Zašto mokrim tako često?
Učestalo mokrenje znači da imate potrebu za mokrenjem češće nego obično. To može poremetiti nečiju uobičajenu rutinu, prekinuti ciklus spavanja i može biti znak osnovnog zdravstvenog stanja.
Mnogi ljudi žive s čestim mokrenjem, medicinski poznatim kao učestalost. Kada se mokri više od 3 litre urina dnevno, to je poznato kao poliurija. Često postoji jednostavan uzrok koji se može ispraviti liječenjem.
Učestalost nije ista kao urinarna inkontinencija, gdje dolazi do curenja urina.
Ponekad često mokrenje može ukazivati na ozbiljnije stanje. Rano prepoznavanje problema može dovesti do pravodobnog i učinkovitog liječenja i spriječiti komplikacije.
Brze činjenice o čestom mokrenju:
- Učestalost mokraće ili samo frekvencija razlikuje se od urinarne inkontinencije.
- Većina ljudi mokri 6 ili 7 puta u 24 sata. Češće mokrenje može se nazvati učestalošću, ali svi su različiti.
- Obično je problem samo ako utječe na kvalitetu života osobe.
- Učestalost se često može liječiti vježbama, ali ako postoji osnovno stanje, poput dijabetesa, to će trebati obratiti pažnju.
Što je često mokrenje?
Učestalost mokraće je kada osoba treba koristiti kupaonicu češće nego obično.
Mokrenje je način na koji se tijelo rješava otpadnih tekućina. Urin sadrži vodu, mokraćnu kiselinu, ureu i toksine i otpad koji se filtrira iz tijela. Bubrezi igraju ključnu ulogu u ovom procesu.
Urin ostaje u mokraćnom mjehuru sve dok ne dosegne točku punine i nagona za mokrenjem. U ovom trenutku urin se izbacuje iz tijela.
Učestalost mokraće nije isto što i urinarna inkontinencija, koja se odnosi na malo kontrole nad mokraćnim mjehurom. Učestalost mokrenja samo znači da trebate posjetiti kupaonicu kako biste češće mokrili. Može se dogoditi uz urinarnu inkontinenciju, ali nije isto.
Većina ljudi mokri između 6 i 7 puta tijekom razdoblja od 24 sata.
Učestalost mokrenja može se definirati kao potreba za mokrenjem više od 7 puta u razdoblju od 24 sata dok se pije oko 2 litre tekućine.
Međutim, pojedinci se razlikuju i većina ljudi liječnika posjećuje tek kad mokrenje postane tako učestalo da se osjećaju neugodno. I djeca imaju manji mokraćni mjehur, pa je normalno da češće mokre.
Moguci uzroci
Mokrenje je složen proces koji uključuje različite tjelesne sustave. Niz promjena može urinarni sustav učiniti aktivnijim.
Uzroci utemeljeni u načinu života uključuju pijenje puno tekućine, posebno ako sadrže kofein ili alkohol. Noću to može prekinuti ciklus spavanja s porivima za mokrenjem. Često mokrenje može se razviti i kao navika.
Međutim, to može biti znak problema s bubrezima ili mokraćovodom, mokraćnog mjehura ili nekog drugog zdravstvenog stanja, poput dijabetesa melitusa, insipidusa, trudnoće ili problema s prostatom.
Ostali uzroci ili povezani čimbenici uključuju:
- anksioznost
- diuretici, poput klorotiazida, koji tjeraju mokrenje tekućine iz tijela
- hrana i piće koje djeluju kao diuretici
- moždani udar i druga stanja mozga ili živčanog sustava
- infekcija mokraćnih puteva
- tumor ili masa u području zdjelice
- intersticijski cistitis, vrsta upale stijenke mjehura
- sindrom preaktivnog mokraćnog mjehura (OAB), koji uzrokuje nehotične kontrakcije mjehura zbog kojih se osjeća iznenadan poriv za mokrenjem
- rak mjehura
- kamenje u mjehuru ili bubregu
- urinarna inkontinencija
- striktura uretre
- zračenje zdjelice, kao tijekom liječenja raka
- divertikulitis debelog crijeva, gdje se u zidu debelog crijeva razvijaju male, ispupčene vrećice koje izlaze
- spolno prenosive infekcije (STI), poput klamidije
Simptomi
Jedan od glavnih simptoma poliurije je često mokrenje. Ako postoje drugi simptomi, oni mogu ukazivati na neko drugo, moguće ozbiljnije stanje.
Primjerice, nokturija je potreba za mokrenjem noću, tijekom ciklusa spavanja. To može biti simptom dijabetesa insipidus ili diabetes mellitus.
