Ravnoteža poslovnog i privatnog života za liječnike: što, zašto i kako
Stope izgaranja i nezadovoljstvo liječnika i dalje su previsoki. Ravnoteža između poslovnog i privatnog života modna je riječ koja se često navodi kako bi se riješili ti problemi, ali uključivanje "života" u liječničku karijeru lakše je reći nego učiniti.
Cambridge rječnik ravnotežu između poslovnog i privatnog života definira kao „količinu vremena koje provodite radeći svoj posao u usporedbi s količinom vremena koje provodite s obitelji i radeći stvari u kojima uživate“.
Međutim, za liječnike koncept ravnoteže između poslovnog i privatnog života nije tako jednostavan, kao što su istaknuli dr. Siva Raja iz Zaklade Cleveland Clinic, OH, i dr. Sharon Stein iz Medicinskog centra Sveučilišne bolnice u Clevelandu.
"U tri" A liječničke izvrsnosti "- moguće, dostupno i dostupno - dostupno je često najlakše za usavršavanje", ističu.
Definiranje što znači radno vrijeme složeno je u modernoj medicini. Tipične dužnosti liječnika uključuju kontakt s pacijentom, administrativne zadatke, izradu shema, podučavanje, sastanke i aktivnosti u zajednici. Dodatak mobilne tehnologije također znači da se radno vrijeme lako može uvući u vrijeme života.
Bez obzira na to, životni aspekt ravnoteže između poslovnog i privatnog života jednostavniji je. Vrijeme izvan posla može uključivati wellness potrebe, kao što su san, prehrana, vježbanje, duhovna bavljenja i interakcija s obitelji i prijateljima.
Međutim, kako dr. Sc. Raja i Stein napominju, također uključuje svakodnevne životne aktivnosti, poput zadovoljavanja potreba kućanstva, što uključuje kupnju namirnica, pranje rublja, čišćenje i plaćanje računa.
Istraživanja pokazuju da liječnici rade u prosjeku 51,4 sata tjedno, a gotovo svaki četvrti (23,5%) radi 61–80 sati svaki tjedan. Nakon faktoringa spavanja, koliko je lako uklopiti se u ovo nedostižno "vrijeme izvan medicine?" I trebaju li svi liječnici težiti ravnoteži između poslovnog i privatnog života ili je medicinska karijera nespojiva s tim konceptom?
Je li ravnoteža između poslovnog i privatnog života samo hiper?
U članku objavljenom u Granice u pedijatriji, Dr. Arun Saini - docent na Odjelu za medicinu kritične njege na Zdravstvenom znanstvenom centru Sveučilišta Tennessee u Memphisu - razloge za liječnike koji traže bolju ravnotežu između privatnog i privatnog života opisuje kao različite i osobne.
"Nezadovoljstvo, depresija i izgaranje česti su u liječnika", piše dr. Saini.
„Većina tisućljetnih liječnika pridaje veću važnost ravnoteži između poslovnog i privatnog života nakon što su primijetili učinak izgaranja iz prve ruke kod svojih kolega i članova obitelji. Također se dogodio pomak u obiteljskoj dinamici [tisućljeća], jer većina obitelji ima oba roditelja koja rade i ograničenu podršku članova uže obitelji. To je izvršilo dodatni pritisak na njihove sposobnosti upravljanja ravnotežom poslovnog i privatnog života ”, rekao je dr. Saini Medicinske vijesti danas.
Istraživanje Američkog liječničkog udruženja otkrilo je da je 92% liječnika u dobi od 35 godina ili mlađe smatralo da je ravnoteža između poslovnog i privatnog života važna.
Jedan je ispitanik primijetio: "Fokusirani smo na održavanje identiteta i odnosa izvan posla, a mnogi stariji liječnici žrtvovali su svoj život da bi bili dobri liječnici."
Ženske liječnice posebno navode ravnotežu između poslovnog i privatnog života kao važnu zabrinutost, s ciljem postizanja te ravnoteže koja često utječe na njihov izbor karijere.
Statistički podaci pokazuju porast broja liječnica u Sjedinjenim Državama - pri čemu su žene predstavljale 52% studenata medicine i 46% stanovnika u razdoblju od 2018. do 2019. godine.Međutim, istraživanja sugeriraju da se malo promijenilo kod žena u pogledu domaćih zadataka i odgovornosti.
Ipak, neki izuzimaju koncept ravnoteže između poslovnog i privatnog života.
Dr. Andreas Schwingshackl - docent za pedijatriju na Sveučilištu u Kaliforniji u Los Angelesu (UCLA) i dječjoj bolnici Mattel iz UCLA-e - sugerira u članku da mišljenje o postizanju ravnoteže između poslovnog i privatnog života zapravo može pogoršati kvalitetu života liječnika "Dodavanje dodatnih, često nerealnih, očekivanja u [njihov] ionako stresan život."
