BOLOVI U LEĐIMA NAKON JELA: 8 UZROKA I KAKO IH LIJEČITI - BOL U LEĐIMA

Zašto me boli leđa nakon jela?

Bolovi u leđima nakon jela često su rezultat preporučenih bolova. To je bol koja potječe iz jednog područja tijela, a zrači u drugo. Nekoliko problema može uzrokovati bolove u leđima nakon jela, u rasponu od lošeg držanja tijela do čira.

Pročitajte kako biste saznali više o bolovima u leđima nakon jela i raznim tretmanima.

Uzroci

Sljedeći problemi mogu dovesti do bolova u leđima nakon jela:

1. Alergije i netolerancije

Upale i bolove u leđima mogu uzrokovati mliječni proizvodi, gluten i šećer.

Ljudi s alergijama ili netolerancijom na određenu hranu mogu osjetiti upalu nakon što je pojedu. Ako već imaju bolove u leđima, upala može pogoršati simptome.

Primjeri hrane koja može izazvati upalu i bolove u leđima uključuju:

alkohol
mliječni proizvodi
gluten
kikiriki
šećer

Neke namirnice mogu pogoršati osnovna stanja, što rezultira bolovima u leđima. Na primjer, vrlo začinjena hrana može uzrokovati žgaravicu, pogoršavajući bolove u leđima.

2. Upala žučnog mjehura i žučni kamenci

Žučni mjehur je organ u obliku kruške koji se nalazi ispod jetre. Pohranjuje i oslobađa žuč, tekućinu koja pomaže tijelu da probavi masti.

Žučni mjehur može se upaliti, posebno ako su prisutne tvrde naslage poznate kao žučni kamenci. Jesti masnu hranu može potaknuti napad žučne kese, u kojem se organ upali i uzrokuje bol.

Tipični simptomi napada žučnog mjehura uključuju mučninu i jake bolove u gornjem dijelu trbuha. Ova bol može zračiti u leđa.

3. Srčani udar

Bol u leđima može signalizirati srčani udar, posebno ako je popraćen simptomima poput:

bol u prsima
lakomislenost
mučnina
bolovi u ruci, čeljusti ili vratu
znojenje

Prema Američkom udruženju za srce, žene imaju veću vjerojatnost od muškaraca kao atipični simptomi srčanog udara. To može uključivati:

bol u leđima
pritisak u gornjem dijelu leđa
vrtoglavica
bolovi u trbuhu
otežano disanje

Treba napomenuti da žene nemaju uvijek bolove u prsima kada imaju problema sa srcem.

4. Žgaravica

Bolovi u leđima nakon jela mogu biti posljedica žgaravice, probavnog stanja koje karakterizira goruća bol u prsima. Procjenjuje se da više od 15 milijuna Amerikanaca svakodnevno osjeća žgaravicu.

Ostali simptomi mogu uključivati kiselkasti okus u ustima, upalu grla i kašalj. Određena hrana može potaknuti simptome žgaravice, uključujući:

alkohol
kofein
čokolada
začinjenu hranu
rajčica

Doživljavanje žgaravice više od dva puta tjedno može ukazivati na gastroezofagealnu refluksnu bolest (GERB), koja može dovesti do čira ako se ne upravlja pravilno.

5. Infekcija bubrega

Infekcija bubrega može uzrokovati povraćanje, vrućicu, mučninu i bolove u leđima.

Infekcija bubrega može uzrokovati bolove u leđima, kao i:

bolovi u trbuhu
krv u mokraći
osjećaj pečenja tijekom mokrenja
zimica
vrućica
često mokrenje
mučnina
urinarna hitnost
povraćanje

Simptomi su obično prisutni tijekom dana, iako ih neki ljudi mogu primijetiti više nakon jela. Svatko tko sumnja da ima infekciju bubrega trebao bi potražiti liječničku pomoć kako bi spriječio komplikacije.

