Zašto ortopedske cipele možda baš i nisu dobre za naša stopala
Novo istraživanje donijelo je iznenađujuće otkriće o funkciji i učincima žuljeva na stopalima, navodeći istražitelje da postave pitanje koliko su ortopedske cipele zaista dobre za zdravlje stopala.
Ljudi - to će reći, naši moderni preci, Homo sapiens - postoje barem 195 000 godina.
Ipak, tek je prije 40 000 godina naša vrsta izumila obuću.
Antropolozi razumiju da do tog trenutka ljudi i njihovi prethodnici nisu imali načina zaštititi stopala, osim prirodno oblikovanih žuljeva - zadebljale kože koja se razvija kao rezultat grubog, opetovanog trenja.
I danas neki ljudi povremeno uživaju bosi hodajući u prirodi, a ima i onih koji trajnije hodaju bosi, tvrdeći da im to nudi razne zdravstvene dobrobiti.
Nedavno je tim istraživača - neki sa sveučilišta Harvard iz Cambridgea, MA - postavio zanimljivo pitanje: Smanjuju li žuljevi osjet stopala? I kako se usporedba iskustva s debelim žuljevima nasuprot nealkoluliranim stopalima s iskustvom nošenja različitih vrsta cipela?
„Kako se uobičajeno smatra da bose osobe razvijaju guste žuljeve, a osobama s minimalnim žuljevima često je boso hodanje po hrapavim površinama neugodno, obično se pretpostavlja da debeli žuljevi, slični debelim potplatima cipela, trguju zaštitom stopala sa sposobnošću da opažaju taktilne podražaje ", napominju istraživači na čelu s dr. Danielom Liebermanom u svom studijskom radu koji se pojavljuje u Priroda.
"Međutim", nastavljaju oni, "ako je žuljevita koža ukočena, trebala bi prenositi mehaničke podražaje na [specijalizirane senzorne receptore] u dubljim [slojevima kože] s malim prigušivanjem [osjeta]."
To bi, objašnjavaju dalje, imalo smisla jer obrada osjeta s nogu pomaže nam u automatskim prosudbama o terenima kojima se krećemo, omogućujući nam da održimo ravnotežu i sigurno se krećemo.
Žuljevi nasuprot minimalnoj obući
U trenutnoj studiji dr. Lieberman i tim željeli su testirati ovu hipotezu, a učinili su to uz pomoć dvije skupine sudionika: 22 odrasle osobe iz Sjedinjenih Država i 81 odrasla osoba iz Kenije.
Među obje skupine, neki su pojedinci izvijestili da obično hodaju bosi, dok su drugi rekli da su obično nosili cipele dok su šetali vani.
Istraživači su prvo procijenili debljinu kalusa na plantarnom dijelu (tabanima), tvrdoću i ukočenost kože na stopalima te kinetiku hodanja u kenijskoj skupini.
U američkoj su skupini također proučavali kako nošenje različitih vrsta cipela - onih s potplatima s potplatom, poput mokasina ili sandala, i onih s potplatima, poput ortopedskih cipela - utječe na stopala u smislu pružanja zaštite i utjecaja na stopalo. osjetljivost.
Tim je otkrio da ljudi koji su obično voljeli hodati bosi nogama vani imaju deblje i tvrđe žuljeve, u usporedbi s osobama koje preferiraju nošenje cipela.
Procjenjujući osjetljivost stopala, istraživači su također vidjeli da je njihova hipoteza bila točna: bez obzira koliko je plantarni kalus bio gust, čini se da nije utjecao na osjetljivost plantarnih živaca. Međutim, nošenje cipela jeste.
Točnije, cipele s jastučićima smanjuju osjetljivost plantarnog živca, a također mijenjaju udarne sile koje se javljaju kada stopala dodiruju zemlju, vršeći veći pritisak na zglobove.
"Iako mnogi ljudi danas više vole nositi cipele nego bosi, cipele inhibiraju percepciju taktilnih podražaja sa zemlje, a ublažavanje mijenja brzinu i impulsi udara na načine na koje se posljedice slabo razumiju", upozoravaju istraživači u svom studijskom radu.
Primjerice, još uvijek ne razumijemo kako nošenje navodno zdravijih cipela, poput ortopedskih cipela, zapravo utječe na ljudski kostur i držanje tijela.
Stoga istraživači tvrde da bi nošenje obuće s neobrezanim potplatima moglo biti bliže iskustvu prirodnih žuljeva, kada je riječ o nuđenju zaštite bez utjecaja na taktilnu osjetljivost i, možda, naše držanje i ravnotežu. U svom radu autori zaključuju:
„Potrebne su prospektivne studije o potencijalnim troškovima i koristima minimalne obuće, poput mokasina ili sandala, s relativno tankim, krutim i nenamjenskim potplatima koji funkcioniraju sličnije žuljevima u odnosu na visoko jastučaste cipele koje su postale uobičajene od [...] industrijske ere. "