Ostali simptomi kojima bi mogla biti potrebna dodatna pažnja uključuju:
- bol ili nelagoda tijekom mokrenja
- mokraća koja je krvava, mutna ili neobične boje
- postupni gubitak kontrole mokraćnog mjehura ili urinarna inkontinencija
- poteškoće s mokrenjem unatoč porivu
- iscjedak iz rodnice ili penisa
- povećanje apetita ili žeđi
- vrućica ili zimica
- mučnina ili povraćanje
- bolovi u križima ili bokovima
Ako su prisutni drugi simptomi ili ako učestalost mokrenja utječe na kvalitetu života, dobra je ideja posjetiti liječnika.
Na primjer, često mokrenje može ukazivati na infekciju bubrega. Neliječeno, to može trajno oštetiti bubrege. Uz to, bakterije koje uzrokuju infekciju mogu potencijalno ući u krvotok, zaražavajući i druga područja tijela.
To može postati opasno po život i treba mu obratiti pažnju.
Dijagnoza
Liječnik će obaviti temeljitu anamnezu i fizički pregled, pitajući pacijenta o učestalosti mokrenja i drugim simptomima.
Mogu pitati o:
- obrazac čestog mokrenja, na primjer kada je započelo, kako su se stvari promijenile i u koje doba dana se događa
- trenutni lijekovi
- koliko se tekućine troši
- bilo kakve promjene u boji, mirisu ili konzistenciji mokraće
- koliko kofeina i alkohola osoba konzumira i je li se to nedavno promijenilo
Testovi mogu obuhvaćati:
- analiza urina radi utvrđivanja bilo kakvih abnormalnosti u mokraći
- ultrazvuk, za vizualnu sliku bubrega
- rentgenski ili CT snimak abdomena i zdjelice običnog filma
- neurološki testovi za otkrivanje bilo kakvih poremećaja živaca
- testiranje na spolno prenosive bolesti
Muškarac ili žena mogu se uputiti urologu ili žene ginekologu.
Urodinamički testovi
Urodinamički testovi procjenjuju učinkovitost mokraćnog mjehura u skladištenju i oslobađanju mokraće te ispituju funkciju mokraćne cijevi.
Jednostavna zapažanja uključuju:
- bilježenje vremena potrebnog za stvaranje mokraćnog mlaza
- napominjući količinu proizvedenog urina
- mjerenje sposobnosti zaustavljanja mokrenja u sredini
Za dobivanje preciznih mjerenja, zdravstveni radnik može koristiti:
- slikovna oprema za promatranje punjenja i pražnjenja mjehura
- monitori za mjerenje tlaka unutar mjehura
- senzori za bilježenje aktivnosti mišića i živaca
Pacijent će možda morati promijeniti unos tekućine ili prestati uzimati određene lijekove prije testa. Možda će trebati stići u kliniku s punim mjehurom.
Liječenje
Liječenje će ovisiti o osnovnom uzroku.
Ako konzultacije dovedu do dijagnoze dijabetes melitusa, cilj liječenja bit će držati visoku razinu šećera u krvi pod kontrolom.
Za bakterijsku infekciju bubrega tipičan je postupak liječenja antibioticima i lijekovima protiv bolova.
Ako je uzrok prekomjerno aktivni mjehur, može se koristiti lijek poznat kao antikolinergik. Oni sprječavaju da se u zidu mjehura pojave abnormalne nehotične kontrakcije mišića detruzora.
Ako je potrebno, liječnik će propisati i nadzirati terapiju lijekovima.
Trening tehnika ponašanja također može pomoći.
Trening mjehura i vježbe
Ostali tretmani rješavaju često mokrenje, a ne osnovni uzrok.
To uključuje:
Kegelove vježbe: Redovite dnevne vježbe, koje se često rade oko trudnoće, mogu ojačati mišiće zdjelice i mokraćovoda i podržati mokraćni mjehur. Za najbolje rezultate izvodite Kegelove vježbe 10 do 20 puta po set, tri puta dnevno, najmanje 4 do 8 tjedana.
Biofeedback: Koristi se uz Kegelove vježbe, biofeedback terapija omogućuje pacijentu da postane svjesniji kako funkcionira njihovo tijelo. Ova povećana svijest može pomoći pacijentu da poboljša kontrolu nad zdjeličnim mišićima.
Trening mokraćnog mjehura: To uključuje treniranje mjehura kako bi duže zadržao mokraću. Trening obično traje 2 do 3 mjeseca.
Nadzor unosa tekućine: To može pokazati da je puno pijenja u određeno vrijeme glavni uzrok čestog mokrenja.
Prevencija
Uravnotežena prehrana i održavanje aktivnog načina života mogu pomoći umjeravanju izlaza urina.
To može značiti ograničavanje unosa alkohola i kofeina i izbacivanje hrane koja može nadražiti mjehur ili djelovati kao diuretik, poput čokolade, začinjene hrane i umjetnih zaslađivača.
Jedenje hrane bogate vlaknima također može pomoći u smanjenju zatvora. To može neizravno poboljšati protok urina kroz mokraćnu cijev, jer zatvor rektuma može vršiti pritisak na mokraćni mjehur, mokraćnu cijev ili oboje.
Pročitajte članak na španjolskom.
