Što znati o tendonitisu zgloba zgloba

Tendonitis zgloba je upala tetive u zglobu. Tetive su debele, vlaknaste uzice koje povezuju mišiće s kostima.

Tendonitis se može javiti kao posljedica ozljede ili ponavljajućih pokreta zbog kojih se tetiva trlja o druga tjelesna tkiva, poput kosti.

Zglob osobe sadrži mnogo tetiva. Zajedno omogućuju kretanje zgloba, šake i prstiju. Tendonitis se može razviti u bilo kojoj tetivi zgloba kao posljedica ozljede ili prekomjerne upotrebe.

Nastavite čitati kako biste saznali više o simptomima i uzrocima upale tetive zgloba te o mogućnostima liječenja.

Simptomi

Najčešći simptom tendonitisa zgloba je bol. Bol može biti tupa i može se pogoršati pokretom zgloba.

Ostali potencijalni simptomi tendonitisa zgloba uključuju:

• toplina i crvenilo
• oticanje i upala, što može smanjiti pokretljivost zgloba i otežati ponavljajuće aktivnosti, poput slanja SMS-ova ili tipkanja
• osjećaj brušenja ili škripavi zvuk pri pomicanju zgloba
• slabost u zapešću

Uzroci

Najčešći uzroci tendonitisa zgloba su ponavljani pokreti i prekomjerna upotreba, na primjer, zbog:

• tipkanje i korištenje računalnog miša
• igrajući video igre
• Dopisivanje
• pisanje olovkom i papirom
• izvođenje fizičkih zadataka koji se ponavljaju, poput čekića ili cijepanja drva
• bavljenje sportovima koji zahtijevaju upotrebu zapešća

Sljedeći čimbenici mogu također uzrokovati ili pridonijeti upali tetive u zglobu:

• dob
• loše držanje u zapešćima
• loše poravnati zglobovi
• akutna ozljeda od pada ili drugog udara
• dijabetes

Kućni lijekovi

Osoba će možda moći kod kuće liječiti manje slučajeve tendonitisa zgloba.

Neki potencijalni kućni tretmani tendonitisa zgloba uključuju:

• izbjegavanje bilo kakvih ponavljajućih aktivnosti koje su mogle uzrokovati ili pridonijeti stanju
• nanošenje leda na zglob radi smanjenja upale
• nošenje udlage kako bi se pokreti smanjili i spriječile daljnje ozljede
• uzimanje lijekova protiv bolova bez recepta (OTC) i nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID) za smanjenje upale

Osoba bi trebala posjetiti svog liječnika ako joj se tendonitis zgloba ne popravi ili sumnja da je stanje posljedica ozljede. Liječnik će moći procijeniti težinu tendonitisa i predložiti dodatne mogućnosti liječenja.

Mogućnosti liječenja

Postoji nekoliko potencijalnih mogućnosti liječenja tendonitisa zgloba. Vrsta liječenja koju liječnik preporučuje ovisit će o uzroku i težini stanja.

Neke kirurške mogućnosti za liječenje tendonitisa zgloba uključuju:

• nježne vježbe istezanja
• učvršćivanje ili udlaženje zgloba kako bi se smanjilo kretanje i spriječile daljnje ozljede
• NSAIL za smanjenje boli i oteklina
• injekcija steroida u zglob za smanjenje upale
• radna terapija kako bi se ljudima pomoglo da se bave aktivnostima koje bi im inače bile teške

Ako ovi tretmani ne uspiju ili postoji oštećenje tetive, osobi će možda trebati operacija za ispravljanje tendonitisa zgloba. Specifični oblik tendonitisa odredit će je li osoba kandidat za operaciju, što nije korisno u svim slučajevima.

Tijekom operacije, kirurg će napraviti mali rez na zglobu i locirati oštećenu tetivu. Tada će obično otpustiti ovojnicu koja okružuje tetivu. Ovaj minimalno invazivni postupak obično zahtijeva samo lokalnu anesteziju. Međutim, složeniji slučajevi tendonitisa zgloba mogu zahtijevati opću anesteziju.

Prevencija

Sljedeći savjeti mogu pomoći ljudima u prevenciji tendonitisa zgloba:

• izbjegavanje ponavljajućih aktivnosti koje mogu uzrokovati ili pridonijeti tendonitisu zgloba, gdje je to moguće
• praviti redovite pauze tijekom ponavljajućih aktivnosti koje uključuju zapešća
• nošenje potpornih aparatića prilikom ponavljanja zadataka, poput tipkanja ili drugih aktivnosti koje mogu opteretiti zapešća
• izvođenje vježbi za istezanje zapešća

Outlook

Tendonitis zgloba odnosi se na upalu tetive unutar zgloba. Ovo stanje obično uzrokuje bol i oticanje, a može rezultirati smanjenim opsegom pokreta u zapešću.

Ljudi obično mogu ublažiti simptome tendonitisa minimalnim tretmanom, poput istezanja, udlagivanja i zaleđivanja. OTC lijekovi također mogu pomoći u kontroli boli i oteklina.

Osoba može poduzeti preventivne korake kako bi izbjegla tendonitis zgloba. To uključuje vježbanje zapešća i redovite pauze od ponavljajućih aktivnosti koje ih mogu istegnuti.

Ako kućni tretmani ne ublažavaju tendonitis zgloba, osoba bi trebala posjetiti svog liječnika. Liječnik će pregledati zglob i preporučiti dodatne mogućnosti liječenja. U rijetkim slučajevima osoba može trebati operaciju za ispravljanje tendonitisa zgloba.

Tendonitis može s vremenom potpuno nestati, ali neki će ljudi možda morati naučiti upravljati kroničnim tendonitisom.