Razina vlažnosti i KOPB

Mnogi ljudi s kroničnom opstruktivnom plućnom bolešću povremeno imaju razdoblja kada su simptomi gori ili se ponovno pojave. Različiti čimbenici mogu izazvati pojavu tih pojava, uključujući vrlo visoku ili vrlo nisku vlažnost zraka.

Kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB) pojam je za nekoliko stanja koja oštećuju pluća i otežavaju disanje. Ta se pitanja s vremenom pogoršavaju.

Kad simptomi iznenada postanu izraženiji, osoba doživljava pojavu KOPB-a.

Ako se osoba ne liječi, za pogoršanje može biti potrebna hospitalizacija, a može čak biti i opasna po život.

Simptomi pogoršanja HOBP mogu uključivati:

• više hripanja nego inače
• povećana proizvodnja sluzi
• ustrajno kašljanje
• jaka otežano disanje

U ovom članku raspravljamo o utjecajima vlage na KOPB i kako upravljanje razinama vlažnosti u zatvorenom može spriječiti pojavu pojave. Također, opisujemo druge okidače HOBP-a i kada posjetiti liječnika.

Može li vlaga potaknuti simptome HOBP-a?

Određeni čimbenici mogu potaknuti pojavu HOPB-a, uključujući nadražaje pluća, vremenske promjene i infekcije.

Ekstremna vlaga također može uzrokovati pogoršanje simptoma HOBP.

Visoka vlaga

Vlaga može pogoršati simptome HOBP-a.

Visoka razina vlage može pogoršati simptome iz različitih razloga. Tijelo mora raditi napornije da bi disalo kada su razine vlage visoke, posebno kada je zrak vruć.

Vlažni zrak je gust zbog visokog sadržaja vode. Ova gustoća može povećati otpor dišnih putova u tijelu. Kao rezultat, disanje može zahtijevati više napora, što može pogoršati simptome KOPB-a, uključujući otežano disanje i umor.

Vlažno, vruće vrijeme također zahtijeva od tijela da radi više kako bi se hladilo. Trošenje ove energije zahtijeva više kisika, što može pridonijeti osjećaju daha.

U studiji iz 2017. godine, koja je obuhvatila 82 osobe s KOPB-om, istraživači su zatražili od sudionika da bilježe simptome i razinu unutarnje temperature i vlažnosti svaki dan tijekom 18 mjeseci.

Rezultati pokazuju da visoka razina vlage može pridonijeti pogoršanim simptomima HOBP-a.

Povećana vlaga također može potaknuti rast plijesni u kući ili na radnom mjestu, a plijesan je još jedan uobičajeni pokretač HOBP-a.

Zbog bolesti dišni putovi postaju osjetljiviji. Uobičajeni alergeni, poput plijesni, mogu dodatno iritirati pluća, potičući kašalj, piskanje i prekomjerno stvaranje sluzi.

Prema Američkoj agenciji za zaštitu okoliša (EPA), održavanje razine vlažnosti u zatvorenom prostoru ispod 60 posto može pomoći u sprječavanju plijesni.

Niska vlaga

Vrlo niska razina vlažnosti također može potaknuti ili pogoršati simptome KOPB-a. Suh zrak, posebno ako je hladan, može uzrokovati sužavanje dišnih putova, što se naziva bronhospazam.

Kako upravljati vlagom kako biste spriječili pojavu pojave

Slijedi nekoliko koraka koje osoba može poduzeti kako bi smanjila učinke vlage na simptome HOBP:

Budite svjesni razine vlažnosti na otvorenom

Lokalna vremenska izvješća često uključuju indeks vlažnosti. Neka vijesti čak izdaju savjet o vlažnosti kada su uvjeti ekstremni.

Kombinacija topline i visoke vlažnosti zraka može otežati disanje. Američka nacionalna meteorološka služba objavljuje indeks topline koji uzima u obzir razinu vlage i daje osjećaj koliko se temperatura može osjećati neugodno.

Ograničite aktivnost na otvorenom kada je vlaga velika

Kada je indeks topline visok ili se zrak osjeća vrlo vlažno, možda je najbolje ostati što je moguće više u zatvorenom.