Dr. Schwingshackl kaže da traženje razlike između posla i života podrazumijeva da se "život događa samo kad nismo na poslu" i pretpostavlja da je "život dobar, a posao loš".
Njemu ovo razdvajanje znači da uvijek postoji sukob. Umjesto toga preporučuje drugačiji pristup.
„Jednom kad sam uspio integrirati, a ne razdvojiti sve svoje svakodnevne aktivnosti [i] uskladiti, a ne podijeliti svoje vrijeme, ne samo između posla i života, već i između kliničke njege i istraživanja, težnja za ravnotežom premjestila se iz radnog života u životni priroda-svemir. Rezultat je bio neodoljiv svakodnevni osjećaj 'ravnoteže' ", objašnjava dr. Schwingshackl.
Bez obzira na definiciju, koje praktične savjete liječnici mogu slijediti kako bi izbjegli nezadovoljstvo i izgaranje postizanjem ravnoteže koja je njima osobno važna?
Četiri savjeta za pronalaženje ravnoteže između poslovnog i privatnog života
"U gužvi i užurbanosti radnog rasporeda i svakodnevnih poslova, mladi se liječnici često prepuštaju operacijama u autopilotu", ističe dr. Saini u svom radu.
Ispod su četiri elementa koja on smatra središnjim za pronalaženje ravnoteže između poslovnog i privatnog života.
1. Svrha
Mladi liječnici mogu izgubiti strast ili zadovoljstvo svojim radom jer više ne nalaze smisao u njemu ili su izgubili iz vida njegovu svrhu.
Pronalaženje smisla u vašem poslu također bi trebalo uzeti u obzir obiteljske potrebe i usklađivanje vlastitih potreba s potrebama vaše organizacije.
Dr. Lori Bryant, pedijatar iz Hyde Park Pediatrics u Cincinnatiju, OH - rekla je za MNT, „Namjerno radim više stvari koje me podsjećaju zašto sam se bavio medicinom: nazovim pacijente ili roditelje kod kuće nekoliko dana nakon posjeta, provjerim ih, šaljem kartice djeci kod kuće da ih ohrabrim ili hvalim na njihovoj školskim postignućima, [i] ponašam se prema mom osoblju kao prema prijateljima kako bismo se zabavili na poslu. "
2. Upravljanje vremenom
Balansiranje radnih i životnih uloga zahtijeva dobre vještine upravljanja vremenom. Učinkovito upravljanje vremenom uključuje postavljanje dugoročnih i kratkoročnih ciljeva, planiranje i organiziranje te suzdržavanje od bavljenja vremenom.
Prakse dr. Bryanta u upravljanju vremenom uključuju "druženje" s pacijentima prije početka kliničkih sati, pripremu elektroničkih obrazaca zdravstvenih kartona, izradu popisa klinika, prenošenje kućanskih poslova, serijsko kuhanje, svakodnevno držanje na vrhu rublja i liječenje sebe i njezina obitelj na iznošenje nakon dugih radnih dana.
3. Određivanje prioriteta
Među raznim odgovornostima važno je prepoznati ono što vam je važno.
Dr. Bryant, koja je dio obitelji dvojnih liječnika, rekla je da obitelj stavlja na prvo mjesto. Kao rezultat toga, ona radi 3 dana u tjednu kako bi bila na vrhu svog obiteljskog života.
Postoje dobri dokazi da je rad s manje sati povezan sa smanjenim rizikom od izgaranja. Izvješće Nacionalnog liječnika o izgaranju, depresiji i samoubojstvu iz 2019. godine pokazalo je da 36% onih koji rade 31-40 sati tjedno imaju simptome izgaranja, u usporedbi s 50% koji rade 61–70 sati, a 57% koji rade više od 71 sat.
4. Ponovna procjena i resetiranje
Tijekom životnih prijelaza, poput završetka treninga, braka, porođaja i smrti članova obitelji, uzimanje vremena za ponovnu procjenu i resetiranje radnih i životnih ciljeva može biti od pomoći u stvaranju ravnoteže.
„Nemojte se osjećati kao da uvijek morate reći da. Bolje je reći ne i uspjeti u onome što vam je već na tanjuru, nego reći da i izvesti loše ili lošije ", predložio je dr. Bryant.
U svom članku dr. Saini objašnjava da je „riječ o tome da pronađete svoju životnu svrhu i na poslu i kod kuće - i nastojite je ispuniti. Ravnoteža je u pokretu, zato nastavite da se ciklus kreće. "
Dr. Raja i Stein ponavljaju ovaj osjećaj u svom članku:
Istraživanjem i pisanjem ovog članka postalo je očito da ne postoji jedinstveni standard za ravnotežu poslovnog i privatnog života. Stoga je uspjeh moguć samo kada se traži osobna ravnoteža između poslovnog i privatnog života.
