti do povećanja krvnog tlaka, posebno kod ljudi s visokim unosom natrija ili soli. Kalij ima važnu ulogu u opuštanju krvnih žila, što pomaže u snižavanju krvnog tlaka kod osobe.

Kalij također pomaže uravnotežiti razinu natrija u tijelu. Prehrana bogata natrijem čest je uzrok visokog krvnog tlaka. Liječnici često preporučuju osobama s visokim krvnim tlakom da smanje unos natrija i povećaju unos kalija.

Poliurija

Bubrezi su odgovorni za uklanjanje otpadnih tvari i regulaciju razine tekućina i elektrolita, poput natrija i kalija, u krvi. To čine tako što otpad i višak elektrolita izlučuju iz tijela urinom.

Umjerena do teška hipokalemija može ometati sposobnost bubrega da uravnoteže razinu tekućine i elektrolita u krvotoku, a to može dovesti do pojačanog mokrenja, što se naziva poliurija.

Paraliza mišića

Osobe s teškom hipokalemijom mogu doživjeti paralizu mišića. Kada su razine kalija u tijelu vrlo niske, mišići se ne mogu pravilno ugovoriti i mogu prestati uopće raditi.

Problemi s disanjem

Teška hipokalemija također može dovesti do problema s disanjem. Za disanje je potrebno koristiti nekoliko mišića, posebno dijafragmu. Ako razina kalija kod osobe postane vrlo niska, ti mišići možda neće raditi ispravno. Osoba može imati poteškoća s dubokim udahom ili se može osjećati vrlo kratko.

Nepravilan srčani ritam

Nepravilan srčani ritam potencijalni je simptom hipokalemije.

Sljedeći simptom ozbiljne hipokalemije je nepravilan srčani ritam. Kalij igra važnu ulogu u regulaciji kontrakcija svih mišića, uključujući i srčani mišić.

Vrlo niske razine kalija u tijelu mogu dovesti do nepravilnih srčanih ritmova, uključujući sinusnu bradikardiju, ventrikularnu tahikardiju i ventrikularnu fibrilaciju. Ako se osoba ne liječi, ta stanja mogu biti opasna po život.

Liječnici mogu otkriti nepravilan srčani ritam pomoću elektrokardiograma (EKG).

Kada posjetiti liječnika

Osobe sa simptomima hipokalemije trebaju posjetiti liječnika.

Hipokalemija je češća kod osoba s upalnom bolesti crijeva (IBD) i gastrointestinalnim bolestima koje uzrokuju teški ili trajni proljev ili povraćanje. Određeni lijekovi, poput laksativa i diuretika, također mogu povećati rizik od nedostatka kalija.

Važno je odmah potražiti liječničku pomoć zbog simptoma ozbiljne hipokalemije, poput paralize mišića, problema s disanjem ili nepravilnog srčanog ritma.

Dijagnoza

Liječnik može izvršiti jednostavan test krvi kako bi odredio razine kalija kod osobe. Test uključuje uzimanje malog uzorka krvi iz vene šake ili ruke.

Da bi utvrdio osnovni uzrok nedostatka kalija, liječnik će također pregledati povijest bolesti te sve lijekove koje uzima.

Liječnik ponekad može preporučiti dodatne pretrage, uključujući:

• daljnje pretrage krvi radi provjere razine drugih elektrolita, poput fosfora, kalcija i magnezija
• ispitivanje urina kako bi se utvrdilo koliko kalija izlazi iz tijela

Daljnji testovi mogu biti potrebni, ovisno o anamnezi i simptomima osobe.

Liječenje

Jedenje hrane bogate kalijem, poput suhih marelica, može pomoći u liječenju nedostatka kalija.

Vrsta liječenja nedostatka kalija ovisit će o simptomima osobe i o tome koliko su niske razine kalija postale.

Osobama s blagom hipokalemijom liječnik može preporučiti:

• zaustavljanje ili smanjenje doza bilo kojeg lijeka koji može uzrokovati nisku razinu kalija
• uzimanje dnevnih dodataka kalija
• jesti više hrane bogate kalijem, poput voća i povrća
• uzimanje lijekova koji mogu povećati razinu kalija u tijelu, poput inhibitora enzima koji pretvaraju angiotenzin ili blokatora receptora angiotenzina

Osobe s teškom hipokalemijom zahtijevaju hitno liječenje, a liječnik može preporučiti intravenski kalij. Međutim, liječnici moraju biti oprezni pri propisivanju liječenja hipokalemije, jer je moguće dati osobi previše kalija, što dovodi do prekomjerne razine kalija u tijelu ili hiperkalemije.

Teška hiperkalemija također može uzrokovati ozbiljne probleme s mišićima i srcem.

Izvori hrane

Prema Uredu za dijetetske suplemente, preporučeni dnevni unos kalija je:

• 3.400 miligrama (mg) za odrasle muškarce
• 2.600 mg za odrasle ženke

Kalij se prirodno pojavljuje u širokom spektru hrane, uključujući voće, povrće, meso, mliječne proizvode, orašaste plodove i cjelovite žitarice. Tijelo apsorbira oko 85 do 90% kalija u izvorima hrane.

Primjeri hrane bogate kalijem uključuju:

• suhe marelice: 1.101 mg na pola šalice
• kuhana leća: 731 mg po šalici
• suhe šljive: 699 mg na pola šalice
• sok od naranče: 496 mg po šalici
• banana: 422 mg u banani srednje veličine
• 1% masnog mlijeka: 366 mg po šalici
• špinat: 334 mg po 2 šalice
• nemasni voćni jogurt: 330 mg po 6 unci
• kuhana, nasjeckana brokula: 229 mg na pola šalice
• kuhana smeđa riža: 154 mg po šalici

Najbolji način da osoba unese dovoljno kalija je jesti raznovrsnu i zdravu prehranu.

Sažetak

Do nedostatka kalija ili hipokalemije može doći ako osoba ne unosi dovoljno kalija iz prehrane. Jako povraćanje ili proljev, IBD i određeni lijekovi mogu povećati rizik od nedostatka.

Simptomi hipokalemije ovise o ozbiljnosti nedostatka, ali mogu uključivati ​​zatvor, probleme s mišićima, umor i probleme sa srcem. Teška hipokalemija može biti opasna po život ako se osoba ne liječi.

Najbolji način da unesete dovoljno kalija je jesti raznoliku prehranu koja uključuje puno voća i povrća.