Zašto me boli gležanj?
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Gležanj osobe može zaboljeti iz mnogih razloga, od lakših ozljeda do kroničnih medicinskih stanja poput artritisa.
Bolovi u gležnju mogu nastati zbog različitih ozljeda kostiju, mišića i struktura mekih tkiva koje podupiru gležanj.
Ovisno o uzroku, bol može osjećati oštru bol, pucanje ili tupu bol. Ljudi mogu primijetiti i oticanje oko kosti gležnja.
Lakše ozljede, poput istezanja gležnja i uganuća, čest su uzrok bolova u gležnju. Ljudi mogu lakše liječiti ozljede kod kuće, ali trebali bi posjetiti liječnika zbog sumnji na zdravstvena stanja ili ozljede koje im smetaju u svakodnevnom životu.
Ovaj članak raspravlja o nekim uobičajenim razlozima zašto gležanj osobe može boljeti, kao i o tome kako ublažiti bol.
Puknuće Ahilove tetive
Ahilova tetiva snažna je traka tkiva koja povezuje petnu kost s telećim mišićem. Tetiva može puknuti ili puknuti zbog prekomjernog istezanja tijekom trčanja ili vježbanja ili nakon pada.
Uzimanje kortikosteroida ili određenih antibiotika, uključujući fluorokinolone kao što je Cipro, također može povećati vjerojatnost da će osoba doživjeti puknuće tetive.
Simptomi pucanja Ahilove tetive uključuju:
- smanjeni opseg pokreta
- bolovi koji se iznenada javljaju u gležnju ili teleću
- osjećaj pucanja ili pucanja u gležnju
- problemi s stajanjem na vrhovima prstiju ili hodanjem uz stepenice
- oteklina na stražnjem dijelu noge ili gležnja
U mnogim slučajevima puknuće Ahilove tetive zahtijeva operaciju za ispravljanje.
Prijelom gležnja
Prijelom gležnja prijelom je jedne ili više kostiju u gležnju, poput tibije ili fibule. Prijelom može biti jedan čisti prelom ili može slomiti kost na manje dijelove.
Simptomi prijeloma gležnja uključuju:
- bol koji može zračiti cijelom potkoljenicom
- oteklina na gležnju i šire
- mjehurići na mjestu ozljede
- poteškoće u hodanju i pomicanju stopala slomljena kost koja gura kožu
Tretmani prijeloma gležnja ovise o težini ozljede i mjestu prijeloma. Operacija nije uvijek potrebna.
Istegnuće ili istegnuće gležnja
Uganuća i sojevi su obje vrste oštećenja mekog tkiva. Oboje mogu uzrokovati značajnu bol i nelagodu, ovisno o težini.
Istegnuće je prekomjerno rastezanje ili kidanje ligamenta, što je trak žilavog tkiva koji spaja kosti. Uganuća mogu biti od djelomičnih do potpunih.
Soj je ozljeda mišića ili tetive. Tetive su žilave uzice koje pričvršćuju mišiće na kost. Sojevi mogu varirati od malog prekomjernog rastezanja do potpune suze.
Gležnjevi su zajedničko područje uganuća i uganuća, jer su složeni zglob koji podnosi puno svakodnevnog kretanja.
Simptomi uganuća ili istezanja gležnja uključuju:
- pucketanje ili pucanje zvuka
- nestabilnost zglobnog zgloba
- oteklina
- nježnost
Ove se vrste ozljeda obično javljaju tijekom tjelesnih aktivnosti, poput bavljenja sportom ili trčanja.
Giht
Giht može uzrokovati jaku oteklinu i bol.
Giht je oblik artritisa koji nastaje uslijed nakupljanja kristala mokraćne kiseline u tijelu. Giht obično zahvaća stopalo i gležanj, posebno nožni palac osobe.
Simptomi gihta uključuju:
- bolovi koji su obično gori noću ili neposredno nakon buđenja
- oteklina oko gležnja
- toplina preko zglobnog zgloba
Osobe s obiteljskom anamnezom gihta vjerojatnije su bolesne. Ostala stanja koja povećavaju rizik od gihta uključuju dijabetes, pretilost i visoki krvni tlak. Uzimanje lijekova poput diuretika ili niacina također može povećati rizik.
Infekcija
Prethodni rez, trauma ili operativni zahvat mogu omogućiti bakterijama da uđu u kožu ili zglob oko gležnja i izazovu infekciju.
Simptomi infekcije gležnja uključuju:
- umor i općenito loše osjećaje
- vrućica
- bol
- crvenilo
- oteklina
- toplina
Liječnik može propisati oralne ili intravenske antibiotike, ovisno o težini infekcije. Ljudi bi trebali pokušati potražiti liječenje infekcije što je brže moguće kako bi osigurali da se ne pogorša.
Osteoartritis
Artritis je trošenje zaštitne hrskavice u gležnjevima. To može uzrokovati trljanje kosti jedna o drugu, što dovodi do boli i nestabilnosti u zglobovima gležnja.
Simptomi osteoartritisa uključuju:
- bolovi u gležnju
- rast koštanih područja preko zglobnog zgloba
- krutost
- oteklina
- poteškoće s hodanjem ili savijanjem gležnja
Artroza se s vremenom pogoršava, ali liječenje može usporiti ili zaustaviti napredovanje stanja.
