Zašto vaša percepcija veličine tijela može biti pogrešna
1. siječnja zavjetovao sam se da ću se odreći alkohola i kave na mjesec dana i krenuti u novi režim prehrane i vježbanja u pokušaju da izgubim višak kilograma. Dvanaest dana napredujem. Osjećam se zdravije i osjećam se kao da izgledam bolje. Zatim, primjećujem ovu studiju.
U osnovi se kaže: "Nisi tako mršav kao što misliš da jesi." Sjajno.
Ukratko, istraživači sa Sveučilišta zapadne Australije u Perthu otkrili su nove dokaze da nas mozak vara da mislimo da su naša tijela manja nego što zapravo jesu.
To nisam želio pročitati kad sam jutros ustao.
To je, također, zaintrigiralo me istraživanje. Zašto se moja percepcija veličine tijela ne može sinkronizirati? Odlučio sam to dodatno proučiti.
Dr. Jason Bell sa Škole za psihološku znanost Sveučilišta zapadne Australije i njegovi kolege upisali su 103 mlade žene da sudjeluju u laboratorijskom eksperimentu.
Sudionici su trebali pogledati 71 fotografiju drugih žena, koje su bile svih tjelesnih veličina.
Prilikom pregleda svake fotografije, od sudionika se tražilo da procijene veličinu žena stavljajući marker duž "linije tijela", što istraživači opisuju kao vizualnu analognu ljestvicu koja se kreće od prekomjerne težine do pretile.
Zanimljivo je da su žene obično procjenjivale veličinu tijela svake žene prema prethodnoj slici koju su gledale. Stoga bi, vidjevši sliku žene s prekomjernom težinom, shvatili da je zdrava, ako je prethodna slika koju su vidjeli bila žena zdrave težine.
Ali što čine ovi nalazi - nedavno objavljeno u časopisu Znanstvena izvješća - znači izvan laboratorijskog okruženja?
Prošla iskustva utječu na procjenu tjelesne veličine
Prema dr. Bellu, "Podaci pokazuju da su prosudbe o veličini tijela pristrane prema prethodnom iskustvu."
Naprosto, to znači da svoju pogrešnu veličinu tijela možemo pogrešno protumačiti crpeći sjećanja na vrijeme kada smo bili mršaviji ili veći.
„Presudno je“, dodaje dr. Bell, „prosudbe o veličini tijela nisu uvijek točne i mogu biti pristrane od različitih čimbenika. Ponekad na to utječu samo ljudi uz koje stojimo. "
Ovi bi rezultati mogli imati važne implikacije na intervencije za mršavljenje, kako primjećuje dr. Bell; ako mislimo da smo mršaviji nego što jesmo, možda se suzdržimo od odlaska u teretanu, odlučujući se za onu dodatnu krafnu.
Naravno, ove pogrešne percepcije mogu funkcionirati u oba smjera: mogli bismo se smatrati većima nego što zapravo jesmo. Pogrešno shvaćanje slike tijela ključna je karakteristika pretilosti i poremećaja prehrane poput anoreksije, pa su ovi nalazi prilično zabrinjavajući.
"U idealnom slučaju voljeli bismo ispraviti ove iluzije", kaže dr. Bell, "tako da ljudi mogu točno procijeniti svoju težinu i je li se promijenila na bolje ili gore."
Precizno kako možemo "ispraviti ove iluzije" ostaje nejasno, ali znamo jedno: zdrava prehrana i redovita tjelovježba ključni su za zdravu težinu.
Kao prvo, manje ću primijetiti kako razmišljati Gledam i nastavljam sa svojim novogodišnjim zdravstvenim udarcem.