Kad je vlaga vrlo niska, a zrak suh i hladan, nošenje šala preko usta i nosa može pomoći zagrijavanju zraka prije nego što uđe u pluća.

Uspori

Kada su razine vlažnosti ekstremne, bitno je da osobe s KOPB-om usporavaju i ne prenapinjavaju se.

Održavanje nježnog tempa uvijek je dobra ideja za osobu s KOPB-om, ali je li to posebno važno u vrućim i vlažnim danima. Primjerice, može vam pomoći podijeliti poslove na manje zadatke i po potrebi se odmarati.

Pij puno vode

Visoke temperature i povećana razina vlage tjeraju tijelo da radi jače, što rezultira većim znojenjem i gubitkom tekućine. Izbjegavajte dehidraciju održavanjem tijela hidratiziranim.

Kontrolirajte razinu vlažnosti u zatvorenom

Često je moguće kontrolirati razinu vlažnosti u zatvorenom, posebno kod kuće.

EPA preporučuje održavanje razine vlažnosti u zatvorenom između 30 i 50 posto. Osoba može provjeriti razinu pomoću malog uređaja koji se naziva vlažni hidratant.

Da biste smanjili vlažnost u zatvorenom:

• Koristite klima uređaj ili odvlaživač zraka.
• Otvorite prozore ili koristite ventilator na vlažnim prostorima, poput kupaonica i kuhinja.
• Popravite curenja ili oštećenja na vodi.

Ostali okidači KOPB-a

Visoka razina vlage nije jedini okidač HOBP-a. Postoji nekoliko drugih čimbenika koji mogu uzrokovati buđenje simptoma.

Iako su svi različiti, neki uobičajeni pokretači uključuju:

Ekstremne temperature

Kada osoba s KOPB udiše vrući zrak, to može povećati upalu dišnih putova i otežati disanje.

Udisanje hladnog zraka može prouzročiti suženje dišnih putova što može dovesti do pojačanog zvižduka i otežanog disanja.

Visok broj peludi

Alergije pogađaju oko 50 milijuna ljudi u SAD-u. Peludna groznica česta je sezonska alergija koja je posljedica udisanja peludi.

Čak i kod ljudi s KOPB-om koji nemaju peludnu groznicu, udisanje potencijalnih nadražujućih sredstava, poput peludi, može pogoršati ili potaknuti simptome KOPB-a.

Zagađenje vanjskog zraka

Zagađivači vanjskog zraka mogu uključivati ​​dim, prašinu i kemijske pare.

U studiji iz 2016. u kojoj je sudjelovalo 168 osoba s HOBP-om, istraživači su otkrili da čak i kratkotrajna izloženost zagađivačima zraka može povećati vjerojatnost pojave HOPB-a.

Infekcija

Respiratorne infekcije, poput prehlade ili gripe, mogu dovesti do povećanja simptoma HOBP-a.

U ljudi s bolešću te bolesti mogu dodatno povećati stvaranje sluzi i upale u dišnim putovima, što disanje može učiniti izazovnijim.

Kada posjetiti liječnika

Hladan zrak može suziti dišne ​​putove.

Povećanje simptoma HOBP može biti ozbiljno, pa čak i potencijalno opasno po život. Razmislite o posjeti liječniku ako simptomi uključuju:

• promjene u stvaranju sluzi, uključujući boju, količinu i konzistenciju
• veća potreba za brzo djelujućim inhalatorima
• vrućica
• otežano disanje koje postaje gore ili češće
• neobjašnjiv umor
• pojačano zviždanje

Osoba može zatražiti hitnu pomoć ako doživi:

• jaka otežano disanje
• bol u prsima
• plave usne ili nokti
• zbunjenost

Oduzeti

Vlaga, osobito ako je vrlo visoka, može pogoršati simptome KOPB-a. Ostali česti pokretači uključuju onečišćenje, infekciju i pelud.

Osoba može smanjiti vlažnost u zatvorenom prostoru korištenjem klima uređaja ili odvlaživača zraka. Provjerom lokalnih vremenskih izvještaja može se utvrditi kada su prikladni uvjeti.

Prepoznavanje i liječenje pogoršanja HOBP, moguće uz medicinsku pomoć, može spriječiti da simptomi postanu opasni po život.