6. Pankreatitis

Gušterača je organ koji sudjeluje u probavi i regulaciji šećera u krvi. Upala gušterače poznata je kao pankreatitis. Simptomi uključuju:

bolovi u trbuhu koji se pogoršavaju nakon jela
bol u leđima
ubrzani puls
vrućica
mučnina
povraćanje

Autori studije iz 2013. izvještavaju da je otprilike 70 posto slučajeva pankreatitisa uzrokovano dugotrajnom teškom konzumacijom alkohola.

7. Loše držanje tijela

Loše držanje tijela čest je uzrok bolova u leđima. Osoba koja se pogrbi tijekom obroka može osjetiti tu bol nakon jela.

Loše držanje tijela dok sjedite, stojite ili radite za stolom također može dovesti do bolova u leđima u bilo koje doba dana.

8. Čir

Čir na želucu ili jednjaku može dovesti do bolova koji zrače u leđa. Ostali simptomi čira uključuju:

podrigivanje
nadimanje
goruća bol u želucu
osjećaj sitosti nakon jela
plin
žgaravica
mučnina

Infekcija sa Helicobacter pylori (H. pylori) često uzrokuje čireve. Oni također mogu biti uzrokovani dugotrajnom primjenom nesteroidnih protuupalnih lijekova, poput ibuprofena (Advil, Motrin) ili naproksena natrija (Aleve).

Začinjena ili kisela hrana može pogoršati simptome čira.

Liječenje

Liječenje bolova u leđima nakon jela ovisi o osnovnom uzroku. Uobičajeni tretmani navedeni su u nastavku.

Promjene u prehrani

Alkohol može pokrenuti simptome žgaravice, čira ili intolerancije na hranu.

Ako bolovi u leđima nastaju zbog žgaravice, čira ili intolerancije na hranu, moglo bi biti korisno ukloniti okidačku hranu iz prehrane.

Okidačka hrana razlikuje se od osobe do osobe, ali najčešći krivci uključuju:

alkohol
kruh i gluten
kofein
čokolada
kikiriki
začinjenu hranu
slatka hrana
rajčica

Da biste identificirali okidačku hranu, moglo bi biti korisno voditi dnevnik hrane ili raditi s dijetetičarom.

Lijekovi

Lijekovi koji se koriste za liječenje bolova u leđima nakon jela značajno će se razlikovati, ovisno o problemu. Na primjer:

Antibiotici mogu liječiti infekcije bubrega i H. pylori infekcije.
Ublaživači boli mogu kontrolirati simptome pankreatitisa i upale žučnog mjehura, kada su ovi slučajevi blagi.
Inhibitori protonske pumpe i blokatori kiseline mogu pomoći u liječenju žgaravice, GERB-a i čira.

Fizikalna terapija i vježbanje

Fizički terapeuti su u stanju ispraviti loše držanje tijela. Oni mogu preporučiti istezanje i vježbe za jačanje mišića jezgre i potporu leđima i kralježnici.

Vježbe koje se vježbaju u jogi, pilatesu i tai chiju mogu biti posebno korisne.

Ostalo liječenje

Ako liječnik ne može utvrditi uzrok bolova u leđima nakon jela, isprobajte uobičajene lijekove za generalizirane bolove u leđima. To uključuje odmor, nanošenje leda i uzimanje sredstava za ublažavanje boli.

Prevencija

Evo nekoliko savjeta za sprečavanje bolova u leđima nakon jela:

redovito vježbati, kako bi mišići bili jaki i spriječili loše držanje tijela
sjedeći uspravno dok jedete ili sjedite za stolom i po potrebi koristite potporni dio za leđa
izbjegavanje hrane koja izaziva žgaravicu i netolerancije
smanjenje stresa kako bi se izbjegli nadražujući čirevi i pridonijelo mišićnoj napetosti
ograničavanje konzumacije alkohola
izbjegavanje masne, začinjene ili slatke hrane
rješavanje osnovnih zdravstvenih stanja i infekcija bez odgađanja