Zašto se naježim bez temperature?

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Jeza je osjećaj hladnoće. Često se javljaju zajedno s vrućicom, a to je kada je tjelesna temperatura osobe viša od normalne. Međutim, osoba također može osjetiti hladnoću bez temperature, a za to može biti mnogo različitih razloga.

Potencijalni uzroci uključuju:

• biti hladan
• imaju hipotireozu, što uzrokuje veću osjetljivost na hladnoću
• infekcija
• radeći intenzivne vježbe na hladnom
• koji imaju anemiju

Ovaj članak razmatra ove uzroke, što osoba može učiniti da ih riješi i kada treba posjetiti liječnika.

1. Hladno je

Osoba može imati jezu bez temperature zbog nošenja mokre odjeće i boravka vani u vjetrovitim uvjetima.

Najčešći razlog da osoba ima jezu bez temperature je hladno vrijeme.

Ako osoba nema dovoljno slojeva, a temperatura zraka je niska, može je osjetiti jeza.

Ako osoba nosi mokru odjeću, brže će osjetiti hladnoću. To je zato što voda u odjeći isparava, koristeći toplinsku energiju u tijelu za taj proces.

Vjetroviti uvjeti također mogu učiniti da se osoba osjeća hladno. Kad vjetar puše hladan zrak, uklanja topli zrak zarobljen oko kože osobe ili ispod odjeće.

Rizici

Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), ako čovjekova tjelesna temperatura padne prenisko, mogu razviti hipotermiju. Hipotermija je potencijalno opasno po život stanje koje može učiniti osobu zbunjenom, umornom i nespretnom.

Ako osoba predugo ostane prehladna, može pasti u nesvijesti i na kraju možda umrijeti.

Lijekovi

Noseći puno slojeva, osoba se može izolirati od hladnoće i postaviti prepreku između svog tijela i vjetra.

Zamjena mokre odjeće suhom je također korisna.

2. Hipotireoza

Hipotireoza je kada štitnjača osobe ne proizvodi dovoljno hormona koji regulira njihov metabolizam.

Za neke ljude to može značiti da su osjetljiviji na hladnoću i da češće osjećaju hladnoću.

Simptomi

Prema Nacionalnom institutu za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti (NIDDK), drugi simptomi mogu uključivati:

• umor
• debljanje
• podbuhlog lica
• bolovi u mišićima i zglobovima
• zatvor
• suha koža
• stanjivanje kose
• ne znojeći se kao obično
• neredovite ili obilne menstruacije
• pitanja plodnosti
• depresija
• usporen rad srca
• povećana štitnjača

Osoba bi trebala razgovarati s liječnikom ako ima ove simptome.

Dijagnoza i liječenje

Prema NIDDK, liječnik može napraviti krvne pretrage kako bi utvrdio ima li osoba slabu štitnjaču. Ako je tako, osoba može uzimati lijekove za nadomještanje hormona koji njezino tijelo ne proizvodi.

3. Infekcije ili malarija

Osoba će često istodobno osjećati hladnoću i vrućicu. Međutim, ponekad se može javiti zimica prije nego što osoba dobije temperaturu.

To je moguće kao odgovor na bilo koju infekciju, ali to je klasični simptom malarije.

Simptomi malarije

Prema CDC-u, malarija može imati tri stadija:

• hladna faza, u kojoj osoba doživljava hladnoću
• vruća faza, gdje imaju visoku temperaturu
• pozornica znojenja

Ako osoba sumnja da ima malariju, na primjer zato što živi u zemlji ili je nedavno posjetila zemlju u kojoj se može dogoditi infekcija, tada bi trebala odmah razgovarati s liječnikom.

Liječenje infekcija

Prema CDC-u, tijelo osobe obično može samo riješiti najčešće infekcije, poput gripe. Međutim, ako simptomi neke osobe ne postanu bolji, postanu znatno gori ili ako postoji visok rizik od komplikacija povezanih s gripom, trebali bi razgovarati s medicinskim stručnjakom.

4. Intenzivno vježbanje na hladnom

Ako osoba intenzivno vježba u hladnom vremenu, mogla bi osjetiti jezu kad završi aktivnost. To je dijelom i zato što tijelo osobe proizvodi toplinu dok vježba.

Kako vježbanje utječe na tjelesnu temperaturu

Kad osoba prestane vježbati, brzo će se ohladiti, pogotovo ako ne nosi dovoljno slojeva da ih ugrije nakon zaustavljanja.

Intenzivno vježbanje također može poremetiti sposobnost osobe da regulira tjelesnu temperaturu. To znači da mogu osjećati jezu više nego što bi je inače osjećali.

Prevencija

Da bi izbjegla hladnoću nakon intenzivnog vježbanja, osoba bi trebala brzo zamijeniti mokru odjeću suhom odjećom i staviti dodatne slojeve dok se ne osjeća toplo.

5. Anemija

Špinat je bogat željezom i može pomoći u obrani anemije.

Anemija je kada osoba nema dovoljno željeza u krvi.

Najčešći simptomi uključuju buđenje umorno, blijedo i uvijek hladno pod hladnoćom.

Osoba može razviti anemiju zbog loše prehrane, starosti, kroničnih bolesti ili lijekova. Žene su izloženije riziku od muškaraca.

Da bi saznao ima li netko anemiju, liječnik će izvršiti krvni test.

Liječenje

Ako netko ima anemiju, liječnik mu može preporučiti uzimanje dodataka željeza ili, u težim slučajevima, transfuziju krvi.

Postoji izbor dodataka željeza koji se mogu kupiti putem interneta.

Prevencija

Konzumiranje prehrane bogate željezom moglo bi pomoći u odbacivanju anemije. Prehrana bogata željezom mogla bi uključivati:

• špinat - stisnite malo citrusa, poput limuna, kako biste oslobodili željezo
• crveno meso
• kamenice
• maslac od kikirikija
• sjemenke bundeve ili tikve
• grah i leća
• suho voće

Kada posjetiti liječnika

Ako osoba doživi jezu jer je u hladnoj klimi ili ima rane znakove blage vrućice, vjerojatno neće trebati posjetiti liječnika.

Međutim, ako osoba doživi druge simptome ili joj je često hladno čak i kad je toplo, a nosi mnogo slojeva, možda ima osnovni zdravstveni problem. Liječnik može pomoći dijagnosticirati što je to i predložiti odgovarajući tretman.

Outlook

Postoje razni razlozi zbog kojih osoba može osjetiti hladnoću bez temperature.

Prepoznavanje uzroka zimice omogućit će osobi da ili sama poduzme korake za rješavanje najezde ili odluči treba li razgovarati s liječnikom kako bi se liječila.