Kako se riješiti daha od češnjaka ili luka?
Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Češnjak i luk dodaju okus jelima i mogu pružiti zdravstvene koristi. Nažalost, oboje mogu uzrokovati i zadah iz usta, poznat kao halitoza, posebno kada se jedu sirovi.
Prepoznatljiv miris uzrokuju kemikalije koje sadrže sumpor u češnjaku i luku. Miris se može zadržati na dahu osobe satima, pa čak i preko noći, što obeshrabruje neke ljude da jedu ovo povrće.
Srećom, mnogi kućni lijekovi mogu spriječiti ili ukloniti zadah iz usta. U nastavku opisujemo 12 jednostavnih metoda.
Dvanaest načina da se riješite mirisa
Neki domaći lijekovi mogu pomoći u sprečavanju neugodnog zadaha povezanog s konzumacijom češnjaka i luka.
Ne treba se odricati okusa i zdravstvenih blagodati češnjaka i luka. Isprobajte sljedeće savjete kako biste izbjegli loš zadah povezan s ovim povrćem.
1. Pijte vodu
Pijenje vode nakon jela može isprati ostatke češnjaka ili luka s jezika ili između zuba.
Također potiče proizvodnju sline koja pomaže uklanjanju nekih bakterija koje stvaraju miris iz usta.
2. Četkica i konac
Bakterije koje pridonose lošem zadahu obično se nalaze u naslage na zubima i ispod linije desni.
Pranje zuba i konac koncem nakon jela mogu značajno smanjiti broj bakterija u ustima i ukloniti druge uzroke neugodnog zadaha, uključujući naslage i čestice hrane.
3. Koristite strugač za jezik
Osoba će često zanemariti četkanje jezika i krova usta, a stražnji dio jezika idealno je mjesto za sakupljanje bakterija. Pojedinac može čak primijetiti bijeli film koji se stvara na jeziku.
Svakodnevno korištenje strugalice za jezik ili četke može ukloniti mrtve stanice kože, mikrobe i sitne čestice hrane. Nastavite strugati dok na strugalici ne ostane ostataka.
Mnoge ljekarne nose strugače za jezik. Mogu se kupiti i putem interneta.
4. Isperite vodom za ispiranje usta
Voda za ispiranje jakog mirisa, poput one koja sadrži pepermint, može prikriti miris češnjaka ili luka na dah.
Neka istraživanja sugeriraju da je upotreba vode za ispiranje usta koja sadrži klorov dioksid posebno učinkovita u uklanjanju naslaga, bakterija i sitnih čestica hrane.
5. Jedite svježe voće i povrće
Jedenje svježih proizvoda uz obroke ili nakon njih može prikriti mirise češnjaka i luka.
U jednoj studiji istraživači su izvijestili da je jedenje sirove jabuke ili sirove salate značajno smanjilo miris češnjaka na dah.
6. Jedite lišće bilja
Žvakanje peršina nakon jela vjekovni je lijek za dah češnjaka ili luka. Ova biljka čisti nepce i prikriva neugodne mirise.
Također se pokazalo da listovi mente značajno smanjuju dah češnjaka.
7. Isprobajte jabučni ocat
Neki izvještavaju da se pijenjem žlice jabučnog octa u vodi prije ili poslije jela rješava dah češnjaka ili luka.
Međutim, ovo nije medicinski odobrena metoda. Prije upotrebe jabučnog octa kao kućnog lijeka, osoba se uvijek treba obratiti svom liječniku.
8. Popijte šalicu zelenog čaja
Ispijanje zelenog čaja nakon jela može pomoći prikrivanju jakih mirisa. Jedno je istraživanje sugeriralo da je zeleni čaj učinkovitije uklanjao zadah od mente, žvakaće gume ili proizvoda koji sadrži ulje peršina.
Zeleni čaj može imati dodatne oralne zdravstvene beneficije. Druga studija pokazala je da je vodica za usta koja sadrži katehine, korisne spojeve u zelenom čaju, uspjela smanjiti naslage jednako učinkovito kao i antiseptička vodica za usta.
9. Žvakati žvakaću gumu
Žvakaća guma s okusom mente može prikriti neugodne mirise u pokretu. Također potiče stvaranje sline, što može pomoći u ispiranju bakterija i čestica hrane.
Također, prema Američkom udruženju zubara, osoba koja 20 minuta nakon obroka žvače žvakaću gumu bez šećera može smanjiti rizik od karijesa.
10. Pijte mlijeko
Ispijanje čaše mlijeka sa ili nakon obroka teškog češnjaka može smanjiti koncentraciju spojeva u ustima koji sadrže sumpor i uzrokovati loš miris.
Istraživanje je pokazalo da punomasno mlijeko bolje smanjuje miris od mlijeka bez masti.
11. Pijte limunsku vodu
Limunov sok može vam pomoći neutralizirati zadah luka ili češnjaka. Pokušajte dodati iscijeđeni sok svježeg limuna (otprilike 1 žlica) u čašu vode i popiti ga nakon obroka bogatog lukom ili češnjakom.
12. Uklonite jezgru češnjaka
Prilikom pripreme obroka moguće je smanjiti rizik od razvoja daha češnjaka. Prerežite svaki češanj češnjaka na pola i uklonite stabljiku sa sredine žarulje prije dodavanja žarulje u jelo.
Zašto češnjak i luk uzrokuju loš zadah?
Neki spojevi u luku, češnjaku ili oboje mogu biti odgovorni za zadah iz usta, pa čak i za tjelesni miris. To uključuje:
- Alicin. Kada je unutrašnjost lukovice češnjaka izložena zraku, tvar koja se naziva aliin pretvara se u alicin, koji se zatim mijenja u nekoliko spojeva koji sadrže sumpor koji češnjaku daju miris.
- Alil metil sulfid. Ovaj se spoj oslobađa i od češnjaka i od luka kad se režu. Jednom pojedena, tvar se apsorbira u krvotok i emitira kroz pluća i pore kože.
- Cistein sulfoksid. Ovaj sumporni spoj u češnjaku i luku uzrokuje neugodan miris u dahu gotovo odmah nakon što se povrće pojede.
Sažetak
Iako loš zadah uzrokovan češnjakom ili lukom često ne traje dugo, postoji nekoliko načina da ga se riješite. Praktiziranje pravilne oralne higijene, pijenje zelenog čaja ili mlijeka, jedenje svježih proizvoda i prikrivanje mirisa mogu vam pomoći.
Ono što djeluje na jednu osobu možda neće uspjeti na drugu, pa pokušajte s nekoliko različitih lijekova kako biste utvrdili koji je najbolji način da se riješite daha češnjaka ili luka.