Poremećaj ravnog stopala
Stečeni poremećaj ravnog stopala, koji se naziva i otpali lukovi ili disfunkcija tetiva stražnjeg dijela tibije, obično pogađa samo jedno stopalo i poremećaj je tetive koji podupire luk stopala.
Poremećaj ravnog stopala dovodi do kontakta luka stopala s tlom.
Simptomi poremećaja ravnog stopala uključuju:
- izravnavanje svoda stopala
- bolovi s vanjske strane stopala
- bol kada radite aktivnosti koje izazivaju tetivu, poput planinarenja, penjanja stepenicama ili trčanja
- kotrljanje gležnja prema unutra ili prekomjerna pronacija
- oteklina oko stopala i gležnja
Poremećaj ravnog stopala obično je progresivan, što znači da se s vremenom pogoršava. Međutim, liječnici to često mogu ispraviti nehirurškim liječenjem.
Reumatoidni artritis
Reumatoidni artritis je autoimuni poremećaj koji uzrokuje da imunološki sustav napada obloge zglobova zvane sinovija.
Prema Zakladi za artritis, procjenjuje se da 90 posto ljudi s reumatoidnim artritisom ima problema sa stopalima i gležnjevima.
Simptomi reumatoidnog artritisa uključuju:
- poteškoće u kretanju gležnja
- bol
- oteklina
Stanje također može utjecati na ruke, zapešća, leđa i druge zglobove. Reumatoidni artritis s vremenom se pogoršava, ali ljudi mogu kontrolirati svoje simptome i spriječiti napredovanje stanja uzimanjem određenih lijekova.
Kada posjetiti liječnika
Ako je osoba doživjela ozljedu koja joj ograničava sposobnost kretanja nogom i gležnjem, trebala bi posjetiti svog liječnika. Trebali bi potražiti hitnu pomoć ako sumnjaju da je gležanj slomljen.
Ljudi bi također trebali posjetiti liječnika kada se simptomi boli u gležnju pogoršaju, umjesto da se poboljšaju.
Dijagnoza
Liječnik će provesti fizički pregled stopala i gležnja na vidljive deformacije, znakove infekcije i promjene na koži.
Liječnik može provesti i sljedeće pretrage kako bi utvrdio uzrok boli u gležnju:
- slikovne studije, kao što su X-zrake, CT ili MRI snimke
- krvne pretrage koje mogu pomoći u dijagnosticiranju reumatoidnog artritisa, gihta i infekcija
- uzorci kože ili tekućine za ispitivanje prisutnosti bakterija, gljivica i virusa
Tretmani i kućni lijekovi
Tretmani bolova u gležnju ovise o osnovnom uzroku. Primjerice, liječnik će infekciju gležnja obično liječiti antibioticima na recept. Liječnici također mogu propisivati lijekove koji pomažu u kontroli medicinskih stanja poput gihta i reumatoidnog artritisa.
Za ozljede liječnici obično preporučuju uzimanje lijekova protiv bolova bez recepta, odmaranje i vježbanje za poboljšanje oporavka. Međutim, ozbiljne ozljede gležnja i traume mogu zahtijevati operaciju.
Kućni lijekovi
Jedan od primarnih tretmana za lakše ozljede je RICE metoda. Ljudi mogu koristiti ovu metodu kod kuće kako bi smanjili bol i oticanje oko gležnja.
RICE predstavlja:
- Odmor: Odmaranje zahvaćenog zglobnog zgloba omogućuje mu zacjeljivanje i umanjuje opseg oštećenja.
- Led: Primjena leda na zahvaćeno područje može smanjiti oticanje. Nekoliko puta dnevno nanosite pokrivač leda prekriven tkaninom po 10-15 minuta.
- Kompresija: Omotavanjem gležnja ili primjenom kompresivne stezaljke možete smanjiti oticanje i pružiti potporu, što smanjuje rizik od daljnjeg oštećenja.
- Visina: Korištenje nekoliko jastuka za podizanje gležnja može ga podržati i pospješiti protok krvi i tekućine prema srcu.
Uzimanje OTC sredstava za ublažavanje boli, kao što su acetaminofen i ibuprofen, također može pomoći umanjivanju nelagode. Ibuprofen je dostupan za kupnju putem interneta.
Promjena cipela često može pomoći osobi da smanji bolove u stopalima i gležnju. Nošenje potpornih cipela s kutijom sa širokim nožnim prstima može ublažiti pritisak na gležanj i smanjiti vjerojatnost da ćete u budućnosti osjetiti bol u gležnju.
Ponekad liječnik može preporučiti upotrebu posebnog umetka nazvanog ortotični uložak. Konzistentnosti se kreću od mekih do krutih i pomažu u podupiranju stopala. Ortotični ulošci dostupni su za kupnju putem interneta.
Prema radu koji se pojavljuje u časopisu Seminari iz artritisa i reumatizma, klinički je dokazano da intervencije na obući poput ortoze pomažu onima koji imaju reumatoidni artritis i giht, među ostalim medicinskim stanjima.
Outlook
Mnoge vrste ozljeda i zdravstveno stanje mogu uzrokovati ozljede gležnja osobe.
Ako bol u gležnju neke osobe utječe na njene svakodnevne aktivnosti, trebali bi razmotriti posjet liječniku. Liječnici mogu dijagnosticirati i liječiti potencijalne uzroke prije pogoršanja ozljede, stanja ili infekcije.
